Ինչպես մի անգամ ասել է հայաստանցի հայտնի շախմատիստը, հիշողությունը բացառիկ առեղծվածային բան է, քանի որ այն թույլ է տալիս հիշել մի քանի տասնամյակ առաջ խաղացած խաղերը, բայց ձեր հեռախոսահամարը հիշելը բոլորովին անիրատեսական է։ Իսկ հիշողության առանձնահատկություններով զբաղվող գիտնականների համար այն նույնպես դեռ առեղծվածային մեխանիզմ է։ Նրա որոշ պարամետրեր և բնութագրեր բացահայտվել և ուսումնասիրվել են, բայց նույնիսկ ավելի շատ տեղեկատվություն մեզ դեռ հասանելի չէ: Որտե՞ղ են պահվում հիշողությունները: Ինչպե՞ս ակտիվացնել հիշողությունը: Ինչպե՞ս կարգավորել հիշողությունը: Այս բոլոր հարցերը կա՛մ պատասխան չունեն, կա՛մ գիտնականները նոր են սկսում գտնել այն։ Հատկապես նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զարգացնել իրենց հիշողությունը, հորինվել է մնեմոնիկա: Վարժությունները, որոնք առաջարկում է այս պրակտիկան, հնարավորություն են տալիս ինքնազարգացման, ինքնակատարելագործման համար։
Ինչպե՞ս բարելավել հիշողությունը
Ինչպես պարզել են գիտնականները, հիշողության մեխանիզմները ներառում են հսկայական քանակությամբ նեյրոններ, որոնք կապեր են կազմում հարևան հյուսվածքների տարածքների հետ: Նյարդային համակարգի բջիջների գրգռումը թույլ է տալիս տվյալները պահել կարճաժամկետ հիշողության մեջ, իսկ գրգռման հաճախակի կրկնությունը ամրապնդում է նեյրոնների միջև կապերը և դարձնում դրանք։կայուն. Սա թույլ է տալիս տվյալների կարճաժամկետ հիշողությունից տեղափոխել երկարաժամկետ պահեստ:
Mnemonics վարժությունները ներառում են կապերի վրա ազդել այնպես, որ տվյալները կարճաժամկետ հիշողությունից տեղափոխվեն երկարաժամկետ հիշողություն: Բոլոր այն վարժությունները, որոնց վրա հիմնված է դպրոցական ծրագիրը, նախատեսված են նաև դրա համար. նույն բանի կրկնությունը թույլ է տալիս ավելի ամուր նյարդային կապեր ստեղծել: Միևնույն ժամանակ, հայտնի է, որ որոշ տվյալներ շատ ավելի հեշտ է հիշել, իսկ մյուսներին ավելի դժվար է տիրապետել: Եթե որոշ տեղեկություններ համառորեն չեն պահվում հիշողության մեջ, և այն պետք է անգիր անել, օգնության են հասնում մնեմոնիկ վարժությունները, որոնք ակտիվորեն օգտագործվում են մարքեթինգային ռազմավարության, ռեժիսուրայի և հոգեբանության մեջ:
Հիմնական կանոններ
Ինչպես մեզ հաջողվեց պարզել (և այնուհետև իրականացնել մնեմոնիկայի վարժություններում), մարդը լավագույնս յուրացնում է տվյալները տեղեկատվական բլոկի սկզբում և վերջում: Նաև ավելի հեշտ է հիշել, եթե մարդն ինքն իրեն է տալիս տեղադրումը. «Սա կարևոր է»: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սուբյեկտներն ավելի լավ են հիշում անավարտ արտահայտությունները (հավանաբար, այստեղ գործում են հետաքրքրասիրության համար պատասխանատու մտածողության մեխանիզմները):
Որքան հետաքրքիր է տեղեկատվությունը, այնքան ավելի հեշտ է հիշելը: Լրացուցիչ դրական ազդեցությունը տվյալների կրկնությունն է, ցանկալի է մի քանի անգամ: Վերջապես, վերջին կանոնը `դուք պետք է հիշեք գործնականում: Որքան օգտակար տեղեկատվությունը լինի մեր առօրյայի համար, այնքան ավելի արդյունավետ կլինի:որպեսզի յուրացվի մեր ուղեղի կողմից և ավելի հեշտ գրանցվի երկարաժամկետ պահեստում: Մնեմոնիկներից հիշողության զարգացման արդյունավետ վարժությունները հաշվի են առնում այս բոլոր կանոնները (կամ դրանց մեծ մասը):
Ինչու՞ է մեզ անհրաժեշտ մնեմոնիկա:
Ամենից հաճախ այս հարցը գալիս է այն մարդու մտքին, ով բնավորությամբ լավ հիշողություն ունի։ Այնուամենայնիվ, մնեմոնիկները կարող են օգտակար լինել նաև այս դեպքում. օրինակ, այս մեթոդը թույլ է տալիս դժվարամարս տեղեկատվությունը պահել ձեր գլխում։ Դուք կարող եք արագ ստեղծել ասոցիատիվ զանգված, որի շնորհիվ ուղեղը կոդավորում է տեղեկատվությունը և պահպանում այն՝ չնայած ընկալման բարդությանը (օրինակ՝ երկար թվերը): Հնարավոր է ձևավորել ասոցիատիվ զանգված, ինչպես երևում է հիշողության համար մնեմոնիկայի վարժություններից՝ հիմնվելով որևէ բանի վրա՝ հպում, ձայն կամ տեսողական պատկեր:
Պարզ և արդյունավետ տեխնիկա
Մնեմոնիկայի ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը կոչվում է «Հիշողության պալատ», սակայն այն հարմար է միայն ուժեղ երևակայության հակված մարդկանց, ինչպես նաև ընդգծված ստեղծագործական ներուժ ունեցող մարդկանց, քանի որ պետք է ստեղծագործել. մի ամբողջ գեղարվեստական աշխարհ օբյեկտի շուրջ, որի մասին տեղեկատվությունը պետք է սովորել: Բայց մնեմոնիկները երեխաների համար վարժություններում ներառում են շատ ավելի պարզ, բայց նաև արդյունավետ մեթոդների կիրառում, որոնցից հանգավորումն առաջին տեղում է: Դպրոցական նստարանից նա հայտնի է «pi» թիվը անգիր անելով. գրվել է հատուկ բանաստեղծություն, որը թույլ է տալիս անգիր անել այս բարդ գործիչը մինչև 13-րդ նիշը: Մնեմոնիկները դպրոցական երեխաների համար վարժություններում խորհուրդ են տալիս գրել պարզ բանաստեղծություններցանկացած օբյեկտ, որի մասին պետք է յուրացնել տվյալները։ Այն հանգավոր ձևով ներկայացնելը հեշտացնում է հիշելը, մինչդեռ բանաստեղծությունը նորից ու նորից կրկնելը տվյալները փոխանցում է մեր ուղեղում տեղեկատվության երկարաժամկետ պահպանմանը:
Բանաստեղծության միջոցով է, որ կարելի է հիշել մեր մայրենի լեզվում բացառություն հանդիսացող բայերը: Բանաստեղծական ձևով հորինվել են բառերի ժողովածուներ, որոնցում բարդ շեշտադրումներ չեն տրվում բոլորին և ոչ բոլորին։ Բանաստեղծության անգիր սովորելու միջոցով տվյալների յուրացումը շատ ավելի հեշտ է։ Պետք չէ սկսել պատրաստի մնեմոնիկ վարժություններ սկսնակների համար, դուք հեշտությամբ կարող եք գրել ձեր սեփական բանաստեղծությունը, և այն ավելի լավ կյուրացվի, քան ինչ-որ մեկի պատրաստածը:
Ձայններ և օժանդակ առարկաներ
Բավականին հաճախ Մորզեի կոդը ուսումնասիրելիս օգտագործվում են մնեմոնիկա, հիշողության զարգացման վարժություններ։ Իրոք, բոլոր տառերի ճիշտ ծածկագրերը հիշելը շատ դժվար է։ Որպես կանոն, Մորզեի կոդով սովորողները դիմում են կերպարներից յուրաքանչյուրին հնչյուններով կոդավորելուն, այլ կերպ ասած՝ բզզում են՝ յուրացնելով այբուբենը։ Օրինակ, այբուբենի առաջին տառը նշանակելու համար, որը գրված է որպես կետերի և գծիկների հաջորդականություն, նրանք հաճախ երգում են «Այ-դաա» և իրենց համար հիշում են երկրորդը որպես «Baa-ki te-kut», քանի որ տառը « B»-ն կոդավորված է գծիկների և երեք կետերի հաջորդականությամբ:
Հարմար է բոլորի համար
Վերևում նկարագրված տարբերակը մեծահասակների համար հիշողության զարգացման հուշագիր է: Երեխաների համար վարժությունները սովորաբար ավելի հեշտ են: Օրինակ՝ հասկանալու համար, թե քանի օրմեկ ամսից դուք պարզապես պետք է հաշվեք մատների վրա: Զարմանալիորեն, այս տեխնիկան, որը հորինվել է շատ ավելի վաղ, քան «մնեմոնիկա» բառը, լիովին բավարարում է այս մեթոդաբանության վարժությունների կանոնները: Ամսվա երկարությունը ստուգելու համար պարզապես պետք է ձեռքերը բռունցքների մեջ սեղմել և մատների վրա հաշվել ամիսները: Եթե ոսկորի վրա է ընկնում՝ 31 օր, եթե ընկնում է խոռոչի վրա՝ 30. Մեկ այլ զվարճալի մեթոդ, որը թույլ է տալիս հիշել լուսնի աճի գործընթացը, որը հեշտ չէ մարդու ընկալման համար՝ եթե մատդ դնես ամսվա վրա, դուք կարող եք հասկանալ, թե այժմ լուսինը նվազում է, թե աճում է: Եթե դուրս է եկել «P» տառը, ապա աճի շրջանը։
Օբյեկտների միջև կապ
Մնեմոնիկայի մեջ առանձնահատուկ ուշադրություն է հատկացվում առարկաների փոխազդեցությանը միմյանց հետ, նույնիսկ թվացյալ անկապ առարկաների, հնչյունների և երևույթների հաջորդականություն ստեղծելու հնարավորությանը: Սա ստեղծում է իմաստալից նախադասություն, որը երկար ժամանակ պահվում է հիշողության մեջ: Ռուսական քերականության դասական օրինակ, որը թույլ է տալիս հիշել բոլոր դեպքերը ճիշտ հաջորդականությամբ՝ «Իվանը ծնեց աղջիկ, հրամայեց քաշել բարուրը»։ Թվում է, թե այս նախադասությունը շատ քիչ նշանակություն ունի, բայց հենց անհեթեթության պատճառով է, որ ավելի հեշտ է հիշել: Մեկ այլ լավ օրինակ. «Յուրաքանչյուր որսորդ ցանկանում է իմանալ, թե որտեղ է փասիանը»:
Մնեմոնիկներից հասանելի նույն տրամաբանությունը կարող է օգտագործվել թվերի հաջորդականությունը հիշելու համար (օրինակ՝ հեռախոսահամար): Կոդավորման համար օգտագործեք նույն ստեղնաշարը, որի վրա հավաքվում է համարը: Յուրաքանչյուր թվի համար կա նիշերի համակցություն,ձայնագրված է նույն բանալիով: Դուք կարող եք պարզապես մտապահել որոշ բառ, որը կարելի է մուտքագրել ցանկալի ստեղներով, և դա կպահի հեռախոսահամարը հիշողության մեջ:
Արագ ընթերցանություն և մնեմոնիկա
Մնեմոնիկայի կարևոր գործնական կիրառություններից մեկը արագ կարդալու ունակությունն է: Մարդը որքան դանդաղ է հիշում ստացած տեղեկատվությունը, այնքան դանդաղ է սովորում այն, այնքան դանդաղ է կարդում: Ընդհակառակը, նա, ով կարող է արագ հիշել մուտքային տվյալները, կարող է նաև արագ կարդալ որոշ տեքստ և դրանից առավելագույն օգտակար տեղեկատվություն սովորել:
Մնեմոնիկա ուսուցանելը ջանք և ժամանակ է պահանջում: Դժվար թե լավ արդյունքներ ձեռք բերվեն վեց ամսից էլ քիչ ժամանակում, թեև մեթոդաբանության հիմնական գաղափարները հնարավոր է յուրացնել ընդամենը մի քանի օրում։ Կարևոր է ջանասիրաբար վերաբերվել ինքներդ ձեզ առաջադրած առաջադրանքին և հստակ հասկանալ, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ ուղեղը մարզել:
Ֆոնային հիշողություն
Մնեմոնիկայի պարզ վարժությունները թույլ են տալիս արդյունավետ կերպով մարզել ֆոնային հիշողությունը: Մտավոր հաշվարկը կգա օգնության. ազատ ժամանակ դուք կարող եք փոքր օրինակներ բերել և դրանց ընդհանուր գումարը հաշվարկել ձեր գլխում՝ առանց նշումների դիմելու: Անհրաժեշտ է նաև հնարավորինս երկար փորձել նկատի ունենալ այն տվյալները, որոնք գոնե որոշակի հետաքրքրություն են առաջացրել։ Եթե դա հաջողվում է անել նույնիսկ առանց ասոցիատիվ շղթա կազմելու, սա որոշակի հաջողություն է։ Գիրք կարդալիս պետք է կենտրոնանաք ձեր հիշողության մեջ մի քանի պարբերություն միաժամանակ պահելու վրա՝ ասենք միանգամից հինգ։ Սկզբում հեշտ չի լինի, բայց ժամանակի ընթացքում լավ արդյունքներ կտահիշողություն.
Եթե մնեմոնիկա օգտագործվում է հատվածներ անգիր անելու համար, ապա կա մեկ լավ հուշում, որը հեշտացնում է մտապահման գործընթացը. անհրաժեշտ է ամեն օր կրկնել տեղեկատվությունը: Այսինքն՝ լավագույն արդյունքը տալիս է երկարաժամկետ անգիրը՝ ձգված շաբաթներով և նույնիսկ ամիսներով։ Պետք չէ շտապել, գլխավորը որակն է։ Կարելի է սկսել մեկ քառատողից, որին աստիճանաբար մի քանի տող ես ավելացնում։ Բացի ուղիղ կարգից, արժե հիշել նաև հակառակը. Սա կտա լավագույն արդյունքը` բանաստեղծությունը ողջ կյանքում կմնա հիշողության մեջ:
Թվեր, բառեր և գիտություն
Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ անհնար է բարելավել հիշողությունը։ Սա մեծապես պայմանավորված է նրանով, որ մինչ օրս անհայտ են այն մեխանիզմների բոլոր առանձնահատկությունները, որոնց հիման վրա մարդը հիշում, պահպանում է տեղեկատվությունը և կիրառում այն իր կյանքում: Բայց լավ հիշողության տեսքը կարող է ստեղծվել, եթե օգտագործեք մնեմոնիկայի հնարավորությունները: Միևնույն ժամանակ, հայտնի է, որ բոլորի համար հասանելի է հստակ անգիր 7 առարկայի չափով (+/- երկու միավոր): Սա վերաբերում է նախադասություններին, բառերին և թվերին: Տեղեկատվության այս քանակությունը միաժամանակ կլանում է, բայց յուրաքանչյուր հաջորդ մոտեցում տալիս է հիշվող տվյալների քանակի ավելացում:
Թվեր անգիր անելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ասոցիատիվ շարք։ Այս մնեմոնիկ վարժություններն առավել օգտակար են երեխաների համար: Օրինակ, «2» թիվը իր ձևով նման է կարապին. սա ասոցիատիվ շղթա է, որը թույլ է տալիս ճիշտ ուղղագրություն դնել ձեր գլխում: Հենց հաջողվում է հիշել հարյուր պատկեր, որոնք նկարագրում են հարյուրըթվեր, այնուհետև հիշողությունից հնարավոր կլինի ընտրել ցանկացած պատկեր՝ տարբեր թվեր նկարագրելու համար, անկախ նրանից, թե որքան երկար են դրանք:
