Նիկոտինային կախվածությունը շատ նենգ է. Ծխողը նիկոտին պարունակող մթերքների հանդեպ ամենօրյա մշտական փափագ է զգում: Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ, երբ հրաժարվում եք վատ սովորությունից. Որքա՞ն է տևում նիկոտինի դուրսբերումը և ինչպե՞ս է այն դրսևորվում: Թերապիայի ո՞ր բժշկական և այլընտրանքային մեթոդներն են թույլ տալիս վերացնել բացասական վիճակը: Ծխողների ժուժկալության համախտանիշի հետ կապված ամեն ինչ կքննարկվի այս հրապարակման մեջ։
Սինդրոմի էությունը
Ամբողջ ծխողների շրջանում նիկոտինից հրաժարվելու վերաբերյալ ամենադրական կարծիքները չկան: Վիճակը նրանց մոտ առաջացնում է հոգեբանական և ֆիզիկական ծանր անհանգստություն: Սա բացատրվում է նրանով, որ նիկոտինը մշտական կախվածության ձևավորման ժամանակ դառնում է օրգանիզմում տեղի ունեցող կենսաքիմիական պրոցեսների անբաժանելի մասը։
Կտրուկ թողնելը ստիպում է մարմինըշտկել. Նիկոտինային սովի զգացող օրգաններն ու համակարգերը տուժում են: Այդ իսկ պատճառով ժուժկալության ընթացքում նկատվում են մարսողական օրգանների, սրտանոթային համակարգի աշխատանքի խանգարումներ, ուղեղի դանդաղ արձագանքը գրգռիչներին։ Ֆիզիկական մակարդակում անհանգստություն կզգացվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ չկա նյութափոխանակության գործընթացների ամբողջական վերականգնում։
Հոգեբանական դիսկոմֆորտ առաջանում է սովորությունների ձևավորման ֆոնին. Նախկին մոլի ծխողի ձեռքն ինքնաբերաբար հասնում է ծխախոտին՝ պարզապես ծխախոտի արտադրանք տեսնելով։ Դրական ասոցիացիաները որոշակի դեր են խաղում: Օրինակ՝ նիկոտինից հրաժարվելու ժամանակ մարդը կարող է վատ սովորություն նորից ներմուծելու ցանկություն զգալ՝ հանգստացնելով իրեն, որ այս որոշումը կհանգստացնի նյարդերը սթրեսային իրավիճակում։ Մեկ այլ կետ՝ ծխախոտը բերանում պահելիս ավելի ինքնավստահ տեսք ձեռք բերելու հավատն է։
Իրականում նիկոտինը ունի միայն քաղցկեղածին և թունավոր ազդեցություն՝ բացարձակապես չի հանգստացնում նյարդային համակարգը։ Ինչո՞ւ, ուրեմն, հաջորդ փչելու ժամանակ անհետանում է ագրեսիան և ավելացած դյուրագրգռության զգացումը։ Բանն այն է, որ ծխողի օրգանիզմը նիկոտինն ընկալում է որպես անփոխարինելի նյութ։ Ինքնապահպանման պարզ զգացում է առաջանում:
Ազդեցության առաջացման մեխանիզմ
Ծխելու ժամանակ արյան բաղադրությունը հագեցած է ադրենալինի տպավորիչ քանակով։ Զուգահեռաբար, նիկոտինը հրահրում է էնդորֆինի արտադրությունը (այսպես կոչված հաճույքի հորմոն): Հետագա ուրախության զգացումը չէավելին, քան մտքի հնարք: Այնուամենայնիվ, մարմինը այլեւս չի կարողանում անել առանց տոնիկ խթանման: Մարմնի հյուսվածքները դոպինգի աճող կարիք են զգում։
Ծխելը գրգռում է նյարդային բջիջները. Նիկոտինի հեռացման դեպքում առաջանում է էլեկտրական ազդակներ անցկացնող մանրաթելերի ապակողմնորոշման ազդեցությունը: Ռեցեպտորները սկսում են ոչ ադեկվատ արձագանքներ ցույց տալ գրգռիչներին: Մարդը ստիպված է անընդհատ պայքարել հոգե-հուզական դիսկոմֆորտի դեմ։ Ուղեղը բնազդաբար ձգտում է վերակենդանացնել երանելի վիճակը, երբ տոնիկ նյութը ազատորեն հագեցնում է մարմնի հյուսվածքները։ Նիկոտինի պակասը փոխհատուցելու մարմնի փորձերը ֆիզիկական մակարդակում խանգարումներ են առաջացնում։
Բնութագրական ախտանշաններ
Նիկոտինից հրաժարվելու ֆիզիկական ախտանիշներից են հետևյալը՝
- Ավելորդ արյան հոսք դեպի դեմք և վերջույթներ՝ արյան ճնշման մակարդակի փոփոխության պատճառով:
- Գլխացավի զարգացում, սրտում քորոցների առաջացում.
- Սրտխառնոց, փորլուծություն, դեֆեքացիայի դժվարություն:
- Տիեզերքում կողմնորոշման խախտում և շարժումների համակարգում, գլխապտույտ.
Ինչ վերաբերում է նիկոտինից հրաժարվելու հոգեբանական ախտանշաններին, ապա դրանց բնորոշ դրսևորումներն են անտարբերությունը և կարևոր բաներ անելու չկամությունը։ Ծխելը թողնելու անհրաժեշտության ֆոնին կարող են զարգանալ դեպրեսիվ վիճակներ և անհանգստություն։ Նիկոտինի ծանր սովի զգացող մարդը տառապում է անքնությունից: Կան տրամադրության փոփոխություններդրականից ծայրահեղ բացասական՝ փոխարինելով անհիմն ագրեսիայի նոպաներով: Երկարատև մտավոր աշխատանքը քնկոտություն է առաջացնում։ Մյուսները տառապում են ծխողի քմահաճությունից՝ դուրսբերման ախտանիշներով։
Հեռացման տևողության մասին
Որքա՞ն է տևում ծխողների դուրսբերման համախտանիշը: Կոտրվելը զգում է այն մարդը, ով որոշել է ազատվել կախվածությունից, արդեն առաջին ժամերին։ Սովորաբար անհանգստություն է նկատվում տոնիկի կլանումից 30 րոպե անց։ Ի սկզբանե, կա միանգամայն աննկատ ցանկություն՝ մեկ այլ թմբուկ ընդունելու կամ ծխախոտի արտադրանքը հոտոտելու: Իսկապես տհաճ սենսացիաներ են առաջանում 6-8 ժամ հետո։ Նախկին ծխողը սկսում է տառապել դյուրագրգռության, անհիմն անհանգստության, կենտրոնացման կորստի պատճառով:
Նիկոտինի դուրսբերումը հասնում է գագաթնակետին հաջորդ առավոտյան: Արթնանալուց հետո մարդուն պատում են ծխախոտի մի քանի շնչափող մտքերը։ Ցանկությունը դիսոնանսի մեջ է մտնում վատ սովորությունից ազատվելու անհրաժեշտության հետ։ Հակասական զգացմունքներն առաջացնում են սուր, ագրեսիվ ռեակցիաներ ամենափոքր անախորժություններին:
Որքա՞ն է տևում նիկոտինի դուրսբերումը: Վերոնշյալ անհանգստությունը տարբեր աստիճանի հաջողությամբ հետապնդում է մարդուն մեկ ամիս: Այնուհետև ֆիզիկական և էմոցիոնալ մակարդակի վրա բավականին արագ թեթևացում է գալիս: Այնուամենայնիվ, ծխելու ցանկությունը չի հեռանում գիտակցությունից։
Նիկոտինից հրաժարվելու տեւողությունը մարդկանց մեծ մասի մոտ 2-2,5 ամիս է: Այս ընթացքում օրգանիզմը ժամանակ ունի գրեթե ամբողջությամբ մաքրվելու պաշարներից։թունավոր նյութ և հյուսվածքների վերականգնում տոքսինների օգտագործման հետևանքներից:
Ինչպե՞ս թեթևացնել անհանգստությունը
Սկզբում, դուրսբերման ախտանիշները տանը բուժելիս, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձեզ տանել հետաքրքիր բաների: Դրանց թվում են տեսախաղերը, սպորտը, բացօթյա զբոսանքները հետաքրքիր ընկերությունում։ Վերանորոգումն ու մաքրումը կօգնեն մոռանալ ծխելու ցանկությունը։
Տնային պայմաններում հեռացման ախտանիշների վերացման ժամանակ առանձնահատուկ տանջանքների դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս լուծույթը՝
- Սպասեք մոտ 5 րոպե ծխախոտի հանդեպ ուժեղ փափագ ունենալու պահից։
- Պառկեք հարմարավետ դիրքով, ապա կատարեք մի շարք չափված շունչ և արտաշնչում:
- Խմեք մի բաժակ սառը ջուր։
- Դուրս եկեք՝ մենակ քայլելով այն խանութներից, որտեղ կարող եք ևս մեկ տուփ ծխախոտ գնել:
Դա կօգնի հաղթահարել հեռացման սինդրոմը և նիկոտինաթթու պարունակող մթերքների օգտագործումը։ Խոսքը սմբուկի, վարունգի, ընկույզի մասին է։ Որոշ խոտաբույսեր կօգնեն: Դրանցից են Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, հրեշտակը, լորձաթաղանթը, մարգագետինը: Այս բույսերի հիման վրա պետք է պատրաստել թուրմեր՝ բանավոր ընդունման համար։
Բավական տարօրինակ է, բայց նիկոտինից դուրս գալու դեմ պայքարի լավագույն «մեթոդներից» մեկը մրսածությունն է: Այս կարծիքը կիսում են բազմաթիվ բժիշկներ: Այս պահին օրգանիզմն իր էներգիայի մեծ մասը ծախսում է հիվանդությունը վերացնելու վրա, ուստի ծխախոտի արտադրանքի հանդեպ հակումների համար պարզապես ուժ չի մնում:Եթե ընդհանուր առմամբ վատ եք զգում, մրսածության զարգացման պատճառով նիկոտինի հեռացումը մեղմ կլինի կամ ընդհանրապես լրացուցիչ անհանգստություն չի առաջացնի։
Անցում էլեկտրոնային ծխախոտի
Նարկոլոգների դիտարկումների համաձայն՝ էլեկտրոնային գոլորշիացնող սարքերի օգտագործումը պոտենցիալ թույլ է տալիս կախվածություն ունեցող անձին վերականգնողական շրջանում լիովին հեռանալ ավանդական ծխախոտից: Անուշաբույր հեղուկների կախույթի կլանումը հագեցնում է մարմինը նիկոտինի չափավոր քանակով և հեշտացնում է դուրսբերման համախտանիշը գոյատևելը:
Ցանկալի է թողնել ծխախոտը էլեկտրոնային ծխախոտի միջոցով՝ համաձայն սխեմայի՝
- Առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում խելամիտ է օգտագործել տոնիկի բավականին բարձր կոնցենտրացիայով հեղուկ: Միևնույն ժամանակ պետք է լիովին խուսափել սովորական ծխախոտի հետ շփումից։
- Սարքը պետք է օգտագործվի մեկ ամսվա ընթացքում: Այս ընթացքում կարևոր է տունը ազատել ծխախոտի դատարկ տուփերից, մնացորդներից, մոխրամաններից, կրակայրիչներից և այլ իրերից, որոնք կարող են հիշեցնել ձեզ ծխելու հանդեպ ձեր նախկին կախվածության մասին։
- Վերականգնման երկրորդ ամիսը պետք է սկսվի անուշաբույր հեղուկում նիկոտինի կոնցենտրացիայի նվազմամբ։
- Հետագայում անհրաժեշտ է շաբաթական կրճատել նյութի քանակությունը նրա բաղադրության մեջ։ Պետք է նախապատվությունը տալ առատ հոտ ունեցող ապրանքների օգտագործմանը, որոնք առավել դրական տպավորություններ են առաջացնում։
Նկարագրված սխեմային հետևելը նպաստում է ծխախոտի աստիճանական, գրեթե ցավազուրկ մերժմանը: Բացարձակնիկոտինազուրկ հեղուկների անցնելը զգալիորեն կնվազեցնի առողջությանը հասցվող վնասը և այլևս չի առաջացնի ծխախոտի արտադրանքի հանդեպ հակում։
Դեղեր հանման ախտանիշների համար
Կորտեքսին դեղամիջոցը օգնում է հաղթահարել ծխախոտը թողնելու ժամանակ բնորոշ հեռացման ախտանիշները: Գործիքը խթանում է ուղեղի գործունեությունը, մեծացնում է կենտրոնացումը, նյարդային համակարգը դարձնում սթրեսի նկատմամբ ավելի դիմացկուն: Դեղը նախատեսված է ներմկանային ներարկման միջոցով օրգանիզմ ներթափանցելու համար: Նյութի նորմը լուծվում է մոտ 2 միլիլիտր ջրի մեջ։ Կորտեքսինով նիկոտինի հեռացման բուժման ժամանակ դեղը օգտագործվում է օրական մեկ անգամ 10 մգ-ով: Թերապիայի ընթացքը մեկուկես շաբաթ է։ Անհրաժեշտության դեպքում բուժումը կրկնվում է 3 ամիս հետո։
Կախվածությունից հրաժարվելու դեպքում վերականգնումը հեշտացնելու լավ լուծում է Zyban դեղամիջոցի օգտագործումը: Դեղամիջոցի բաղադրությունը չի պարունակում նիկոտին: Դեղը արդյունավետ հակադեպրեսանտ է: Գործիքը ապահովում է օրգանիզմի կողմից դոֆամինի ակտիվ արտադրությունը՝ մի նյութ, որը պատասխանատու է հաճույքի զգացողության համար։ Այսպիսով, հեռացման սինդրոմն այլևս չի առաջացնում մարդու ֆիզիկական և էմոցիոնալ տառապանք: Ստանդարտ դեղաչափը ներառում է օրական մեկ դեղահատ ընդունում: Ծանր անհանգստության վերադարձի դեպքում տոկոսադրույքը ավելանում է մինչև օրական 2 հաբ: Թերապիայի կուրսը տևում է մոտ վեց ամիս։
Մեկ այլ բարձր արդյունավետ դեղամիջոց, որն օգնում է հաղթահարել հեռացման ախտանիշները, Cytisine-ն է: Դեղը պարունակում է ալկալոիդբուսական ծագում. Նյութը ավելի վատ է փոխում սենսացիաները ծխով փչելու ժամանակ։ Ուստի ևս մեկ անգամ թմրամոլ մարդը ևս մեկ անգամ կմտածի, թե որքան տհաճ է ծխելու ազդեցությունը։ Դեղամիջոցն ընդունվում է օրական 6 հաբ՝ մի քանի ժամ հաճախականությամբ։ Աստիճանաբար ավելանում են օգտագործման միջև ընդմիջումները՝ ընդհուպ մինչև ծխախոտի հանդեպ փափագը ինքնուրույն հաղթահարելը՝ առանց որևէ օգնության։
Նիկոտինաթթու ալկոհոլից հրաժարվելու համար
Ալկոհոլային կախվածության դեմ պայքարի ընթացքում մարդը չի կարող որևէ ձևով ալկոհոլ ընդունել։ Տառապանքի մակարդակը նվազեցնելու համար թույլ է տալիս հագեցնել մարմինը նիկոտինաթթուով: Խոսքը հատուկ պատրաստուկների օգտագործման մասին է, բայց ոչ նիկոտինի մաքուր տեսքով։ Նման դեղամիջոցները նշանակվում են ալկոհոլային կախվածություն ունեցող անձանց համար՝ կանխարգելիչ նպատակներով, օրինակ՝ նյութափոխանակությունը վերականգնելու, ագրեսիան և նյարդայնությունը թեթևացնելու համար։
Ալկոհոլ խմելուց հետո նկատվում է անոթային տոնուսի բարձրացում։ Եթե դուք նիկոտինաթթու պարունակող դեղամիջոց եք ընդունում, մոտավորապես նույն մեխանիզմը գործում է: Հետևաբար, մարդու համար ավելի հեշտ է դառնում ալկոհոլից հրաժարվելու շրջանը հաղթահարելը։
Հեռացման ախտանիշների դեմ պայքարի ժողովրդական մեթոդներ
Տնային պայմաններում նիկոտինային կախվածությունը բուժելու լավ լուծում է դեղաբույսերի վրա հիմնված բուժիչ թուրմերի և թուրմերի օգտագործումը: Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք դադարեցնում են ծխախոտը քարշ տալու ցանկությունը և հանում անհարմարության զգացումը։ Դիտարկենք ամենաարդյունավետ տարբերակները:
Ավանդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այսպես կոչված հականիկոտինային թեյ:Արտադրանքը պատրաստելու համար վերցնում են սովորական սև թեյ։ Արտադրանքի մեկ ճաշի գդալ եփում են եռացրած ջրով (400 միլիլիտր): Այնուհետեւ ավելացրեք 5 գրամ եղերդակ, վալերիան, չորացրած եղինջն ու անանուխը։ Կազմը եփում են չափավոր ջերմության վրա, բերում եռման աստիճանի։ Դեղորայքային թեյը թրմում են 30-40 րոպե։ Ամեն անգամ, երբ ծխելու ցանկություն է առաջանում, 100 միլիլիտրանոց բուժիչ թուրմ ընդունեք։
Օգնում է նիկոտինի դուրսբերման և վարսակի թուրմերի դեմ պայքարում։ Հացահատիկը իր բաղադրության մեջ պարունակում է մի ամբողջ շարք նյութեր, որոնք հանգստացնող ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա և նպաստում հյուսվածքների թունավորմանը։ Գործիքը վերացնում է նյարդային գրգռվածությունը, բարելավում է քունը: Դեղը պատրաստելու համար վերցրեք 50 գրամ վարսակ, որը աղացած է սրճաղացով։ Հումքը եփում են մեկ բաժակ եռման ջրով, տապակը դնում են փոքր կրակի վրա և եփում 5-10 րոպե։ Հեղուկներին թույլատրվում է լավ եփել: Խմեք 70 միլիլիտր դեղամիջոց յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ։
Ալոեի վրա հիմնված ժողովրդական միջոցը տարբերվում է օրգանիզմի վրա ընդհանուր ամրացնող ազդեցությամբ: Այն վերականգնում է իմունային համակարգը, նորմալացնում է շնչառական համակարգի աշխատանքը։ Պատրաստեք դեղը հետևյալ կերպ. Ալոեի տերևները ոլորվում են մսաղացի մեջ։ Ցելյուլոզը սեղմվում է շղարշի միջով: Անհրաժեշտ է ձեռք բերել 75 միլիլիտր բույսերի հյութ։ Այնուհետև այն միացնում են կարագի հետ՝ 100 գրամի չափով։ Ավելացնել նմանատիպ զանգված կակաոյի փոշի։ Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են մինչև համասեռ հետևողականություն ստացվի։ Ապրանքը սպառվում է ամեն օր, նախաճաշից քիչ առաջ, լվացվում է տաք կաթով։
Փակվում է
Ծխելը թողնելու պլանավորման ժամանակ դա կարևոր էհասկանալ, որ պարզապես անհնար է խուսափել հեռացման ախտանիշների զարգացումից: Այս վիճակից դուրս գալու կանխատեսումները հեռու են միշտ դրական լինելուց։ Տառապանքներից խուսափելու և կախվածությանը վերադառնալու համար, որպես կանոն, բավական չէ միայն հետևել նարկոլոգի առաջարկություններին, ինչպես նաև օգտագործել դեղորայքային և այլընտրանքային բուժման մեթոդներ։ Որոշիչ դեր է խաղում ծխելը լիովին և անդառնալիորեն թողնելու հաստատուն որոշումը:
Ի վերջո, պետք է գիտակցել, որ նիկոտինից հրաժարվելու համախտանիշի դեմ պայքարը քիչ է տարբերվում ցանկացած հիվանդության երկարատև բուժումից։ Սա նշանակում է, որ առաջադրանքի գրագետ մոտեցմամբ և որոշակի կամքի ուժով կարելի է դիմանալ տհաճ վիճակին։ Հիմնական բանը կենտրոնանալն է այն մտքի վրա, որ նիկոտինից հրաժարվելու հաղթահարումը թույլ կտա վերադառնալ առողջ ապրելակերպի և նկատելիորեն բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը։
