Շատերն ունենում են թմրած ձեռքեր երիտասարդ տարիքում։ Այս երևույթը մտահոգիչ պե՞տք է, թե՞ այն քիչ նշանակություն ունի։ Ի վերջո, եթե այս մասին հարցնեք բժշկին, նա կպատասխանի, որ ձեռքի թմրությունը առողջ մարդկանց շրջանում ամենատարածված բողոքը չէ։ Պարզեք հոդվածում, թե ինչու, եթե ձեր մատները թմրում են, նախ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։
Նախ, կարևոր է հասկանալ, որ եթե մարմնի որևէ հատված թմրում է, դա ցույց է տալիս, որ այս հատվածի նյարդային մատակարարումը դադարեցվել է: Հազվադեպ չէ, երբ մատները թմրում են քնի ժամանակ. երբ քնում եք, որոշ նյարդ, որը անցնում է ձեր պարանոցից մինչև ձեր թեւը, սեղմվում է: Առողջ նյարդային համակարգի գրավականը լավ շրջանառությունն է։
Երբ ճնշում է գործադրվում նյարդի վրա, արյան մատակարարումն ընդհատվում է, և նյարդը վերջիվերջո թթվածնից զրկվում է և նաև տառապում է սննդանյութերի պակասից: Եթե արյան մատակարարումը շուտով վերականգնվի, նյարդը կարծես արթնանում էկրկին ճնշելուց հետո: Այնուամենայնիվ, թթվածնի պակասի հետ կապված երկարատև թթվածնային քաղցը հանգեցնում է նյարդի թուլացմանը. ի դեպ, այն փոքր-ինչ վնասվում է ամեն անգամ, երբ թթվածնի պակաս է զգում:
Մատները թմրում են. պատճառներ
Ի՞նչն է առաջացնում թմրություն: Ո՞րն է դրա բնույթը: Արդյո՞ք ձեռքերի որևէ հատվածում թմրածությունը վտանգ է ներկայացնում առողջության համար: Ի վերջո, ինչու են մատները թմրում: Դիտարկենք այս երեւույթը ավելի մանրամասն։ Ձեռքերի ջղաձգությունը կամ թմրությունը կարող է առաջանալ ինչ-որ նորմալ բանի պատճառով, օրինակ՝ սխալ դիրքում քնելը կարող է արգելափակել շրջանառությունը: Բայց մյուս կողմից, եթե ձեր ձեռքերը թմրում են ոչ միայն երազում, ապա դա պարտադիր չէ, որ կապ ունենա ձեր մարմնի դիրքի հետ: Այս տհաճ սենսացիան, որը երբեմն արտահայտվում է մարմնի այլ մասերում, կարող է վկայել լուրջ հիվանդությունների զարգացման մասին։
Մեր ձեռքերը պարունակում են ամբողջ մարմնի ամենազգայուն զգայական ընկալիչներից մի քանիսը: Եվ այս բոլոր զգայական ընկալիչները կապված են մեր կենտրոնական նյարդային համակարգի, այսինքն՝ ուղեղի հետ։ Եթե նույնիսկ այս նյարդերից մեկը (կամ նյարդերի մի մասը) ինչ-որ կերպ սեղմված կամ վնասված է, մեր ուղեղը դադարում է ստանալ զգայական ողջ տեղեկատվությունը, որը ուղարկում են ձեռքերի նյարդերի վերջավորությունները:
Հենց նյարդային վերջավորությունների և ուղեղի փոխազդեցության դադարեցման արդյունքում է առաջանում թմրություն։ Այսպիսով, օրինակ, եթե ձախ ձեռքը թմրում է, ապա ուղեղից ձեռք տանող նյարդը կծկվում է։ Իհարկե, նման երեւույթը կարող է պայմանավորված լինել նյարդի արյունամատակարարման ժամանակավոր դադարով,առաջացել է, օրինակ, քնի ժամանակ նյարդը սեղմելով: Այնուամենայնիվ, թմրածությունը կարող է վկայել նաև բարդ հիվանդությունների զարգացման մասին։
Պատճառ 1. արգանդի վզիկի (ողնաշարի) ստենոզ կամ արթրիտ
Ամենատարածված և տարածված պատճառը, թե ինչու է ձեռքը թմրում, արգանդի վզիկի կամ, ինչպես նաև կոչվում է, ողնաշարի ստենոզն է: Բացի այդ, թմրածությունը հաճախ առաջանում է ողնաշարի պարանոցային ոսկորների արթրիտից: Բանն այն է, որ կմախքի կառուցվածքի խախտումը հանգեցնում է նյարդերի կծկվածության, հետևաբար՝ դրանց առողջ աշխատանքի հետ կապված խնդիրների։
Եթե երազում աջ ձեռքը թմրում է, դրա պատճառն այն է, որ գիշերը պարանոցը սխալ դիրքում է: Հետաքրքիր է, որ գիշերային հանգստի ժամանակ այս երեւույթից ազատվելը կօգնի քնելու պարանոցին, որն օգնում է պարանոցին օպտիմալ դիրք ընդունել։
Պատճառ 2. Կրծքավանդակի ելքի համախտանիշ
Կրծքային ելքի համախտանիշն աչքի է ընկնում ուսի հատվածի նյարդերի խանգարմամբ: Այս հիվանդությունը սովորական և արդեն տարածված խնդիր է ժամանակակից համակարգչից օգտվողների համար, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը համակարգչից օգտվելիս ուշադրություն չի դարձնում իրենց կեցվածքին: Արդյունքում ուսը և գլուխը առաջ են գալիս, դա հանգեցնում է նյարդի սեղմման: Իրականում, հաճախ այս հիվանդությունը բացատրում է, թե ինչու է ձեռքը թմրում:
Պատճառ 3. Կարպալ թունելի համախտանիշ
Բժիշկներն ասում են, որ ձեռքի թմրության ամենատարածված պատճառներից մեկը կարպալ թունելի համախտանիշն է, մի պայման, երբ միջնադարյան նյարդը, որը կապում է նախաբազուկն ու ձեռքը, սեղմվում է:դաստակ. Սա հաճախ է պատահում այն մարդկանց հետ, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում համակարգչի մոտ աշխատելու համար:
Հատկապես վտանգավոր են ձեռքերի այն դիրքերը, երբ դաստակը դնում եք սեղանի եզրին կամ կոշտ մակերեսին, օրինակ՝ մկնիկը մուտքագրելիս կամ գործարկելիս: Դաստակները կարող են ծանրաբեռնվել նաև ցանկացած այլ ձեռքի աշխատանքով՝ մկրատ, գործիքներ, կարում. այս ամենը կարող է խաթարել ձեռքի նյարդերի վերջավորությունների առողջ աշխատանքը։
Կարևոր է նշել, որ կարպալ թունելի ախտանիշները ներառում են մեկ կամ մի քանի մատների, հատկապես բթամատի, ցուցամատի և միջին մատների այտուցվածություն կամ քորոց: Համապատասխանաբար, եթե, օրինակ, աջ ձեռքի ցուցամատը թմրում է, պատճառը կարող է թաքնվել կարպալ թունելի համախտանիշում։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել դաստակի պարզ բրեկետներ, որոնք հիանալի կանխարգելում են ձեռքերի թմրությունը:
Պատճառ 4. թենիսի արմունկ
Թենիսիստները և սպորտի այլ սիրահարները, ովքեր պահանջում են ձեռքի կրկնակի և աշխույժ ոլորում դաստակի կամ արմունկի շուրջ, գտնվում են «թենիսի արմունկ» կոչվող վիճակի զարգացման բարձր ռիսկի տակ: Այն կապված է արմունկը պարուրող ջլերի մաշվածության կամ թուլացման հետ: Մինչդեռ զարգացման վերջին փուլերում «թենիսի արմունկը» հակված է դրսևորվել ցավով արմունկի կամ նախաբազկի շրջանում:
Հիվանդության վաղ ախտանշաններն են ձեռքերի թմրությունը կամ քորոցը։ Եթե ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո ձեռքերիդ թմրություն է զգացվում, ապա պետք է կարճատև ընդմիջում կատարել մարզումներից և համոզվել.ասեք ձեր բժշկին:
Պատճառ 5. վահանաձև գեղձի հիվանդություն
Սա կարող է առաջին բանը չէ, որ գալիս է մտքում, բայց վահանաձև գեղձի խանգարումն իսկապես կարող է հանգեցնել ձեռքերի թմրության: Վահանաձև գեղձի անբավարար ակտիվությունը կամ հիպոթիրեոզը կարող են վնասել նյարդերը, որոնք տեղեկատվություն են փոխանցում ձեր ուղեղից և ողնուղեղից դեպի ձեր մարմնի մնացած մասերը:
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք վահանաձև գեղձի աշխատանքին, եթե բացի նրանից, որ, օրինակ, ձեռքերի փոքր մատները թմրում են, ի հայտ են գալիս նաև վահանաձև գեղձի հիվանդությունների այլ ախտանիշներ՝ քաշի ավելացում կամ անընդհատ զգում եք. ցուրտ.
Պատճառ 6. կիստաներ
Գանգլիոնային կիստաները քաղցկեղային ուռուցքներ չեն: Նրանք կարող են ձևավորվել մարդու մարմնի ցանկացած մասում, բայց սովորաբար հայտնվում են հոդերի մեջ: Իսկ եթե դաստակի վրա կիստա է առաջանում, ապա թմրությունը այս երեւույթի սովորական ախտանիշն է։
Երբեմն այս կիստաներն ինքնուրույն անհետանում են: Եթե դա տեղի չի ունենում, եւ դրանց զարգացումն ուղեկցվում է ցավով, թմրածությամբ, ապա անհրաժեշտ է վիրաբուժական միջամտություն։ Ամենից հաճախ սա ասպիրացիոն պրոցեդուրա է։
Պատճառ 7. Գիլեն-Բարեի համախտանիշ
Եթե աջ ձեռքն ու ոտքը թմրում են, ապա պատճառը կարող է թաքնվել Գիլեն-Բարեի համախտանիշի մեջ: Սա աուտոիմուն խանգարում է, որի դեպքում մարդու իմունային համակարգը սխալմամբ հարձակվում է նյարդերի վրա՝ պատճառելով վնաս, որն իր հերթին կարող է հանգեցնել ձեռքերի թմրության:
Հետազոտությունների մեծ մասը Գիլեն-Բարեի համախտանիշը կապում է դենգե տենդի և որոշ այլ վիրուսային վարակների հետ: Եթե դուդուք տառապել եք ցանկացած տեսակի վարակից և այժմ զգում եք թուլություն, քորոց կամ թմրություն ձեր ձեռքերում կամ ոտքերում, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Պատճառ 8. Կախվածություն ալկոհոլից
Նյարդաբաններն ասում են, որ երկարատև առատ խմելը կարող է հանգեցնել «ալկոհոլային նյարդաբանության» կամ նյարդերի վնասման: Եթե ձեր աջ ձեռքում թմրություն կա, դա կարող է պայմանավորված լինել ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործմամբ:
Ալկոհոլը չարաշահող մարդկանց մոտ 50%-ը տառապում է ձեռքերի կամ ոտքերի թմրածությունից, ինչպես նաև վերջույթներում «ասեղների» տարօրինակ զգացումից, մկանների թուլությունից և ջղաձգությունից։ Փորձեք հրաժարվել ալկոհոլից։ Անմիջապես կնկատեք, թե ինչպես վերջույթների «թմրությունը» կվերանա կամ կդառնա շատ ավելի հազվադեպ հյուր։
Պատճառ 9. Լայմի հիվանդություն
Ձեր աջ ձեռքը կամ այլ վերջույթներ թմրե՞լ են: Հավանական է, որ սա Լայմի հիվանդություն է, հիվանդություն, որը փոխանցվում է տզի խայթոցի միջոցով: Իրականում, Լայմի հիվանդության ախտանիշները ներառում են նաև ծայրահեղ հոգնածություն, մաշկի ցան և գրիպի նման ախտանիշներ (ջերմություն, դող կամ մարմնի ցավեր): Ձեռքերի կամ վերջույթների հոդացավն ու թմրությունը կարող են վկայել Լայմի հիվանդության ուշ փուլերի մասին։
Պատճառ 10. բազմակի սկլերոզ
Հետաքրքիր է, որ եթե ձախ ձեռքը թմրում է, ապա պատճառը կարող է լինել ցրված սկլերոզը: Այս հիվանդությունը բնութագրվում է նրանով, որ մարդու իմունային համակարգը հարձակվում է ճարպային նյութի վրա, որը պաշտպանում է կենտրոնական նյարդային համակարգի նյարդաթելերը։ Սա իր մեջհերթով, կարող է ձեռքերի թմրություն առաջացնել։
Կարևոր է հասկանալ, որ ցրված սկլերոզը կարող է շրջանցել մարդուն ցանկացած տարիքում: Բացի այդ, կանայք երկու անգամ ավելի հաճախ են տառապում այս հիվանդությամբ, քան տղամարդիկ։
Պատճառ 11. Կաթված
Պետք չէ նաև բացառել, որ ձեռքերի թմրությունը կամ մռայլությունը կարող է կապված լինել կաթվածի հետ: Իհարկե, վերջույթների դիսֆունկցիայի հետ մեկտեղ ի հայտ են գալիս ինսուլտի այլ ախտանշաններ, օրինակ՝ ծուռ ժպիտ, խոսքի խանգարում, գլխապտույտ, մշուշոտ տեսողություն։
Հարկ է նշել, որ ինսուլտը կարող է հարվածել մարդուն նույնիսկ եթե նա երիտասարդ է։ Այսպիսով, հիվանդության բոլոր զոհերի մոտ 10%-ը 45 տարեկանից ցածր է։ Հիշեք նաև, որ առողջ և ակտիվ ապրելակերպի պահպանումը չի երաշխավորում ինսուլտի ռիսկի բացակայությունը։
Պատճառ 12. անառողջ դիետա և ապրելակերպ
Ավելորդ քաշը, չմարզվելը, ուտելու խանգարումները կամ ուտելու խանգարումները կարող են հանգեցնել ոտքերի և ձեռքերի այտուցվածության: Այսպիսով, մարմնում հեղուկի պահպանումը կարող է հանգեցնել վերջույթների քոր առաջացման և թմրության։
Վիտամին B-ի պակասը կարող է հանգեցնել ձեռքերի հաճախակի թմրության։ Ընդհանուր առմամբ, սխալ սննդակարգը և վիտամինների պակասը կարող են հանգեցնել հոգնածության, քնկոտության, մաշկի գունատության, տախիկարդիայի զգացումի։
Պատճառ 13. Շաքարախտ
Շատերը գիտեն, որ հաճախակի միզելը, չափազանց ծարավը և արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը նախադիաբետի նշաններ են կամ մի վիճակ, որի դեպքում շաքարախտի զարգացման ռիսկը չափազանց բարձր է: Եթե դուք ինչ-որ բան եք զգում,Այս ախտանիշներից որևէ մեկը, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի:
Կարևոր է նշել, որ 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացումը կարող է հանգեցնել ձեռքերի հաճախակի թմրության: Եթե աջ ձեռքը թմրած է, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է դիաբետի նյարդի վնասվածքով:
Կարևոր է հիշել, որ գիշերային ժամերին ձեռքերի պարզ թմրությունը կարող է մեծ վտանգ չներկայացնել, սակայն եթե դուք գնալով ավելի եք նկատում այս երեւույթը ձեր վերջույթների հետ, ապա անհապաղ դիմեք մասնագետի։ Ձեռքերի թմրությունը հաճախ անտեսվում է բժիշկների կողմից, ովքեր հենաշարժական համակարգի բուժման մասնագետ չեն, բայց լրջորեն վերաբերվում են դրան և պարզում, թե որն է հիմնական պատճառը:
Ձախ ձեռքը, աջ ձեռքը կամ ոտքերը թմրում են. այս ամենը, ինչպես նշվեց վերևում, կարող է վկայել լուրջ և վտանգավոր հիվանդությունների զարգացման մասին: Այսպիսով, նույնիսկ պարզապես սեղմված նյարդը կարող է հանգեցնել նյարդերի վերջավորության կողմից զգայունության թուլացման կամ կորստի կամ ուսերի, արմունկների և ձեռքերի մշտական ցավի: Կարևոր է հիվանդին ժամանակին օգնություն ցուցաբերել, հակառակ դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն կատարել։
Ձեռքերի թմրություն. ինչպես պայքարել
Հնարավո՞ր է ձեռքերի թմրությունը բուժել ժողովրդական միջոցներով. Իհարկե, եթե թմրածության պատճառը անառողջ սննդակարգն է, անառողջ ապրելակերպը կամ գերաշխատանքը, ապա հետևյալ մեթոդները կարող են օգնել թեթևացնել անհանգստությունը։
- Խմեք մեկ ճաշի գդալ կտավատի յուղ քնելուց առաջ։ Բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա արդյունավետ հակաբորբոքային միջոց է, որն ունի հատուկ ազդեցությունվերջույթներ. Այն կարող է թեթևացնել անհանգստությունը կամ ամբողջությամբ վերացնել ձեռքերի թմրությունը կանոնավոր օգտագործման դեպքում:
- Կատարեք ձեռքերը սառը քաղցրահամ ջրի մեջ թրջելու պրոցեդուրան։ Լոգանքի մեջ ավելացրեք մի քանի սառույցի խորանարդներ, դա շատ ավելի արդյունավետ կդարձնի ընթացակարգը: Ինչպե՞ս կօգնի, եթե, օրինակ, ձախ ձեռքի մատները թմրեն։ Նման թերապիան կթեթևացնի ճնշումը և կթեթևացնի բորբոքումը, կբարելավի նյարդերի վերջավորությունների աշխատանքը և կթուլացնի ցավը: Կատարեք ընթացակարգը քնելուց առաջ: Դուք կնկատեք, որ դա ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք։
- Նվազեցրեք ձեր աղի ընդունումը կամ ժամանակավորապես վերացրեք այն ձեր սննդակարգից: Հրաժարվեք կծու մթերքներից, ինչպես նաև սննդից, որոնք արգելված են ստամոքսի թթվայնության բարձրացմամբ։ Նրանք մեծացնում են բորբոքումն ու ցավը. ավելի լավ է ազատվել դրանցից:
- Խմեք օրական առնվազն երկու լիտր ջուր. եթե ձեր ձախ ձեռքի մատները թմրած են, ապա ջրի հավասարակշռության պահպանումը բուժման ամենակարևոր կետերից մեկն է: Օրինակ՝ կարող եք արտիճուկով ըմպելիք պատրաստել. այն ունի բազմաթիվ միզամուղ և մաքրող հատկություն և օգնում է կանխել հեղուկի կուտակումն օրգանիզմում: Ընդամենը պետք է մի քանի արտիճուկ եփել ջրի մեջ՝ այն ավելի ուշ զտելով։ Այնուհետև խառնել կես կիտրոնի հյութի հետ։
- Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը հարստացրեք վիտամին B-ով: Թունան, կարտոֆիլը, բանանը և մնացած կանաչ տերևավոր բանջարեղենը հարուստ են այս կարևոր վիտամինով: Նաև մի անտեսեք դեղատներից կամ առողջարար սննդի խանութներից ստացված հավելումները, որոնք նույնքան կարող են լրացնել ձեր սննդակարգը և ստիպել ձեզավելի առողջ։
- Եթե դուք պետք է կրկնվող ձեռքով աշխատանք կատարեք, որը ներառում է ձեռքերն ու դաստակները մի քանի ժամ օգտագործել, մի մոռացեք կրել սեղմող ժապավեն: Այն բավականաչափ ճնշում կապահովի ձեռքի հատվածին և կպաշտպանի ձեր նյարդերն ու հոդերը և կօգնի կանխել դրանց ծանրաբեռնվածությունը:
Իհարկե, եթե տառապում եք նրանից, որ ձախ ձեռքի մատները կամ նույնիսկ ամբողջ ձեռքը թմրում են, իսկ ժողովրդական միջոցներն ու վերը նշված պրոցեդուրաները չեն թեթեւացնում տառապանքը, ապա պարտադիր է դիմել մասնագետի։ Ի վերջո, թմրության պատճառները շատ են, և միայն մասնագետը կարող է հաստատել իրականը։
Եզրակացություն
Ձեռքի թմրությունը սովորաբար առաջանում է ձեռքի կամ դաստակի նյարդերից մեկի կամ նյարդերի ճյուղերի վնասման, գրգռման կամ կծկվելու հետևանքով: Դիաբետի նման հիվանդությունները, որոնք սովորաբար ազդում են ծայրամասային նյարդերի վրա, կարող են նաև թմրություն առաջացնել: Չնայած թմրությունը սովորաբար սկսվում է ոտքերից այս վիճակով։
Շատ հազվադեպ դեպքերում թմրություն կարող է առաջանալ կենտրոնական նյարդային համակարգի խանգարումներով, թեև նման դեպքերում առաջանում է նաև թուլություն կամ ձեռքի անբավարարություն։ Թմրածությունը հաճախ կապված է կյանքի համար պոտենցիալ սպառնացող խանգարումների հետ, ինչպիսիք են ինսուլտները կամ ուռուցքները:
Ձեր բժշկին անհրաժեշտ կլինի մանրամասն տեղեկություններ ձեր ախտանիշների մասին՝ թմրածության պատճառն ախտորոշելու համար, ուստի մասնագետի մոտ գնալուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրեք թմրածության բնույթը, վերլուծեք ձեր ապրելակերպը, դիետան և սովորությունները: Հիշեք, որ,մինչ բուժումը սկսելը անհրաժեշտ է պարզել հիվանդության պատճառները։
