Հոդվածում մենք կպարզենք, թե ինչպես ընտրել Omega 3.
Մարդկանց համար պոլիչհագեցած ճարպաթթուների օգուտները շատ մեծ են: Օմեգա 3 թթուների կանոնավոր ընդունումը պաշտպանում է օրգանիզմի ներքին ռեսուրսները հիվանդություններից, կանխում թրոմբոզը և տարբեր բորբոքային պրոցեսները։ Օգնում է արյան անոթներին, տեսողությանը, մազերին, վերարտադրողական ֆունկցիային, ինչպես նաև հայտնի է բազմաթիվ այլ օգտակար հատկություններով։
Ինչպե՞ս ընտրել Omega3?
Օմեգա-3 պատրաստուկներ ընտրելիս պետք է հիշել, որ գեղեցիկ և պայծառ փաթեթի տակ կարող է հայտնվել մի միջոց, որը բավարար չափով չի ներծծվի մարդու օրգանիզմում։ Այս բնույթի լավագույն դեղամիջոցն ընտրելու համար պետք է հետևել որոշ կանոնների՝
- Ուսումնասիրում ենք կազմը. Բժշկական արտադրանքի նկարագրության մեջ պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ տեսակի Omega-3 թթու է պարունակում այն (DHA, EPA կամ ALA): Հյուսվածքների վերականգնման գործընթացները բարելավելու և սրտանոթային համակարգի գործունեությունը նորմալացնելու համար անհրաժեշտ է ընտրել այնպիսի միջոցներ.որոնք պարունակում են հենց DHA և EPA:
- Օմեգա-3-ի քանակի հաշվարկ. Դեղորայքում EPA-ի և DHA-ի տոկոսը պետք է լինի առնվազն 60%.
- Ստուգում է դեղաբանական գործակալի իսկությունը: Նման միջոցներն ունեն անվտանգության և որակի որոշակի չափանիշներ՝ GMP և GOED: Խորհուրդ չի տրվում գնել դեղամիջոցներ, որոնք փաթեթների վրա չունեն այս հապավումը։
- Հաշվի առնելով բժիշկների առաջարկությունները. Դուք պետք է ընտրեք դեղամիջոց, որը պատրաստված է ձկների մկաններից, այլ ոչ թե նրանց լյարդից: Կափսուլավորված մթերքներն ամենաօգտակարն են օրգանիզմի համար։
Օմեգա 3-ի վրա հիմնված պարկուճներում պարունակվող միջոցները ցուցված են ոչ միայն տարբեր հիվանդություններով տառապող մարդկանց, այլ նաև տղամարդկանց՝ պրոստատիտի կանխարգելման, կանանց՝ մաշկը երիտասարդացնելու, եղունգների մազերի գեղեցկության համար և նաև հղիության ընթացքում, որպեսզի չծնված երեխան ստանա անհրաժեշտ սնունդ և ճիշտ զարգանա։
Օմեգա-3 թթուների վրա հիմնված հիմնական պատրաստուկներ
Ներքին դեղաբանական շուկայում կարող եք գտնել Omega-3-ով դեղերի հետևյալ տեսակները՝
- էիկոզապենտաենաթթու (EPA/EPA) պարունակող պատրաստուկներ, որը պարունակվում է յուղոտ ձկների (սկումբրիա, սաղմոն, թունա) և ծովամթերքներում;
- դոկոզահեքսաենաթթու (DHA/DHA) պարունակող պատրաստուկներ, որոնք արդյունահանվում են սաղմոնից, սաղմոնից, իշխանից և որոշ ջրիմուռներից;
- Ալֆա-լինոլիկ թթու (ALA/ALA) պարունակող արտադրանք, որն առկա է բուսական ծագման մթերքներում– կտավատի սերմեր, սպանախ, չիա, ընկույզ;
- պատրաստուկներ՝ պատրաստված կրիլի յուղից և կնիքի ենթամաշկային ճարպից։
Ստորև ներկայացված է Omega 3-ի լավագույն ձևակերպումների ակնարկ:
Սոլգար
Սոլգարից Omega-3-ի վրա հիմնված դեղաբանական միջոցների արժեքը մոտավորապես 1300 ռուբլի է: Սրանք կենսաբանական սննդային հավելումներ են երեք տարբեր կոնցենտրացիաներում՝ 1300 մգ, 950 մգ և 700 մգ: Նման պատրաստուկների համար նախատեսված ճարպաթթուները արդյունահանվում են ձկնատեսակներից, ինչպիսիք են սկումբրիան և անչոուսը: Հումքի մշակման եզակի տեխնոլոգիան թույլ է տալիս երաշխավորել վտանգավոր կեղտից մաքրման բարձր աստիճան և լավ որակ: Առաջարկվող օգտագործումը օրական 1 պարկուճ է սննդի հետ միասին։
Դրանց որակը կախված է Omega 3 արտադրողից:
Carlson Labs Super Omega
Այս Omega-3 պարկուճներն արժեն մոտ 1460 ռուբլի և արտադրվում են պարկուճների տեսքով։ Այս կենսաբանական հավելումը մեծ աղմուկ բարձրացրեց ձկան յուղի մշտական գնորդների շրջանում: Նրա հիմնական հատկանիշներն են բարձր չափաբաժինը (1200 մգ), ինչպես նաև այն փաստը, որ սննդային հավելումների արտադրության մեջ օգտագործվում են միայն խոր ծովում գտնվող ձկների տեսակները: Հաշվի առնելով, որ այս միջոցն ընդունվում է օրական մեկ անգամ, ապա այս սննդային հավելումների մեկ տուփը բավական է երկար ժամանակ։
Ձևակերպումը պարունակում է DHA և EPA: Հավելվածը, ի տարբերություն շատերի, չի պարունակում խոլեստերին, սնձան և կոնսերվանտներ։
«Doppelhertz Omega-3 Active»
Ինչպիսի՞ն է Dopel Hertz Omega 3-6-9-ի կազմը: Պատրաստուկը պարունակում է այնպիսի առողջարար բաղադրիչներ, ինչպիսիք են՝ ձկան յուղ, կտավատի և ձիթապտղի յուղեր, ժելատին, գլիցերին, DL-ալֆա-տոկոֆերոլ ացետատ (այսինքն՝ վիտամին E է), երկաթի օքսիդներ։
Այս դեղաբանական դեղամիջոցը սիրված է շատ մարդկանց շրջանում, ովքեր պայքարում են քրոնիկ նևրոզի, չոր մաշկի և փխրուն եղունգների դեմ: Այս գործիքը սաղմոնի ձկան տեսակներից ստացված պոլիչհագեցած թթուների բնական աղբյուր է: Վիտամին E-ի և ձկան յուղի համակցված ազդեցությունը ուժեղացնում է բջիջների պաշտպանիչ գործառույթները տարբեր թունավոր նյութերի ազդեցությունից: Այս համալիրի կանոնավոր ընդունումն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, նպաստում է մաշկի երիտասարդացմանը և սրտանոթային համակարգի նորմալացմանը: Խորհուրդ է տրվում օրական 1 պարկուճ ընդունել միայն ուտելիս։
Ինչպես ընտրել Օմեգա 3, բժիշկը կասի։
Country Life Omega-3
Այս գործիքի արժեքը կազմում է մոտ 1000 ռուբլի մեկ փաթեթի համար: Սա սննդային հավելում է, որը պատրաստվում է սառը սիրող ձկների տեսակներից: Նման գործիքի հիմնական առավելությունը ծանր մետաղների աղերից ճարպը մաքրելու յուրահատուկ մեթոդներն են, օրինակ՝ մոլեկուլային թորումը։ Մեկ պարկուճը պարունակում է 180 մգ EPA և 120 մգ DHA: Այնուամենայնիվ, սա շատ ցածր ցուցանիշ է Omega-3 այլ պատրաստուկների համեմատությամբ: Կիրառման եղանակը՝ օրական 1 պարկուճ։
Համարվում է լավագույն Omega 3-ներից մեկը:
Vitrum Cardio
Այս դեղամիջոցի արժեքը մոտավորապես 1330 ռուբլի է: Սա բարձրորակ ամերիկյան միջոց է, որը, բացի DHA-ից, պարունակում է բուսական ճարպեր։ALC-ի վրա հիմնված դեղամիջոցներն այնքան արդյունավետ չեն, որքան կենդանական ճարպերի վրա հիմնված դեղամիջոցները, ուստի Vitrum Cardio-ն զգալիորեն զիջում է իր գործընկերներից շատերին: Այս գործիքը օգնում է աթերոսկլերոզի և անգինա պեկտորիսի դեմ պայքարում։ Դիետիկ հավելումը խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 2 անգամ, 1 պարկուճ։
Evalar Omega 3-6-9
Այս ապրանքը կենսաբանական սննդային հավելում է, որը պոլիչհագեցած ճարպաթթուների լրացուցիչ աղբյուր է։ Հավելվածի համակցված բաղադրությունը ներառում է երեք տեսակի թթուներ՝ Օմեգա-9, Օմեգա-6 և Օմեգա-3: Կազմը պարունակում է ձկան յուղ՝ էիկոզապենտաենային, ալֆա-լինոլենիկ և դոկոսահեքսաենաթթուների աղբյուր, որոնք անհրաժեշտ են արյան մեջ տրիգլիցերիդների և խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու, սրտի և արյան անոթների աշխատանքը նորմալացնելու համար: Պրոֆիլակտիկ կառավարումը նախատեսված է իմունային համակարգի ամրապնդման, աթերոսկլերոզի, հիպերտոնիայի, թրոմբոցի և ուղեղի անոթային վթարների զարգացումը կանխելու համար: Այս մթերքի բաղադրությունից մայրիի յուղը համարվում է վիտամին E-ի և PUFA-ի լրացուցիչ աղբյուր և ունի անալգետիկ, հակասեպտիկ, միզամուղ, խորխաբեր և հակաբորբոքային հատկություններ։
Omega 3-ը Evalar-ից նորմալացնում է արյան շրջանառությունը, ազատում է սթրեսը, հեռացնում է տոքսիններն օրգանիզմից, նորմալացնում է հորմոնալ հավասարակշռությունը, վերականգնում է մարմինը բարձր ծանրաբեռնվածության կամ հիվանդության ժամանակ, բարձրացնում է ֆիզիկական և մտավոր ակտիվությունը: Ճարպաթթուները նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի կոնցենտրացիան, նորմալացնում են արյան ճնշումը, բարենպաստ ազդեցություն ունեն կառուցվածքի վրամաշկը և մազերը. Այս հավասարակշռված համալիրի օգտագործումն ուղղված է սրտի, տեսողության օրգանների, հոդերի, ուղեղի աշխատանքի բարելավմանը, մազերի, մաշկի և ընդհանուր առողջության վերականգնմանը: Այս դեղամիջոցի արժեքը մոտավորապես 750 ռուբլի է, առաջարկվող դեղաչափը՝ օրական 3 պարկուճ։
Moller Tupla
Ֆիննական Moller Tupla դեղագործական ընկերությունը արտադրում է Omega-3-ի վրա հիմնված հետևյալ սննդային հավելումները՝
- ձկան յուղ հոդերի համար, 76 պարկուճ (1300 ռուբլուց);
- ձկան յուղ իմունիտետի համար, 100 պարկուճ (1050 ռուբլուց);
- ձկան յուղ սրտի համար, 76 պարկուճ (1320 ռուբլուց).
Յուրաքանչյուր ապրանք եզակի ձևավորված է ձկան յուղով, D, A և E վիտամիններով և այլ օժանդակ բաղադրիչներով: Տղամարդկանց և կանանց օրգանիզմում Օմեգա-3-ի ամենօրյա պահանջն ապահովելու համար խորհուրդ է տրվում օրական ընդունել այս միջոցից 3 պարկուճ։
«Ակվամարին Օմեգա-3»
Այս դեղամիջոցի գինը մոտավորապես 650 ռուբլի է: Այս դեղը պատկանում է Պրեմիում մակարդակի սննդային հավելումների կատեգորիային և առաջատար դիրք է զբաղեցնում Omega-3-ի վրա հիմնված ապրանքների վարկանիշում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դեղամիջոցը, բացի զտված ճարպաթթուներից, պարունակում է նաև ձողաձկան լյարդի յուղ: Բացի այդ, արտադրողը բարձրացրել է արտադրանքի որակը վիտամին E-ով, ինչը թույլ է տալիս ցուցադրել հակաօքսիդանտ հատկություններ: Անհրաժեշտ է պարկուճներ ընդունել օրը 2 անգամ։
Norvesol Omega-3
Այս դեղամիջոցի գինը մոտ 880 ռուբլի է: Այն ապացուցել է, որ որակյալ գործիք է:Նորվեգական արտադրության և պարունակում է անհրաժեշտ բոլոր երեք թթուները՝ DHA, EPA և ALA: Այս ապրանքի արտադրության հումքը արդյունահանվում է ծովային կաթնասունների հյուսվածքից և անցնում մաքրման մի քանի փուլով։ Խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 4 պարկուճ (սնվելուց հետո):
Լավագույն Omega 3-ը, որը բոլորն ուզում են գտնել:
Համատեղ օմեգա-3
Գինը - 620 ռուբլուց: Սա համակցված բաղադրությամբ եզակի դեղամիջոց է, որը պարունակում է հետևյալ նյութերը՝
- ճարպաթթուներ;
- գլյուկոզամին սուլֆատ;
- ձողաձկան լյարդի յուղ;
- պղինձ;
- վիտամիններ E, D3.
Վերոնշյալ բաղադրիչների համադրությունը թույլ է տալիս ոչ միայն ազդել սրտի և արյան անոթների համակարգի և իմունիտետի վրա, այլ նաև օգնում է ոսկրային հյուսվածքի վերականգնմանը։ Ընդունման տևողությունը՝ 30 օր, օրական 1 պարկուճ։
Օմեգա 3-ը հղիության ընթացքում կանանց համար անփոխարինելի է.
«Madre Labs Omega-3»
Այս դեղամիջոցն արժե 410 ռուբլի և կենսաբանական հավելում է, որը պարունակում է EPA և DHA, ինչպես նաև տոկոֆերոլ: Անչոուսից, սարդինայից և սկումբրիայից ճարպաթթուներ են արդյունահանվում, համալիրում առկա են նաև սոյայի ածանցյալներ։ Այս բժշկական արտադրանքի արտադրությունը ներառում է մոլեկուլային թորման փուլ, որն ունի բարերար ազդեցություն ճարպերի մարսողության և որակի վրա։
Omacor Omega-3
Այս գործիքի գինը տատանվում է 1500-ից 1550 ռուբլի: Սա լիպիդային պատրաստուկ է, որը պարունակում է ճարպեր 45% -ից 39% հարաբերակցությամբ (EPA:DHA): Այս սննդային հավելման բաղադրությունը նույնպես հարստացված է տոկոֆերոլով։Խորհուրդ է տրվում ընդունել դեղամիջոցը սրտամկանի ինֆարկտի, սրտի անբավարարության, ինչպես նաև դիետիկ թերապիայի ժամանակ, սակայն այս դեղամիջոցը խստիվ հակացուցված է հղիության ընթացքում օգտագործելու համար։
Trimegavital
Այս գործիքի արժեքը մոտավորապես 450 ռուբլի է: Սա հայրենական դեղամիջոց է, որն իր որակով չի զիջում ներկրվող անալոգայիններին։ Trimegavital-ը պարունակում է խորջրյա ձկների լիպիդներ, ինչպես նաև սիբիրյան կտավից ստացված ճարպեր։ Այս ապրանքի լավագույն յուրացման համար արտադրողը դրա բաղադրությանը ավելացրել է վիտամին E: Սննդային հավելումների հիմնական տարբերակիչ առանձնահատկությունն այն է, որ այն արտադրվում է Less Fish Smell տեխնոլոգիայով (ձկան յուղի հոտի և համի բացակայություն): Ընդունեք օրական 2-3 պարկուճ։
Ինչու՞ ընդունել Օմեգա 3 հղիության ընթացքում: Ճարպաթթուները ոչ միայն օգնում են խուսափել երեխայի առողջական խնդիրներից, այլև զգալիորեն նվազեցնում են վաղաժամ ծննդաբերության և վիժման վտանգը։
Անգլիացի բժիշկները 15 տարի շարունակ դիտարկում են հղիներին՝ գնահատելով նրանց երեխաների զարգացման տարբեր ցուցանիշներ։ Նմանատիպ ուսումնասիրություններ են իրականացվել ԱՄՆ-ում և Կանադայում։ Ընդհանուր առմամբ, պարզվել է, որ այն երեխաները, որոնց մայրերը հղիության ընթացքում ստացել են բավարար քանակությամբ օմեգա 3, ցույց են տալիս բարձր մակարդակ. մտավոր զարգացում. նուրբ շարժիչ հմտություններ; շարժումների համակարգում; մարդամոտություն; լեզվական ունակություններ։
Միևնույն ժամանակ, երեխաները, որոնց մայրերը հղիության ժամանակ բավարար քանակությամբ այդ ճարպաթթուներ չեն ստացել, դժվարություններ են ունեցել հաղորդակցվելու մեջ: Հետագայում դա հանգեցնում է ասոցիալական անձի: Այս թթուների պակասի և զարգացման միջև կապըհիպերտոնիա հասուն տարիքում.
Ցանկալի է սկսել օմեգա 3 ընդունել հղիություն պլանավորելիս կամ առաջին ամիսներին։ Նյութերը օրգանիզմում կուտակվում են շատ երկար ժամանակ։ Սաղմի իմպլանտացիայից հետո դրանց սպառումը մեծանում է՝ հասնելով գագաթնակետին երրորդ եռամսյակում։ Հենց այդ ժամանակ է, որ երեխայի ուղեղը ակտիվորեն զարգանում է։
Կարծիքներ
Դեղատներում կարելի է գտնել օմեգա-3 պարունակող բազմաթիվ դեղամիջոցներ, սակայն սպառողները չեն նախընտրում բոլոր միջոցները։ Ամենատարածված սննդային հավելումները «Էվալար» և «Դոպելհերց» են, և նման դեղամիջոցների վերաբերյալ ակնարկները հիմնականում դրական են: Հիվանդները նշում են, որ այս հավելումների արդյունավետությունը շատ բարձր է, և ազդեցությունը երևում է ընդունման առաջին փուլերում։
Կան բացասական կարծիքներ Vitrum Cardio և Solgar դեղամիջոցների վերաբերյալ, քանի որ դրանց գինը բավականին բարձր է, իսկ թթվային պարունակությունը՝ ցածր։
Մենք նայեցինք, թե ինչպես ընտրել Omega 3.
