Ժամանակակից սննդամթերքի արտադրությունը մարդկանց առաջարկում է շաքարի բարձր պարունակությամբ ապրանքներ: Այն ավելացվում է ամենուր՝ մյուսլիի և մանկական խառնուրդների, կաթնաշոռի և հացի մեջ։ Քաղցր կոնֆետները և գազավորված ըմպելիքները սիրում են ինչպես մեծերը, այնպես էլ երեխաները: Մինչդեռ շաքարի չափից ավելի օգտագործումը բազմաթիվ հիվանդություններ է առաջացնում, մասնավորապես՝ հանգեցնում է շաքարախտով հիվանդացության աճի։ Արյան շաքարի մակարդակի, նորմերի և գլյուկոզայի չափման մասին ավելին կարող եք կարդալ այս հոդվածում։
Ընդհանուր տեղեկություններ
Մոտ 20 տարի առաջ շաքարախտը համարվում էր ծերության հիվանդություն, որն ի հայտ է գալիս հիմնականում տարեց մարդկանց մոտ։ Բայց ամեն ինչ փոխվում է, և վերջին տարիներին մարդկանց սննդակարգում շաքարով պարունակվող սննդամթերքի և արագ ածխաջրերի առատությունը կտրուկ աճել է: Իսկ ակտիվությունը, ընդհակառակը, գնալով նվազում է անձնական և հասարակական տրանսպորտի զարգացման շնորհիվ։
Շաքարախտը համարվում է «մեծահասակների» հիվանդություն, սակայն դրանից տառապում են նաև երեխաները։ Նախկինում խախտում էրԻնսուլինի արտադրությունը կապված է գենետիկ գործոնի հետ, կարծում էին, որ դա ժառանգական է: Սակայն այժմ բժիշկները կարծում են, որ դիաբետով հիվանդների մեծ մասն իր հիվանդությունը ստացել է սնվելու շնորհիվ: Արդեն մանկության տարիներին ձևավորվում են սխալ սնվելու սովորություններ։ Զրո սննդային արժեք ունեցող բարձր կալորիականությամբ սննդի առատությունը գրավում է մարդկանց, և նրանք այն օգտագործում են առանց վերահսկողության։ Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների՝ մեկ մարդ ամսական ունենում է մոտ 2 կգ շաքարավազ, կամ տարեկան 12 կգ։ Մեր օրերում արյան շաքարի նորմալ մակարդակը գնալով ավելի հազվադեպ է դառնում, և շաքարախտով հիվանդների թիվն ավելանում է։
Արյան շաքարի վերահսկման մեխանիզմ
Ստելիս օրգանիզմում տեղի ունեցող գործընթացները հասկանալը կարող է օգնել կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ: Օրինակ, ամեն անգամ պատկերացնելով, թե շաքարն ինչ վնաս է հասցնում մեր օրգանիզմին, կարող եք արագ հրաժարվել քաղցրավենիքից։ Գլյուկոզան բարձր մարսելի ածխաջր է, որը հայտնաբերված է տարբեր մթերքներում: Քաղցրավենիքը, հացահատիկը, բանջարեղենը, կաթնամթերքը՝ բոլորը, այսպես թե այնպես, պարունակում են շաքար: Գլյուկոզան մեզ էներգիա է լցնում։ Իրականում դա դոպինգի նման է մարզիկների համար: Արյան շաքարը կտրուկ թռիչք է տալիս, մենք ուժ ենք ստանում, և մեր տրամադրությունը անմիջապես սողում է։ Ահա թե ինչու տխրության և ուժի կորստի պահերին, ծանր օրից հետո մենք իսկապես ուզում ենք «քաղցր»: Ահա թե ինչպես է մեր մարմինը փորձում արագ էներգիա ստանալ։
Սակայն ավելորդ գլյուկոզան կարող է շատ վտանգավոր լինել մարդկանց համար։ Մարդը ուտելուց հետո արյան շաքարը կտրուկ բարձրանում է, և ենթաստամոքսային գեղձը սկսում է ինսուլին արտադրել։ Այս հորմոնը վերցնում է գլյուկոզան և վերածում այնգլիկոգեն, որն այնուհետև կուտակվում է մկաններում և լյարդում: Գլիկոգենը թերսնման դեպքում ծառայում է որպես էներգիայի «պահուստային» աղբյուր։ Եթե մարդը երկար ժամանակ օգտագործում է գլյուկոզայի ավելացված քանակություն, ենթաստամոքսային գեղձը «աշխատում է մաշվածության համար» և որոշ ժամանակ անց սկսում է ավելի ու ավելի քիչ հորմոն արտադրել։ Արդյունքում գլյուկոզայի մի մասը մնում է «ազատ լողացող»։ Այն կարող է ազատորեն թափանցել տարբեր օրգանների հյուսվածքներ՝ ճանապարհին բազմաթիվ խանգարումներ առաջացնելով։ Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է իմանաք, թե որն է համարվում արյան շաքարի նորմալ մակարդակ։
Հազվադեպ չէ, երբ արյան շաքարը բարձրանում է հետևյալ գործոնների պատճառով.
- Շաքարախտը ամենատարածված գործոնն է։
- Սթրես, սթրես նյարդային համակարգի վրա.
- Ալկոհոլիզմ, չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը.
- Շատ քաղցրավենիք և ճարպեր ուտել:
- Ենթաստամոքսային գեղձի վնասվածքներ.
- Բնածին նյութափոխանակության խանգարումներ.
Նորմեր և ցուցանիշներ
Ո՞րն է արյան շաքարի նորմալ մակարդակը: Այս հարցում մեկից ավելի կարծիք լինել չի կարող։ Պատասխանը հստակ տալիս է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը. Շաքարային դիաբետի մասին խոսելիս հնարավոր «թուլացումների» մասին խոսք լինել չի կարող՝ կամ ունես, կամ չունես։ Թեև բժիշկները նաև առանձնացնում են, այսպես կոչված, «նախադիաբետի» փուլը, որում գլյուկոզայի մակարդակն արդեն կրիտիկական է։ Արյան շաքարի նորմալ մակարդակի աղյուսակում հստակ նշված է, թե որ ցուցանիշներն են ընդունելի առողջ մարդկանց համար։ Ստորև ներկայացնում ենք գեներալըցուցանիշներ:
- Երեխաների համար արյան շաքարի նորմալ մակարդակը պետք է լինի 2,8-4,4 միավոր:
- Եթե հիվանդի տարիքը 1 ամսականից մինչև 14 տարեկան է, ապա ցուցանիշը փոքր-ինչ մեծանում է՝ 3, 3-5, 5 մմոլ/լ։
- 14 տարեկանից բարձր տղամարդկանց և կանանց արյան շաքարի նորմալ մակարդակը տատանվում է 3,5-ից մինչև 5,5-6,0 մմոլ:
Գլյուկոզայի մակարդակը կենսական ցուցանիշ է, որը պետք է իմանա բոլորը: Նորմալ սահմաններում պահպանելը կարող է զգալիորեն երկարացնել կյանքը: Բանն այն է, որ բոլոր օրգանների աշխատանքը կախված է արյան մեջ գլյուկոզայի քանակից։ Գլյուկոզայի կոնցենտրացիայի նվազումը կոչվում է հիպոգլիկեմիա: Այն ուղեկցվում է հոգնածությամբ, ապատիայով, քնկոտությամբ, էներգիայի նվազմամբ։ Ծանր դեպքերում, եթե ժամանակին միջոցներ չձեռնարկվեն արյան մեջ շաքարի ավելացման համար, մարդը կարող է կորցնել գիտակցությունը և նույնիսկ ընկնել ինսուլինային կոմայի մեջ։ Եթե գլյուկոզայի մակարդակը, ընդհակառակը, չափազանց բարձր է, ապա մարմինը նույնպես կրկնակի բեռ է ստանում։ Շաքարավազը գործում է անոթների վրա՝ աստիճանաբար ընդլայնելով դրանք։ Արդյունքում արյան ճնշումը նվազում է, և դա ազդում է բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա։ Տարիքի հետ մարդն ավելի ու ավելի շատ ինսուլինի կարիք ունի, քանի որ մարմնի քաշը միջինում ավելանում է, իսկ հյուսվածքների զգայունությունը նվազում է։
Արյան մեջ շաքարի նորմայի չափումը սովորաբար իրականացվում է մի քանի անգամ՝ տարբեր պայմաններում արյան շաքարի փոփոխությանը հետևելու նպատակով։ Չէ՞ որ արդյունքի վրա կարող են ազդել բազմաթիվ գործոններ, որոնց ազդեցությունը պետք է բացառել։ Եթե ստացված արդյունքը չի գերազանցում վերին շեմը, ապա հիվանդը համարվում է առողջ։ Բայց եթե ցուցանիշները 9 մմոլ/լ-ից ավելի են, ապա դրա «մեղավորը» կարող է լինելշաքարային դիաբետ. Ո՞րն է արյան շաքարի նորմալ մակարդակը նախադիաբետային վիճակների համար: Եթե թվերը փոքր-ինչ գերագնահատված են, օրինակ՝ երակից արյունը վերլուծելիս, ստացված արդյունքը տատանվում է 6,1-ից 7-ի սահմաններում, ինչը նշանակում է, որ մարմինը գտնվում է սահմանի վրա։ Նման հիվանդներին նշանակվում է հատուկ դիետա և արյան հսկողություն: Եթե անալիզը ցույց է տվել 7 մմոլ/լ-ից բարձր թվեր, ապա նշանակվում է գլիկացված հեմոգլոբինի թեստ, որը հուսալիորեն որոշում է շաքարախտի առկայությունը։
Արյան շաքարի նորմալ մակարդակ հղի կանանց համար
Հղիությունը շրջադարձային է կնոջ կյանքում: Նրա մարմինը փոխվում է, փոփոխությունները ազդում են նաև օրգանիզմի արտադրած հորմոնների վրա։ Պտղի առողջ զարգացումը պահպանելու համար անհրաժեշտ է նրան ապահովել համապատասխան սնուցում։ Սոմատոմամոտրոպինը օգնում է բավարար քանակությամբ հետքի տարրեր ստանալ, սակայն այս հորմոնն ունի նաև կողմնակի ազդեցություն։ Երեխային արյան մեջ գլյուկոզայի բավարար մակարդակ ապահովելով, դրանով իսկ բարձրացնում է մայրական շաքարը: Գլյուկոզայի օգտագործման օրինաչափությունը խախտվում է և առաջանում է նախադիաբետիկ վիճակ։ Հղի կանանց մոտ բավականին տարածված է այսպես կոչված գեստացիոն շաքարախտը։ Հատկապես վտանգի տակ են այն կանայք, ովքեր շատ արագ գիրանում են կամ ունեն մեծ պտուղներ։
Անցանկալի հետևանքները կանխելու համար դուք պետք է հասկանաք, թե որն է արյան շաքարի նորմալ մակարդակը հղի կանանց մոտ: Թվերը տարբերվում են ընդհանուր ընդունված ցուցանիշներից, բայց ոչ շատ։ Ընդհանուր առմամբ, 3,3-ից 6,6 մոլ թվերը կարելի է համարել նորմ։ Բայց ցուցանիշների տարածումը բավականին ուժեղ է, քանի որ դրանքկարող է կախված լինել տարբեր պայմաններից: Օրինակ, եթե երակից արյուն են վերցվում դատարկ ստամոքսին, ապա նորմ է համարվում 5, 5-6, 2 մմոլ/լ թիվը։ Մազանոթային արյան համար ստանդարտները փոքր-ինչ տարբեր են՝ 3,3-ից 5,5 մմոլ: 10 միավորից և ավելի բարձր թվերը միանշանակ վտանգավոր են համարվում. դրանք վկայում են շաքարի խիստ բարձր մակարդակի մասին: Արժե սկսել տագնապը ծեծել, եթե հղի կինը զգում է անսարքություն, անհիմն անհանգստություն, թուլություն: Ցավոք, շատերն այս ախտանշանները համարում են «հետաքրքիր իրավիճակի» բնական դրսևորումներ և չեն դիմում բժշկի: Բայց բժիշկները տեղյակ են հնարավոր ռիսկերի մասին, ուստի վերահսկում են շաքարի մակարդակը՝ ժամանակ առ ժամանակ նշանակելով թեստեր։
Շաքարախտ և գլյուկոզայի մակարդակ
Շաքարախտի դեպքում արյան շաքարի նորմալ մակարդակը զգալիորեն տարբերվում է առողջ մարդկանցից: Հաճախ թվերի միջև եղած բացը կարող է լինել 1-4 միավոր՝ կախված հիվանդության ծանրությունից: Շաքարի մակարդակը կենսական նշանակություն ունի հիվանդների համար։ Ի վերջո, նրանց մարմինը բավարար քանակությամբ ինսուլին չի արտադրում, ուստի պետք է ապահովել, որ այն ժամանակին ներթափանցի օրգանիզմ դրսից: Վերջերս սովորական շաքարախտից մահացության մակարդակը չափազանց բարձր էր, մարդիկ հաճախ դառնում էին հաշմանդամ և վաղ մահանում։ Այժմ հիվանդությունը կարելի է վերահսկողության տակ դնել։ Եթե դուք պարբերաբար թեստեր եք անցնում և վերահսկում հիվանդության զարգացումը, կարող եք երկար կյանք ունենալ: Դրա համար մշակվել են հատուկ գլյուկոմետրեր, որոնք չափում են արյան շաքարի մակարդակը։ Պարզապես ծակեք ձեր մատը, դրեք այն չափիչի վրա և սպասեք արդյունքին։
Սովորաբար շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ ցուցանիշները առողջ մարդկանց նորմայից տարբերվում են 0,3-1 միավորով։ Շաքարախտի հակված մեծահասակների արյան շաքարի նորմալ մակարդակը կազմում է 2,6-6,3 մմոլ: Առավելագույն արժեքները հասնում են 10 մմոլի։ Եթե վերլուծությունը ցույց է տալիս 11 մմոլից ավելի ցուցանիշ, ապա ժամանակն է ահազանգել: Սա կրիտիկական մակարդակ է, որտեղ պետք է շտապ գործողություններ ձեռնարկել, հակառակ դեպքում օրգանիզմին անուղղելի վնաս կհասցվի։ Ինսուլինի ներարկումներն ամենաարդյունավետն են արյան բարձր շաքարի դեպքում, որն արագ է գործում և նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները:
Գլիկացված հեմոգլոբին
Դատարկ ստամոքսին արյան անալիզ անելը կարող է դժվար լինել ոչ միայն երեխաների, այլև մեծահասակների համար: Երբեմն պահանջվում է մեկից ավելի թեստ: Թաքնված շաքարախտը հայտնաբերելու համար վերլուծությունը մի քանի անգամ վերցվում է: Առաջինը` դատարկ ստամոքսին, այնուհետև հիվանդին տրվում է խմելու նոսրացված գլյուկոզայով մի բաժակ ջուր և նորից արյուն են վերցնում: Արյան նորմալ շաքարը ուտելուց հետո պետք է մի փոքր ավելի բարձր լինի, քան դատարկ ստամոքսի ժամանակ: Արդյունքը միջին վերլուծություն է, որը հստակ ցույց է տալիս, թե արդյոք մարդը շաքարախտ ունի: Նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում մի քանի ժամ սպասել, մինչ թեստավորում են անցնում, նշանակվում է այլընտրանք՝ գլիկացված հեմոգլոբինի թեստ։ Այս սպիտակուցը կապված է գլյուկոզայի հետ, հետևաբար կարճ ժամանակահատվածում կարողանում է հուսալի արդյունք ցույց տալ։
Այս անալիզը շատ հարմար է հիվանդի համար, քանի որ այն կարելի է ընդունել ուտելուց հետո և օրվա ցանկացած ժամի։ Արդյունքը կապված չէ տարիքի հետ. թվերը նույնն են ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների համար: Որն է արյան շաքարի նորմը ընդունելի է գլիկացվածի վերլուծության ժամանակհեմոգլոբին? Լիովին առողջ մարդկանց մոտ այդ ցուցանիշը 5,7 տոկոսից պակաս է։ Պետք է զգուշանալ, եթե արյան բջիջների մակարդակը գլյուկոզայի հետ կապված 5,7-6% է: Եթե թվերն էլ ավելի բարձր են՝ 6,1-6,5 տոկոս, ապա հիվանդին նշանակվում է ցածր ածխաջրային դիետա և արյան շաքարի պարբերական մոնիտորինգ։ Սա վտանգավոր պայման է, որում ամենայն հավանականությամբ հիվանդության զարգացումը: Դե, 6,5 տոկոսից բարձր ցուցանիշների դեպքում մարմինը գործնականում մի փոքր ավելի է բղավում, և ենթաստամոքսային գեղձը լիովին կդադարի դիմանալ: Բայց նախքան ախտորոշվելը և բուժվելը, դուք պետք է ևս մի քանի անգամ արյան անալիզ հանձնեք՝ սխալից խուսափելու համար:
Արյան բարձր շաքարի ախտանիշներ
Ցանկացած մարդ կարող է կասկածել արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակի վրա՝ առանց թեստեր անցնելու։ Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել ձեր զգացմունքներին եւ նկատել մարմնի փոփոխությունները: Դիաբետի առաջին ախտանիշները սովորաբար այնքան էլ հեշտ չեն նկատել.
- Հաճախակի այցելություններ զուգարան. Արյան բարձր շաքարը ազդում է բոլոր օրգանների վրա։ Երիկամներն ակտիվորեն հեռացնում են հեղուկը մարմնից։ Սա հաճախ հանգեցնում է ջրազրկման:
- Հաջորդ ախտանիշը բխում է առաջինից՝ երիկամների ֆունկցիայի խանգարման պատճառով մարդ անընդհատ ծարավ է։ Նույնիսկ շատ ջուր խմելիս նա չի կարող հարբել։
- Մաշկային տարբեր ալերգիաներ և ցան, քոր։
- Եթե դուք քերծվում եք կամ վիրավորվում, և ապաքինման գործընթացը շատ երկար է տևում, սա կարող է նաև անուղղակիորեն վկայել շաքարախտի մասին:
- Ամենաընդհանուր ախտանշանները՝ անտարբերություն, քնկոտություն, ապատիա հայտնվում են այն պատճառով, որ օրգանիզմը բավարար էներգիա չի ստանում։
- Անվերահսկելի ախորժակ. հիվանդը ցանկանում է անընդհատ ուտել, նույնիսկ եթե կա բավարար քանակությամբ կալորիաներ:
Եթե մարդու օրգանիզմում առաջանում են ոչ տիպիկ փոփոխություններ, որոնք նախկինում չեն նկատվել, ապա անհրաժեշտ է դիմել բժշկի և անցնել բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Հնարավոր է, որ ձեր թուլության և հոգնածության պատճառը շաքարախտը չէ, բայց ամեն դեպքում ձեզ կհետազոտեն, և հնարավոր հիվանդությունները կկանխվեն կամ կհայտնաբերվեն վաղ փուլում։
Ինսուլին և արյան ցածր շաքար
Արյան նորմալ շաքարի պակասը շաքարախտի միակ ցուցանիշը չէ։ Ինսուլինի ցուցիչը կարող է նաև հստակ ասել, թե արդյոք հիվանդը ունի այս հիվանդությունը: Այս կարեւոր հորմոնը վերահսկում է ոչ միայն շաքարը, այլեւ մի շարք այլ կենսական գործառույթներ։ Ինսուլինը ազդում է նյութափոխանակության վրա մարմնի բոլոր հյուսվածքներում: Բայց ամենից առաջ դա ազդում է ածխաջրերի նյութափոխանակության և մկանների և լյարդի մեջ գլիկոգենի սինթեզի վրա: Արյան մեջ ինսուլինի նորմալ մակարդակը 3-ից 20 միավոր է: Տարեց մարդիկ հակված են ավելի շատ արտադրել այս հորմոնը, քանի որ նրանք ավելի ծանր են և ավելի քիչ զգայուն հյուսվածքների նկատմամբ: Նորմը կազմում է 3-35 uedml քանակությունը։ Եթե թվերն ավելի մեծ են, ապա հիվանդի մոտ դիաբետ է ախտորոշվում։
Հակառակ տարածված կարծիքի, մարդու համար վտանգավոր են ոչ միայն չափազանց բարձր ցուցանիշները։ Եթե շաքարի պարունակությունը իջնի 1,9 մմոլ/լ մ-ից, ապա մարդը կարող է ուշագնաց լինել կամ նույնիսկ կոմայի մեջ ընկնել։ 1,5 մմոլ/լ արագությամբ հնարավոր է մահ: Հիպոգլիկեմիա կամ ցածրարյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը այս վիճակի անվանումն է: Նրա ախտանիշները անհնար է բաց թողնել: Մեծ թուլություն է գլորվում մարդու վրա, ձեռքերը սկսում են դողալ, և գիտակցությունը շփոթվում է։ Վիճակը ծանոթ է դիետա պահողներին և մարզվողներին: Բանն այն է, որ գլյուկոզայի պաշարը, որը նշանակում է էներգիա, չորանում է, և եթե այն ժամանակին չի համալրվում, ապա մարդուն ամենահաճելի սենսացիաները չեն սպասում։ Հիպոգլիկեմիան նույնպես կապված է սնուցման հետ։ Այդ իսկ պատճառով արյան մեջ շաքարի նորմալ մակարդակի բանալին ճիշտ սնունդն ու առողջ ապրելակերպն է։
Բժիշկների առաջարկություններ
Բոլոր հիվանդությունների լավագույն միջոցը կանխարգելումն է։ Շատ ավելի հեշտ և էժան է կանխարգելել հիվանդությունը, քան այն բուժել ավելի ուշ: Դիաբետ չվաստակելու համար յուրաքանչյուր մարդու համար կարևոր է հետևել առողջ սննդակարգին։ Մասնավորապես, պետք է ուշադրություն դարձնել, թե որքան շաքար եք օգտագործում և ինչ ձևով։ Որոշ մարդիկ, չնկատելով դա, շատ արագ ածխաջրեր են ուտում։ Սուրճի մեջ կա մեկ գդալ շաքարավազ, այնուհետև քաղցր հյութ և մի քանի տորթ կեսօրվա խորտիկի կամ քաղցր բուլկի համար. սա ածխաջրերի ցուցանիշն արդեն երկու անգամ գերազանցում է նորմայից: Հետեւաբար, եթե դուք վերահսկում եք ձեր առողջությունը, ապա ավելի լավ է պահպանել սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի նորմերը: Հավասարակշռված դիետան կօգնի ձեզ ավելի երկար ապրել և առողջ լինել: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ամեն օր քաղցրավենիք ուտելը հանգեցնում է շաքարախտի, որն էլ իր հերթին նյարդային դեգեներատիվ տարբեր հիվանդությունների է հանգեցնում։
Բացի այդ, այն հիվանդների համար, ովքեր ունեն նորմայից բարձր շաքարի պարունակություն, կահատուկ դիետա, որը ներառում է որոշակի մթերքներ. Օրինակ՝ վարունգը պարունակում է ինսուլինին նման նյութ։ Կաղամբը հարուստ է միկրոէլեմենտներով և օրգանիզմից հեռացնում է ավելորդ ջուրը։ Իսկ հնդկաձավարը հագեցած է դանդաղ ածխաջրերով։ Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս այն որպես շաքարախտով հիվանդների սննդակարգի հիմք։ Բացի այդ, կանաչեղենի և բանջարեղենի առատությունը կարող է կայունացնել շաքարի մակարդակը մարմնում:
Արյան մեջ շաքարի նորմալ մակարդակի հասնելու համար որոշ ժողովրդական միջոցներ օգտագործվում են նաև դատարկ ստամոքսի վրա.
- Երիտասարդ խատուտիկի տերևները պարունակում են բնական ինսուլին, ուստի դրանցից թուրմ կարող են օգտագործել դիաբետիկները: Դրանց տերեւները կարելի է ավելացնել աղցանների մեջ՝ դա համեղ է և առողջարար։
- Կաղամբը և թանզիֆը ազդում են ինսուլինի արտադրության վրա և օգնում կանանց հասնել արյան շաքարի նորմալ մակարդակի:
- Ազնվամորու տերևների թուրմը նվազեցնում է արյան գլյուկոզան։ Թուրմը պատրաստելու համար մեկ ճաշի գդալ չոր տերևների վրա լցնել տաք ջուր և թողնել 40 րոպե։
Արդյունքներ
Արյան շաքարի ցուցիչները (նորմերը և շեղումների աղյուսակը) առողջ ապրելակերպի հավատարիմ օգնականներն են։ Սա հատկապես վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր նախկինում ունեցել են հիվանդության դեպքեր ընտանիքում։ Ի վերջո, շաքարախտը հաճախ ժառանգական է: Առանց պատշաճ բուժման դա կարող է հանգեցնել սարսափելի հետեւանքների, ուստի չափազանց կարեւոր է մարդու արյան մեջ շաքարի նորմալ մակարդակի պահպանումը։ Մասնագետները բոլորին, նույնիսկ առողջ մարդկանց, խորհուրդ են տալիս ինսուլին ընդունել դատարկ ստամոքսին առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամ։
