Տեսողությունը մեր ժամանակների ամենատարածված խնդիրն է: Եթե նախկինում այն վատանում էր հիմնականում տարիքի հետ, ապա այժմ շատ երիտասարդներ և նույնիսկ երեխաներ ակնոցներ են կրում։ Դա պայմանավորված է աչքի լարվածությամբ և առատ սթրեսով: Նման պաթոլոգիաների բուժման մի քանի մեթոդներ կան, օրինակ՝ վիրահատություն։ Բայց դրանք բոլորին հասանելի չեն։ Իսկ ակնոցներ կամ ոսպնյակներ կրելը անհարմար է, և նաև ենթադրվում է, որ դա հանգեցնում է իրավիճակի վատթարացման։ Բայց կա մի տեխնիկա, որն օգնում է բարելավել տեսողությունը պարզ և մատչելի ձևով: Այն ստեղծվել է պրոֆեսոր Վ. Գ. Ժդանովի կողմից։ Այն հիմնված է Վ. Բեյթսի և Գ. Ա. Շիչկոյի մեթոդի վրա և ներառում է մերսում, մարմնամարզություն և հոգեբանական ուղղում։
Աչքի վարժությունները ըստ Ժդանովի պետք է կատարվեն տեխնիկայի մյուս բոլոր մասերի հետ համատեղ։ Եթե դա կատարվի պատասխանատու կերպով, տեսողությունը կարող է բարելավվել:
Տեսողության խնդիրներ և լուծումներ
Մարդկանց կիրքը համակարգիչների և այլ գաջեթների նկատմամբ բացասաբար է ազդում սրության վրատեսլականը։ Ուստի վերջին տարիներին աչքի հիվանդությունները դարձել են ամենատարածված խնդիրներից մեկը։ Նախկինում ակնոցները օգնում էին շտկել տեսողությունը, ուստի դրանք վերագրվում էին բոլորին: Այժմ ժամանակակից ակնաբույժները նշում են, որ տեսողությունը կախված է աչքը շրջապատող մկանների աշխատանքից։ Եթե դրանք շատ լարված են կամ հակառակը՝ թուլացած, սկսվում են տեսողության խնդիրներ։ Ուստի, այնպիսի գիտնականներ, ինչպիսին Ու. Բեյթսն է, խորհուրդ են տալիս հրաժարվել ակնոցներից, քանի որ դրանք հանգեցնում են օկուլոմոտոր մկանների թուլացման: Նույնը խորհուրդ է տալիս նաեւ ակնաբույժ Ժդանովը. Նրա աչքերի վարժություններն օգնում են ամրացնել այս մկանները, ինչը պահպանում է պատկերը ուշադրության կենտրոնում։
Տեսողության նվազումը ոչ միայն հանգեցնում է կյանքի որակի վատթարացման, այլ եթե չսկսեք բուժել պաթոլոգիան, այն կարող է առաջընթաց ունենալ։ Ուստի շատ կարևոր է արդյունավետ միջոց գտնել տեսողության վատթարացումը կասեցնելու համար։ Ավելի լավ է դա անել ոչ բժշկական և ոչ վիրաբուժական մեթոդներով։ Ամենաարդյունավետներից մեկը պրոֆեսոր Ժդանովի տեխնիկան է։ Աչքի վարժությունները, մերսումը, ձեռքի մատը և հոգեբանական շտկումը կօգնեն ազատվել պաթոլոգիաներից։
Վ. Գ. Ժդանովի տեխնիկայի առանձնահատկությունները
Ռուս հայտնի հասարակական գործիչ, հոգեբան և ֆիզիկոս, ակնաբուժության պրոֆեսոր Վ. Գ. Ժդանովը զբաղվում է առանց դեղամիջոցների բնական բուժման մեթոդներով։ Նա դասախոսություններ է կարդում, որտեղ մարդկանց սովորեցնում է, թե ինչպես վարվել ալկոհոլիզմի, թմրամոլության դեմ և վերականգնել տեսողությունը։ Նա մանրամասն ուսումնասիրել է աչքի կառուցվածքը և նրա գործառույթները, ինչպես նաև տեսողության բնական վերականգնման բազմաթիվ մեթոդներ։ ՀետևումՊրոֆեսորի հիմքը վերցրեց Վ. Բեյթսի մեթոդը: Նա վերջնական տեսքի բերեց այս տեխնիկան և այն ավելի հասանելի դարձրեց սովորական մարդկանց համար: Նրա մեթոդը ֆինանսական ծախսեր չի պահանջում և նույնիսկ մի քիչ ժամանակ է պահանջում։ Դա կարելի է անել ոչ թե տանը, այլ փողոցում կամ գրասենյակում։
U. Բեյթսը կարծում էր, որ տեսողության վատթարացման պատճառը ուժեղ լարումն է։ Սա կարող է լինել աչքի լարվածություն երկարատև ընթերցանության կամ համակարգչի հետ աշխատելու ժամանակ կամ ուժեղ սթրես: Այդ իսկ պատճառով շատերն այժմ ստիպված են ակնոցներ կրել։ Բեյթսի հետազոտությունների հիման վրա պրոֆեսոր Ժդանովը ստեղծել է մի տեխնիկա, որն օգնում է թուլացնել և ամրացնել աչքի մկանները։
Բացի այդ, Ժդանովի տեխնիկայի կարևոր բաղադրիչներից մեկը հոգեբանական ուղղումն է։ Պրոֆեսորը հիմք է ընդունել հայտնի հոգեվերլուծաբան Գ. Շիչկոյի մեթոդը։ Ժդանովը վերջնական տեսքի բերեց այն և ստեղծեց այսպես կոչված Շիչկոյի սանդուղքը, առանց որի տեխնիկան անարդյունավետ կլիներ։ Նա պնդում է, որ ակնոցներ կամ ոսպնյակներ կրելը վատ սովորություն է, որը պետք է կոտրել։ Շիչկոյի սանդուղքը բացատրում է բացասական ծրագրին ընտելանալու գործընթացը։ Դա դրված է մարդու վատ սովորությունների, նրա շրջապատի, լրատվամիջոցների կողմից։ Երբ մարդը ընտելանում է պարբերաբար որոշակի գործողություններ կատարելուն, դա փոխելը շատ դժվար է։ Բայց այս վիճակը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների: Շիչկո ծրագրի նպատակն է ձերբազատվել նման վատ սովորություններից։ Բացի այդ, Շիչկոյի սանդուղքը օգնում է մարդուն դնել նոր ծրագիր, ըստ որի նա պարբերաբար կկատարի հատուկ վարժություններ։
Երբ օգտագործել այս տեխնիկան
Ավելի հաճախԸնդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում պարապել ժդանովի մեթոդով կարճատեսությամբ կամ հիպերտրոպիայով։ Այս վարժությունները մարզում են աչքը շրջապատող մկանները և ամրացնում դրանք: Տեխնիկայի ճիշտ կիրառման դեպքում տեսողությունը կարող է բարելավվել 1-2 դիոպտրով։ Բացի այդ, աչքերի համար վարժությունները Ժդանովի կարծիքով արդյունավետ են աստիգմատիզմի համար։ Բժիշկներն այս հիվանդությունը համարում են անբուժելի, սակայն պրոֆեսորը խորհուրդ է տալիս կանոնավոր վարժություններ կատարել՝ առաջընթացից և բարդություններից խուսափելու համար։
Աչքի վարժություններն ըստ Ժդանովի կիրառվում են նաև գլաուկոմայի և կատարակտի դեպքում։ Պաշտոնական բժշկության մեջ այս հիվանդությունները բուժվում են միայն վիրահատական ճանապարհով, սակայն պրոֆեսորը խորհուրդ է տալիս նաև վարժություններ անել։ Գլաուկոմային բնորոշ է ներակնային ճնշման բարձրացումը, և հատուկ վարժությունները կարող են նորմալացնել այն։ Աչքերի համար վարժությունների արդյունավետությունը, ըստ Ժդանովի, կատարակտով բացատրվում է նրանով, որ դրանք բարելավում են ցանցաթաղանթին արյան մատակարարումը և դրանում նյութափոխանակության գործընթացները: Պրոֆեսորը կարծում է, որ խարամը կատարակտի պատճառն է, և ճիշտ կատարվող մարմնամարզությունը կօգնի հաղթահարել այն։
Ժդանովի տեխնիկան չի կարող լիովին վերականգնել տեսողությունը, եթե այն երկար ժամանակ սկսել է վատանալ՝ կարճատեսության բարձր աստիճանով։ Այն հատկապես արդյունավետ է սկզբնական փուլերում, երբ մարդը միայն նկատեց, որ սկսել է ավելի վատ տեսնել։ Հատուկ վարժությունները նույնպես լավ են օգնում երեխաներին, քանի որ նրանց մկաններն ավելի առաձգական են և հեշտ մարզվող: Իսկ մեծ տարիքում և կարճատեսության բարձր աստիճանի դեպքում Ժդանովյան մեթոդով աչքի վարժությունները կօգնեն կասեցնել պաթոլոգիայի առաջընթացը և խուսափել բարդություններից։
Պրոֆեսորն ինքը հավատում է, որ բոլոր մարդիկ կարող են սովորել, նույնիսկերեխաներ 5 տարեկանից. Տեխնիկան հատկապես օգտակար է տարեցների համար, որոնց մոտ մկանները աստիճանաբար ատրոֆիայի են ենթարկվում, ուստի տեսողությունը վատանում է։ Կարճատեսությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում նաև գործ ունենալ բոլոր նրանց հետ, ովքեր աշխատում են համակարգչում:
Մեթոդաբանության կիրառման կանոններ
Որպեսզի աչքի վարժություններն իսկապես աշխատեն, Վլադիմիր Ժդանովը խորհուրդ է տալիս պարբերաբար մարզվել։ Բացի այդ, դուք պետք է խստորեն հետևեք բոլոր առաջարկություններին և դրանց իրականացման տեխնիկային: Կան մի քանի կանոններ, առանց որոնց տեխնիկան չի բերի ցանկալի արդյունք՝
- դասերը սկսելուց առաջ անպայման հանեք ակնոցները կամ ոսպնյակները, խորհուրդ չի տրվում դրանցով մարզվել;
- պետք է դա անել ամեն օր՝ կատարելով վարժությունները 2-3 անգամ;
- չես կարող հանկարծակի շարժումներ անել, բոլոր վարժությունները կատարվում են դանդաղ և սահուն;
- դասերի ընթացքում փորձեք լիովին հանգստանալ;
- լուրջ պաթոլոգիաների դեպքում դուք չեք կարող գերլարվել, օրինակ՝ կարճատեսության բարձր աստիճանի դեպքում, կարող եք կատարել ոչ ավելի, քան 2 կոմպլեկտ վարժություններ, իսկ ցանցաթաղանթի հեռացման կամ գլաուկոմայի դեպքում՝ ոչ ավելի, քան 1;
- աչքի վիրահատությունից հետո դուք չեք կարող պարապել մինչև լիարժեք ապաքինումը` մոտ 3-6 ամիս;
- կարևոր է պահպանել առողջ սննդակարգի կանոնները, փոխել ապրելակերպը և կիրառել հոգեբանական շտկման մեթոդը;
- ցանկալի է խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան դասերը սկսելը, քանի որ նա կօգնի որոշել, արդյոք կան լուրջ պաթոլոգիաներ, որոնք կարող են խանգարել ֆիզիկական վարժություններին:
Հոգեբանական հիմք
Այս համակարգը ներառում է ոչ միայն աչքի վարժություններ: Ժդանովի տեխնիկան հիմնված է ինքնահիպնոսի անհրաժեշտության վրա։ Պրոֆեսորը խորհուրդ է տալիս դասերը սկսելուց առաջ սկսել օրագիր պահել։ Դրանում դուք պետք է ծրագրավորեք ինքներդ ձեզ լավագույն արդյունքի համար և շատ գրեք այն մասին, թե ինչ է ուզում մարդը: Բացի այդ, կարևոր է ներդաշնակվել դրական արդյունքի վրա և ձերբազատվել բացասական մտքերից: Ժդանովը կարծում է, որ դա իր մեթոդաբանության անհրաժեշտ մասն է:
Հոգեբանական շտկումը հիմնված է Գ. Շիչկոյի մեթոդի վրա։ Նա կարծում էր, որ այն բառը, որը մարդը գրել է քնելուց առաջ, ազդեցության առումով մեծ արդյունավետություն ունի։ Ուստի Ժդանովը խորհուրդ է տալիս օրագրում ամեն օր գրել արտահայտություններ, որոնք կողմնորոշում են տալիս տեսողությունը բարելավելու համար։ Օրինակ՝ «Ես հստակ տեսնում եմ և՛ հեռու, և՛ մոտ» կամ «Իմ տեսողությունը վերականգնվում է»:
Palming
Աչքերի համար նախատեսված այս վարժությունը Վլադիմիր Ժդանովը համարում է գլխավորը. Նա խորհուրդ է տալիս հնարավորինս հաճախ ափի մեջ դնել, երբ հնարավոր է: Պրոֆեսորը կարծում է, որ տեսողության բոլոր պաթոլոգիաների հիմնական պատճառը աչքի մկանների գերլարվածությունն է և հոգեկան սթրեսը։ Հենց ափի մեջ է, որն օգնում է հանգստանալ և թեթևացնել լարվածությունը: Սա հատկապես կարևոր է կարճատեսության դեպքում, շատերը նկատում են, որ ափից հետո տեսողությունն ավելի պարզ է դառնում:
Մարժությունը սկսելուց առաջ ձեր ափերը շփեք իրար, որպեսզի դրանք տաքանան: Այնուհետև նստեք սեղանի մոտ, արմունկները դրեք ձեր առջև և փակեք ձեր աչքերը ձեր ափերով։ Այս դեպքում ափերը պետք է թեքվեն գավաթով և միացվեն խաչով, որպեսզի նրանց միջև չմնա.լույսը թափանցել է. Ձեռքերը պետք է սեղմել գլխին, բայց մի սեղմեք ակնագնդերին: Աչքերը պետք է փակ և հանգիստ լինեն։
Այսպիսով, դուք պետք է նստեք 5 րոպե կամ ավելի, եթե ցանկանում եք: Միաժամանակ, ցանկալի է մտածել լավ ու հաճելի բանի մասին։ Ժդանովը խորհուրդ է տալիս հոգեբանական շտկումներ կատարել՝ համոզվելով, որ տեսողությունը վերականգնվում է, և աչքերն ավելի ու ավելի լավ են տեսնում։ Վարժության արդյունավետությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է, որ փակ աչքերի դիմաց մթություն լինի։ Դրան կարելի է հասնել՝ պատկերացնելով սև առարկա կամ սև ներկ, որը ծածկում է բոլոր լուսային կետերը:
Պալմինգից դուրս գալը նույնպես անհրաժեշտ է հատուկ ձևով։ Խորհուրդ է տրվում նախ հերթափոխով փակել և թուլացնել աչքերը։ Այնուհետև հանեք ձեռքերը, կարող եք բռունցքներով մի փոքր քսել աչքերը, առանց սեղմելու դրանց։ Դրանից հետո արագ թարթեք։ Եթե վարժությունը ճիշտ կատարվի, աչքերը հանգիստ կզգան։
Աչքի վարժություններ
Ժդանով Վլադիմիր Գեորգիևիչը մանրակրկիտ ուսումնասիրել է աչքի կառուցվածքը և նրա գործառույթները։ Այս գիտելիքների հիման վրա նա կազմել է վարժությունների մի շարք, որոնք արդյունավետորեն ամրացնում են աչքի մկանային ապարատը և բարելավում են դրանում նյութափոխանակության գործընթացները: Նրանք բարելավում են աչքի հյուսվածքների սնուցումը և ապահովում թթվածնով։ Տեխնիկան հիմնված է աչքերի համար 7 հիմնական վարժությունների իրականացման վրա։ Բժիշկ Ժդանովը դրանք վերցրել է Բեյթսի մեթոդից՝ մի փոքր փոփոխելով դրանք։ Դրանք ունիվերսալ են և հարմար են ինչպես տեսողությունը վերականգնելու, այնպես էլ տարբեր պաթոլոգիաների կանխարգելման համար։
Ժդանովի աչքերի բոլոր վարժությունները պարզ են և հասանելի բոլորին։ Լիցքավորման համար հատուկ ժամանակ չի պահանջվում կամպատրաստում. Պարզապես պետք է հետևել բոլոր առաջարկություններին և հետևել կատարման տեխնիկային:
- Ամենակարևոր վարժությունը թարթելն է: Պետք է հեշտությամբ և հաճախ թարթել՝ առանց լարվելու։ Սա օգնում է թուլացնել աչքի մկանները: Յուրաքանչյուր վարժությունից հետո թարթեք 5-10 վայրկյան։
- Աչքերով 5 անգամ գծեք հորիզոնական գծեր յուրաքանչյուր ուղղությամբ։
- Կատարեք նույնը, սահեցրեք անկյունագծով - ներքևի ձախ անկյունից դեպի վերին աջ և հակառակը:
- Նայեք որքան հնարավոր է վերև, ապա նայեք ներքև և հետ, արեք դա 5 անգամ:
- Աչքերով ուղղանկյուն նկարիր։
- Այնուհետև հորիզոնական գծեք զիգզագ:
- Աչքերով շրջան նկարեք՝ ժամացույցի դեմքը: Այնուհետև ուշադրություն դարձրեք երևակայական թվերին՝ 3, 6, 9 և 12։
կարճատեսության բուժում
Տեսողության ամենատարածված պաթոլոգիան կարճատեսությունն է, երբ մարդը հստակ տեսնում է մոտ գտնվող առարկաները, իսկ հեռվում ամեն ինչ մշուշոտ է: Դա պայմանավորված է աչքի մկանների թուլանալու անկարողությամբ, նրանք սեղմում են ակնագնդը և պատկերը ճիշտ չի կենտրոնանում։ Ժդանովի աչքի վարժությունների մեծ մասը ուղղված է այս մկանները թուլացնելուն: Այս լիցքը առավել հաճախ օգտագործվում է կարճատեսության դեպքում։
Բացի հիմնական համալիրից, այս դեպքում խորհուրդ է տրվում ավելացնել այլ վարժություններ։ Դա կարող է լինել ությակներ, սինուսոիդներ, պարույրներ նկարելը: Օգտակար է մի հայացքով թվեր կամ տառեր նկարել։ Բացի այդ, կարճատեսության դեպքում շատ օգտակար է հնարավորինս հաճախ ափի մատնություն կատարելը:
վարժություններ հեռատեսության համար
Սապաթոլոգիան բնութագրվում է նրանով, որ մարդը լավ է տեսնում հեռվում, բայց մոտ իրերը մշուշվում են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ աչքի մկանները թուլացած են և չեն սեղմում ակնագնդը պատկերը կենտրոնացնելու համար: Հետևաբար, հեռատեսության դեպքում արդյունավետ են նաև աչքի վարժություններն ըստ Ժդանովի։ Բայց նման հիվանդներին, բացի հիմնական բարդույթից, անհրաժեշտ է կատարել ևս մի քանի վարժություն՝ մկաններն ամրացնելու համար։
Նրանց մարզման համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ տարբեր հեռավորությունների վրա գտնվող առարկաների վրա: Այս վարժության համար օգտագործվում է բութ մատը: Անհրաժեշտ է խոզանակը սեղմել բռունցքի մեջ՝ ձգելով վերև և ուղղելով թեւը։ Հայացքը սկզբում կենտրոնանում է մատի ծայրի վրա, այնուհետև փոխանցվում է հեռու գտնվող առարկաներին, օրինակ՝ պատուհանից դուրս։ Այնուհետև նորից նայեք մատին և սկսեք ձեռքը դանդաղ մոտեցնել աչքերին մինչև մոտ 15 սմ: Դրանից հետո նաև կամաց ուղղեք թեւը և ամեն ինչ կրկնեք սկզբից:
Աչքի հաջորդ վարժությունը՝ Ժդանովի մեթոդով, կատարվում է ցուցամատի միջոցով։ Ձեռքը նույնպես պետք է սեղմել բռունցքի մեջ՝ ձգելով մատը: Դրեք այն դեմքի դիմաց՝ աչքերից 10 սմ հեռավորության վրա, բայց մի նայեք դրան։ Հայացքը պետք է ուղղված լինի հեռավոր առարկաների վրա, իսկ մատը պետք է տեղափոխել աջ ու ձախ։ Դուք պետք է դա անեք արագ՝ ձեր մատը 20 սմ կողք տեղափոխելով։
Ինչ անել աստիգմատիզմի և աչքերի հոգնածության հետ
Հաճախ վատ տեսողությունը կապված է տարբեր բնածին կամ ձեռքբերովի պաթոլոգիաների հետ: Դրանցից ամենատարածվածը աստիգմատիզմն է: Սա եղջերաթաղանթի թերություն է, որն արտահայտվում է նրա կորությամբ։ Սրա պատճառով մարդը վատ է տեսնում, ամեն ինչ մշուշվում է։ Աչքի վարժություններԺդանովի խոսքով, դրանք արդյունավետ են նաև աստիգմատիզմի դեպքում. Մկաններին հանգստանալու և աչքի հյուսվածքների սնուցումը և արյան մատակարարումը բարելավելու համար պետք է հնարավորինս հաճախակի ափով անել:
Երբեմն վատ տեսողությունը պայմանավորված է հոգնածությամբ կամ աչքի ծանր լարվածությամբ: Երբ մարդ աշխատում է համակարգչով կամ երկար է կարդում, երեկոյան աչքերը շատ են հոգնում, տեսողությունը կարող է մի փոքր մշուշվել։ Երբ դա հաճախ կրկնվում է, դրա սրությունը կարող է նվազել: Այս դեպքում Ժդանովի վարժությունները աչքերի համար օգտագործվում են նաև կարճատեսության կանխարգելման համար։
Հարմար է ծանր աշխատանքային օրվանից հետո հանգստանալու համար: Կարող եք նաև անել Candle վարժությունը։ Դա անելու համար վառեք սովորական մոմ և դրեք այն աչքերից 20 սմ հեռավորության վրա: Փակեք ձեր աչքերը և նստեք այնքան, մինչև լույսի շողերն ու թարթումը անհետանան, ապա հանգցրեք մոմը։ Արդեն անկողնում պառկած կարող եք կատարել «Bug» վարժությունը։ Պետք է նայեք առաստաղին և պատկերացնեք, որ վրիպակ կա: Այնուհետև պահեք այն ձեր աչքերով դեպի քթն ու մեջքը։ Այս վարժությունը լավ մարզում է աչքի մկանները և օգտակար է բոլոր նրանց համար, ովքեր հաճախ են աշխատում համակարգչով։
Դիմումի արդյունքներ
Բժիշկ Ժդանովի աչքի վարժությունները միշտ չէ, որ արդյունավետ են։ Դա կախված է բազմաթիվ գործոններից։ Առաջին հերթին հենց հիվանդի ցանկությունից ու համառությունից։ Բայց շատ բան կախված է նաև պաթոլոգիայի ախտորոշումից և ծանրությունից: Թեթևակի կարճատեսության կամ հեռատեսության դեպքում անհրաժեշտ է մի փոքր ջանք գործադրել, իսկ կանոնավոր վարժությունները կօգնեն շտկել տեսողությունը։ Բայց մյուս պաթոլոգիաները պահանջում են ավելի լուրջ մոտեցում: Օրինակ, վարժություններ համարԸստ Ժդանովի աչքերը գլաուկոմայով կարելի է կատարել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, իսկ ավելի լավ՝ մասնագետի ղեկավարությամբ: Ինքը՝ պրոֆեսորը, խորհուրդ է տալիս դժվարին դեպքերում չհրաժարվել վիրահատական միջամտությունից։ Բայց նրա մեթոդաբանությամբ դասերը կօգնեն խուսափել պաթոլոգիայի առաջընթացից և վերավիրահատությունից։
Որպեսզի աչքի համար Ժդանովի վարժությունները արդյունավետ լինեն, պետք է կանոնավոր պարապել, հետևել բոլոր առաջարկություններին։ Կարևոր է օգտագործել մեթոդաբանության մեջ ներառված միջոցառումների ամբողջ շրջանակը: Այս մերսում, և ճիշտ սնուցում և ապրելակերպ: Դուք նաև պետք է օրագիր պահեք, որտեղ գրեք ձեր մտքերն ու դիտարկումները: Արդյունքը կախված է նաև նրանից, թե արդյոք մարդը կարող է հրաժարվել ակնոցներից կամ կոնտակտային ոսպնյակներից։ Սա շատ կարևոր է, քանի որ տեսողության ուղղման այս սարքերի օգտագործումը վարժությունը կդարձնի անարդյունավետ: Եթե մարդը նման հնարավորություն չունի, ապա պետք է անցնել ավելի թույլ ոսպնյակների։ Կարևոր է նաև հիշել, որ տեսողության վերականգնումը երկար գործընթաց է, չպետք է թողնել դասերը մի քանի շաբաթ անց, եթե արդյունք չկա: Դրանք կարող են ի հայտ գալ արդեն առաջին ամսում, բայց ավելի լավ տեսողություն ունենալու համար սովորաբար ավելի երկար է պահանջվում:
Վարժություններ աչքերի համար ըստ Ժդանովի. ակնարկներ
Շատերին հաջողվել է վերականգնել տեսողությունը այս տեխնիկայի միջոցով: Թեև ակնաբույժները թերահավատորեն են վերաբերվում աչքի հիվանդությունների բուժման հոգեբանական շտկման և վիտամինային թերապիայի արդյունավետությանը, նրանք ոչինչ չունեն վարժություններ անելու դեմ, նույնիսկ խորհուրդ տալով դրանք կարճատեսության սկզբնական փուլում գտնվող իրենց հիվանդներին: Կարծիքների մեծ մասը մարդիկ են, ովքեր ունենԱյս տեխնիկայի վատ տեսողությունը դրական է: Նրանք նշում են, որ վարժությունները պարզ ու մատչելի են։ Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք արագ վերականգնել տեսողությունը և խուսափել բարդություններից։
