Հաճախ կարելի է լսել, որ մարդը վախենում է մարդկանցից։ Նման մարդիկ տառապում են անվստահությունից և իրենց շուրջը ստեղծում են արատավոր շրջան։ Մարդկանցից վախը մարդկային ֆոբիաների տեսակներից մեկն է՝ սոցիալական ֆոբիան։ Դրանից ազատվելու համար փորձ է պետք, պետք է շատ շփվել, բայց վախի պատճառով դա անելը շատ դժվար է։
Երբ մարդը վախենում է մարդկանցից, նա վախենում է բոլորից և ամեն ինչից. վախենում է շփվել նոր մարդկանց հետ, անհարմար է զգում աղմկոտ ընկերություններում, դժվար թե նույնիսկ զանգահարի։ Ցանկացած իրավիճակ, երբ նա ստիպված է լինում դիմել հաղորդակցության, նրան բավականին նյարդայնացնում է:
Բայց բոլոր մարդիկ կարող են փոխվել: Ուստի, եթե մարդը վախենում է մարդկանցից, բայց ցանկանում է հաղթահարել այդ թերությունը, նա ստիպված կլինի մեծ ջանքեր գործադրել և անցնել դժվարին ճանապարհով։ Գլխավորը խթան ունենալն է։
Այսպիսով, նախ պետք է հասկանալ վախի նախապատմությունը և պատճառները:
Ինչու եմ ես վախենում մարդկանցից?
Որպես կանոն՝ շփման վախը երիտասարդների վախն է։ Նման ֆոբիան հազվադեպ է զարգանում քսան տարեկանից հետո։ Այն հիմնականում հանդիպում է դեռահասների մոտ։դպրոցական տարիներին (10 տարեկանից): Դա պայմանավորված է մանկական դաժանությամբ, երբ մի ամբողջ դասարան թունավորում է մեկ պարտվողի, և ուսուցիչների դաժանությամբ, ովքեր ծաղրում են պարտվողներին, և կոշտ դպրոցական համակարգին, որը հիմնված է հանրային նկատողությունների վրա բոլոր հասակակիցների ներկայությամբ …
Մարդկանցից վախենալու պատճառը կարող է լինել ծնողների առանձնացած, սառը կամ բոլորովին անտարբեր վերաբերմունքն իր նկատմամբ մանկության տարիներին կամ հոգեբանական տրավման, որը ստացել է ընտանիքում առկա խնդիրների պատճառով։
Եվ լինում են դեպքեր, երբ ընդհանրապես հնարավոր չէ պարզել մարդկանց վախի պատճառը։
Ո՞րն է սոցիալական ֆոբիայով տառապող մարդկանց ամենատարածված վախը:
Դատվածներ. Անհաջողություն. Ամոթ. Մարդիկ վախենում են հասարակության մեջ չհասկացվելուց կամ, որ ավելի վատ է, ծաղրի ու նվաստացման: Մարդը, ով տառապում է նման խանգարմամբ, միշտ թվում է, թե անընդհատ հետևում է նրան և սպասում, որ նա սխալվի և սխալ բան անի։ Նա միշտ անվստահ է իր արարքներին ու վարքագծին, վախենում է ու ամաչում։ Դե, շատ ցածր ինքնագնահատականը միայն սրում է իրավիճակը: Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ մարդը փակվում է իր մեջ և խուսափում շփումից։ Բայց առանց հաղորդակցության դուք երբեք չեք ստանա անհրաժեշտ փորձը և չեք ազատվի վախից։
Հետևաբար, նման իրավիճակում ելքը ձեր վախի դեմ առ դեմ դիմակայելն է՝ դուրս եկեք ձեր «գործից» և ձեռք բերեք շփման փորձ։
Վախի դեմ պայքար
Այս դեպքում կարող եք գնալ հատուկ վերապատրաստման սեմինարների, որտեղ սովորեցնում են հաղորդակցության և հաղթահարման բոլոր բարդությունները.նրանց վախերը. Համոզվեք, որ պարզեք տեղական ուսումնական կենտրոնների կոորդինատները և գրանցվեք մի քանի դասերի: Նրանցից հետո շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել ձեր վախերն ու բարդույթները։
Կարող եք դիմել մասնագետ հոգեբանի։ Այսօր հիպնոսը, վարքային թերապիան, ինքնահիպնոզը և այլ մեթոդներ նման վախերի դեմ պայքարի շատ արդյունավետ միջոցներ են։ Դրանց շնորհիվ հնարավոր է լինում բացահայտել սոցիալական ֆոբիայի պատճառները և դրանց դեմ պայքարի միջոց մշակել։
Դուք կարող եք օգտագործել հատուկ «վախի հաբեր»: Բետա արգելափակումները մեր օրերում շատ տարածված են: Այս դեղամիջոցները օգնում են կառավարել վախը և նաև նվազեցնել դրա ախտանիշները (ձայնի դող կամ ափի քրտնածություն):
Եվ հիշեք, որ ձեր ջանքերը ձեր վրա արժե այն: Ի վերջո, անվճար հաղորդակցությունը մեծ ուրախություն է բերում և բացում մեծ հեռանկարներ և հնարավորություններ ինչպես ձեր կարիերայում, այնպես էլ ձեր անձնական կյանքում:
