Շատ մարդիկ հաճախ ունենում են թմրություն իրենց վերջույթներում (ձեռքեր և ոտքեր): Երբեմն այն ուղեկցվում է թեթև քորոցով, մարմնի վրա սագերի առաջացումով, ձգվող ցավոտ սենսացիայով։ Հիմնականում բավականին տհաճ երեւույթները պայմանավորված են օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով։ Որոշ դեպքերում թմրածությունը հիվանդության առաջին նշանն է։ Առանձին-առանձին կխոսենք թմրածության պատճառների, բուժման մեթոդների մասին։
վերջույթների թմրություն. պատճառներ
Թեթև, գրեթե աննկատ մռնչոց, սողալ, զգայունության նվազում - այս բոլոր սենսացիաները կոչվում են պարեստեզիա:
Վերջույթների (ոտքերի) թմրությունը կարող է առաջանալ նոր կոշիկներ կրելու պատճառով։ Իհարկե, առանց «շփման» չի կարող անել: Աստիճանաբար դրան միանում է թմրությունը, որն առաջանում է մերկանալուց։ Տհաճ սենսացիայի առաջացումից խուսափելու համար հարկավոր է ուշադիր մոտենալ կոշիկների ընտրության հարցին։ Նմանատիպ իրավիճակ է լինում նաև կիպ հագուստ կրելիս։
Երկարօրվա ընթացքում կամ քնի ժամանակ անհարմար դիրքում գտնվելը վերջույթների թմրություն է առաջացնում։
Ֆիզիոլոգիական պատճառների թվում, որոնք կարող են ազդել նաև թմրածության տեսքի վրա, օդի կամ ցածր ջերմաստիճանի ջրի ազդեցությունն է: Այս իրավիճակում անհրաժեշտ է շտապ տաքացնել սառած վերջույթները։
Պաթոլոգիական պատճառներ
Նյարդային համակարգի հիվանդությունները կարող են առաջացնել նաև վերջույթների (ձեռքերի և ոտքերի) թմրություն: Բորբոքային պրոցեսի ընթացքում նյարդային կոճղերում առաջանում են քորոցներ կամ այլ պաթոլոգիական պրոցեսներ։
Այսպես, վերջույթների թմրություն առաջանում է այսպիսի հիվանդությունների դեպքում.
- Պոլինեվրոպաթիա - ծայրամասային նյարդային համակարգի կոճղերի բազմաթիվ վնասվածքներ: Առկա է վերջույթների ատրոֆիա և թուլություն, չորացում, շարժման մասնակի խանգարում, որոշ դեպքերում՝ կաթված (գործառույթի ամբողջական կորուստ): Այս «նյարդերի տառապանքը» սովորաբար հանդիպում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր տառապում են շաքարախտով, ալկոհոլիզմով, ինչպես նաև արյան վարակիչ հիվանդություններով (դիֆթերիա, հեմոբլաստոզ), ժառանգական հիվանդություններով (պորֆիրիա) և շարակցական հյուսվածքի հիվանդություններով (նոդոզայի պերիարտիտ, համակարգային կարմիր գայլախտ):
- Ողնաշարի նյարդային հյուսվածքների (արգանդի վզիկի, ուսի, գոտկատեղի) վնասում: Այս իրավիճակում թմրությունը ուղեկցվում է ուժեղ ցավով։
- Վերջույթների թմրությունը հաճախ առաջացնում է օստեոխոնդրոզ։
- Ինսուլտից հետո, քանի որ կա ուղեղի թերսնուցում. Նույնիսկ հանգստի ժամանակ հիվանդները հաճախ ունենում են թմրած ձեռքեր:և ոտքերը՝ քորոց։
- Միջին նյարդի համախտանիշում. Հատկանշական հատկանիշը «կապիկի թաթն է», ձեռքը նմանվում է կապիկի թաթին, համապատասխանաբար՝ ոչ պիտանի աշխատանքի համար։
- Ճառագայթային և ուլնար նյարդերի ախտաբանական ախտահարումներ (Turner's syndrome).
- Անոթային պաթոլոգիայով, երբ առկա է վերջույթների փոքր զարկերակներում արյան շրջանառության խախտում։
- Ռեյնոյի հիվանդությունը ձեռքերի և ոտքերի պարոքսիզմալ շրջանառության խանգարում է: Հաճախ այս հիվանդության առաջացումը պայմանավորված է ժառանգական և սթրեսային գործոններով։
- Շինգլերի համար.
- Վիբրացիոն հիվանդությամբ՝ վերջույթների թմրությունը բնորոշ է այն մարդկանց, ովքեր հաճախ իրենց մարմինը ենթարկում են որոշակի ամպլիտուդով թրթռումների։ Նման միկրոտրավմատիզացիայի արդյունքում ձևավորվում են պաթոլոգիական ռեֆլեքսներ, որոնք իրենց հերթին ցավ են պատճառում։
- Տրավմատիկ վնասվածքներից հետո (ձեռքերի և ոտքերի կոտրվածքներ, կապտուկներ և տեղաշարժեր): Երբեմն նյարդերի վերջավորությունների ամբողջականությունը խախտվում է։
- Որոշ դեղեր ընդունելու արդյունքում խոսքը կողմնակի ազդեցությունների մասին է։ Այս դեղերը ներառում են հակաբիոտիկներ, քիմիաթերապիայի դեղամիջոցներ:
- Նևրոզներով.
Նյարդաբանական պրոցեսները հաճախ վերջույթների թմրություն են առաջացնում։ Դրա պատճառները գործունեության հատուկ տեսակն են, որը պահանջում է ձեռքերի և հումերոսկապուլյար գոտու մշտական լարվածություն: Թմրություն հաճախ զգում են ջութակահարները, դերձակուհիները, դաշնակահարները և այն մարդիկ, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում համակարգչի ստեղնաշարի մոտ։
Սիմպտոմներ
Վերջույթների թմրությունսովորաբար ուղեկցվում է շատ ցավոտ սենսացիաներով: Վերջույթների պարեստեզիայի ամենահավատարիմ ուղեկիցները՝
- ցավ;
- մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
- մաշկի կարմրություն կամ սպիտակեցում;
- հոգեկան խանգարումներ - վախ;
- ինքնավար խանգարումներ - առաջանում է սրտի հաճախության բարձրացում, շնչառություն, քրտնարտադրություն, գլխապտույտ և ուշագնացություն:
Թմրությունը կարող է տեղայնացվել՝ վերջույթի մի կողմում, կամ երկուսն էլ միանգամից: Հազվագյուտ դեպքերում մարմնի հակառակ կողմերը թմրում են՝ ձախ ձեռքը և աջ ոտքը: Հազվադեպ չեն, որ տհաճ դրսեւորումներ են առաջանում մարմնի այլ մասերի հետ միասին (մեջք, որովայն, դեմք և այլն):
Մատների թմրություն
Սա բավականին տարածված երեւույթ է, որն ունի պատճառների լայն շրջանակ: Վերին վերջույթներում տհաճ սենսացիաներ կարող են առաջանալ կարպալ թունելի համախտանիշի դրսևորման պատճառով։ Այս համախտանիշը հատկապես տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր շատ են աշխատում համակարգչի ստեղնաշարով։
Քանի որ առօրյա աշխատանքը համակարգչում մեծ լարվածություն է առաջացնում ձեռքերում, աստիճանաբար կարող է ի հայտ գալ ջլի այտուցը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ափի զգայունության համար պատասխանատու նյարդերը սեղմված են։ Միջին, ցուցիչի և բթամատի նյարդերը ուղղակիորեն սեղմված են: Եթե ժամանակին չբուժվի, ապա կարող է առաջանալ մկանների ամբողջական մահ: Արդյունքում մարդը չի կարողանա շարժել մատները։
Եթե ձախ վերջույթները թմրում են
Ձախ վերջույթների (ձեռքերի) թմրություն հաճախցույց է տալիս, որ սրտի հետ կապված խնդիրներ կան։ Նման երևույթները տեղի են ունենում ուժեղ սթրեսի կամ նյարդային խանգարումների պատճառով։
Եթե թմրությունը դրսևորվել է փուլերով, ապա պետք է հասկանալ դրա զարգացման ստույգ պատճառը։ Հավանաբար հիվանդությունը կապված է արյան անոթների, ողնաշարի կամ նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրների հետ։ Հաճախ այս երեւույթը տեղի է ունենում գոյություն ունեցող օստեոխոնդրոզի պատճառով: Համապատասխանաբար, արդյունքում ողնաշարում փոփոխություններ են տեղի ունենում՝ միջողնաշարային նյարդերը սեղմվում են։
Ձախ վերջույթների թմրությունն առավել հաճախ հանդիպում է այն մարդկանց մոտ, ում տարիքը գերազանցում է 50-ը: Թմրածությունն ուղեկցվում է ցավով` ջղաձգությամբ: Դրա պատճառ կարող է լինել նաև ռևմատոիդ արթրիտը՝ վարակիչ հիվանդություն, որի դեպքում վարակը ներթափանցում է հոդերի մեջ, արդյունքում՝ դրանք դեֆորմացվում և սեղմում են նյարդերը։
Եթե աջ վերջույթները թմրում են
Աջ կողմի վերջույթների (ոտքերի և ձեռքերի) թմրությունը հաճախ ինսուլտի հետևանք է: Երբեմն պարզ թմրածությունը կարող է վերածվել ամբողջական կաթվածի։ Եթե հիվանդին ժամանակին չօգնեն, ապա ամեն ինչ կարող է ավարտվել մահով։
Հաճախ աջ կողմի թմրությունը ուղեկցվում է ցավով, ավելացած հոգնածությամբ և ամբողջ մարմնի թուլությամբ։
Դեմքի մի մասի թմրություն
Դեմքի թմրությունը հաճախ կապված է անոթների և նյարդերի հիվանդությունների հետ։ Դեմքի թմրածության բնորոշ սիմպտոմատիկ նշանները ցույց են տալիս, որ ախտահարված է կենտրոնական նյարդային համակարգը:
Եթե դեմքը միայն մի կողմից թմրում է, ապա նեվրալգիայի զարգացումը հավանական է։ Բնութագրվում է ուժեղ ցավով և դեմքի մկանների վառ ցնցումներով։
Թմրած դեմքի կարմրության և ցանի դեպքում հնարավոր է, որ երեսպատում լինի։ Բացի այս նշաններից, կարող են առաջանալ հեղուկով պղպջակներ: Ուղեկցող ախտանիշները ներառում են մարմնի ջերմաստիճանի անկում, ախորժակի նվազում և ընդհանուր թուլություն:
Ձեռքերի և ոտքերի միաժամանակ թմրություն
Վերջույթների միաժամանակյա թմրությունը հաճախ ուղեկցվում է գլխապտույտով։ Այս գործընթացը կապված է նեվրալգիայի՝ նյարդային համակարգի հետ։ Այս ախտանիշները նյարդային գերգրգռվածության և սթրեսի հետևանքներն են։ Այս խնդրից ազատվելը բավականին դժվար կլինի։ Առաջին հերթին պետք է մեկուսացնել ձեզ բացասականից և փորձել ավելի քիչ նյարդայնանալ։ Հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ լուրջ հիվանդություն՝ կապված սրտանոթային համակարգի խախտման, ինչպես նաև օրթոպեդիկ և նյարդաբանական հիվանդությունների հետ։
Վերջույթների միաժամանակյա թմրությունը պայմանավորված է նյարդի կծկվածությամբ, որն ուղեկցվում է գլխացավի, քորի, քորոցի, այրոցի գործընթացով։ Հիվանդը հաճախ չափազանց հոգնած է և ընդհանուր առմամբ թույլ է:
Ախտորոշում
Վերջույթների թմրությունը պետք է ախտորոշի միայն երկար տարիների փորձ ունեցող բժիշկը (նյարդաբան, նյարդաբան, ընտանեկան բժիշկ կամ ընդհանուր պրակտիկանտ):
Անմիջապես անհրաժեշտ կլինի արյան ընդհանուր թեստ հանձնել՝ տեսնելու հեմոգլոբինի մակարդակը և, հնարավոր է, բացահայտելու IDA (երկաթի դեֆիցիտի անեմիա): Նվազեցված քանակությունարյան կարմիր բջիջները և հեմոգլոբինը կարող են հանգեցնել վերջույթների թմրության: Նաև արյան ընդհանուր անալիզի արդյունքներով կարելի է որոշել վիտամին B12-ի մակարդակն օրգանիզմում։
Կարևոր դեր են խաղում ռենտգենյան ճառագայթները և համակարգչային տոմոգրաֆիան։ Այս մեթոդներով կարելի է որոշել ոսկրային կոտրվածքների առկայությունը, որոնք ազդում են նյարդերի վրա։ Օգտագործվում է նաև էլեկտրոնևրոմիոգրաֆիա՝ տեխնիկա, որով կարող եք որոշել նյարդերի վնասվածքի տեղը։
Ակտիվորեն կիրառվում է արյան անոթների ուլտրաձայնային դոպլեր հետազոտության մեթոդը։ Արդյունավետ է անոթային հիվանդությունների ախտորոշման ժամանակ՝ խորը երակային թրոմբոզ, երակների վարիկոզ լայնացում, ստորին վերջույթների անոթների աթերոսկլերոզ։ Հիվանդությունների այս ցանկը հաճախ թմրություն է առաջացնում։
Բուժում
Այժմ դուք գիտեք վերջույթների թմրության պատճառները, բուժումն ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ հիվանդություն է առաջացնում այս գործընթացը։ Եթե թմրությունը կապված է ամենօրյա կոնկրետ աշխատանքի հետ, ապա այն շատ ավելի հեշտ կլինի բուժել։
Դուք չեք կարող ինքներդ նշանակել բուժման կուրս: Քանի որ թմրությունը կարող է առաջանալ լուրջ հիվանդության պատճառով, որը շտապ բուժելու կարիք ունի։ Առաջին հերթին անհրաժեշտ է խորհրդակցել նյարդաբանի հետ, այնուհետև անցնել ամբողջական բժշկական հետազոտություն։
Ժամանակին բուժումը կարող է իրականացվել ինչպես ստացիոնար, այնպես էլ ամբուլատոր պայմաններում: Հազվագյուտ դեպքերում անհրաժեշտ է վիրահատություն ավելացնել։
Ժողովրդական միջոցներ
Վերջույթների թմրածության բուժումը կարելի է իրականացնել նաև ավանդական բժշկության միջոցով։Խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեղր, կաթ և ծովի աղ։ Դեղորայքային բաղադրություն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 1 լիտր կաթը խառնել 50-100 գ մեղրի և 0,5 կգ ծովի աղի հետ։ Խառնել խառնուրդը և տաքացնել ցածր ջերմության վրա մինչև 60 աստիճան: Այնուհետեւ ստացված լուծույթին ավելացրեք 1 լիտր նույն ջերմաստիճանի ջուր։ Ամբողջ զանգվածը լցնել էմալապատ մակերեսով ավազանի մեջ։
Դրանից հետո 10 րոպե լվացեք ձեռքերն ու ոտքերը։ Դասընթաց - 10-15 պրոցեդուրա։ Պարտադիր է պահպանել պայմանը՝ տաքանալուց հետո գերսառչել պետք չէ։
Դիետաթերապիայի միացում
Վերջույթների թմրության և բուժման պատճառները փոխկապակցված հասկացություններ են: Այս հիվանդությամբ տառապող հիվանդները պետք է հետևեն սպիտակուցային և հարստացված սննդակարգին: Սննդակարգում անհրաժեշտ է ավելացնել հատիկաընդեղեն, կաղամբ, գազար, կանաչեղեն և բանջարեղենային աղցաններ։
Ինչ վերաբերում է խմիչքներին, ապա խորհուրդ է տրվում չխմել սուրճ և կակաո։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ անանուխի թեյին։
Մի չարաշահեք քաղցր, յուղոտ և ապխտած ուտելիքները։
Կանխարգելում
Ձեռքերի և ոտքերի թմրության հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ուշադիր ընտրել կոշիկները, քնել հարթ մակերեսի վրա։
Խորհուրդ է տրվում զբոսնել մաքուր օդում, անպայման համակարգչի մոտ աշխատանքը փոխարինեք հանգստի հետ: Մի օգտվեք վերելակից, այլ բարձրացեք աստիճաններով: Օգտագործեք արագ քայլք, հնարավորինս շատ քայլեք։ Այս ամենը կջերմացնի մկանները և կկանխի նրանց լճացումը։ Կարևոր է նաև ամեն անգամ կատարել առնվազն տարրական ֆիզիկական վարժություններօր - առավոտյան վարժություններ։
Վարժություն 1. հենց մարդն արթնանա, անհրաժեշտ է, առանց անկողնուց վեր կենալու, բռունցքները վեր բարձրացնել և 50 անգամ անընդմեջ սեղմել։ Այնուհետև ձգեք վերջույթները մարմնի երկայնքով և նորից կրկնեք այս քայլերը։
Վարժություն 2. սեղմեք ձեր ափերը իրար, խաչեք մատները, ապա սեղմեք և արձակեք 30 անգամ: Այս վարժությունն արդյունավետ է ձեռքերը զարգացնելիս։
Կանխատեսում
Հաճախ թմրության պատճառը նորմալ հոգնածությունն է: Սակայն լինում են դեպքեր, երբ պատճառը լուրջ հիվանդության մեջ է։ Ոչ մի դեպքում այն չպետք է գործարկվի։ Սա հատկապես վերաբերում է Ռեյնոյի հիվանդությանը: Կանխատեսումը կարող է դրական լինել միայն այն դեպքում, եթե դուք ժամանակին դիմեք բժշկի օգնության համար: Հակառակ դեպքում հնարավոր է նաեւ վիրաբույժի միջամտությունը։ Ձեր առողջությունը ձեր ձեռքերում է: Եղե՛ք առողջ։
