Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ ուղեղային աթերոսկլերոզը մահացության ամենատարածված պատճառն է։ Բժիշկներից շատերը նրան համարում են մարդու նենգ թշնամի, քանի որ նա կարող է երկար ժամանակ իրեն չզգալ, և նրա ախտորոշումը վաղ փուլերում չափազանց դժվար է։ Ոչ պակաս վտանգավոր է ստորին վերջույթների աթերոսկլերոզը։ Կանխարգելումն այն է, ինչ ԱՀԿ-ն կոչ է անում բոլոր մարդկանց՝ իրականացնել այնպիսի ընթացակարգեր, որոնք կանխում են նման վտանգավոր հիվանդությունը, որոնց հիմնական մասը ճիշտ սնունդն ու ֆիզիկական վարժություններն են։
Ի՞նչ է աթերոսկլերոզը:
Ինչպես ցույց է տալիս բժշկական վիճակագրությունը, ցունամիները, երկրաշարժերը, հրաբխային ժայթքումները, օզոնային փոսերը կամ պատերազմները չեն, որ «հնձում» են մարդկային ցեղը: Մարդկությունն ունի ավելի սարսափելի թշնամի, քան բոլոր բնական աղետները միասին վերցրած՝ սա նրա ապրելակերպն է, որն առաջացնում է այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին աթերոսկլերոզն է: Այս հիվանդության ախտորոշումը, բուժումը, կանխարգելումը պետք է լինիառաջնահերթություն բժիշկների, նրանց հիվանդների և ընդհանրապես բոլոր առողջ մարդկանց համար:
Աթերոսկլերոզը անոթային պաթոլոգիա է, որը կապված է տարիքային կամ արտաքին գործոնների ազդեցության տակ անոթների փոփոխությունների հետ։ Եթե 20 տարի առաջ այս հիվանդությունը խիստ կապված էր տարեցների հետ, ապա այսօր այն ախտորոշվում է 16 տարեկան հիվանդների մոտ։
Եթե դիմենք նույն վիճակագրությանը, ապա այն ունի հետևյալ տվյալները՝ տղամարդկանց 85%-ը և կանանց 76%-ը մահանում են անոթների պաթոլոգիական փոփոխություններից և դրանց պատճառած հիվանդություններից։ Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է այս տեղեկատվությունը հասցնել հանրությանը և բացատրել մարդկանց, թե ինչու է անհրաժեշտ աթերոսկլերոզի կանխարգելումը։
Հիվանդության պատճառ
Ասել, որ արյան անոթների տարիքային փոփոխություններն անխուսափելի են դրանց սեղմման և խոլեստերինի թիթեղներով խցանման ուղղությամբ, իրականությանը չի համապատասխանում։ Բժշկական պրակտիկայում հայտնի է, որ 70-80 տարեկան մարդկանց մինչև 10%-ը չի տառապում անոթային աթերոսկլերոզով, թեև զարկերակներում տեսանելի փոփոխություններ ունեն (անոթների ներքին հյուսվածքը բարակվում է, նրանց լույսը՝ նեղանում):
Միջին տարիքի (40-60 տարեկան) մարդկանց մոտ շրջանառու համակարգի մասերի խցանումները թիթեղներով և թրոմբներով ախտորոշվել են շատ ավելի հաճախ, քան 30-50 տարի առաջ: Դա պայմանավորված է մի քանի գործոններով (որոնք, ի դեպ, նույնպես բացասաբար են ազդում բոլոր մարդկանց վրա՝ անկախ նրանց տարիքից).
- Վատ սովորություններ՝ ալկոհոլ օգտագործելը, ծխելը, սթրեսային իրավիճակների հանգեցնող իրադարձություններին բացասական արձագանք:
- Ավելաքաշ,թերսնուցում, դրա մեջ ռեժիմի բացակայություն, աուտոիմուն հիվանդություններ, նիհարելու համար դիետաների չարաշահում։
- Ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն.
Սեռը ազդում է նաև անոթային համակարգի փոփոխությունների վրա (տղամարդիկ ավելի հակված են դրանց), ժառանգական նախատրամադրվածության և, վերջապես, ոչ պակաս կարևոր տարիքի (ստորև բերված տեսանյութը բացատրում է, թե ինչ է աթերոսկլերոզը):
Կարևոր է. քանի որ անոթներում պաթոլոգիաները սկսում են ձևավորվել 10-15 տարեկանում, այս տարիքից երեխաներին պետք է սովորեցնել աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար: Գոյություն ունեցող հիվանդության բուժումը երկար, թանկ և հաճախ անօգուտ գործընթաց է, քանի որ հիվանդությունը կարող է ունենալ զարգացած ձև:
Ինչու՞ է անտեսվում կանխարգելումը:
Ինչու՞ էր այս հիվանդության վիճակագրությունն այդքան ցածր 50 տարի առաջ: Դա պայմանավորված է ոչ միայն նրանով, որ այն ժամանակ խանութների դարակներում այդքան անառողջ և հաճախ վտանգավոր մթերք չկար, այլ նաև այն պատճառով, որ խորհրդային բժշկության մեջ կար բնակչության հետ բացատրական աշխատանք. որի ընթացքում խոսվել է կանխարգելման, այդ թվում՝ աթերոսկլերոզի կարևորության մասին։
Բուժաշխատողները եկել են գործարաններ և իրենց աշխատակիցներին տեղեկատվություն են տվել որոշ հիվանդությունների պատճառների մասին, անհրաժեշտ գրականությունը թողել են վերանայման և կատարել համապարփակ հետազոտություն՝ հիվանդությունները վաղ փուլում հայտնաբերելու համար:
Այսօր և՛ աթերոսկլերոզի բուժումը, և՛ կանխարգելումը «պառկել» է հիվանդների և նրանց բժիշկների ուսերին։ Թե ինչպես են նրանք հաղթահարում, ցույց է տալիս մահացության վիճակագրությունը, որով պայմանավորվածպաթոլոգիաները սրտանոթային համակարգում. Ինչպե՞ս բացահայտել հիվանդության առկայությունը՝ այն ժամանակին ախտորոշելու համար: Պետք է լսել ձեր մարմնին, որը ախտանիշների միջոցով «խոսում է» զարկերակների վիճակի մասին։
Հիվանդության ախտանշանները
Այսպիսով, եթե մարդը վարում է անառողջ ապրելակերպ, օգտագործում է շատ զտված սնունդ, արագ սնունդ և հարմարավետ սնունդ, ապա 35-40 տարեկանում նա կարող է անոթների հետ կապված խնդիրներ ունենալ։ Նրանք կարող են դրսևորվել տարբեր ախտանիշների տեսքով։ Եթե պաթոլոգիաները վերաբերում են սրտին, ապա դրանք հետևյալն են՝.
- Սեղմող ձանձրալի ցավ կրծքավանդակում, որը տարածվում է դեպի ուսի շեղբը, նախաբազուկը կամ ձեռքը:
- Ցավ ներշնչելիս և արտաշնչելիս.
- Ծանրություն (կարծես ծանրություն դրած լինի) սրտի շրջանում։
- Արյան բարձր ճնշում, քրտնարտադրության ավելացում, որին հաջորդում է սառը ցրտերը։
Այս ախտանշանները հստակ ցույց են տալիս կորոնար համակարգի պաթոլոգիաները, որոնցից կարելի էր խուսափել, եթե անձը, որպես աթերոսկլերոզի կանխարգելիչ միջոց, իր սննդակարգից միայն նվազեցնի (կամ հեռացնի) կենդանական ճարպերի, տրանսճարպերի (մարգարին) ընդունումը:, թունդ թեյ և սուրճ, արագ սնունդ և նմանատիպ այլ ապրանքներ։
Պաթոլոգիաներ ձեռքերի և ոտքերի անոթներում
Նշեք վերջույթների աթերոսկլերոզը՝
- Սառը ոտքեր և ձեռքեր.
- Գունատ մաշկ.
- Ցավ ազդրերի, հետույքի և սրունքի մկանների շրջանում, որոնք մարդու մոտ ժամանակավոր կաղություն են առաջացնում։
- Տրոֆիկ խոցերի այտուցվածություն և տեսք.
Եթե բժիշկը լիներհավաքվել է նմանատիպ պատմություն և հիվանդությունը հայտնաբերվել է ախտորոշումից հետո, արդեն շատ ուշ է զբաղվել աթերոսկլերոզի կանխարգելմամբ, քանի որ այս դեպքում շտապ բուժում է պահանջվում։ Եթե հիվանդը պատշաճ ուշադրություն դարձներ ֆիզիկական ակտիվությանը, պահքի օրեր կազմակերպեր և վիտամինային բարդույթներ ընդուներ, ապա այս խնդրից կարելի էր խուսափել։
Պաթոլոգիաներ ուղեղի անոթներում
Ուղեղի անոթների աթերոսկլերոզի կանխարգելումը պետք է իրականացվի 15-20 տարեկանից սկսած, քանի որ հենց այս հիվանդությունից է աշխարհում մահացության նման բարձր ցուցանիշը։ Հիվանդության առկայության մասին ասում են՝
- Ընդարձակվող կամ սրվող գլխացավեր։
- Զնգոց և բզզոց ականջներում տարբեր աստիճանի ծավալի։
- Քնի հետ կապված խնդիրներ և տրամադրության փոփոխություններ.
- Կարճ շնչառություն, անհամապատասխան խոսք, ծանր կուլ տալ, կարծես խեղդվում է ուտելիքից:
- Խնդիր համակարգման հետ։
Ինչու՞ պետք է կանխարգելիչ միջոցառումներն այդքան վաղ սկսել: Բանն այն է, որ երիտասարդների մոտ առողջ սնվելու սովորույթներ սերմանելը հաճախ շատ դժվար է, հաշվի առնելով, որ նրանք ապուրից նախընտրում են պիցցան, իսկ համբուրգերն ու կարտոֆիլ ֆրի, որոնք առատորեն լցնում են գազավորված ըմպելիքների հետ բանջարեղենային աղցանի վրա::
Կանխարգելումը ձեր առողջության մասին գիտակցված հոգատարությունն է, որն այնքան բացակայում է ժամանակակից մարդկանց մոտ, ովքեր ապրում են բարձր տեխնոլոգիաների և փոխնակ սննդի աշխարհում: Սակայն հիվանդության կանխարգելումը նույնպես տարբեր է։
Ի՞նչ է կանխարգելումը
Բժշկությունը հիվանդությունների կանխարգելման միջոցները բաժանում է 2 տեսակի՝
- Տարրականաթերոսկլերոզի կանխարգելումը հիվանդության նշաններ չունեցող մարդկանց հետ աշխատանք է, և այն իրականացվում է տարբեր տարիքային կատեգորիաներով՝ սկսած երեխաներից։
- Երկրորդային կանխարգելումը վերաբերում է հիվանդներին, ովքեր արդեն ունեն հիվանդություն: Այն բաղկացած է բժիշկների բոլոր առաջարկությունների ճշգրիտ կատարումից և կախված է հենց հիվանդների բարեխղճությունից:
Կանխարգելման առաջին տիպի աշխատանքների մի մասը վստահված է պետությանը, որը պետք է իրականացնի ազգի բարելավման և մարզերում բնապահպանական իրավիճակի բարելավման ծրագրեր։
Ի՞նչ է ներառված առաջնային կանխարգելման մեջ:
Այսպիսով, ի՞նչ կարող է անել պետությունը, որպեսզի իր բնակեցված մարդիկ երկար ապրեն և լինեն հասարակության լիարժեք անդամ: Որպես անոթային աթերոսկլերոզի կանխարգելում, դրանք կարող են լինել՝.
- Գիպի և վարակիչ հիվանդությունների դեմ բոլոր տարիքի մարդկանց պատվաստումների հետ կապված գործողություններ։
- Նախադպրոցական և դպրոցական հաստատություններում ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի և իմունիտետի ամրապնդման պարտադիր ծրագրերի ներդրում.
- Մոնիտորինգ և, հնարավորության դեպքում, էկոլոգիական միջավայրի փոփոխություն, օրինակ՝ ձեռնարկություններում օդի և ջրի զտիչների տեղադրում կամ վտանգավոր արդյունաբերության փակում։
- Մարդկանց համար օգտակար տարրերի ճիշտ քանակի ավելացում (օրինակ՝ յոդ, քրոմ, սելեն կամ վանադիում) ջրի և սննդի մեջ։
- Վնասակար տրանսճարպեր, սննդային (արհեստական) հավելումներ կամ ներկանյութեր պարունակող ապրանքների արգելք։
- Ավելացնել շաքարավազ չպարունակող մթերքների արտադրությունը, նվազեցնել բարձր կալորիականությամբ մթերքների արտադրությունը, ինչպիսիք են քաղցրավենիքը, սպիտակ հացը և.դրանք փոխարինելով ամբողջական ալյուրից պատրաստված ալյուրից։
- Սպորտային միջոցառումներին մասնակցելու բնակչության խթանում.
- Առողջության տարեկան զննում.
- Առողջ ապրելակերպի խթանում.
- Ծխելու և ալկոհոլի օգտագործման դեմ պայքար։
Բոլոր վերը նշված միջոցները ներառված են աթերոսկլերոզի առաջնային կանխարգելման հայեցակարգում։
Երկրորդական կանխարգելում
Ի՞նչ պետք է անեն մարդիկ, ում մոտ արդեն ախտորոշվել է այս հիվանդությունը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է լիարժեք բուժզննում անցնել՝ պարզելու, թե որ փուլում է հիվանդությունը, ինչ վնաս է հասցրել օրգանիզմին, որքանով են դրանք վտանգավոր։
Բժշկի կողմից որպես ինքնուրույն աշխատանք նշանակված դեղորայքային թերապիայի ֆոնին հիվանդները պետք է հավատարիմ մնան սննդակարգին, ամեն օր մարզվեն և բուժումը լրացնեն ժողովրդական բաղադրատոմսերով։
Ի՞նչ հնարավոր չէ աթերոսկլերոզի կանխարգելման գործում
Առաջին հերթին որոշ մթերքներ պետք է մեկընդմիշտ բացառել ճաշացանկից։ Սա է՝
- Հրուշակեղեն և խմորեղեն.
- Ցանկացած յուղոտ սնունդ և պարզ (արագ) ածխաջրեր.
- Գլյուկոզա պարունակող միրգ։
- Ապխտած միս.
- Արագ սնունդ և տապակած սնունդ.
- Սոդա.
Եթե այս մթերքները հանեք մանկական ճաշացանկից, դա կլինի ուղեղի աթերոսկլերոզի լավագույն կանխարգելումը։ Մանկուց ձեռք բերված առողջ սնվելու սովորությունները մարդու մոտ մնում են ողջ կյանքի ընթացքում, իսկ երբեմն նա դրանք փոխանցում է իր երեխաներին ու թոռներին՝ դրանով իսկ ստեղծելով.անդրադարձել է գալիք շատ սերունդների ընտանիքում կյանքի որակի և տևողության վրա:
Ի՞նչ է թույլատրվում?
Որպես կանխարգելիչ միջոց կարող եք՝
- Ձուկ և ծովամթերք. Դրանք պետք է լինեն սննդակարգում առնվազն շաբաթը մեկ անգամ։
- Բանջարեղեն և մրգեր, գերադասելի է թարմ:
- Շիլա ջրի վրա.
- Անիհար միս.
- Բուսական յուղեր.
Եթե տապակած մթերքները փոխարինեք նաև շոգեխաշած, խաշած և շոգեխաշածով, ապա չեք կարող վախենալ աթերոսկլերոզից։
Ֆիզիկական ակտիվության հայեցակարգ
Իհարկե, լավագույն տարբերակը սպորտով զբաղվելն է, բայց եթե նույնիսկ դրա համար տեղ կամ ժամանակ չկա, ապա ֆիզիկական ակտիվությունը կարելի է վերագրել՝
- Քայլարշավ արագացված տեմպերով, որպեսզի շնչառությունը և սրտի հաճախությունը բարձրանան (առնվազն կես ժամ): Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս աշխատանքի գնալ և վերադառնալ ոտքով՝ որպես վարժություն: Խորհուրդը լավ է, եթե տեղաշարժը երթևեկելի մասով տեղի չի ունենա։
- 15 րոպե վարժություն. Առավոտյան մեկ վարժությունը բավարար չի լինի, եթե օրվա մնացած մասը մարդը քնի ժամանակ ստում է, կամ երբ աշխատում է նստում: Բայց նույնիսկ այն պետք է այնքան ինտենսիվ լինի, ինչպես ասում են՝ ճակատին քրտնելու համար։
- Վազում. Խորհուրդ է տրվում միայն առողջ սիրտ ունեցող մարդկանց, հակառակ դեպքում գլխուղեղի կամ կորոնար համակարգի անոթների աթերոսկլերոզի կանխարգելումը կհանգեցնի առողջության վատթարացման կամ հոսպիտալացման։
- Յոգա. Ճանաչվում է որպես կանխարգելման լավագույն միջոց, քանի որ այն ոչ միայն ապահովում է անհրաժեշտըֆիզիկական ակտիվություն, բայց նաև պահպանում է մարմնի ճկունությունը և առողջ հոդերը:
Վերոնշյալ մեթոդներից որևէ մեկը կկանխի մարդու անոթային համակարգում պաթոլոգիաների ձևավորումը։
Անոթային պաթոլոգիաների բուժման ժողովրդական միջոցներ
Դարեր շարունակ մարդիկ ուսումնասիրել են բնության որոշ նվերների ազդեցությունը մարմնի և տարբեր հիվանդությունների վրա: Աթերոսկլերոզի կանխարգելումն ու բուժումը նույնպես ունի իր բաղադրատոմսերի «հավաքածուն», որոնք արդյունավետ են և կարող են օգնել հիվանդին լիովին ազատվել հիվանդությունից։ Ահա դրանցից մի քանիսը, որոնք մարդիկ օգտագործել են աթերոսկլերոզը կանխելու համար՝
Լցնել մի բաժակ եռման ջուր 1 ճ.գ. մի գդալ երիցուկի, հաջորդականության, եղեսպակի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի և սոսի հավաքածուի: Պնդեք, այնուհետև, անհրաժեշտության դեպքում, տաքացրեք մինչև մարմնի ջերմաստիճանը, մի քանի շերտերով ծալված շղարշը թրջեք ինֆուզիոնում և կոմպրես կիրառեք տուժած տարածքին: Կանխարգելման համար պրոցեդուրան կատարեք օրական մեկ անգամ 3 շաբաթ շարունակ։ Տարեկան մեկ դասընթացը բավական է։
Կարևոր է՝ կոմպրեսը կիրառելուց առաջ ոտքի կամ ձեռքի հատվածը պետք է մեղմ մերսել՝ մաշկը տաքացնելու և արյունը «ցրելու» համար։
- Աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում վերջույթների մեջ չիչխանի և ձիթապտղի յուղի խառնուրդ քսել 1։1 հարաբերակցությամբ։ Դասընթաց 2 շաբաթ։
- Ոտքերի լոգանք եղինջով. Լավագույն ազդեցությունը ձեռք կբերվի, եթե թարմ դեղաբույսեր ընդունեք։ Եղինջի մեծ փունջը պետք է լցնել եռացող ջրով, պնդել, այնուհետև նոսրացնել տաք ջրով ընթացակարգի համար տարաների մեջ: Ոտքերը 30 րոպե թրջեք լոգարանում։
- Ավերը «մաքուր» պահելու ապացուցված միջոցը սխտորի խառնուրդն է,մեղր և կիտրոն (1-2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, սխտոր և մեղր): Կարող եք խառնել ցանկացած քանակությամբ, բայց ընդունել 1 թեյի գդալ օրական 3-4 անգամ, քանի դեռ խառնուրդը թարմ է։
Այս միջոցները լավ են նաև արդեն ախտորոշված հիվանդությունների դեպքում, սակայն դրանք պետք է իրականացնել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։
Կարևոր է հիշել, որ աթերոսկլերոզի կանխարգելումը նորմալ առողջ ապրելակերպ է, որը ներառում է չափավոր վարժություններ, առողջ սնուցում, դրական վերաբերմունք և վատ սովորությունների բացակայություն։
