Բնության մեջ շատ օգտակար նյութեր կան, սակայն քչերը գիտեն, թե ինչ է ռուտինը։ Դա վիտամին է: Մարդկանց մեծամասնության գիտելիքների նույն բացը և այն մասին, թե ինչ ապրանքների մեջ է այն պարունակվում, ինչպես նաև մարդու մարմնի համար դրա օգուտների մասին: Երբեմն նման իրավիճակ է լինում. մարդիկ կարծում են, որ ռուտինը վիտամին PP է, քանի որ դրանք նշվում են նույն տառերով։
Բայց իրականում վերը նշված նյութերը բոլորովին տարբեր են և անհատապես ազդում են օրգանիզմի վրա։ Վիտամին P-ն ֆլավոնոիդներ է, իսկ վիտամին PP-ն նիացին է կամ B3:
Ի՞նչ վիտամինային ռեժիմ:
Այս նյութը լայնորեն տարածված է բնության մեջ։ Ռուտինը վիտամին P-ն է, այսինքն՝ մի տեսակ բնական միացություն, որը միավորում է ակտիվ կենսաբանական նյութերի մի խումբ՝ ֆլավոնոիդներ: Այս ասոցիացիան ներառում է ավելի քան 150 տարր՝ էսկուլին, հեսպերիդին, կատեխին, անտոցիանին և այլն։
Ամերիկացի գիտնական Ալբերտ Սենտ-Գյերին առաջին անգամ հայտնաբերեց ռուտինը: Սա վիտամին է, նրա կարծիքով, որն ակտիվորեն օգնում է հեմոռագիկ դիաթեզով հիվանդներին։ Այս նյութըկիտրոնի կեղևից մեկուսացված գիտնականը 1863 թ. Քանի որ այս տարրի հիմնական գործողությունը անոթային թափանցելիության նվազեցումն է, Ա. Սեն-Գյերին ռուտինն անվանեց «վիտամին P»՝ թափանցելիություն բառի առաջին տառից, որը անգլերեն նշանակում է «թափանցելիություն»::
Պարզվում է, որ վերը նշված միացությունն ունի օրգանիզմի ասկորբինաթթվի կարիքը մասամբ ծածկելու հատկություն։ Հետևաբար, այն հաճախ դասակարգվում է որպես վիտամին C2 կամ C-կոմպլեքս:
Հարկ է նշել, որ այսօր այս նյութը հայտնի է բազմաթիվ անվանումներով՝ ռուտին, վիտամին P, բիոֆլավոնոիդ խտանյութ, բիոֆլավոնոիդներ, բիոֆլավոնոիդային էքստրակտ, բիոֆլավոնոիդային համալիր և այլն։ Նաև երբեմն լինում են նրա այնպիսի անվանումներ, ինչպիսիք են ցիտրինը, կատեխինը և հեսպերիդինը:
Ռուտինը վիտամին է, որը հիմնականում գույն է հաղորդում բազմաթիվ բույսերի: Նաև, որոշ չափով, նա խաղում է նրանց պաշտպանի դերը ախտածին բակտերիաներից, բազմաթիվ մակաբույծներից և սնկերից, վանում է վնասատուներին, միևնույն ժամանակ գրավում է օգտակար միջատներին: Դա ռուտին է, այսինքն՝ բիոֆլավոնոիդներ, որոնք հայտնաբերված են բանջարեղենի, մրգերի և հատապտուղների մաշկի տակ՝ դրանով իսկ տալով նրանց վառ գույն և իսկապես համեղ բուրմունք։
Մարդու օրգանիզմում հայտնվելով այս վիտամինը մարսողության ընթացքում մետաբոլիզացվում է հատուկ նյութի, որը կոչվում է «քվերցետին»: Այն բնական հակաօքսիդանտ է և շարունակում է իր դերը խաղալ որպես պաշտպանիչ, բայց այժմ մարդու բջիջների համար:
Բնության մեջ ռուտինը գոյություն ունի երկու գույներով՝ դեղին և դեղին-կանաչ. Այս վիտամինը բաղկացած է դիսաքարիդից և քվերցետինից (գլյուկոզա և ռամնոզ):
Վիտամին P-ի օգտակար հատկությունները
Շատ արժեքավոր նյութեր օրգանիզմը չի կարող արտադրել, օրինակ՝ վիտամին E-ն։ Ռուտինը մտնում է նույն խմբի մեջ, հետևաբար այն շատ արժեքավոր է մարդու կյանքի համար։
Այս վիտամինն ունի հետևյալ կարողությունները.
- ամրացնում է արյան անոթների պատերը;
- ակտիվորեն հակազդում է ցելյուլիտի, երակների վարիկոզի, թութքի, թրոմբոֆլեբիտի, մաշկի վրա մանուշակագույն բծերի առաջացմանը (purpura);
- կանխում է արյունահոսությունը;
- բարելավում է վիտամին C-ի կլանումը, ուժեղացնում է դրա ազդեցությունը;
- բարձրացնում է օրգանիզմի պաշտպանությունը վարակների և բակտերիաների դեմ;
- իջեցնում է արյան ճնշումը;
- միզամուղ է;
- դանդաղեցնում է սրտի հաճախությունը;
- խթանում է վերերիկամային ծառի կեղևի ֆունկցիոնալությունը;
- գործում է որպես արդյունավետ հակաբորբոքային միջոց;
- թեթևացնում է բազմաթիվ ալերգիկ ռեակցիաների ախտանիշները, ներառյալ ասթմա:
Վիտամին P-ի օգտագործման ցուցումներ
Ռուտինը ակտիվորեն օգտագործվում է հետևյալ հիվանդությունների դեպքում՝
- երակների վարիկոզ;
- մակերեսային թրոմբոֆլեբիտ;
- երակային քրոնիկ անբավարարություն;
- հեմոռոյ ախտանիշներ;
- լիմֆոստազ;
- ռետինոպաթիա;
- հետթրոմբոտիկ համախտանիշ;
- տրոֆիկ խանգարումներ ռադիոթերապիայից հետո;
- ուռուցք և ցավ, երբվնասվածքներ։
Նաև մասնագետները նշում են ռեժիմի դրական արդյունքները «նարնջի կեղևի», այսինքն՝ ցելյուլիտի դեմ պայքարում։
Այս վիտամինի պակասը և ավելցուկը օրգանիզմում
Եթե մարդու օրգանիզմում առկա է վիտամին P-ի պակաս, ապա դրանում տեղի են ունենում հետևյալ փոփոխությունները՝
- մազանոթները դառնում են փխրուն;
- արյունազեղումներ են առաջանում մաշկի տակ;
- թեթև կապտուկ;
- ցավ ոտքերում և ուսերում;
- կա ընդհանուր թուլություն և ուժի կորուստ;
- ցույց տալ հիվանդության նշաններ;
- մազեր են ընկնում;
- զարգանում է պզուկ;
- կան պարոդոնտալ հիվանդության ախտանիշներ։
Օրգանիզմում առօրյայի ավելցուկը չի վնասում, քանի որ այս վիտամինի ավելցուկը հեշտությամբ արտազատվում է բնական ճանապարհով:
Ռուտին (վիտամին). ի՞նչ մթերքներ են պարունակում այն:
Այս բիոֆլավոնոիդների աղբյուրները հետևյալ մթերքներն են՝
- ցիտրուսային մրգեր (կիտրոններ, մանդարիններ, նարինջներ);
- խաղողի, կեռասի, ծիրանի, խնձորի և սալորի բոլոր տեսակները;
- մասուր;
- ազնվամորի, սարի մոխիր, սև հաղարջ, chokeberry, մոշ;
- բանջարեղեն (կարմիր բուլղարական պղպեղ, ճակնդեղ, լոլիկ, կաղամբ, թրթնջուկ, սխտոր, հազար);
- հնդկաձավար;
- կանաչ թեյ.
Օրինակ, 100 մլ chokeberry պարունակում է մոտ 2000 մգ վիտամին P։ Այս հատապտուղն իր պարունակությամբ համարվում է չեմպիոն։
Դեղագործական արդյունաբերության համար ռուտինը արդյունահանվում է Դաուրյանից և Սիբիրիցlarches.
Վիտամին P ոչնչացնողներ
Կան մի քանի նյութեր, որոնք կարող են ոչնչացնել ռուտինը օրգանիզմում: Դրանք ներառում են՝
- ծխախոտ;
- ալկոհոլ;
- հակաբիոտիկներ;
- ասպիրին;
- կորտիզոն.
Օրգանիզմում վիտամին P-ի դեֆիցիտ չառաջացնելու համար մարդիկ նախ պետք է հրաժարվեն վատ սովորություններից և նվազագույնի հասցնեն հակաբիոտիկների և ասպիրինի օգտագործումը: Երկրորդ՝ նման հիվանդներին խստորեն խորհուրդ է տրվում սննդակարգը լրացնել ցիտրուսային մրգերով։
Ինչպես օգտագործել վիտամին P
Ռուտինը բուժական նպատակներով օգտագործվում է հետևյալ կերպ՝ 25-50 մգ օրական երեք անգամ։ Օրինակ, քրոնիկ երակային անբավարարության բուժման ժամանակ դրական արդյունքներ կարելի է նկատել դեղամիջոցի կանոնավոր օգտագործումից արդեն երկու շաբաթ անց: Եթե բուժումը դադարեցվի, այս ազդեցությունը պահպանվում է մեկ ամիս:
Հարկ է նշել, որ դեռևս կան իրավիճակներ, երբ անհրաժեշտ է հիվանդին ավելացնել ռուտինի չափաբաժինը։ Օրինակ, երբ այս դեղը օգտագործվում է ճառագայթային բուժման նկատմամբ մաշկաբանական ռեակցիաների կանխարգելման և բուժման համար: Այս դեպքերում մասնագետները նշանակում են ռուտինի առավելագույն թույլատրելի չափաբաժիններ (շատ դեպքերում դրանք բավականին բարձր են)։ Նման պայմաններում հիվանդներն ընդունում են այս դեղը մինչև ախտանիշների անհետացումը (թերապիայի ողջ ընթացքում):
Ռուտինի օգտագործման հակացուցումներ. Կողմնակի ազդեցություններ
Այս վիտամինը խորհուրդ չի տրվում բուժական նպատակներով հետևյալ իրավիճակներում՝
- հղիության առաջին երեք ամիսները;
- դեղամիջոցի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականություն։
Բացի այդ, փորձագետները նշում են որոշ կողմնակի էֆեկտների առաջացումը սովորական ռեժիմն օգտագործելիս.
- գազերի կուտակում աղիքներում, այրոց, փորկապություն;
- լուծ;
- մաշկի վրա ալերգիկ ռեակցիաների տեսք;
- մակընթացություն;
- գլխացավ.
Ցանկացած անբարենպաստ ախտանիշի առաջին նշանների դեպքում հիվանդը պետք է անհապաղ դիմի բժշկի և դիմի բժշկի:
Ռուտինը վիտամին P-ն է կամ կենսաֆլավոնոիդները, որոնք անհրաժեշտ են մարդու օրգանիզմին, ինչպես ցանկացած բնական նյութ: Դրա պակասը կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների։
