Վիտամինները շատ կարևոր դեր են խաղում օրգանիզմի աշխատանքի մեջ։ Նրանք ներգրավված են գրեթե բոլոր ֆիզիոլոգիական գործընթացներում, օգնում են ֆերմենտային կարևոր հորմոնների արտադրությանը։ Դրանց մի մասը գոյանում է աղիներում, բայց հիմնականում օրգանիզմ են մտնում սննդի հետ։ Նման վիտամինները, որոնց կարիքները ապահովվում են դրսից, ներառում են վիտամին B6 կամ, ինչպես այն նաև կոչվում է, պիրիդոքսին։ Այն ապահովում է նյութափոխանակության գործընթացների բնականոն ընթացքը և նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Ուստի շատ կարևոր է թույլ չտալ դրա պակասը։
Ընդհանուր բնութագրեր
Վիտամին B6-ը ջրում լուծվող վիտամին է, որը կարգավորում է օրգանիզմի աշխատանքը։ Այն մասնակցում է արյունաստեղծության և նյութափոխանակության գործընթացներին: Այս վիտամինն անհրաժեշտ է նյարդային, սրտանոթային, էնդոկրին և իմունային համակարգերի բնականոն գործունեության համար։ Այն մի քանի տասնյակ կենսաքիմիական պրոցեսների հիմքն է, մասնակցում է կարևոր ֆերմենտների ձևավորմանը։
Օրգանիզմում պիրիդոքսինը ներծծվում է բարակ աղիքից և մտնում է լյարդ։ Այնտեղ այն վերածվում է ակտիվիձևեր, որոնք ուղարկվում են հյուսվածքներ և օրգաններ: Այնտեղ նրանք միավորվում են տարբեր ֆերմենտների հետ, որոնք ապահովում են սպիտակուցային նյութափոխանակությունը և օրգանիզմի այլ կարևոր գործառույթներ։ Ամենակարևորը, պիրիդոքսինը արագացնում է էներգետիկ գործընթացները, նյութափոխանակությունը և բջիջների վերածնում: Ուստի դրա բավարար քանակի դեպքում մարդու երիտասարդությունն ու աշխատունակությունն ավելի երկար են տևում։
Կատարված գործառույթներ
Պիրիդոքսինը շատ կարևոր գործառույթներ է կատարում մարմնում:
- մասնակցում է որոշ ֆերմենտների, հորմոնների ձևավորմանը;
- բարելավում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը և գլյուկոզայի կլանման գործընթացները, խթանում է ինսուլինի սինթեզը;
- օգնում է սպիտակուցի կլանմանը և վերամշակմանը, էական ամինաթթուների սինթեզին;
- բարելավում է ճարպային նյութափոխանակությունը և նպաստում քաշի կորստին;
- մասնակցում է արյունաստեղծմանը, հատկապես կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի ձևավորմանը;
- նորմալացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը՝ խթանելով սերոտոնինի արտադրությունը;
- օգնում է մկանների աշխատանքին;
- մասնակցում է նյարդային ազդակների փոխանցմանը;
- կանխում է ավելորդ գրգռվածության տեսքը;
- դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը;
- կանխում է ցնցումների առաջացումը և արգանդի տոնուսի բարձրացումը հղիության ընթացքում;
- իջեցնում է խոլեստերինը;
- բարելավում է լյարդի աշխատանքը;
- ամրացնում է իմունիտետը.
Ինչ մթերքներ են պարունակում
Ինչպես բոլոր B վիտամինները, պիրիդոքսինն էլ հիմնականում օրգանիզմ է մտնում դրսից: Բայց լավն այն է, որ այն հանդիպում է շատ ծանոթ ապրանքների մեջ՝ թե՛ կենդանական, թե՛ բուսական:ծագում. Հետեւաբար, ճիշտ հավասարակշռված դիետայի դեպքում դրա նորմալ քանակությունը հիմնականում մտնում է օրգանիզմ։ Սննդի մեջ վիտամին B6-ի քանակը տարբեր է: Գրեթե ցանկացած սովորական սննդի մեջ դրա մի քիչ կա: Բայց պիրիդոքսինի ամենադյուրամարս ձևը կարելի է գտնել այս մթերքներում.
- թեփով;
- գարեջրի խմորիչ;
- կենդանական կամ ձկան լյարդ;
- լոբի, ոլոռ, սոյա;
- հավ, նապաստակ;
- խոզի միս;
- կաթ, կաթնաշոռ, պանիր;
- ավոկադո;
- ընկույզ;
- բանան;
- նռնակ;
- սխտոր;
- ցիտրուս;
- գազար, կաղամբ և եգիպտացորեն;
- ծովային ձուկ, կաղամար;
- չամիչ.
Հարկ է հաշվի առնել, որ վիտամին B6-ի մեծ մասը կենդանական ծագման մթերքներում է: Իսկ տարբեր մրգերի մեջ այն հիմնականում հանդիպում է մաշկի մեջ։
Վիտամին B6 պատրաստուկներ
Պլանշետներում նման միջոցներն առավել հաճախ օգտագործվում են: Դրանք օգտագործվում են որպես համալիր թերապիայի մաս։ Պիրիդոքսինը լավ ներծծվում է՝ անմիջապես ներթափանցելով հյուսվածքների և օրգանների մեջ։ Տարբեր պաթոլոգիաների բուժման ժամանակ կարող են նշանակվել միայն B6 վիտամին կամ այլ բաղադրիչներ պարունակող պատրաստուկներ:
- «Magne B6» - պատրաստման մեջ այս երկու նյութերի համադրությունն օգնում է տարբեր պաթոլոգիաների բուժմանը, որոնք առաջանում են նյարդային կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։ Դեղը դրական է ազդում մարդու մաշկի, մազերի և նյարդային համակարգի վիճակի վրա, ապահովում է մկանների նորմալ կծկում և բարելավում քնի որակը։
- «Պիրիդոքսինհիդրոքլորիդ» օգտագործվում է վիտամին B6-ի պակասի դեպքում: Այս նյութի այս ձևը բարելավում է էական ամինաթթուների արտադրությունը, բարելավում է լյարդի աշխատանքը:
- «Angiovit»-ը, բացի պիրիդոքսինից, պարունակում է վիտամին B12 և ֆոլաթթու:
- «Pentovit»-ը B խմբի բոլոր վիտամինների համալիր է։
Բացի այդ, որոշ դեպքերում ցուցված են վիտամին B6-ի ներարկումներ։ Դրանք իրականացվում են intramuscularly, ներերակային կամ subcutaneously. Պիրիդոքսինը հասանելի է ամպուլներով երկու դեղաչափերով՝ 50 կամ 10 մգ մեկ մլ լուծույթի համար:
Պրոֆիլակտիկ նպատակների համար ավելի լավ է օգտագործել մուլտիվիտամինային համալիրներ՝ Centrum, Alfavit, Vitrum, Multitabs, Supradin և այլն:
Վիտամին B6. օգտագործման ցուցումներ
Որոշ պաթոլոգիաների դեպքում բժիշկները որպես համալիր բուժման մաս նշանակում են պիրիդոքսին: Այն օգնում է արագացնել վերականգնումը և բարելավում է ընդհանուր առողջությունը: Վիտամին B6-ի օգտագործումն արդյունավետ է նման դեպքերում՝.
- հղի կանանց ծանր տոքսիկոզով;
- մաշկաբանական հիվանդություններ, մազաթափություն, psoriasis;
- նորածինների ֆիզիկական զարգացման ուշացումով, դիաթեզի առկայությամբ;
- թերսնուցում, ալկոհոլիզմ, հաճախակի սթրես;
- հակատուբերկուլյոզային դեղամիջոցներ, իմունոպրեսանտներ կամ որոշակի հակաբիոտիկներ ընդունելիս;
- աճող դյուրագրգռությամբ, անհանգստությամբ, ցնցումների հակումով;
- մարսողական տրակտի հիվանդություններից հետո, որոնք ուղեկցվում են փորլուծությամբ և փսխումով;
- երբռադիկուլիտ, նևրիտ կամ նեվրալգիա։
Ամենից հաճախ պիրիդոկինի հաբերն օգտագործվում են նման պաթոլոգիաների բուժման և կանխարգելման համար։ Ամենադժվար դեպքերում օգտագործվում են վիտամին B6-ի ներարկումներ։ Բայց երբեմն պիրիդոկինի լուծույթը կիրառվում է արտաքինից: Այսպիսով, այն օգնում է հաղթահարել որոշ մաշկաբանական հիվանդությունները կամ մաշկի կոսմետիկ խնդիրները:
Վիտամինի պահանջ
Միջին չափահաս մարդուն օրական անհրաժեշտ է 1,5-1,7 մգ պիրիդոքսին: Բայց այս գումարը կարող է տատանվել՝ կախված առողջության վիճակից և ապրելակերպից։ Վիտամին B6-ի կարիքը մեծանում է հղիության և լակտացիայի ընթացքում, մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի, դիետաների կամ անհավասարակշիռ սնվելու, հաճախակի սթրեսի կամ քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում: Այս դեպքում դրա օրական չափաբաժինը կարող է լինել մինչև 2-3 մգ։
Վիտամին B6 սննդի հետ ընդունելու դեպքում հնարավոր չէ չափից մեծ դոզա ընդունել։ Ի վերջո, այն ներծծվում է միայն այն քանակությամբ, որն անհրաժեշտ է։ Բայց պիրիդոքսինով դեղեր օգտագործելիս երբեմն հնարավոր է հիպերվիտամինոզ: Այս վիճակը դրսևորվում է ձեռքերի և ոտքերի թմրածությամբ, ցնցումներով, դիսպեպտիկ ախտանիշներով։ Որոշ պաթոլոգիաների դեպքում կարող են նշանակվել պիրիդոքսինի բարձր չափաբաժիններ՝ մինչև 600 մգ, սակայն խորհուրդ է տրվում խմել օրական 50 մգ-ից ոչ ավելի չափաքանակներով։
Պիրիդոքսինի կարիքի ավելացում առաջանում է որոշ պայմանների և պաթոլոգիաների դեպքում.
- հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ;
- մարսողական համակարգի հիվանդությունների համար;
- որոշ ժառանգական հիվանդություններ;
- սթրես, նյարդային լարվածություն;
- ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում;
- աշխատել անբարենպաստ եղանակային պայմաններում, քիմիական նյութերով;
- ալկոհոլիզմ.
Վիտամինների անբավարարության նշաններ
Որոշ պաթոլոգիաների դեպքում վիտամինների կլանումը նվազում է։ Սա կարող է լինել աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների, ջերմության, հիպոթիրեոզի հետ: Վիտամինների կորուստը կարող է լինել հաճախակի փսխման կամ փորլուծության, հակաբիոտիկների, հակատուբերկուլյոզային կամ իմունոպրեսանտների ընդունման, թերսնման հետ: Այս դեպքում զարգանում է հիպովիտամինոզ կամ վիտամին B6-ի պակաս։ Մեծահասակների մոտ ախտանշաններն ի հայտ են գալիս աստիճանաբար, ոչ շատ հստակ։ Դրանք ոչ սպեցիֆիկ են, ուստի նույնիսկ բժիշկն առանց թեստերի միշտ չէ, որ կարող է որոշել հիվանդի հիվանդության պատճառը: Պիրիդոքսինի պակաս կա հետևյալ ախտանիշներով՝
- մաշկի տարբեր հիվանդություններ՝ դերմատիտ, սեբորեա;
- ճաքերի առաջացում շուրթերի և բերանի անկյուններում;
- փսորիազ;
- բերանի լորձաթաղանթի գրգռում, կոնյուկտիվիտ;
- նյարդային պաթոլոգիաներ - դեպրեսիա կամ դյուրագրգռություն, տրամադրության փոփոխություններ;
- քնի խանգարում;
- թուլություն, հոգնածություն, անտարբերություն;
- սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի բացակայություն, դիսպեպսիա;
- մազաթափություն;
- անեմիա;
- ջղաձգումներ, կոպերի ցնցումներ, մատների դող;
- լյարդի դիսֆունկցիա.
Երեխայի մոտ վիտամին B6-ի պակասը դրսևորվում է մտավոր ուշացումովև ֆիզիկական զարգացում: Կարող են լինել ցնցումներ, դյուրագրգռություն, դիսպեպսիա, ծանր դերմատիտ:
Օգտագործման հրահանգներ
Պիրիդոքսինի պատրաստուկները պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի ցուցումների համաձայն: Սա հատկապես վերաբերում է վիտամին B6-ի ներարկումներին: Հրահանգը թույլ է տալիս դրա ներերակային, միջմկանային և ենթամաշկային կիրառումը: Բուժման առանձնահատկությունն այն է, որ հնարավոր չէ վիտամին B1 և B6 ներարկել նույն օրը, քանի որ դրանք անհամատեղելի են։ Բացի այդ, դեղաչափը պետք է խստորեն պահպանվի: Խորհուրդ է տրվում 50-100 մգ պիրիդոքսին ընդունել երկու բաժանված չափաբաժիններով: Երբեմն, օրինակ, ծանր դեպրեսիայի դեպքում, դուք կարող եք ավելացնել դեղաքանակը մինչև օրական 200 մգ: Բուժման կուրսը սովորաբար մեկ ամիս է։
Ավելի թեթեւ դեպքերում, ինչպես նաև կանխարգելման նպատակով ընդունեք վիտամին B6 հաբեր։ Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում օրական 2-ից 30 մգ: Կանխարգելման համար բավարար է մինչև 5 մգ, իսկ տարբեր պաթոլոգիաների բուժման ժամանակ՝ 20-30 մգ։ Պլանշետները չեն ծամվում, ընդունվում են ուտելուց հետո և լվանում փոքր քանակությամբ ջրով: Բուժման կուրսը 1-2 ամիս է։
Վիտամինային հատկություններ
Մթերքներում հայտնաբերված Պիրիդոքսինը բավականին անկայուն է: Այն ոչնչանում է սառեցման, պահածոյացման և ջերմային մշակման արդյունքում։ Ուստի սա պետք է հաշվի առնել ճաշացանկը կազմելիս։ Լավագույնն այն է, որ սնունդը եփել գոլորշու կամ փոքր քանակությամբ ջրի մեջ։ Բացի այդ, պիրիդոքսինը լավ ներծծվում է միայն մագնեզիումի առկայության դեպքում, ուստի կարևոր է ապահովել, որ այս հետագծային տարրը նույնպես մատակարարվի օրգանիզմին։
Որոշ նյութեր ևդեղերը կարող են կապել պիրիդոքսինին և խանգարել դրա կլանմանը: Սրանք կորտիկոստերոիդ հորմոններ են, էստրոգեն պարունակող ապրանքներ և ալկոհոլային խմիչքներ: Վիտամին B6-ի ցուցումներում խորհուրդ չի տրվում այն ընդունել նիկոտինաթթվի, C և B1 վիտամինների հետ։ Բայց ինքնին պիրիդոքսինը, եթե այն օգտագործվում է հաբերի մեջ, կարող է խանգարել որոշակի դեղամիջոցների կլանմանը: Օրինակ, նման դեղամիջոցները պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն Պարկինսոնի հիվանդության բուժման ժամանակ: Բացի այդ, այն կարող է ուժեղացնել միզամուղների ազդեցությունը:
