Մարդը գտնվում է որևէ հիվանդության զարգացման վտանգի տակ: Այն կարող է ազդել ցանկացած օրգանի վրա։ Մեր մարմնում բոլոր օրգանները միավորվում են համակարգերում՝ ըստ իրենց գործառույթների: Ամենախոցելին սրտանոթայինն է։ Չնայած այն բաղկացած է ընդամենը երկու տարրից՝ սիրտից և արյունատար անոթներից, սակայն նրա աշխատանքից է կախված մարդու առողջության և կյանքի որակը։ Իզուր չէ, որ նշեցինք կյանքի որակը, որը կապված է սրտի և անոթների վիճակի հետ։ Չէ՞ որ դրանցում առկա ցանկացած բարդություն կամ պաթոլոգիական պրոցես կարող է մարդուն մշտապես զրկել աշխատունակությունից ու ֆունկցիոնալությունից։ Ուստի սրտի և անոթային հիվանդությունների կանխարգելումը կարևոր տեղ է գրավում յուրաքանչյուրի կյանքում։
Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ
Ինչի՞ց պաշտպանվել, և սրտի և արյան անոթների ի՞նչ հիվանդություններ կան։
- Սրտի բնածին և ձեռքբերովի արատներ. Երբեմն փականները չեն աշխատում ծննդից, սրտի կառուցվածքում ինչ-որ տարրի պակաս կա և այլն։
- Ուղեղային արթերիոսկլերոզ. արյան այս խոռոչ խողովակները մեծանում են խոլեստերինի թիթեղներով՝ խանգարելով ուղեղին թթվածնի լիարժեք մատակարարմանը:
- IHD - սրտի կորոնար հիվանդություն - սրտի աշխատանքի համար թթվածնի պակաս:
- Պաթոլոգիականպրոցեսները ծայրամասային զարկերակներում։
- Վարիկոզ հիվանդությունը արյան շրջանառության խախտում է անոթներում՝ արյան թրոմբների ավելացման պատճառով։
- Միոկարդիտ տարբեր պատճառներով.
- Խորը երակային թրոմբոզ.
Անամնեզների հավաքում ռիսկի խմբից
Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի կանխարգելումը սկսվում է անամնեզ վերցնելուց: Մասնագետի համար կարևոր է իմանալ, թե մարդն ինչով է հիվանդացել, որպեսզի միջոցներ մշակի սրտի և անոթային հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար։ Բացի այդ, բժիշկը հարցեր է տալիս՝ պարզելու, թե այս համակարգի ինչ հիվանդություններ ունեն մերձավորները։
Հաջորդում է հարցում վատ սովորությունների առկայության վերաբերյալ՝ ծխել, ալկոհոլ օգտագործել։ Ծխախոտում և ոգելից խմիչքներում պարունակվող նյութերը ազդում են անոթների վիճակի վրա՝ ընդլայնելով կամ նեղացնելով դրանք, ինչպես նաև ներթափանցում են արյան մեջ, ինչը ազդում է սրտի աշխատանքի վրա։
Կարևոր է նաև, որ մասնագետը ծանոթանա հիվանդի շարժունակությանը և սննդակարգին: Եթե նա վարում է անշարժ կենսակերպ, ուտում է վնասակար սնունդ կամ առանց քանակի սահմանափակման, նման վարքագիծն անպայման հանգեցնում է արյան անոթների և սրտի վնասմանը։ Սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման կանխարգելումն օգնում է մարդուն հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է պետք փոխել իր կյանքում՝ առողջ մնալու համար։
Սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդների հետազոտություն
Ցանկացած ախտորոշում կատարվում է ցանկացած հետազոտությունից հետո։ Դա կարող է լինել ինչ-որ հատուկ մանիպուլյացիա կամ վերլուծություն: Նույնիսկ պաթոլոգիական պրոցեսների սկսվելուց հետոսրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելումը մնում է արդիական։ Չէ՞ որ հիվանդությունների զարգացման տարբեր աստիճաններ կան, օրինակ՝ հիպերտոնիան ունի 3 աստիճան։ Առաջինը, համապատասխանաբար, ավելի հեշտ է վերահսկել, քան երրորդը: Իսկ դա վերաբերում է այլ հիվանդություններին։ Եթե նույնիսկ դրանք արդեն զարգանում են, ապա անհրաժեշտ է շարունակել կանխարգելիչ միջոցառումները՝ բարդությունները կանխելու համար։
Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացման հետ մեկտեղ նշանակվում է հետևյալ հետազոտությունը՝.
- արյան ճնշման մշտական չափում. սա պետք է արվի օրական 3-4 անգամ՝ ձեր վիճակը և սրտի մկանների աշխատանքը վերահսկելու համար;
- վերահսկել սրտի բաբախյունը - կանխել սրտի կաթվածը;
- թոքերի լսում - կատարվում է շնչառական ձայների բնութագրերը ուսումնասիրելու համար;
- զարկերակ ոտքերի վրա - վերջույթների անոթների անցանելիության վերահսկում;
- մարմնի քաշի չափում. ավելորդ կիլոգրամները ծանրաբեռնում են սիրտը և արյան անոթները;
- իրան շրջապատ.
Բացի այդ, բժիշկները նշանակում են լաբորատոր հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս ներքին օրգանների վիճակը, դրանց աշխատանքը և դրանց գործառույթների որակը:
- մեզի թեստ գլյուկոզայի և սպիտակուցի համար;
- արյան ստուգում խոլեստերինի և այլ լիպիդների, գլյուկոզայի և շիճուկի կրեատինինի համար:
Սրտանոթային հիվանդությունների աշխատանքի ուսումնասիրության մեջ նաև տեղեկատվական է ԷՍԳ-ն՝ ԷխՈԿԳ-ն: Ամենից հաճախ կարդիոգրամներ են նշանակվում անգինա պեկտորիսի կասկածանքով:
Ո՞րն է այս համակարգի հիվանդությունների կանխարգելումը:
Շատ անհանգստություններ ևդժվարություններ են բերում սրտանոթային հիվանդությունները. Այս պաթոլոգիաների պետական մակարդակով բուժումն ու կանխարգելումը առաջնահերթություններից է։ Իրոք, վերջին տարիներին դրանցից տառապող մարդկանց մահացությունն աճել է։
Սրտի և անոթային հիվանդությունների կանխարգելումը ենթադրում է միջոցառումներ, որոնք անհրաժեշտ են մարդկանց որակն ու կյանքի տեւողությունը բարելավելու համար՝ կանխելով նման պաթոլոգիաների առաջացումը և զարգացումը։ Դրանց առաջացումը ոչ միայն բժշկական, այլև սոցիալական խնդիր է, ուստի կանխարգելմանը նման ուշադրություն է դարձվում։
Միջոցառումների մշակումը վերաբերում է ոչ միայն անոթային և սրտի հիվանդությունների կանխարգելմանը, այլև բարդությունների ռիսկի առավելագույն նվազեցմանը։ Դրանցից ամենատարածվածներն են՝ սրտամկանի ինֆարկտը, թոքային էմբոլիան, ինսուլտը։
Սրտանոթային հիվանդությունների բարդությունների կանխարգելման պետական ծրագիր
Պետական ծրագիրը ներառում է երեք հիմնական՝
- բնակչություն;
- սրտանոթային հիվանդությունների առաջնային կանխարգելում;
- նվազեցնում է CVD-ով հիվանդների մոտ բարդությունների ռիսկը (երկրորդական):
Առաջինն ամենակարևորն է, քանի որ դրա իրականացումը ողջ բնակչության մակարդակով բարելավում է կյանքի որակը։ Սա ներառում է սրտի և անոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների նվազեցում: Դրա համար իրականացվում են կենսակերպի փոփոխման աշխատանքներ։ Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ բժշկական հետազոտություն է պահանջվում։
Ռազմավարության բարձր մակարդակռիսկը կամ առաջնային կանխարգելումը նպատակաուղղված է կանխարգելելու նման հիվանդությունների առաջացումը այն մարդկանց մոտ, ովքեր իրենց սովորությունների կամ ապրելակերպի պատճառով արդեն վտանգի տակ են։
Երրորդ ռազմավարությունն ուղղված է արդեն իսկ սրտանոթային հիվանդություններով տառապողների վիճակի մոնիտորինգին։ Այն իրականացվում է առողջության պահպանման և CVD-ի բարդությունները կանխելու համար:
Ի՞նչ է ներառում սրտի և անոթային հիվանդությունների կանխարգելումը։
Նման միջոցառումներ «առաստաղից» չեն անցկացվում. Առողջապահության նախարարության կողմից հատկացված հատուկ միավորներ կան, որոնք պետք է իրականացվեն ըստ նախատեսվածի։ Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների կանխարգելումն իրականացվում է մի քանի ոլորտներում, որոնք կքննարկվեն ստորև: Մասնագետների առաջնային խնդիրն է բացահայտել և գնահատել նման հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Գնահատումն իրականացվում է հատուկ աղյուսակների միջոցով, քանի որ նույնիսկ թվացյալ առողջ մարդիկ վտանգի են ենթարկում իրենց կյանքը սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների թաքնված ընթացքի պատճառով։
Սնուցման հսկողություն
Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելումը սկսվում է մարդու գոյության անփոխարինելի պայմանից՝ սնուցումից։ Դրանից է կախված մարդու կյանքի որակն ու տեւողությունը։ Եթե դուք չեք վերահսկում սնուցումը, կոպիտ սխալներ եք թույլ տալիս դիետա մշակելիս, ապա կարող են ի հայտ գալ տարբեր օրգանների, այդ թվում՝ սրտի և արյան անոթների քրոնիկական հիվանդություններ։
Սնունդն ավելին է, քան հագեցում. Ընդհանուր ընթրիքի ժամանակ մարդիկ կարող են շփվել, ուտելիք վայելել և այլն: Բայց ընդունված ողջ սնունդը պետք է բերի ոչ միայն բարոյական բավարարվածություն, այլև օգուտներ օրգանիզմի համար։ Առողջ սնուցումը ոչ միայն էներգիա ստանալու, այլև տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման հիմնական կողմերից մեկն է։
Խրոնիկ հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ սնվել, այս պայմանը պարտադիր ներառում է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելումը։ Ռիսկի տակ գտնվող մարդկանց համար նախատեսված հուշագիրը պարունակում է հետևյալ առաջարկությունները՝
- Կերեք ավելի շատ ձուկ: Այն օգնում է սրտին ավելի լավ աշխատել։
- Նվազեցրեք մսի օգտագործումը, ընդհանրապես խուսափեք ճարպային սորտերից:
- Կերեք հատիկաընդեղեն, կանաչեղեն, բանջարեղեն, չոր մրգեր և վարսակի ալյուր. դրանք օգնում են նվազեցնել արյան խոլեստերինը:
- Բոլոր կաթնամթերքը կարելի է օգտագործել միայն ցածր յուղայնությամբ: Հատկապես օգտակար են կաթնամթերքը։
- Նվազեցրեք աղի ընդունումը, մեծ քանակությամբ այն բացասաբար է ազդում արյան անոթների վրա։
- Սահմանափակեք քաղցրավենիքը և օսլա պարունակող մթերքները։
- Մի ծանրաբեռնեք ձեր սիրտը տոնիկ ըմպելիքներով։
- Պետք է գործնականում հրաժարվել պանիր, դեղնուց, կարագ, թթվասեր, երիկամներ, լյարդ, խավիար, ուղեղ ուտելուց։ Այս մթերքները հարուստ են ճարպերով և խոլեստերինով։
- Կերեք որքան հնարավոր է շատ միրգ և բանջարեղեն: Բջջանյութը նվազեցնում է ախորժակը։
- Ավելի լավ է օգտագործել ձիթապտղի յուղը բուսական յուղերից։
Այսպիսի սննդային խորհուրդներ են ենթադրումսրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում. Խորհուրդների ուղեցույցը, որը դուք կարող եք ստանալ մասնագետից, անպայման կհիշեցնի ձեզ ամեն օր բազմազան սննդակարգի կարևորության մասին:
Վատ սովորություններ
Այս պահին պետք է հաշվի առնել ծխելու տեւողությունը եւ օրական ծխած սիգարետների քանակը։ Պասիվ ծխողները նույնպես ենթարկվում են խրոնիկական CVD-ի ռիսկին: Ծխելը թողնելը զգալիորեն նվազեցնում է սրտի և անոթային հիվանդությունների ռիսկը։
Կանոնավոր գործունեություն
Պարբերական սպորտային գործունեությունը ուժեղ գործոն է սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների հետ կապված պաթոլոգիական պայմանների կանխարգելման գործում: Փոքր սրտային բեռներ պետք է լինեն նաև սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ։ Ֆիզիկական պարապմունքն ամրացնում է անոթների պատերը, վերականգնում է սրտի առողջ աշխատանքը և օգնում է ամբողջ մարմնին լավ վիճակում լինել։ Մարզելով արյունատար անոթները՝ մարդն իրեն պաշտպանում է այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են ինսուլտը, կորոնար շնչերակ հիվանդությունը, սրտի կաթվածը և մի շարք այլ հիվանդություններ։
Քաշի վերահսկում
Ըստ վիճակագրության՝ աշխարհում ավելի քան 300 միլիոն մարդ գեր է։ Այս խնդիրը համաշխարհային մասշտաբով սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման պատճառների շարքում առաջատար տեղ է զբաղեցնում։ Մարմնի քաշի ավելացման հետ մեկտեղ ավելանում է ազատ ճարպաթթուների արտադրությունը, արյան ճնշման բարձրացումը և խոլեստերինի քանակությունը։ Սա հանգեցնում է սրտի և արյան անոթների աշխատանքի վատթարացման: Կանանց և տղամարդկանց սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելումը ներառում է քաշի վերահսկում, քանի որգիրությունը կարող է հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են կորոնար շնչերակ հիվանդությունը, ինսուլտը, օստեոպորոզը, երակային թրոմբոզը, թոքային էմբոլիան: Բացի այս համակարգից տուժում են նաև մյուսները՝ ոտքերի, մեջքի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է, տուժում է աղեստամոքսային տրակտը, վերարտադրողական համակարգը և այլն։ Ի հայտ են գալիս նաև կոսմետիկ թերություններ՝ գոտկատեղի շրջագծի մեծացում, երկրորդ կզակ և այլն։
Արյան ճնշման չափում
Ճնշման կտրուկ անկումը կարող է հանգեցնել անոթների ամբողջականության խախտման։ Ուստի դեղեր օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ստուգել ճնշման ցուցանիշները։ Սրտի և անոթային հիվանդությունների կանխարգելումը պետք է սկսվի արյան ճնշման վերահսկիչ չափումից: Սա անհրաժեշտ է առաջացած հիվանդության աստիճանը որոշելու կամ այն կանխելու համար։
Սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում երեխաների մոտ
Հատկապես ցավալի է տեսնել նման ծանր հիվանդություններով տառապող երեխաների։ Բայց դուք կարող եք կանխել դրանց առաջացումը: Մարդու կյանքը սկսվում է նրա ծնվելուց շատ առաջ։ Պտղի սիրտը սկսում է բաբախել ներարգանդային զարգացման 6-7-րդ շաբաթում։ Սրտի և անոթային հիվանդությունների կանխարգելումը կարող է սկսվել արդեն այս շրջանից։ Հղի կինը պետք է հրաժարվի վատ սովորություններից, թերսնուցումից, չափից շատ հեղուկներ ընդունելուց։
Սրտանոթային հիվանդությունները, որոնց բուժումն ու կանխարգելումը երեխաների մոտ փոքր-ինչ տարբերվում է մեծահասակներից, կարող են ուղեկցել փոքրիկ բնակչին ամբողջ կյանքում՝ դժվարություններ բերելով նրան և նրա շրջապատին։ Հետեւաբար, ծնողներպետք է վերահսկել երեխաների սնունդը, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, մարմնի քաշը, հանգստի ռեժիմը։
