Ամենատարածված և տհաճ պրոկտոլոգիական պաթոլոգիաներից մեկը թութքի նման հիվանդությունն է: Այս հիվանդության կանխարգելումը թույլ է տալիս կանխել դրա զարգացումը։ Այս թեման հատկապես արդիական է նրանց համար, ովքեր վարում են հիպոդինամիկ ապրելակերպ, ապագա մայրերին, ծանրորդներին, ինչպես նաև պարբերական փորկապություն ունեցող մարդկանց համար, ովքեր ենթադրում են ծանրություն բարձրացնելը: Փաստն այն է, որ նրանք բոլորն էլ այս հիվանդության վտանգի տակ են: Այս մարդկանցից յուրաքանչյուրը կարող է թութք առաջացնել։
Ֆիզիկական անգործության կանխարգելում
Առաջին հերթին պետք է փոխել ձեր ապրելակերպը։ Բնականաբար, դա միշտ չէ, որ շատ հեշտ է, ուստի պետք է սկսել աստիճանաբար: Եթե մարդու մասնագիտությունը ենթադրում է մշտական ներկայություն նստած դիրքում, ապա նա, հնարավորության դեպքում, պետք է դադարի աշխատանքում: Բավական է ամեն ժամը 5 րոպե ընդհատել և կատարել տարբեր ֆիզիկական վարժություններ, որպեսզի կանխվի կոնքի գերբնակվածությունը և դրանով իսկ կանխվի թութքի զարգացումը։ Նման փոքր մարզումները կարող են ներառել միայն քայլելպահարան, կծկումներ, ոտքի մատների վրա կանգնած։
Խորհուրդ է տրվում աշխատանքային ժամերից դուրս ուշադրություն դարձնել ֆիզիկական վարժություններին։ Այստեղ ամենաակտուալը կլինեն երեկոյան զբոսանքները, ցանկալի է՝ քայլելու բավականին բարձր տեմպերով, վարժությունները հորիզոնական ձողերի վրա, ինչպես նաև վազքը մարզադաշտում։ Բնականաբար, բացարձակապես պարտադիր չէ այս ամենը միանգամից անել։ Բավական է ընտրել մի բան՝ ամենահարմարը, որպեսզի այն դուր գա հենց մարդուն։
Հեմոռոյ կանխարգելում ծանր ֆիզիկական աշխատանքով տղամարդկանց մոտ
Այս հիվանդության ամենատարածված պատճառներից մեկը քաշ բարձրացնելն է: Մարդիկ, ովքեր բախվում են ծանր բեռներ կրելու անհրաժեշտության հետ, շատ ավելի հավանական է, որ զարգանան այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է թութքը։ Կանխարգելումն այս դեպքում կարող է հիմնականում բաղկացած լինել աշխատավայրը փոխելուց: Եթե դա հնարավոր չէ, ապա դուք պետք է փորձեք ռացիոնալացնել ձեր աշխատանքը: Այսինքն, եթե հնարավոր է, ապա դուք պետք է բեռը բաժանեք մի քանի մասերի և դրանք մեկ առ մեկ տեղափոխեք՝ դրանով իսկ կանխելով փոքր կոնքի ճնշումը չափազանց բարձր մակարդակի բարձրանալուց։
Բացի այդ, կան վարժություններ, որոնք կարող են կանխել հեմոռոյի զարգացումը։ Առաջին հերթին պետք է նշել նրանց, որոնք ազդում են մամուլի մկանների վրա։ Հենց այս մկանն է կարողանում իր վրա վերցնել լարվածության մեծ մասը, ինչը հակառակ դեպքում կբարձրացնի ճնշումը կոնքի մեջ:
Հեմոռոյ կանխարգելում և բուժում ապագա մայրերի մոտ
Հաճախ այս հիվանդությունն առաջանում է ծննդաբերության ժամանակ։ Կրկինդա կոնքի մեջ ճնշման զգալի աճն է, որը հեմոռոյ է առաջացնում: Կանխարգելումն այս դեպքում կներառի նաև վարժություններ, որոնք օգնում են ամրացնել մամուլի մկանները: Բացի այդ, ծննդաբերության ժամանակ կանայք պետք է հստակ հետևեն մասնագետների ցուցումներին։
Չնայած այս ամենին, նորաթուխ մայրերի մոտ հաճախ թութք է առաջանում: Կանխարգելումն այս դեպքում միշտ չէ, որ արդյունավետ է։ Արդյունքում անհրաժեշտ է զբաղվել թութքի բուժմամբ։ Շատ հիվանդների համար սննդակարգի փոփոխությունը բավարար է: Այնպես որ, մեծ քանակությամբ տապակած, պղպեղով և ապխտած սնունդ չպետք է լինի։ Կաղամբը պետք է ավելացնել սննդակարգին, քանի որ այն փափկացնում է կղանքը։ Բացի այդ, հիվանդներին նշանակվում են բնական յուղեր պարունակող հատուկ ռեկուսային մոմիկներ և անոթային պատը ամրացնող դեղամիջոցներ։ Վիրահատությունը անհրաժեշտ է միայն թութքի առավել առաջադեմ դեպքերում։
