Բժիշկներից շատերը գիտեն, որ երբ միջին տարիքի հիվանդը գալիս է իրենց մոտ հանկարծակի գլխապտույտի, խուճապի նոպաների, դեպրեսիայի զարգացման գանգատներով, առաջին հերթին անհրաժեշտ է ստուգել ողնաշարի, մասնավորապես՝ արգանդի վզիկի հիվանդություններ: Ինչպես են կապված արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը և գլխապտույտը, վախերն ու դեպրեսիան, մենք կքննարկենք այս հոդվածում։
Հիվանդությունների միջև կապ
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը, չնայած թվացյալ անվնասությանը, լուրջ հիվանդություն է։ Այս հատվածում ողնաշարի նորմալ դիրքի խախտումը հանգեցնում է արյան հոսքի հետ ուղեղ ներթափանցող թթվածնի պակասի: Հատկապես եթե դա արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրացում է։
Խոշոր անոթները, ինչպես նաև ողնաշարային զարկերակը, սեղմվում կամ սեղմվում են: Նրանց անցանելիությունը նվազում է, սննդայինուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ նյութերը շատ ավելի փոքր քանակությամբ են, քան պահանջվում է։
Բացի այդ, պարանոցի ողերը շատ մոտ են միմյանց՝ ի տարբերություն մարմնի այլ հատվածների ողերի։ Ըստ այդմ, նույնիսկ աննշան փոփոխությունները կհանգեցնեն նույն արդյունքին` ուղեղի բջիջների աշխատանքի խանգարմանը:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը և գլխապտույտը, վախերն ու դեպրեսիան, անշուշտ, փոխկապակցված են:
Համատեղ հիվանդությունների պատճառները
Իմանալով հիվանդության գործողության մեխանիզմը՝ պետք չէ զարմանալ հիվանդների մոտ նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրների հաճախակի առաջացման վրա։ Զրկվելով թթվածնի մեծ չափաբաժնից՝ ուղեղը սկսում է վտանգի ազդանշաններ ուղարկել մարմնին, որոնց արձագանքում է հասանելի կերպով։ Դեպրեսիվ-տագնապային վիճակների զարգացման բացատրությունը ներառում է հետևյալ գործոնները՝
- Հիվանդությունը ձգձգվում է, ուստի ցավային նոպաները պարբերաբար տեղի են ունենում: Դրանց դիմանալու համար պետք է մեծ ջանք գործադրել։ Շատ շուտով մարդու անվտանգության սահմանը չորանում է, քանի որ շատ դժվար է անընդհատ ցավին դիմանալ։ Ցավային համախտանիշի պատճառով մշտական սթրեսի մեջ ապրելը դեպրեսիա է հրահրում։
- Լուրջ խնդիրներն ու ուժեղ ցավը հաճախ ստիպում են մարդուն արմատապես փոխել իր ապրելակերպը՝ աշխատանք փոխելուց մինչև սիրելի հոբբիներից հրաժարվելը: Միջին տարիքում դա չափազանց դժվար է, հատկապես, եթե դրա ուղեկցող ազդեցությունը մարմնի շարժունակության սահմանափակումն է։ Սա արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի վտանգավոր սրացում է։
- Հիվանդներ, որոնք երկար ժամանակ ապրում են նոպաների ակնկալիքովցավեր, գտնվում են ուժեղ նյարդային լարվածության վիճակում. Անհնար է հանգստանալ, քանի որ ենթագիտակցորեն դեռ պետք է վախենալ, որ ցավը կարող է ծածկել ցանկացած պահի: Նման պայմաններում ապրելը հանգեցնում է ոչ միայն դեպրեսիայի, այլև ավելի լուրջ հոգեկան խնդիրների։
- Ցավային հարձակումները թեթևացնելու և բորբոքային պրոցեսը խլացնելու համար նախատեսված դեղամիջոցները ունեն բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ, որոնք կարող են փոխարինել մի ցավը մյուսով: Օրինակ՝ ստամոքսի լորձաթաղանթի գրգռումը, որը հանգեցնում է մշտական այրոցի և սրտխառնոցի, չի նպաստում հանգստության պահպանմանը։ Տարբեր տեղայնացման ցավից առաջացած սթրեսը կարող է նաև առաջացնել վախի, անհանգստության և դեպրեսիայի տեսք։
Ահա թե ինչպես են կապված արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզն ու գլխապտույտը, վախերն ու դեպրեսիան։
Հիվանդության պատճառներն ու նշանները
Կանայք ավելի հաճախ են տառապում արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով, քան տղամարդիկ, քանի որ հիվանդության զարգացման վրա ազդող ընդհանուր գործոնների թվում կա նաև հորմոնալ անհավասարակշռություն։ Կանանց էնդոկրին համակարգը ավելի քիչ կայուն է, քան տղամարդը, բացի այդ, նրա վրա հաճախ ընկնում են հսկայական բեռներ՝ դաշտան, օվուլյացիա, հղիություն, ծննդաբերություն և լակտացիա, դաշտանադադար: Ընդհանուր առմամբ, և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք վտանգի տակ են, եթե՝
- ապրել անառողջ ապրելակերպ;
- քիչ շարժվում;
- ունեն ավելորդ քաշ և ունեն վատ սովորություններ;
- Առկա են ռևմատիկ սպեկտրի հիվանդություններ և արթրիտ, որոնք վտանգ են ներկայացնում աճառային հյուսվածքների համար;
- հայտնաբերվել է աշխատանքի խախտումէնդոկրին համակարգ;
- կա գենետիկ նախատրամադրվածություն;
- կային ողնաշարի վնասվածքներ, հատկապես պարանոցի հատվածում։
Զգացողություններ կանանց մոտ
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը և գլխապտույտը, վախերը և դեպրեսիան կանանց մոտ զարգանում են ամենից հաճախ մոտ 40 տարեկանում, երբ վերարտադրողական հորմոնների մակարդակն իջնում է, և մարմինը սկսում է վերականգնվել մինչև վերարտադրողական ֆունկցիայի կորուստը: Կնոջ կողմից ապրած սենսացիաների շարքը լայնածավալ է և տհաճ՝
- հաճախ կան ուժեղ ձգող ցավեր պարանոցի հատվածում, որոնք տարածվում են ուսերին, նախաբազուկներին, գլխին կամ պարզապես քունքերին, սովորաբար սենսացիաներն ի հայտ են գալիս առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո և կարող են պահպանվել գրեթե ամբողջ օրը;
- գլուխը շրջելը կարող է առաջացնել սուր ցավ պարանոցի կամ քունքերի շրջանում;
- պարանոցի մկաններում կա սեղմակ, ինչը դժվարացնում է շարժումը;
- պարանոցը, ուսերը, գլխի հետևը հաճախ թմրում են, կա այրվող սենսացիա և ցավոտ տեղը ճիշտ ձգելու ցանկություն;
- պարանոցի հոդերը կարող են հստակ սեղմել, ինչը ցույց է տալիս նրանց պարտությունը:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի հետևանքները կարող են շատ լուրջ լինել.
Տղամարդկանց համար
Տղամարդիկ ավելի հակված են հիվանդության ավելի վաղ տարիքում. 30 տարին ամենահաճախ հանդիպող շրջանն է, երբ տղամարդիկ բժիշկներին դիմում են հետևյալ ախտանիշների գանգատներով.
- այրոց կամ սուր ցավ պարանոցի մկաններում, որը նման է ծակոց;
- երբ հազում է, փռշտում, հորանջում, անհարմարությունը մեծանում է;
- նույն կեցվածքը երկար ժամանակ պահպանվել է, օրինակ՝ ընթացքումքնում կամ աշխատանքի ժամանակ, առաջացնում է թմրություն, այրում, ձգվող ցավ պարանոցի, ուսերի, երբեմն ամբողջ մեջքի հատվածում;
- հնարավոր թուլություն ձեռքերում և ոտքերում.
Հիվանդության բարդ ընթացք
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի նշանները շատ ավելի սուր են լինում, երբ առկա է արյունատար անոթների կամ ողնաշարային զարկերակի ուժեղ սեղմում, թրոմբոզի զարգացում։ Այս վիճակը կոչվում է ողնաշարային անբավարարություն, որը հաճախ ուղեկցում է պարանոցի օստեոխոնդրոզին։ Անընդհատ սպազմերի ենթարկված անոթները կորցնում են արյան մատակարարման գործառույթը։ Ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը՝.
- սուր գլխացավեր մինչև միգրեն;
- հաճախ և երկարատև գլխապտույտ հիպոքսիայի հետևանքով, որն ուղեկցվում է ականջների ականջներում և տեսողության մասնակի կորստով;
- տարածքում մարմնի համակարգման խախտում;
- ուշաթափություն, սրտխառնոց և փսխում;
- մշտական հոգեկան սթրեսի հետևանքով առաջացած դեպրեսիա;
- վերջույթների թմրություն, հատկապես գիշերը;
- ցավ և զգայունության կորուստ դեմքի տարբեր մասերում;
- քնի խանգարումներ, անքնություն.
Ցավը արգանդի վզիկի շրջանի օստեոխոնդրոզում, որը երկար տեւում է, հյուծում է հիվանդի հոգեկանը՝ նրան դարձնելով դյուրագրգիռ, ագրեսիվ, հակված կատաղության անկառավարելի պոռթկումների։ Մարդը սկսում է անընդհատ վախեր զգալ, հաճախ անհիմն: Ցանկացած մանրուք կարող է խուճապի նոպա առաջացնել: Հիվանդի կյանքի որակը զգալիորեն նվազում է. Ի վերջո, գլխապտույտը և սրտխառնոցը հաճախ ի հայտ են գալիս արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով:
ցույց են տալիս դեպրեսիայի նշաններ
Որպես կանոն, մարդը բավականին երկար ժամանակ կարող է տեղյակ չլինել դեպրեսիայի առկայության մասին, հատկապես կապված ողնաշարի պարանոցային հատվածի օստեոխոնդրոզի հետ: Իրականում այս հիվանդությունը սպառնում է լուրջ խնդիրներով, ուստի պետք է անպայման այցելել բժշկի, եթե նկատում եք հետևյալ ախտանիշները՝
- Ապատիա, էներգիայի պակաս, որևէ բան անելու ցանկության բացակայություն։
- Ախորժակի կորուստ կամ նվազում.
- Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ.
- Անհիմն գրգռվածություն կամ նույնիսկ ատելություն ուրիշների նկատմամբ:
- Մշտական քնկոտություն կամ, հակառակը, քնելու անկարողություն։
- Նվազում է հետաքրքրությունը կյանքի, հաճույքների, զվարճությունների նկատմամբ։
- ինքնավստահություն, ցածր ինքնագնահատական, ամենօրյա արտացոլում երևակայական կամ իրական թերությունների մասին:
- Կենտրոնանալ բացասական և հոռետեսական մտքերի վրա:
- Սեռական խանգարումներ.
- Ինքնասպանության մտքերի տեսքը.
Մշտական ցավից հյուծված մարդը կորցնում է ռացիոնալ տրամաբանելու, փաստերը կշռելու ունակությունը, խախտվում է ընկալման ադեկվատությունը։ Այս փուլում անհրաժեշտ է հարազատների և ընկերների օգնությունը՝ բժշկի դիմելու ժամանակ ունենալու համար, հակառակ դեպքում հետևանքները կարող են տխուր դառնալ։
Բուժման մեթոդներ
Ի՞նչ դեղամիջոցներ են նշանակում արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի դեպքում. Այդ մասին ավելի ուշ:
«Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի» հաստատված ախտորոշումը, որը բարդանում է դեպրեսիվ հոգեկան խանգարումով, ենթադրում է բուժման անհապաղ մեկնարկ՝ ներառյալ մի շարք միջոցառումներ։ ԴեղորայքայինՀետևյալ խմբերի դեղեր՝
- հակդեպրեսանտներ, անհրաժեշտության դեպքում հանգստացնողներ;
- ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր;
- chondroprotectors;
- անհրաժեշտության դեպքում վազոդիլատորներ;
- հավանաբար քնաբեր;
- պոլիչհագեցած ճարպաթթուների, վիտամինների և միկրոտարրերի համալիր։
Այլ դեղամիջոցներ կարող են նշանակվել բժշկի հայեցողությամբ և հետազոտության արդյունքներով։
Լավ ազդեցություն սովորաբար տրվում է պրոֆեսիոնալ քիրոպրակտորի կողմից իրականացվող մերսման դասընթացով: Այն ի վիճակի է ազատել մկանների խստությունը, մասամբ ազատել արյան անոթները ճնշումից՝ մեծացնելով թթվածնի և արյան հոսքը դեպի ուղեղ։ Արդյունքում զգալիորեն նվազում են օստեոխոնդրոզի ախտանիշների դրսեւորումները։ Ցավոք, դասընթացները պետք է պարբերաբար կրկնվեն, քանի որ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը կանանց և տղամարդկանց մոտ դասակարգվում է որպես քրոնիկ:
Հիվանդության դեմ պայքարի լրացուցիչ միջոց՝ ֆիզիոթերապիան, որն իրականացվում է արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով, լավ արդյունք է տալիս հիվանդության ընթացքը հեշտացնելու գործում։ Վարժությունների հիմնական նպատակն է ամրացնել պարանոցի մկանները, բարելավել կապանների առաձգականությունը և հոդերի շարժունակությունը։ Ցանկալի է դասեր սկսել բժշկի հսկողության ներքո՝ էլ ավելի չվնասելու համար։ Մարզումները կարող եք շարունակել տանը, թերապևտիկ վարժությունների մեջ բարդ բան չկա։ Դա պետք է արվի, հատկապես, եթե կա արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզ և գլխապտույտ: Բուժումը պետք է լինի համապարփակ։
ՍտանդարտԻրականացման առաջարկությունները հնչում են այսպես՝
- մարզումները պետք է իրականացվեն դրսում, ծայրահեղ դեպքերում՝ լավ օդափոխվող տարածքում՝ ապահովելով թթվածնի ազատ հասանելիություն;
- հագուստը չպետք է չափազանց կիպ լինի մարմնին, պետք է նախապատվությունը տալ լայն տնային զգեստներին, լայն տաբատներին և շապիկներին;
- բոլոր շարժումները պետք է կատարվեն դանդաղ և սահուն՝ խուսափելով ցավոտ սենսացիաների առաջացումից;
- սրտի հաճախությունը և արյան ճնշումը պետք է վերահսկվեն՝ վարժության անվտանգ մակարդակը հաշվարկելու համար;
- մարզվելու ընթացքում շնչառությունը պետք է կատարվի հանգիստ, առանց հապաղելու, չափված;
- պարտադիր հետևեք պարապմունքների կանոնավորությանը, հակառակ դեպքում դրանք ոչ մի ազդեցություն չեն ունենա։
Հաճախ հայտնաբերվում է «արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզ» ականջների ականջների ախտորոշման ժամանակ։ Այս ախտանիշը նույնպես կվերանա կանոնավոր պրակտիկայի դեպքում:
Զորավարժությունների հավաքածուի օրինակներ
Դուք պետք է չափազանց ուշադիր լինեք մարմնամարզության թերապիայի նկատմամբ, քանի որ անհարմար կամ անզգույշ շարժումների արդյունքում հոդերի և մկանների վնասման վտանգը բավականին մեծ է։ Ինչպես ցանկացած մարզում, արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի համար ֆիզիոթերապիայի վարժությունները պետք է սկսվեն տաքացումով՝
- Ուղիղ մեջքով կանգնած կամ նստած պետք է ձեռքը սեղմել ձեր ճակատին՝ հակադարձելով պարանոցի հետևի մկանները։
- Ընդհակառակը, ձեռքերով սեղմեք գլխի հետևի հատվածը՝ թույլ չտալով, որ գլուխն իջնի առջևի պարանոցի մկանների լարման միջոցով։
- Կատարեք նույն մանիպուլյացիաները աջով և ձախովգլխի և պարանոցի կողմերը։
Մնացեք ստատիկ դիրքում մոտ 10 վայրկյան: Դիմադրության ճնշումը պետք է աստիճանաբար աճի։
Հիմնական համալիրը կատարվում է կանգնած դիրքում:
- Գլուխդ թեթևակի ետ թեքելով՝ ականջներդ ձգիր դեպի աջ և ձախ ուսերը։
- Հավասարեցնելով գլխի դիրքը, սահուն պտույտներ կատարեք հերթով դեպի ձախ և աջ՝ փորձելով կզակը դնել ուսի վրայով:
- Տեղափոխեք ձեր գլուխը շրջանաձև դանդաղ շարժումներով: Գլխի թեքությունը դեպի ետ չի իրականացվում առավելագույն շեղման, չպետք է լինի անհարմարության զգացում։
- Գլուխը թեքեք ետ ու առաջ դեպի կանգառը, հետ շարժումը կատարվում է սահուն և ճշգրիտ։
- Ուսերի բարձրացում և իջեցում առավելագույն ամպլիտուդով։
- Կզակը դանդաղ առաջ է շարժվում և մի փոքր բարձրանում է, հետո հետ է ընկնում: Այս վարժությունը լավ բոնուս ունի՝ ձգում է պարանոցի մաշկը և վերացնում երկրորդ կզակը, պարզություն հաղորդում դեմքի օվալին։
Արգանդի վզիկի շրջանի օստեոխոնդրոզի մարմնամարզության թերապիան պետք է իրականացվի երեք սեթում՝ 5-10 անգամ յուրաքանչյուր վարժությունում: Ամենօրյա կրկնությունը կօգնի թեթևացնել ձգվող ցավը, մկանների այրոցի զգացումը, բարելավել թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներին, միևնույն ժամանակ պարանոցը դարձնել բարակ և գեղեցիկ։
Եզրակացություն
Կարո՞ղ է լինել դեպրեսիա արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզից: Անպայման կարող է։
Անհնար է ամբողջությամբ բուժել ձեռքբերովի արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը. Բայց հիվանդությունն իրեն լավ է տրամադրում շտկման և երկարաժամկետ թողության հաստատման համար, պայմանով, որ դաբուժական և պրոֆիլակտիկ համալիր. Այստեղ հիվանդի բարեկեցությունը նրա ձեռքերում է։
Պետք է անպայման դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը և թողնել ծխելը։ Սահմանեք դիետա՝ դրան ավելացնելով ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, կանաչեղեն, ձավարեղեն, անյուղ միս՝ նվազագույնի հասցնելով տապակած, ճարպային, աղի մթերքների օգտագործումը, որոնք նպաստում են աճառային հյուսվածքի քայքայմանը: Ուրիշ ինչպե՞ս են բուժվում արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը, ականջների զնգոցը և այլ տհաճ ախտանիշները:
Շատ հիվանդների կարծիքով՝ մեդիտացիայի պրակտիկան, ինքնատիրապետումը, ճիշտ շնչառությունը և հանգստի արվեստը հասկանալը զգալի թեթևացում են բերում: Շատ կարևոր է հանգստություն պահպանել, փորձել սահմանափակել սթրեսային իրավիճակների առաջացումը։
Ցանկալի է ավելի հաճախ հանգստանալ բնության գրկում, ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվել մաքուր օդում։ Ավելի լավ է ազատ ժամանակն անցկացնել ոչ թե հեռուստացույցի առաջ, այլ՝ զբաղվելով ձեր սիրելի զբաղմունքով, հանդիպելով ընկերներին և բավականաչափ քնել։ Այս դեպքում զգալիորեն կհարթվեն պարանոցի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները, կվերադառնա լավ տրամադրությունն ու կյանքի հագեցվածության զգացումը։ Այն կօգնի արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի վարժությունների բուժմանը։
