Սառը ոտքերի համախտանիշը շատ դեպքերում ազդում է բնակչության իգական սեռի վրա, և տարիքային շրջանակը բավականին լայն է՝ 15-ից 45-50 տարեկան։ Տղամարդիկ, ընդհակառակը, նման անհարմարություններ սկսում են զգալ միայն 50-ից հետո, այս տարիքում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, փոխվում է հորմոնալ ֆոնը։ Անմիջապես պետք է նշել, որ տարեց մարդկանց մոտ ոտքերը կարող են սառչել արյան շրջանառության խանգարումների պատճառով, այսինքն՝ նկատվում է կարմիր հեղուկի հոսքի խախտում դեպի մազանոթներ, արդյունքում՝ ոտքերը սառչում են։ Պատճառը բավականին տարածված է, և այն կանխելու կամ ամբողջությամբ հեռացնելու համար պետք է հետևել որոշ կանոնների, որոնց մասին կխոսենք ավելի ուշ։ Հիմա հաշվի առեք այն հիվանդությունները, որոնց ախտանիշները կարող են լինել վերջույթների սառնությունը։
Սառը ոտքերի պատճառները
Երբեմն կանանց մոտ, անհայտ պատճառներով, արյան շրջանառությունը սկսում է թուլանալ, այն կարող է հասնել այն աստիճանի, որ ոտքերը.կընդունի կապտավուն երանգ։ Սա կոչվում է Ռեյնոյի հիվանդություն: Դրա բուժումը չկա, ավելի հաճախ բժիշկները պարզապես բուժում են ախտանիշները։
- Սառը վերջույթներում կարող է առաջանալ նաև երակների վարիկոզ լայնացման դեպքում:
- Սառը ոտքերի պատճառները, բացի առաջին երկուսից, կարող են լինել օրգանիզմի ընդհանուր վատ շրջանառությունը, ինչպես նաև սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրները։
- Հազվադեպ չէ, երբ դիաբետիկները բողոքում են այս ախտանիշներից, բայց դրանք հանդիպում են նաև վահանաձև գեղձի խանգարումներ ունեցողների մոտ:
- Էնդարտերիտը անոթային հիվանդություն է, որը հիմնականում ախտահարում է ստորին վերջույթները։ Հիվանդության ընթացքում արյան անոթների բացերը նեղանում են (մինչև դրանց լրիվ անհետացումը):
- Հարկ է նշել սառը ոտքերի ևս մեկ պատճառ. Դա ախտանիշ չէ, բայց կարող է կատալիզատոր լինել այնպիսի հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են գրիպը, բրոնխիտը կամ թոքաբորբը: Ամբողջ խնդիրը կոնկրետ մարդու մարմնի կառուցվածքի մեջ է, քանի որ ոտքերում գործնականում չկան ճարպային կուտակումներ, որոնք կարող են տաքացնել ոտքերը, ուստի պարզվում է, որ նրանք առաջինն են սկսում սառչել։
- Մյուս բավականին տարածված պատճառն այն կոշիկներն են, որոնք այնքան փոքր են (ըստ ոտքի լայնության), որ թույլ չեն տալիս մատներին շարժվել: Նման մոդելները հանգեցնում են նրան, որ ստորին վերջույթները պարզապես սառչում են, նույնիսկ շատ տաք կոշիկներով։
Ինչպես պահել ձեր ոտքերը տաք
Եթե բժշկական նկատառումներով վերջույթների տաքացման ժողովրդական մեթոդները հակացուցված չեն, կամ եթե հետազոտությունից հետո ոչինչ չի հայտնաբերվել, կարող եք դիմել.տաքանալու հետևյալ եղանակներին։
Չեզոքացնել սառը ոտքերի պատճառները
- Լվացեք ձեր ոտքերը և հագեք բնական գործվածքից պատրաստված գուլպաներ, որոնց ներբանները թաթախված են սպիրտով (կամ օղիով): Վերևից մեկ այլ բրդյա գուլպա հագեք։
- Հաճախ բավական է օրգանիզմը մի փոքր կարծրացնել, և խնդիրն ինքնին կվերանա։ Հնարավորության դեպքում մի հագեք սենյակային հողաթափեր, իսկ եթե գնում եք երկիր, գնացեք ոտաբոբիկ։
- Անպայման օգտագործեք կոնտրաստային ցնցուղ ոտքերի համար, 10 սեանսից հետո դուք կարող եք զգալ բարելավումը:
- Ճարպերը կօգնեն ոտքերի ցրտահարության դեմ պայքարում, ոտքերը տարածեք սագի, արջի կամ բզիկի օգնությամբ։ Վերջույթները ոչ միայն կջերմանան, այլև կդառնան փափուկ, ճաքճքած կրունկները կվերանան։
- Կարելի է օգտագործել ոտքերի լոգանքներ, դրա համար տաք ջրին ավելացնում են ծովի աղ, սոճու ասեղների անուշաբույր յուղեր կամ բուժիչ դեղաբույսեր։
- Եվ, իհարկե, մերսում։ Կատարվում է ոտքերի ողջ երկարությամբ՝ հետույքից մինչև սրունքներ և ոտքեր։ Դա անելու համար օգտագործեք լվացքի կտոր (կոշտ) կամ երկար բռնակով խոզանակ: Նման պրոցեդուրաների շնորհիվ մաշկը երիտասարդանում է (առաջանում է շերտազատում), այն դառնում է առաձգական, բարելավվում է արյան շրջանառությունը։
Եզրակացություն
Ոտքերի մրսածության պատճառները պետք է բուժել, որպեսզի հիվանդությունը չսկսվի կամ չնպաստի դրա զարգացմանը։ Անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նա կարող է նշանակել ոչ միայն մերսումներ և կոմպրեսներ, այլ նաև որոշ դեղամիջոցներ արյան անոթների ընդհանուր ամրացման և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար (նպատակահարմարության մասին. Նման միջոցների ընդունումն ավելի լավ է սովորել մասնագետից):
