Մեզնից յուրաքանչյուրը ժամանակ առ ժամանակ այցելում է միանգամայն անհեթեթ ու տարօրինակ մտքեր։ Նրանց տեւողությունը կարճ է, հեռանում են նույնքան հանկարծակի, որքան հայտնվում են։ Սա պատահում է յուրաքանչյուր մարդու հետ, բայց մեզանում կան այնպիսիք, ովքեր երկար ժամանակ գլխում ունեն այս մոլուցքային մտքերը, հետո մենք չենք կարող ինքնուրույն գլուխ հանել դրանցից, և սա արդեն ախտորոշում է… Այս հոդվածում մենք կպատմենք. դուք ինչպես ազատվել մոլուցքային մտքերից։
Գաղափարները, որոնք տանջում են մարդուն իր կամքին հակառակ, բոլորովին այլ են. մենք կարող ենք անընդհատ մտածել սիրելիների ապագա մահվան, աշխարհի գալիք վերջի, սովի և աղքատության, ինքնասպանության, մեր կյանքի իմաստների մասին: սեփական երազանքները, սեքսի մասին և այլն: Անկախ նրանից, թե որքան բարդ են ձեր մտքերը, ամեն ինչ հանգում է մեկ բանի՝ ոչ ոքի պետք չեք, կյանքում երբեք գեղեցիկ բան չի լինի, կյանքը չար է: մոլուցքային մտքերլրացրեք ձեր ողջ գիտակցությունը՝ վերածվելով հոգեկան խանգարումներից մեկի ախտանիշի՝ դեպրեսիա, շիզոֆրենիա, նևրոզ, օրգանական ծագում և այլն։
Օբսեսիվ մտքեր. Պատճառներ
Որոշ մտքերի առաջացման ակնհայտ պատճառներ չկան։ Ամեն ինչ կախված է մարդու ընդհանուր հոգեվիճակից, նրա բնավորությունից, կյանքի հայացքից, բարոյականությունից։ Միայն բուժման ընթացքում (այս մասին ավելի ուշ կիմանաք) բժիշկը կկարողանա որոշել որոշ պատճառներ։
Մարդիկ, ովքեր չեն էլ փորձում սովորել, թե ինչպես ազատվել մոլուցքային մտքերից, տառապում են դրանից և վերածվում են սեփական գաղափարների պատանդների. մոլուցքային մտքերը ագրեսիվ և լկտիաբար ստրկության են տանում մեր գիտակցությունը: Նրանք նման են վամպիրների, որոնք իրենցից ծծում են իրենց էներգիայի մնացած մասը՝ խլելով նրանց կենսունակությունը… Շտապ ինչ-որ բան պետք է անել:
Ազատվել մոլուցքային մտքերից. դեղաբուժություն
Քանի որ օբսեսիվ մտքերը ախտանիշ են և ոչ թե անկախ խանգարում, այն պետք է բուժել դեղորայքային թերապիայի միջոցով, որն օգտագործվում է այս կամ այն ծանր հոգեկան վիճակից (օրինակ՝ շիզոֆրենիա) ազատվելու համար։ Պետք է դիմել հոգեբույժի, ով անպայման կօգնի։ Բացի հիմնական բուժումից, բժիշկը կարող է ձեզ լրացուցիչ տնային թերապիա նշանակել: Այսպիսով, եկեք պարզենք, թե ինչպես ազատվել մոլուցքային մտքերից տանը։
Տնային «բուժում»
- Դուք հարցնում եք. «Ինչպե՞ս վարվել մոլուցքի հետ»: Ընկերներ, պետք չէ պայքարել դրա հետ: Սրա հիմքում ընկած է ներել բառախաղը՝ ճանապարհներից մեկըգործ ունենալ ներխուժող մտքերի հետ. Մի արգելափակեք նրանց (այն դեռ չի աշխատի), մի փախեք նրանցից և մի շեղեք ձեր ուշադրությունը: Ոլորեք ձեր մտքով բոլոր տարօրինակ մտքերը, մեկ առ մեկ (ինչպես կոմիքսներ), կենտրոնանալով դրանցից յուրաքանչյուրի վրա: Հանգիստ շնչեք։ Դրանից հետո դուք պետք է ավելի լավ զգաք։ Համենայն դեպս այդպես են ասում թերապևտները։
- Օբեսսիվ մտքերից ազատվելը կարող է տարբեր լինել՝ ավելի կրեատիվ: Նստեք, հանգստացեք, ապա գրեք բոլոր վատ մտքերը, որոնք հետապնդում են ձեզ թղթի վրա: Դուք կարող եք սկսել հատուկ նոթատետր՝ անցանկալի մտքերի «սև ցուցակ»: Սա թույլ կտա ազատվել ներքին լարվածությունից։ Դուք կարող եք բարձրաձայն ասել այս մտքերը, կամ նույնիսկ ավելի լավ՝ կիսվել դրանք ինչ-որ մեկի հետ: Սա թույլ կտա բառերով արտահայտել ձեր զգացմունքները։
Ընկերներ, վերևում մենք ձեզ ասացինք, թե ինչպես ազատվել մոլուցքային մտքերից: Տնային բուժման բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց այս բոլորը հիմնական կուրսի՝ դեղաբուժության լրացուցիչ մեթոդներ են։
