Ձկան յուղի օգտակար հատկությունների մասին գիտեն բոլորը։ Այն նշանակվում է ինչպես հիվանդության ժամանակ, այնպես էլ կանխարգելման նպատակով։ Ձկան յուղն անփոխարինելի է ուժի կորստի, դեպրեսիայի, իմունիտետը վերականգնելու համար, սակայն դրա հոտը շատերի մոտ զզվանքի զգացում է առաջացնում։ Ժամանակակից մարդիկ ավելի բախտավոր են, քան մեր տատիկներն ու պապիկները. արտադրողները սկսեցին ձկան յուղ արտադրել ժելատինե պարկուճներում: Այն շատ հարմար է, չունեն տհաճ հոտ, իսկ արտադրանքը օդի ազդեցության տակ չի օքսիդանում։
Ինչպե՞ս են մեծահասակները ձկան յուղի պարկուճներ ընդունում:
Յուրաքանչյուր անձի ֆիզիոլոգիական տվյալների համաձայն՝ դեղաչափը և ընդունման ժամը սահմանում է բժիշկը անհատապես։ Դրա վրա ազդում է՝
- Տարիքը.
- Հակացուցումներ.
- Ինչ նպատակով է դեղը նշանակվում (կանխարգելման կամ հիվանդության համար):
Բայց ինչպես վերցնել ձկան յուղի պարկուճներ մեծահասակների համար,ովքեր չեն ցանկանում գնալ բժշկի խորհրդատվության համար: Ընդհանուր առաջարկությունը կանխարգելման նպատակով 1 ամսվա ընթացքում օրական 1-2 պարկուճ ընդունելն է։ Այս դասընթացը կարելի է կրկնել տարին երեք անգամ, բացառությամբ ամառվա, երբ վիտամին D-ն արտադրվում է արևի լույսով։
Կարևոր! Ձկան յուղի պարկուճների ընդունումը բարելավում է կալցիումի և ֆոսֆորի՝ ոսկրային հյուսվածքի և աճառի ձևավորման համար պատասխանատու հիմնական հանքանյութերի կլանումը։
Կախված որոշակի հիվանդություններից՝ խորհուրդ է տրվում ձկան յուղ ընդունել հետևյալ չափաբաժիններով՝
- Երբ անալիզներում հայտնաբերվում է տրիգլիցերիդի բարձր մակարդակ (ճարպ, որը սննդի հետ մտնում է օրգանիզմ, մեծ քանակությամբ աթերոսկլերոզ է առաջացնում) - 4 գ.
- Ազդեցված և բորբոքված հոդերի դեպքում (ռևմատոիդ արթրիտ) - 3,5–3,8 գ.
- Հյուզի համախտանիշի համար (հղիության բարդություններ) - 5 գ կամ ավելի:
Հարցը, թե ինչպես ընդունել ձկան յուղի պարկուճները մեծահասակների համար, լուծված է, սակայն այստեղ պետք է նշել, որ դեղը չպետք է ընդունվի դատարկ ստամոքսին, այլ ուտելուց հետո, պարզ ջրով և ոչ: պահվում է բերանում երկար ժամանակ։
Թողարկման գին
Ռուսաստանում դեղը համապատասխան գրանցում է անցնում նախքան դեղատներում վաճառքի հանելը։ Ձկան յուղը կարող է վերաբերել ինչպես դեղամիջոցներին, այնպես էլ սննդային հավելումներին (կենսաբանական ակտիվ հավելումներ):
Գոյություն ունի դեղերի հետ կապված օտարերկրյա արտադրողների 2 դեղամիջոց՝
- «Օմակոր». Միջին գինը 1376 ռուբլի է: 28 կտոր 1 գ.
- «Վիտրում կարդիոOmega-3". Միջին գինը 1073 ռուբլի է 30 հատի համար 0,5 գ փաթեթում։
Ձկան յուղի այլ պատրաստուկները համարվում են սննդային հավելումներ, և ռուսական արտադրողի փաթեթում 100 հատի միջին գինը տատանվում է 100-ից մինչև 200 ռուբլի:
Շատ դեպքերում պարկուճներում ձկան յուղը, որի գինն ավելի ցածր է հայրենական արտադրողից, ընդամենը սննդային հավելում է, հետևաբար այն չի կարող փոխարինել հիվանդության համալիր բուժմանը։
Ձկան յուղի օգտակարությունը
Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ բարձր կոնցենտրացիայի մեջ, ուստի օգտակար կլինի պարզել, թե որքան օգտակար են ձկան յուղի պարկուճները և ինչի վրա է ազդում արտադրանքը կանոնավոր օգտագործման դեպքում:
Ձկան յուղի բաղադրությունը պարունակում է օլեին (70%) և արմավաթթուներ, դրանք կանխում են անոթներում թրոմբների առաջացումը և բարելավում ուղեղի գործունեությունը։ Հատուկ կարգով արտադրանքը օգտակար է տարեց մարդկանց համար, ովքեր ունեն սրտի կաթվածի և ինսուլտի զարգացման բարձր ռիսկ։ Ինչ վերաբերում է ուղեղի գործունեությանը, ապա թթուները նպաստում են ուղեղային շրջանառության արագ աշխատանքին, դրանով իսկ բարելավում են հիշողությունը և ինտելեկտի զարգացումը:
Օմեգա-3-ի կանոնավոր օգտագործմամբ կնկատվի մաշկի, մազերի, եղունգների և լորձաթաղանթների վիճակի նկատելի բարելավում (նույնիսկ օրական մեկ պարկուճ ընդունելու դեպքում) A և D վիտամինների շնորհիվ: Դրանք նպաստում են. կալցիումի և ֆոսֆորի խորը ներթափանցումը բջիջներում:
Ձկան յուղը հիանալի միջոց է հոդերի բորբոքման համար։ Օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուներն ունեն անալգետիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն։
Մատչելի ձկան յուղի պարկուճների ընդունումցանկացած մարդ կարող է ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից՝ արյան մեջ ուրախության հորմոնի արտազատման շնորհիվ: Հիմնական բանը արտադրանքը չարաշահելն է, հակառակ դեպքում կարող է լինել չափից մեծ դոզա՝ հանգեցնելով լուրջ հետևանքների։
Լավագույն ձկան յուղ
Կապսուլացված արտադրանքը համարվում է լավագույնը սպառման համար: Օգտագործելիս չկա հատուկ հոտ և յուղոտ համ։ Ձկան յուղի պարկուճներ ընտրելը հեշտ չէ, քանի որ շուկան պարզապես լցված է այս սննդային հավելումներով: Ինչ վերաբերում է համաշխարհային շուկային, ապա հիմնական մատակարարը Նորվեգիան է։ Թագավորության ձկան յուղը համարվում է լավագույնը, սակայն Արխանգելսկի և Մուրմանսկի ձկան վերամշակման գործարանների ռուսական արտադրանքը նույնպես որակյալ է։
Ի՞նչ փնտրել ընտրելիս:
1. Որակի վկայականի առկայություն: Այն մանրամասնում է արտադրանքի բաղադրությունը և ցույց է տալիս թունավոր նյութերի բացակայությունը։
2. «Բժշկական ձկան յուղ» և PUFA-ի տոկոսը - տեղեկատվություն, որը պետք է լինի փաթեթում: Ավելի լավ է յուղայնությունը վերցնել առնվազն 15%: Օմեգա-3-ի պարունակության համամասնությունը կարող է որոշվել նաև ապրանքի անվանումով: Ձկան ձկան լյարդի յուղը պարունակում է Omega-3-ի փոքր մասնաբաժին, բայց մեծ քանակությամբ A, D, E վիտամիններ: Ձկան մկանային մանրաթելից ստացված ձկան յուղն ունի մեծ քանակությամբ PUFA-ներ, բայց ավելի քիչ վիտամիններ:
3. Մոլեկուլային տարբերակման մեթոդը որակյալ արտադրանքի մեկ այլ նշան է: Նման տեղեկատվությունը պետք է նշված լինի փաթեթի վրա։
4. Ձկան յուղի պարկուճներ պատրաստելիս արտադրողները օգտագործում են տարբեր ժելատին։ Այն կարող է լինել կենդանական ծագման կամ ձուկ: Վերջին ժելատինայն ավելի թանկ է, քանի որ ավելի դժվար է արտադրել, և այն լավ չի լուծվում ջրի մեջ, ինչը անհրաժեշտ է պարկուճված արտադրանքի համար:
5. Պարկուճի քաշը կարևոր ցուցանիշ է ընտրության ժամանակ, այլապես ինչպես հաշվարկել օրական դոզան։
Ձկան յուղ ընտրելիս հաշվի առեք հակացուցումները։
Արտադրանքը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն մարդկանց, ովքեր ունեն միզուղիների համակարգի, վահանաձև գեղձի և աղեստամոքսային տրակտի բնականոն աշխատանքի մեջ որոշակի շեղումներ: Նաև ձկան յուղի բացասական ազդեցությունը կազդի մարմնի վրա արյան մեջ խոլեստերինի ավելացված պարունակությամբ և կալցիումի ավելցուկով: Անհատական անհանդուրժողականությունը արտադրանքի կամ դրա առանձին բաղադրիչների նկատմամբ կարող է հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիայի:
Հաճախորդների կարծիքներ
Համաձայն մեծահասակների համար ձկան յուղի պարկուճներ ընդունելու պրոմո մոնիտորների՝ պարզվել է, որ ոչ բոլոր մարդիկ են հետևում առաջարկվող դեղաչափին, ինչը հանգեցնում է այրոցի, որովայնի շրջանում այրոցի և հանկարծակի ցավերի: Բայց ամեն ինչ այդքան էլ վատ չէ, շատերը դրական են արտահայտվում ապրանքի մասին և գրում են առավոտյան լրացուցիչ էներգիա և առույգություն ստանալու, մաշկի, մազերի, ատամների վիճակը բարելավելու մասին։
Գինը, ըստ սպառողների, մեծ նշանակություն ունի. Նրանք չեն նկատում էժան դեղամիջոցի ազդեցությունը և խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել արտադրողին։ Ավելի լավ է, եթե արտադրանքը պատրաստված լինի Ռուսաստանում (Արխանգելսկի և Մուրմանսկի ձկան վերամշակման գործարաններ): Դե, եթե փողի համար չեք խղճում, ապա նորվեգական ձկան յուղը որակի չափանիշ է։
