Քաշի կորուստ, հոգնածություն, ցածր հեմոգլոբին. սրանք սակավարյունության հիմնական ախտանիշներն են: Հիվանդությունն այժմ տարածված է բնակչության շրջանում, հանդիպում է ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ։
Ամենից հաճախ անեմիայի պատճառը որոշ այլ հիվանդություններ են, որոնք նպաստում են արյան մեջ երկաթի դեֆիցիտի առաջացմանը: Առաջին ախտանիշների դեպքում անհրաժեշտ է շտապ օգնություն դիմել մասնագետներին: Անեմիայի բուժումը ժողովրդական միջոցներով նույնպես լավ արդյունք է տալիս, բայց միայն այն դեպքում, երբ դա ապահովվում է դեղորայքային թերապիայի միջոցով։
Ինչն է նպաստում հիվանդության առաջացմանը և ինչպես կարող եք բարձրացնել հեմոգլոբինը տանը, մենք կխոսենք մեր հոդվածում։
Ինչ ախտանշանները կարող են վկայել անեմիայի զարգացման մասին
Օրգանիզմում երկաթի անբավարարություն ունեցող հիվանդների մոտ, որպես կանոն, նկատվում են՝ մաշկի սպիտակեցում, աչքերի տակ մուգ (երբեմն կապտավուն) շրջաններ, բութ մազեր, եղունգների թիթեղների բարակում, շուրթերի գունատություն և. լնդեր.
Եթե ունեք այս նշաններից մեկից ավելին, անհապաղ դիմեք բժշկի: Նա ձեզ կուղարկի փորձաքննության,թույլ է տալիս պարզել անեմիայի աստիճանը և դրա առաջացման հնարավոր պատճառները։
Ախտորոշում կատարելիս բժիշկները օգտագործում են հիվանդությունների միջազգային դասակարգումը (ICD-10): Այս ցանկում անեմիայի կոդը D 50 է: Այն կարող է լրացվել 0, 1, 8, 9 թվերով: Դրանք ցույց են տալիս հիվանդության տեսակը և դրա զարգացմանը նպաստող գործոնները:
Բացի վերը նշված ախտանիշներից, ձեզ պետք է զգուշացնեն անեմիայի հետևյալ նշանները՝
- մշտական թուլություն;
- հաճախակի գլխացավեր;
- չափազանց քնկոտություն;
- զնգոց;
- գլխապտույտ;
- հաճախ սրտխառնոց;
- դանակահարող ցավ կրծքավանդակի շրջանում;
- տեսողության խնդիրներ;
- ծուլություն;
- շնչառություն թեթև ջանքերի ժամանակ;
- ուշաթափություն.
Որոշ հիվանդներ նշում են կավիճ, աղ, կրաքարի ուտելու ցանկություն: Եթե ձեր հետևում նման տարօրինակություններ եք նկատել, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը նվազել է։ Նման դեպքերում պետք է համապատասխան հետազոտություն անցնել։
Եթե ձեր բժշկական գրառումներում անեմիա եք հայտնաբերել (ICD-10 կոդը - D 50), մի տխրեք: Այս հիվանդությունը լավ է արձագանքում բուժմանը, բայց միայն այն դեպքում, եթե հայտնաբերվեն դրա առաջացմանը նպաստող գործոնները։
Անեմիայի պատճառները
Անեմիայի բոլոր պատճառներից առավել տարածված են՝
- արյան մեծ կորուստ;
- ոսկրածուծի անբավարարություն (պատասխանատու է կարմիր արյան բջիջների ազատման համար);
- էականի պակասհետքի տարրեր;
- քրոնիկ հիվանդություններ;
- մարմնի վարակիչ պրոցեսներ;
- հղիության շրջան;
- օրգանիզմում հելմինտների առկայություն;
- վատ դիետա (օրինակ՝ խիստ սննդակարգի հետևում).
Անեմիան առավել հաճախ ախտորոշվում է վիրահատությունից և վնասվածքի պատճառով արյան կորստից հետո: Ներքին արյունահոսությունը նույնպես կարող է նպաստել անեմիայի զարգացմանը։ Այս դեպքում անեմիայի բուժումը ժողովրդական միջոցներով անարդյունավետ կլինի, քանի որ նախ պետք է վերացնել հիմքում ընկած հիվանդությունը։
Ինչպես է բուժվում անեմիան
Անեմիայի դեպքում բուժական գործողություններն ուղղված են դրա առաջացման պատճառների վերացմանը։ Առաջին հերթին վերացվում են համապատասխան հիվանդությունները, միջոցներ են ձեռնարկվում արյան կորուստը դադարեցնելու համար։
Եթե արյան մեջ կարմիր գնդիկների պակասը հրահրվում է վիտամինների սովորական պակասով, թերապիան պետք է սկսել սննդակարգի ճշգրտումներից: Հիվանդին խորհուրդ է տրվում հաճախակի սնունդ ընդունել (օրական 5-6 անգամ): Միևնույն ժամանակ, սնուցումը պետք է լինի հավասարակշռված։
Սնունդը պետք է հարստացնել բավարար քանակությամբ վիտամիններով, երկաթ պարունակող մթերքներով, սպիտակուցներով։ Ամենատարածված սակավարյունության (որն առաջանում է օրգանիզմում երկաթի պակասի դեպքում) բուժման ժամանակ նշանակվում է դիետա։ Անեմիայի դեպքում անհրաժեշտ է ուտել բարձր կալորիականությամբ սնունդ, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում և ավելի շատ հանգստանալ:
Ինչ մթերքները պետք է ներառվեն հիվանդի սննդակարգում
Ճիշտ կազմված դիետան արագ վերականգնման գրավականն է: Նապետք է ներառի ամբողջական կաթ, կարագ, բնական սերուցք: Ժամանակակից բժշկությունը խորհուրդ է տալիս կենտրոնանալ եգիպտացորենի և ցորենի շիլաների օգտագործման վրա։
Անեմիայի համար նախատեսված արտադրանքը պետք է պարունակի մեծ քանակությամբ սպիտակուց: Այս պահանջը բավարարում է կենդանական ծագման բոլոր մթերքները։ Սա ներառում է բոլոր տեսակի միս, ձուկ, ենթամթերք, հավի ձու, բոլոր ծովամթերքները և կաթը:
Դեղին և նարնջագույն մրգերը առանձնահատուկ արժեք ունեն անեմիա ունեցող հիվանդների համար։ Այսինքն՝
- ծիրան;
- չոր ծիրան;
- խուրմա;
- խնձոր;
- տանձ;
- չչխան;
- պղպեղ (դեղին սորտեր);
- դդում;
- ցիտրուս;
- էկզոտիկ մրգեր (մանգո, պապայա).
Անեմիայի բուժումը ժողովրդական միջոցներով ենթադրում է մեծ քանակությամբ կանաչեղենի (նեխուր, սամիթ, մաղադանոս, սոխ), ցուկկինի, դդմիկ, չամիչ, վարունգ, ընկույզ, գազար, կարտոֆիլի օգտագործում։ Հեմոգլոբինի վրա դրական են ազդում լոռամիրգը, հաղարջը, վիբուրնումը, կեռասը։ Այս ցանկում ներառված է նաև մուգ սորտերի մեղրը։ Այն հարուստ է երկաթով և սպիտակուցներով։
Հյութեր
Անեմիայով հիվանդների սննդակարգը ներառում է մեծ քանակությամբ բնական հյութեր։ Անեմիայի դեպքում դրանք նշանակվում են մեծ քանակությամբ։
Արդյունավետությամբ առաջին տեղում է նռան հյութը։ Այն պետք է շատ զգույշ խմել, քանի որ խտացրած ըմպելիքը բացասաբար է ազդում ստամոքսի վրա։ Այդ իսկ պատճառով այն պետք է նոսրացնել տաք ջրով։ Եթե նռան խտանյութ ընդունելը ձեզ չի դարձնումախտանշանները, խմեք դրանից կես բաժակ յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ։
Բազուկի հյութն օգնում է արագացնել կարմիր արյան բջիջների ձևավորումը։ Նրա օրական չափաբաժինը 0,5 բաժակ է։ Այս ծավալը պետք է բաժանվի մի քանի ճաշի: Նման «դեղամիջոցով» բուժման կուրսը մոտ 4 շաբաթ է։ Այնուամենայնիվ, այս ժամկետը կարող է երկարաձգվել։
Լավ արդյունքների են հասնում ճակնդեղի, գազարի և բողկի հյութերի խառնուրդ խմելով։ Կարտոֆիլի հյութը նաև օգնում է բարձրացնել հեմոգլոբինը։ Այն պետք է խմել 200 մլ՝ օրը երեք անգամ։ Բոլոր ըմպելիքները խորհուրդ է տրվում օգտագործել ուտելուց 30-40 րոպե առաջ։
Հնդկաձավարի օգտակարության մասին
Հնդկաձավարը համարվում է անեմիայի դեմ պայքարի ամենամատչելի և արդյունավետ մեթոդներից մեկը։ Այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ երկաթ, ասկորբին և ֆոլաթթու: Այս միկրոէլեմենտները նպաստում են արյան բաղադրության արագ նորացմանը և օրգանիզմի կողմից վիտամինների կլանման բարելավմանը։
Հնդկաձավարի օգտագործումը սակավարյունության դեպքում թույլ է տալիս արագ նորմալացնել մաշկի գույնը և բարելավել հիվանդի ինքնազգացողությունը: Հնդկացորենի և կեֆիրի շիլան համարվում է վիտամինների իսկական պահեստ։
Նման ուտեստ պատրաստելու համար հացահատիկը պետք է լցնել տաք կեֆիրով և գիշերը թողնել սառնարանում։ Առավոտյան շիլան կներծծի հեղուկը և պատրաստ կլինի ուտելու։ Պատրաստի ուտեստին կարող եք ավելացնել մեկ գդալ մեղր։
Ավելացրեք ընկույզ ձեր սննդին
Անեմիայի դեպքում ընկույզը շատ հաճախ է առաջարկվում: Նրանք հարուստ են մեծ քանակությամբ հանքանյութերով՝ հարստացված A, E, F, B2 վիտամիններով և թիամինով։ Բացի այդ,նրանց միջուկները հարուստ են սպիտակուցներով, ուստի ընկույզը շատ կարևոր է սակավարյունության դեպքում։
Ավելացրեք ընկույզներ հացահատիկային և բանջարեղենային աղցաններին: Սա կօգնի ձեզ արագ հաղթահարել սակավարյունությունը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ այս ապրանքը կարող է ալերգիա առաջացնել: Այն նաև հակացուցված է մաշկային և աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։
Մի մոռացեք լյարդի օգտակար հատկությունների մասին
Ավանդական բժշկության գիտակների շուրթերից հաճախ կարելի է լսել, որ խոզի և տավարի արյունը, հում միսը օգնում են ռեկորդային ժամանակում բարձրացնել հեմոգլոբինը։ Մի հետևեք նման խորհուրդներին. Դրանք կարող են և կօգնեն ավելացնել արյան մեջ արյան բջիջների քանակը, սակայն դրանք լրացուցիչ կհարստացնեն ձեր օրգանիզմը տարբեր մակաբույծներով։
Անեմիան կարելի է հաղթահարել ավելի անվտանգ մեթոդներով. Դրանք ներառում են խոզի և տավարի լյարդի օգտագործումը: Անեմիայի դեպքում պետք է օգտագործել այս մթերքների պատրաստման հատուկ բաղադրատոմսեր։
Լյարդը երկար ժամանակ չի կարելի բուժել. Բավականին հեշտ է կտորները տապակել երկու կողմից և սոխով եփ գալ մարմանդ կրակի վրա մոտ 5-7 րոպե։ Արդյունքում դուք կստանաք անվտանգ և շատ օգտակար ապրանք։
Խմեք կաթ սխտորով
Եթե ձեր ճնշումը իջել է անեմիայի պատճառով, ապա այս բաղադրատոմսը շատ օգտակար կլինի ձեզ համար։ Այն նաև հարմար է քնկոտության, ընդհանուր թուլության և ավելորդ հոգնածության դեմ պայքարելու համար։
Վերցրեք 250 մլ կաթ և մեջը քամեք 3 պճեղ սխտոր։ Բերելխառնուրդը եռալ և ընդունել 30 մլ օրական երեք անգամ: Այս ըմպելիքը կարող է դուր չգալ շատերին, բայց այն լավ արդյունք է տալիս։
Ֆիտոթերապիա անեմիայի համար
Անեմիայի բուժումը ժողովրդական միջոցներով բազմիցս ապացուցել է իր արդյունավետությունը։ Նման բաղադրատոմսերի ցանկում առաջին տեղերից մեկը զբաղեցնում է բուսական բժշկությունը։ Բուժական դեղաբույսերի հավաքածուները կարող են բուժել տարբեր աստիճանի և պատճառաբանության անեմիա:
Բուժական նպատակների համար կարող եք օգտագործել հետևյալ բաղադրատոմսերից մեկը՝
- Խառնեք հավասար չափաբաժիններով վարդի ազդրեր, երիցուկի ծաղիկներ, ցելանդին, եղինջի տերևներ, անանուխ և առվույտ: Մանրացրեք բոլոր բաղադրիչները և խառնեք մեկ հավաքածուի մեջ։ Այնուհետև ստացված բաղադրությունից 3 ճաշի գդալ լցնել 2,5 բաժակ եռման ջրով։ Հավաքածուն թող եփվի մոտ 2 ժամ։ Քամեք թուրմը և ընդունեք մեկ օրվա ընթացքում։ Բուժման կուրսը 3-4 ամիս է։
- Ալոեի բույսի տերեւները կօգնեն հաստատել արյան գոյացման գործընթացը և բարելավել ամբողջ օրգանիզմի վիճակը։ Նրանք պետք է մանրացնել և լցնել կարմիր գինի։ Դեղը թրմվում է 10 ժամ, որից հետո ընդունում են 3 ճաշի գդալ յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ։
- Խառնեք հավասար մասեր (մոտ 2 բուռ) ալոճենի, անանուխի և ելակի տերևներ։ Խառնուրդին ավելացրեք 20 գրամ խտուտիկի կոճղարմատներ, եղերդակի արմատներ, ձիաձետ, մարգագետնային երեքնուկ, էլեկամպան, մասուր, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի և եղինջի տերևներ։ 15 գրամ հավաքածուի մեջ լցնել 2 բաժակ եռման ջուր և թողնել կես ժամ։ Հավաքեք քամեք և խմեք թեյի փոխարեն յուրաքանչյուր կերակուրից հետո։
Կարևոր! Ֆիտոթերապիան նույնպես ունի որոշհակացուցումներ. Բուժումն սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Ինչ խոտաբույսեր խմել ձեր դեպքում անեմիայի դեպքում, կարող է ասել միայն մասնագետը։
Իսկ հիմա մի փոքր սնուցման առանձնահատկությունների մասին.
Դիետայի առանձնահատկությունները անեմիայի համար
Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, սակավարյունության համար սնուցումը պետք է լինի շատ բարձր կալորիականությամբ: Սննդի սննդային արժեքը պահպանվում է բարձր մակարդակի վրա։
Դիետան սակավարյունության համար ենթադրում է համապատասխանություն հետևյալ սխեմայով.
- օրական սպիտակուցի ընդունումը կազմում է մոտ 120 գրամ;
- ճարպի օրական ընդունում - 40 գրամ;
- ածխաջրեր - 450 գրամ.
Բոլոր կերակուրների ընդհանուր կալորիականությունը, որը դուք օրական ուտում եք, պետք է լինի առնվազն 3000-2500 կկալ։
Հիշեք, որ երկաթը ավելի լավ է յուրացվում օրգանիզմի կողմից բավարար քանակությամբ վիտամին C-ի ընդունման դեպքում: Ասկորբինաթթուն պետք է լինի ձեր սննդակարգի հիմնական բաղադրիչներից մեկը:
Անեմիայի համար հավասարակշռված մենյուի օրինակ
Եթե չգիտեք, թե ինչ ուտեստներ պետք է դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը, օգտագործեք շաբաթական մենյուի այս օրինակը: Դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որ մթերքներն են առավել օգտակար սակավարյունության համար։
Օր 1:
- նախաճաշ՝ կորեկի շիլա և միրգ, մասուրի արգանակ;
- երկրորդ նախաճաշ՝ վինեգրետ;
- ճաշ՝ բորշ թթվասերով, խոզի սթեյք, կաղամբի աղցան;
- խորտիկ. հյութ թխվածքաբլիթներով;
- ճաշ՝ կարտոֆիլ մսով, սև թեյ՝ կիտրոնով։
Օր 2:
- նախաճաշ՝ լյարդի պաշտետե սենդվիչ, եփած ձու, յոգուրտ;
- վրկնախաճաշ՝ թխած խնձոր;
- ճաշ՝ կաղամբով ապուր, խաշած բրինձ, հավ, կոմպոտ;
- խորտիկ՝ նռան հյութ;
- ընթրիք՝ խաշած կամ ձուկ, կարտոֆիլ, թեյ։
Օր 3:
- նախաճաշ՝ վարսակի ալյուր մրգով, կաթ;
- երկրորդ նախաճաշ՝ բանան;
- ճաշ՝ հավի արգանակի ապուր, բանջարեղենային շոգեխաշած, միս, խնձորի հյութ;
- խորտիկ՝ կաթնաշոռ թթվասերով;
- ճաշ՝ կաղամբի աղցան, կոլոլակ, կիտրոնով թեյ:
Օր 4:
- նախաճաշ՝ շոռակարկանդակ, մեղր, կոմպոտ;
- երկրորդ նախաճաշ՝ թարմ հատապտուղներ;
- ճաշ՝ թթու վարունգ, ձուկ և կարտոֆիլ, բնական ժելե;
- խորտիկ՝ թխվածքաբլիթներ, խնձորի հյութ;
- ընթրիք՝ մակարոնեղեն քերած պանրով, թեյ կիտրոնով։
Օր 5:
- նախաճաշ՝ կաթնաշոռի կաթսա, հատապտուղներ, հյութ;
- երկրորդ նախաճաշ՝ խնձորի ժելե;
- ճաշ՝ ձկան ապուր, լյարդ բանջարեղենով, կոմպոտ;
- խորտիկ՝ մրգային թխվածքաբլիթ;
- ընթրիք՝ կաղամբի աղցան, կոլոլակ, թեյ:
Օր 6:
- նախաճաշ՝ հնդկաձավար, երշիկ, թեյ;
- երկրորդ նախաճաշ՝ ընկույզ;
- ճաշ. մսային ապուր բրնձով, լյարդ բանջարեղենով, սալորաչիր;
- խորտիկ՝ խնձոր կամ տանձ;
- ճաշ՝ հավի կոտլետ, ճակնդեղի աղցան, թեյ։
Օր 7:
- նախաճաշ՝ խաշած ձու, լոլիկ, լոռամրգի ըմպելիք;
- երկրորդ նախաճաշ՝ մրգային աղցան;
- ճաշ՝ սիսեռով ապուր, մսով մակարոնեղեն, մրգային հյութ;
- խորտիկ՝ կաթնաշոռ մրգերով;
- ճաշ՝ ձկան կարկանդակ, բանջարեղենային աղցան, մասուրի արգանակ։
Ուտելիքների միջև ընկած ժամանակահատվածում կերեք փոքր խորտիկներ: Ցիտրուսային մրգերը, մրգերը և թարմ հյութերը հարմար են այդ նպատակների համար։
Եզրակացություններ
Անեմիան բավականին տհաճ հիվանդություն է, սակայն այն հեշտությամբ վերացվում է։ Դրա համար անհրաժեշտ է ժամանակին դիմել մասնագետներին եւ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին։ Մի ապավինեք միայն ընկերների ու ծանոթների փորձին։ Շատ հիվանդություններ կարող են առաջացնել անեմիա: Ժողովրդական բաղադրատոմսերը կարող են չօգնել ձեզ, եթե դրանք չլրացնեք համապատասխան դեղորայքային բուժումով:
