Ինչպե՞ս բացատրել այն երևույթը, երբ ձեռքերն ու ոտքերը կապույտ են դառնում: Սովորաբար դա նկատվում է ցուրտ եղանակին փողոցում երկարատև մնալու դեպքում։ Եթե անսարքությունը նկատվում է ներսում, նշանակում է, որ մարմնում առաջանում են պաթոլոգիական խանգարումներ։ Ի՞նչ անել, եթե ձեռքերը կապույտ են դառնում: Պատճառները, ախտանիշները և խնդրի լուծման արդյունավետ լուծումները կքննարկվեն մեր հոդվածում:
Կապույտ ձեռքերի և ոտքերի պատճառները
Ինչու են իմ ձեռքերն ու ոտքերը կապույտ դառնում: Այս էֆեկտի առաջացման ընդհանուր նախադրյալը թերսնուցումն է: Կալորիաների, էական հետքի տարրերի, սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի անբավարար քանակի ընդունումը հանգեցնում է հյուսվածքների սովի: Մարդը սկսում է սառչել նույնիսկ շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի մի փոքր նվազման դեպքում։
Ինչու՞ են իմ ձեռքերը կապույտ դառնում: Պատճառը արյան շրջանառության խանգարումներն են։ Խնդիրը կարող է առաջանալ չափազանց նեղ հագուստ կրելու պատճառով: Ազդեցությունը հաճախ պայմանավորված է կանոնավոր սթրեսով, անհանգստությամբ, ալկոհոլից և ծխելուց կախվածությունից:
Եթե ձեռքերը և ստորին վերջույթները կապույտ են դառնում, ապա այդ երևույթը կարող է ազդարարել զարգացման մասինլուրջ հիվանդություններ. Դա տեղի է ունենում, երբ վահանաձև գեղձը, նյարդային համակարգը տուժում է, սրտի մկանների աշխատանքում անսարքություններ են լինում։ Սակայն առավել հաճախ մաշկի ցիանոզը պայմանավորված է ցիանոզի առաջացմամբ։ Հիվանդության դեպքում արյունը չի կարողանում լիովին հագեցնել վերջույթների հյուսվածքները թթվածնով և սննդանյութերով։ Խախտումը հանգեցնում է հիպոքսիայի զարգացմանը: Մաշկը աստիճանաբար մգանում է։
վարժություն
Վերացնել վերջույթների ցիանոզի ազդեցությունը պոտենցիալ տալիս է մի քանի վարժությունների կատարում.
- Ընդունել է պառկած դիրքը. Մի շարք շրջանաձև շարժումներ են կատարվում բարձրացրած ձեռքերով և ոտքերով։ Կանոնավոր վարժությունները կարող են ցրել արյունը վերջույթներում և վերացնել հյուսվածքի կապույտ հատվածների ազդեցությունը:
- Մատների և ոտքերի մատները հերթով սեղմված են: Վարժությունը կատարվում է դանդաղ։ Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամենօրյա մարզումները հնարավորություն են տալիս մեկ ամսվա ընթացքում զգալիորեն նվազեցնել վերջույթների ցիանոտ հատվածների մակերեսը։
- Օգնում է հեռացնել կապույտ բծերը ոտքի մատների վրա քայլելուց: Անհրաժեշտ է նրբորեն բարձրանալ և դանդաղ իջեցնել մեջքը մատների վրա։ Կապտավուն հատվածների հետ կվերանա նաև վերջույթների հոգնածության զգացումը։
Ինչպե՞ս արագացնել արյան հոսքը
Եթե ձեր ձեռքերը կապույտ են դառնում, ապա պետք է դիմեք միջոցների, որոնք ուղղված են արյան անոթների վերականգնմանը և հյուսվածքները թթվածնով հագեցնելուն։ Առօրյա գործունեության հետ մեկտեղ օգտակար է օգտագործել երկաթով հարստացված մթերքներ։ Առավելությունները ներառում են կալցիում և մագնեզիում պարունակող հավելումներ ընդունելը,B, C և E խմբերի վիտամիններ: Հիանալի մթերք կլինի ձկան յուղը, որը հանդես է գալիս որպես օմեգա-3 թթուների աղբյուր:
Վերջույթների կապույտ բծերը վերացնելու համար պետք է պահպանել որոշակի դիետա։ Սննդակարգում պետք է ներառվեն բոլոր տեսակի հացահատիկները, որոնք կծառայեն որպես մանրաթելերի լավ աղբյուր։ Գերազանց լուծում է թեփի կանոնավոր օգտագործումը, որը հարուստ է միկրոէլեմենտներով, որոնք նպաստում են արյան անոթների վիճակի նորմալացմանը։
Խոհարարություն պատրաստելիս խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն չզտված յուղ։ Ապրանքի բաղադրությունը չի պարունակում խոլեստերին, որը դժվարացնում է արյան հոսքը։
Ժողովրդական բաղադրատոմսեր
Արյան անոթների նորմալ աշխատանքը վերականգնելու համար, երբ ձեռքերը կապույտ են դառնում, թերապիայի հետևյալ ժողովրդական մեթոդը թույլ կտա՝
- Վերցրեք մի քանի ճաշի գդալ ծովի աղ և մանանեխի փոշի:
- Մի պատիճ կարմիր պղպեղը լցնում են սպիրտի հետ 0,5 լիտր քանակությամբ։
- Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են մեկ տարայի մեջ և թրմվում մեկ շաբաթ մութ տեղում՝ երբեմն թափահարելով։
- Ապրանքը կիրառվում է բամբակյա բարձիկի վրա, որը քսվում է վերջույթների կապտավուն հատվածներով:
- Այնուհետև պառկեք տաք վերմակի տակ։
- Պրոցեդուրան կատարվում է մեկ ամիս։
Օգնում է վերացնել մաշկի կապույտ բծերը կոճապղպեղի թուրմով: Գործիքը հիանալի ջերմացնում է մարմինը արյան շրջանառության բարելավման շնորհիվ: Բուժիչ բաղադրությունը պատրաստել հետևյալ կերպ. Կոճապղպեղի արմատը խնամքով տրորում են և լցնում մի բաժակ եռացրած ջրով։ Սպասեք, մինչև ըմպելիքը մի փոքր սառչի մինչև հարմարավետ ջերմաստիճան: Սպառելինֆուզիոն որպես սովորական թեյի փոխարինող։
Կանխարգելման միջոցառումներ
Ինչպե՞ս կանխել վերջույթների վրա հյուսվածքի կապտավուն հատվածների առաջացումը: Առաջին հերթին պետք է ազատվել վատ սովորություններից։ Ալկոհոլի և ծխախոտի արտադրանքից հրաժարվելը կնվազեցնի սրտի և թոքերի, ինչպես նաև այն օրգանների անսարքության վտանգը, որոնք պատասխանատու են մարմնի հյուսվածքներից տոքսինների հեռացման համար:
Կարևոր է ճիշտ սնունդը. Խորհուրդ է տրվում ամենօրյա սննդակարգից բացառել ճարպերի բարձր պարունակությամբ մթերքները։ Պետք է հրաժարվել բոլոր տեսակի կիսաֆաբրիկատներից, ապխտած միսից, աղի մթերքներից։ Ավելի լավ է անցնել թարմ մրգեր ու բանջարեղեն ուտելուն։ Օրվա ընթացքում խմեք առնվազն մեկուկես լիտր բարձրորակ քաղցրահամ ջուր։
Կապույտ ձեռքերի և ոտքերի հավանականությունը նվազում է ակտիվ կենսակերպով։ Ցանկալի է ավելի հաճախ լինել դրսում, ուշադրություն դարձնել կանոնավոր վազքին, հեծանվավազքին, մարմնամարզական վարժություններին։ Նման գործողությունները նպաստում են սրտի աշխատանքի նորմալացմանը, նյութափոխանակության արագացմանը։
Եզրակացություն
Ինչպես տեսնում եք, ձեռքերի և ոտքերի վրա կապույտ բծերի ազդեցությունը վերացնելու համար կարևոր է փոխել սովորական ապրելակերպը։ Որոշիչ նշանակություն ունեն սպորտով զբաղվելը և ամենօրյա գործունեությունը։ Կարևոր դեր է խաղում ճիշտ սնունդը։ Ավելի լավ է մոռանալ վատ սովորությունների մասին։ Չէ՞ որ ալկոհոլն ու նիկոտինը առաջացնում են անոթային սպազմ, ինչը հանգեցնում է վերջույթների արյան շրջանառության խանգարման։ Եղանակին համապատասխան հագնվեք՝ խուսափելով նեղ հագուստից և կոշիկներից։
