Զկռտոցը տհաճ երեւույթ է, որը հանդիպում է մեծահասակների և երեխաների մոտ։ Այն հայտնվում է հանկարծակի և կարող է երկար տևել։ Ուստի կարևոր է իմանալ, թե ինչպես դադարեցնել զկռտոցը: Կան ապացուցված մեթոդներ, որոնք արագ կբարելավեն մարդու վիճակը։ Դրանք կքննարկվեն հոդվածում։
Տեսակներ
Մասնագետները առանձնացնում են զկռտման 3 տեսակ.
- Բենինյան զկռտոցը տարածված է: Դրա տևողությունը տատանվում է մի քանի վայրկյանից մինչև րոպե: Կարող է առաջանալ օրը մի քանի անգամ։
- դիմացկուն. Տևողությունը կարող է լինել 48 ժամ, հաճախ ավելի շատ։ Երևույթը կարող է կրկնվել։
- Երկար. Շարունակվում է ամիսներով և հաճախ տարիներով։
Ինչու է հայտնվում
Այս երեւույթը բնութագրվում է դիֆրագմայի և միջկողային մկանների ակամա ռիթմիկ կծկումներով։ Մկանային սպազմի դեպքում ձայնալարերի միջև բացը փակվում է, ինչի պատճառով էլ ձևավորվում է բնորոշ ձայն։
Դուք պետք է ավելին իմանաք, քան պարզապես ինչպես կանգնեցնել զկռտոցը մեծահասակների մոտ: Հաշվի առնելու պատճառները նույնպես՝
- Հաճախ դա գալիս է չափից շատ ուտելուց: Մկանային կծկումները տեղի են ունենում շատ հագեցած և փռված ստամոքսի պատճառով:
- Մյուս գործոնը թափառող նյարդի գրգռումն է: Առանց որևէ ակնհայտ պատճառի երկարատև զկռտոցը տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ֆրենիկ նյարդը հուզմունք է ուղարկում մկաններին: Այս պատճառը լիովին հասկանալի չէ։
- Զկռտոցը հայտնվում է վախի ժամանակ, երբ սուր շնչառությամբ սեղմվում է ֆրենիկ նյարդը:
- Տհաճ հիվանդություն է առաջանում, երբ երկար ժամանակ մնում ես անհարմար դիրքում, երբ մարմինը սեղմվում և կծկվում է։
- Հազվագյուտ պատճառներից են հիպոթերմիան, ալկոհոլային թունավորումը, վատ ծամած սնունդը արագ կուլ տալը, ուժեղ հազը և ծիծաղը:
- Պատճառները կապված են ներքին պաթոլոգիաների կամ վնասների հետ: Հաճախ դա տեղի է ունենում նյարդային կամ մարսողական համակարգի հիվանդությունների, նյութափոխանակության խանգարումների դեպքում։
Սրանք մեծահասակների մոտ զկռտոցի հիմնական պատճառներն են: Ինչպե՞ս կանգ առնել: Բուժումը կարող է իրականացվել տարբեր ձևերով. Կան նաև նախազգուշական միջոցներ՝ զկռտոցների առաջացումը կանխելու համար: Հազվագյուտ դեպքերում խնդիրը շտկվում է վիրահատության միջոցով։
Արագ ուղիներ
Եթե այս երեւույթի պատճառները առողջության համար վտանգավոր չեն, ապա կարող եք ինքներդ լուծել խնդիրը։ Ինչպե՞ս արագ դադարեցնել զկռտոցը: Առավել արդյունավետ մեթոդները ներառում են հետևյալը.
- Պետք է ջուր խմել. Այս մեթոդը կապված է դիֆրագմայի գրգռման հետ: Անհրաժեշտ է ջուր խմել սառեցված, փոքր կումերով և առանց շտապելու։ Կուլ տալըՋերմաստիճանի տարբերությամբ շարժումները հիանալի են աշխատում։
- Պետք է շունչդ պահես. Սա ճնշման միջոցով դիֆրագմայի կծկման վրա ազդելու միջոց է։ Անհրաժեշտ է կրծքավանդակը օդով լցնել, շունչը պահել հնարավորինս երկար։ Ցանկալի է ներշնչել ոչ թե կրծքով, այլ ստամոքսով։
- Պետք է շնչել տոպրակի մեջ: Այս մեթոդով դուք պետք է շնչեք թղթե տոպրակի մեջ: Սկզբում պայուսակը փչվում է, իսկ հետո օդը պետք է ներս քաշել։
- Շաքարավազը (1 թ/գ) պետք է դնել լեզվի տակ և ծծել։ Այս գործողությունը հանգեցնում է ուժեղ աղի, որը ազդում է կերակրափողի աշխատանքի, դիֆրագմայի զգայունության և կուլ տալու վրա: Շաքարավազի փոխարեն կարելի է կարագ (հատ) օգտագործել։
- Սովորական վախը վերացնում է զկռտոցը: Դա կարող է լինել սուր փոփ կամ հանկարծակի ձայն: Դիֆրագմայի կտրուկ կծկումը մեծացնում է զկռտոցը վերացնելու հնարավորությունները։
- Խնդիրը շտկելը թույլ կտա ծնկները սեղմել կրծքին: Պետք է կռանալ՝ այսպես սեղմելով դիֆրագմը։
Եթե զկռտոցը տևում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե, ապա այն վտանգավոր չէ առողջության համար։ Դրանից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա։ Չի կարելի չափից շատ ուտել, պետք է վարել առողջ ապրելակերպ, նորմալ պահել նյարդային համակարգը։
Մարմնամարզություն զկռտոցից
Ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը մեծահասակների մոտ: Դրան օգնում են կոկորդի մկանների հատուկ վարժությունները՝
- Պետք է լայն բացել բերանը և թեյի գդալի կամ հատուկ փայտիկի հակառակ ծայրով բարձրացնել կոկորդի լեզուն։ Սա կարող է հանգեցնել խուլ ռեֆլեքսների, բայց դա կկանգնեցնի զկռտոցը: Արդյունքում նյարդերի վերջավորությունները գրգռվում են, և կծկումը կանխվում է։դիֆրագմայի մկաններ.
- Մի փոքր վարժությունը, երբ մարզվում է մամուլը և դիֆրագմային մկանային համակարգը, հանգեցնում է այս տհաճ ախտանիշի վերացմանը։
- Օգնում են շնչառական վարժությունները կամ յոգայի ասանաները: Եթե նման վարժությունները հայտնի չեն, կարող եք պարզապես ձգվել՝ կանգնելով մատների վրա և կատարել հակումներ։ Այս պահին անհրաժեշտ է քթով հավասար և խորը շնչել։
- Կանգնեցրեք շնչառական օրգանների սպազմը կօգնի և այլ պարզ գործողություններ. Խորը շունչ քաշեք՝ միաժամանակ փակելով ականջներն ու քիթը։ Այս վիճակում դուք պետք է դիմանալ 5-10 վայրկյան:
- Հաղորդավարներն ու պրոֆեսիոնալ երգիչները կիրառում են ապացուցված մեթոդ՝ ողողում: Վերցրեք մի քիչ հեղուկ ձեր բերանում: Գլուխը հետ թեքեք և օդը արտաշնչեք կոկորդով: Հեղուկը չի կարելի կուլ տալ։
- Շատերն օգտագործում են «դատարկ ծիծեռնակներ»: Այն օգնում է զկռտոցին, որն առաջացել է կոկորդի սպազմերով։ Որոշ թուք կուլ է գնում: Այս դեպքում դուք պետք է մի փոքր պահեք ձեր շունչը: Այս մեթոդը վերացնում է կարճաժամկետ և երկարատև զկռտոցը։
- Թեթև զկռտոցների դեպքում օգնում է թեթև ճնշումը պարանոցի ներքևի մասում գտնվող խորշի վրա։
- Կրծքավանդակի նուրբ մերսումն օգնում է վերացնել խնդիրը։
Այս մեթոդներն օգնում են կարճաժամկետ երեւույթի դեպքում։ Եթե երկար է, ուրեմն պետք է դիմել մասնագետի։ Նա ձեզ կասի, թե ինչպես դադարեցնել զկռտոցը այլ արդյունավետ միջոցներով: Դեղորայքի օգտագործումը կարող է նշանակել միայն բժիշկը։
Երբ հարբած է
Ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը ալկոհոլից հետո: ժամըԷպիզոդիկ երեւույթին, որն ի հայտ է եկել ալկոհոլային խմիչքների փոքր չափաբաժիններով խմելու ժամանակ, օգնում են այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են՝
- խմելու ջուր;
- շնչառություն պահող;
- վարժություն.
Ալկոհոլն օրգանիզմից արագ հեռացնելու համար անհրաժեշտ են էնտերոսորբենտներ, վիտամին B, ստամոքսի լվացում։ Ալկոհոլային թունավորման դեպքում անհրաժեշտ է բժշկի օգնությունը։ Դետոքսիկացիոն թերապիան իրականացվում է հիվանդանոցում։ Հակահոգեբանական («Ամինազին») և այլ հոգեմետ դեղամիջոցներ օգտագործվում են ալկոհոլից հրաժարվելը վերացնելու և մշտական զկռտոցը դադարեցնելու համար։
Երկարատև երևույթ
Զկռտոցը երկար չի տևում և մի քանի րոպե անց անհետանում է: Բայց լինում են դեպքեր, երբ երեւույթը չի դադարում եւ սկսում է տանջել մարդուն։ Այս դեպքում ավելի վճռական գործողություններ են անհրաժեշտ։ Այդ դեպքում ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը: Պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ, նա կնշանակի դեղամիջոցներ, որոնք կվերացնեն այս տհաճ խնդիրը։ Հաճախ նշանակվում են մկանային հանգստացնող միջոցներ՝ մկանները հանգստացնող դեղամիջոցներ, ինչպես նաև մարսողությունը կարգավորող միջոցներ։ Արդյունավետ են կարմինատիվ և հակաթթվային դեղամիջոցները։
Վերացնել համառ զկռտոցը թույլ կտա արյունը հագեցնել ածխաթթու գազով: Դա անելու համար բերանով շնչեք թղթե տոպրակի մեջ: Ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը, եթե այն առաջանում է սթրեսի պատճառով: Այս դեպքում կօգնեն հետևյալ խորհուրդները.
- Սթրեսի ժամանակ դուք պետք է վերահսկեք ձեր շնչառությունը, այն պետք է լինի հանգիստ, նույնիսկ, չպետք է բռնեք այն:
- Կարևոր իրադարձություններից առաջՑանկալի է հանգստացնող դեղեր ընդունել և շեղվել այլ խնդիրներով։
- Դաստակի վրա դրվում է առաձգական ժապավեն կամ թեւնոց։ Եթե զգացվում է, որ հարձակումը կարող է սկսվել, ապա ռետինե ժապավենը պետք է հետ քաշվի և ազատ արձակվի: Այս տեխնիկան փոխում է ուշադրությունը և լուծում խնդիրը։
Զկռտոցը, որը տևում է ավելի քան մեկ ժամ և ուղեկցվում է վտանգավոր ախտանիշներով, ինչպիսիք են շնչահեղձությունը, գլխապտույտը և շնչառության դժվարությունները, համարվում են բժշկի դիմելու պատճառ: Մասնագետը կնշանակի արդյունավետ միջոցներ՝ ելնելով առողջական վիճակից։
Երեխաների մեջ
Ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը նորածինների մոտ: Հետևյալ մեթոդները կօգնեն դրան.
- Հարձակումները սովորաբար հայտնվում են ուտելուց հետո։ Այս վիճակի պատճառ է համարվում ստամոքս ներթափանցող մեծ քանակությամբ օդը։ Օգնության համար դուք պետք է երեխային կերակրելուց հետո ձեր գրկում վերցնեք և ուղղահայաց արատավորեք նրան: Մարմնի ջերմությունը արդյունավետ է աշխատում, դրա համար երեխան սեղմվում է ինքն իրեն։ Նման միջոցները կօգնեն հեռացնել ավելորդ օդը և կվերանա զկռտոցը։
- Եթե այս երեւույթը երկար շարունակվում է, ապա պետք է փոքրիկին ջուր տալ։ Եթե դեռ սնուցում չի եղել, և զկռտոցն ինքնուրույն է առաջացել, ապա մայրը պետք է կրծքով կերակրի։
- Սառչելիս զկռտոց է առաջանում։ Ուստի երեխան պարզապես պետք է տաք լինի։
- Այս երեւույթը դադարեցնելու համար հարկավոր է երեխայի հետ խոսել հանգիստ ձայնով, անջատել բարձր սարքավորումները և անջատել վառ լույսերը։
- Երիցուկի արդյունավետ թուրմ. Սա պահանջում է մի քանի կում թույլ եփած միջոց: Պարզ տաք ջուրը նույնպես կաշխատի։
Այլ ուղիներ երեխաների համար
Ինչպես դադարեցնել զկռտոցը տանըայլ կերպ? Դրա համար օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները՝
- Զկռտոցը կարող է առաջանալ անծանոթների գալով, վախով: Այս իրավիճակում հարազատների կամ ընկերների հետ այցելությունները պետք է սահմանափակվեն: Ցանկալի է, որ առաջին շաբաթները երեխային ընդհանրապես չցուցադրեն անծանոթ մարդկանց: Սա կպաշտպանի նոպաների առաջացումից:
- Մանկական սենյակը պետք է ունենա թեթև լուսավորություն, որպեսզի այն մռայլ լինի։
- Կիտրոնի հյութն օգտագործվում է նոպաները վերացնելու համար։ Այն պետք է մոտ 2-3 կաթիլ կաթեցնել բերանը։ Դրանից հետո հարձակումը դադարում է։ Այս մեթոդը կիրառվում է, եթե դուք ալերգիկ չեք ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ։
- Երիցուկի թուրմն օգնում է, այն պետք է թունդ դարձնել։ Այն կաթում է լեզվի տակ։
- Հաճախակի նոպաների դեպքում դուք չպետք է շատ կերակրեք երեխային: Եթե այս կանոնը խախտվի, երեւույթը կարող է դառնալ խրոնիկ։ Սովորաբար, կյանքի 1 տարուց հետո այս վիճակը դադարում է անհանգստացնել։
- Դուք պետք է բռնեք երեխայի մատնեմատներից, բռնեք և ամուր սեղմեք ձեր ձեռքում։
- Տաքացնող բարձիկը կամ սառը ջրով լցված շիշը քսում են ստամոքսին:
- Մանանեխի ծեփը օգնում է. Այն դրվում է որովայնի վերին մասում, բայց միայն թղթով կամ սրբիչով փաթաթված։ Պահպանումը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 5 րոպե:
Այս մեթոդներն օգնում են թեթեւացնել երեխաների վիճակը։ Բացի այդ, դրանք բացարձակապես անվնաս են։
Բարդություններ և կանխարգելում
Ճկճկոցը չի հանգեցնում հետևանքների և բարդությունների. Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս ժամանակին վերացնել այն պաթոլոգիաները, որոնք կարող են հանգեցնել այս երեւույթի։
Եթե դուք ունեք էպիզոդիկ զկռտոց, դուք պետք է բացառեք ալկոհոլը: Պետք է ուտել միայն առողջարար սնունդ՝ բացառելով հիպոթերմիան։ Եթե թերապիայի ընթացքում վիճակը վատթարանում է, ապա այդ մասին պետք է տեղեկացնել բժշկին:
