Հոգեֆիզիկական վիճակի դիտարկումը վարքագծային գնահատման կարևոր մեթոդ է: Այս երևույթի վրա մեծ շեշտադրումը մասամբ պայմանավորված է վարքային խնդիրների ֆիզիոլոգիական բաղադրիչների կարևորության աճով, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և շատ ուրիշներ:
Հոգեֆիզիկական գնահատման կարևորությունը
Վարքային թերապևտներն ավելի ու ավելի են ներգրավվում խանգարումների գնահատման և բուժման մեջ, որոնք ավանդաբար եղել են բժշկական միջամտությունների ուշադրության կենտրոնում՝ քաղցկեղ, քրոնիկ ցավ, շաքարախտ, սրտանոթային հիվանդություններ: Հոգեֆիզիկական վիճակի գնահատման կարևորությունը կայանում է նրանում, որ շատ վարքագծային միջամտության ընթացակարգեր, ինչպիսիք են հանգստի մարզումը և դեզենսիտիզացիան, մասամբ կենտրոնանում են ֆիզիոլոգիական գործընթացների փոփոխության վրա:
Ամբուլատոր մոնիտորինգի, համակարգչայինացման և այլ տեխնոլոգիաների առաջընթացը մեծացրել է հոգեֆիզիոլոգիական չափումների կլինիկական արդյունավետությունը: Վերջապես, հոգեֆիզիոլոգիական հարթությունը հեշտությամբ զուգակցվում է մյուսների հետվարքագծային գնահատման մեթոդներ, ինչպիսիք են ինքնամոնիթորինգը և անալոգային դիտարկումը: Ֆիզիոլոգիական արձագանքման ռեժիմի կարևորության գիտակցումը վարքագծային խնդիրների դեպքում առաջարկում է ներառել չափման էլեկտրաֆիզիոլոգիական և հոգեֆիզիոլոգիական այլ մեթոդներ:
վարքային գնահատման չափման մեթոդներ
Էլեկտրամիոգրաֆիկ, էլեկտրասրտանոթային, էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆիկ և էլեկտրոդերմալ միջոցառումները հատկապես կիրառելի են մեծահասակների հետ վարքագծի գնահատման համար: Վարքագծային մի շարք խնդիրներ, ինչպիսիք են խուճապի խանգարումը, շիզոֆրենիկ վարքը, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ վարքը, անհանգստությունը, դեպրեսիան, թմրամիջոցների չարաշահումը, քնի սկիզբը և պահպանման խանգարումները, ունեն ֆիզիոլոգիական բաղադրիչներ:
Հոգեֆիզիկական գնահատումը գնահատման բարդ, հզոր և օգտակար մեթոդ է: Հոգեֆիզիոլոգիական գիտությունը փորձում է հասկանալ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական գործընթացների փոխհարաբերությունները: Հոգեֆիզիոլոգիական գնահատումը լեզվից զերծ է և այդպիսով յուրօրինակ կերպով անցնում է մշակութային, էթնիկական և տարիքային սահմանները: Կախված տարիքից՝ երեխաները կարող են տեղյակ չլինել իրենց հուզական կամ ճանաչողական գործընթացներին և չունենան դրանք նկարագրելու գիտելիքներ։
Նման խոչընդոտները կարող են սրվել կլինիկական խանգարումներ ունեցող երեխաների մոտ, որոնք ներառում են հաղորդակցության խանգարում: Այսպիսով, հարցաթերթիկը կամ հարցազրույցի մեթոդները կարող են լինել կողմնակալ կամ անպատշաճ նման տեղեկատվություն ստանալու համար: Կարևոր համատեքստ՝ հոգեֆիզիկականի բարդ առանձնահատկությունները հասկանալու համարկարգավիճակը կարող է տրամադրվել ինքնազեկուցման և վարքագծային միջոցների միջոցով, որոնք հաճախ ձեռք են բերվում հոգեֆիզիոլոգիական արձագանքների հետ համատեղ:
վարքային հետազոտություն
Վարքային դիտարկումները և հարցազրույցները մեծապես կշռվել են երեխաների գնահատման պրակտիկայում: Այնուամենայնիվ, հայեցակարգային և վիճակագրական առումով, չափման սխալի և կողմնակալության աղբյուրներով հոգեֆիզիոլոգիական փոփոխականների ավելացումը, անկախ գնահատման այլ մեթոդներից, կարող է բարելավել ուշադրության, հույզերի և ճանաչողության միավորների ընդհանուր վավերականությունն ու հուսալիությունը:
Բացի այդ, հոգեֆիզիկական վիճակի գնահատումը կարող է պատկերացում կազմել, թե ինչպես են հիմքում ընկած ֆիզիոլոգիական մեխանիզմները ներգրավված երեխայի վարքագծի ձևավորման մեջ: Ավելին, քանի որ ինքնավար նյարդային համակարգի կարգավորումը փոխվում է զարգացման ընթացքում կենտրոնական և ծայրամասային նյարդային համակարգերի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ փոփոխությունների պատճառով, երեխաների զարգացման վարքագծի փոփոխությունները հասկանալու հեռանկարը կարող է մեծապես ընդլայնվել՝ ուսումնասիրելով ֆիզիոլոգիական տվյալները::
Կապ մարմնի և մտքի միջև
Այլևս գաղտնիք չէ, որ մեր հոգեկան վիճակները (հույզերը, մտքերը և զգացմունքները) ազդում են մեր ֆիզիկական առողջության վրա, և հակառակը, սննդակարգը, ապրելակերպը և վարժությունը ազդում են մեր հոգեկան բարեկեցության վրա: Վերջերս գիտությունն ապացուցել է, որ մարմնի և հոգևոր պատերի միջև կապը էական դեր է խաղում մեր ընդհանուրբարեկեցություն. Գոյություն ունի նույնիսկ սեփական հոգեֆիզիկական վիճակը կառավարելու որոշակի տեխնիկա։ Մանկավարժությունն ունի մի քանի տեխնիկա, որոնցից շատերը մշակվել են՝ օգնելու միտք-մարմին փոխհարաբերություններին կենտրոնանալ միտքը հանգստացնելու շուրջ:
Ե՛վ երեխաների, և՛ մեծահասակների համար կարևոր է նաև մեծ ուշադրություն դարձնել սնվելուն, մարզվելուն և քնելուն, քանի որ այս բոլորը միասին և ճիշտ համամասնություններով ապահովում են, որ մեր միտքը կգործի հնարավոր ամենաբարձր մակարդակով: Ակնհայտ է նաև, որ բոլոր հոգեկան սթրեսները պետք է հասցվեն նվազագույնի, այնուամենայնիվ, դեռևս կան որոշ անխուսափելի իրավիճակներ, որոնք ստիպում են մեզ զգալ վախ, զայրույթ, ատելություն և հոգեֆիզիկական այլ բացասական տիպեր։
Հրապարակային ելույթի ձախողված փորձը կառաջացնի խոսափողի վախ հաջորդ անգամ, երբ մենք բեմ բարձրանանք: Մշակութային համոզմունքը, որ աշխատանքի հարցազրույցը տհաճ ընթացակարգ է, ստիպում է մեզ մտածել ինչ-որ սարսափելի և անհարմար բանի մասին և դրսևորել նյարդային վարքային հակումներ, ինչպիսիք են եղունգները կրծելը, տատանվելը, աչքերը իջեցնելը և այլն: Մերժվելու վախը, երբ մենք մտնում ենք որևէ սոցիալական իրավիճակ, մեզ անհանգստացնում է և արգելում ինքներս լինել:
Հոգեֆիզիկական առողջություն
Մինչ դիետան, վարժությունը, մեդիտացիան և միտքն ու մարմինը հանգստացնելու այլ մեթոդներ կարող են օգնել պահպանել մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը, խուսափել բուժում պահանջող դեպքերից: Բարեբախտաբար, քանի որ միտքը ազդում է մարմնի վրա ևմարմինը ազդում է մտքի վրա, դուք կարող եք գիտակցաբար փոխել ձեր հուզական վիճակը՝ փոխելով ձեր մարմնի լեզուն: Երեխայի, դեռահասի կամ նույնիսկ մեծահասակի հոգեկան առողջությունը հաճախ հեշտությամբ կարող է որոշվել նրանց արտաքինից կամ վարքից:
Մարմնի լեզուն կարող է շատ բան պատմել ձեր ներքին վիճակի մասին: Անհնար է գտնել մի մարդու, ով, ծանր դեպրեսիայի մեջ լինելով հանդերձ, կցուցաբերի բաց և վստահ մարմնի լեզուն: Նույն կերպ բարձր տրամադրություն ունեցողը չի նստի ու մռայլ նայում հատակին։ Սա իրական կապ է մտքի և մարմնի միջև, և գիտակցաբար փոխելով մարմնի լեզուն՝ հնարավոր է փոխել հոգեկան վիճակները ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում:
Հոգեֆիզիկա
Հոգեֆիզիկան ֆիզիկական գրգռիչների և դրանց առաջացրած սենսացիաների ու ընկալումների միջև փոխհարաբերությունների քանակական ուսումնասիրությունն է: Այս գիտական գիտելիքը նկարագրվում է որպես գրգռիչի և սենսացիայի միջև փոխհարաբերությունների գիտական ուսումնասիրություն, կամ ավելի ամբողջական՝ որպես ընկալման գործընթացների վերլուծություն՝ ուսումնասիրելով սուբյեկտի փորձի վրա կամ համակարգված կերպով փոփոխվող գրգռիչ հատկությունների ազդեցությունը մեկ կամ մի քանի ֆիզիկական չափումներով: Հոգեֆիզիկական վիճակների ուսումնասիրությունը պատկանում է մեթոդների ընդհանուր դասին, որոնք կարող են կիրառվել ընկալման համակարգի ուսումնասիրության համար։ Այս ուղղությունը լայն և կարևոր գործնական կիրառություն ունի։
Պատմություն
Հոգեֆիզիկայի շատ դասական տեխնիկա և տեսություններ ձևակերպվել են 1860 թ.երբ Գուստավ Թեոդոր Ֆեխները Լայպցիգում հրատարակեց իր «Հոգեֆիզիկայի տարրերը»: Նա հորինեց «հոգեֆիզիկա» տերմինը, որը նկարագրում է հետազոտությունը, որն ուղղված է ֆիզիկական գրգռիչները գիտակցության բովանդակությանը, օրինակ՝ սենսացիաներին առնչելուն: Որպես ֆիզիկոս և փիլիսոփա, Ֆեխները ձգտում էր մշակել մի մեթոդ, որը կապում է նյութը մտքի հետ՝ կապելով հասարակական աշխարհը և դրա մասին մարդու անձնական տպավորությունը: Ֆեխները մշակել է իր հայտնի լոգարիթմական սանդղակը, որն այժմ հայտնի է որպես Ֆեխների սանդղակ:
Զգայական ընկալման ժամանակակից մոտեցումներ
Հոգեֆիզիկոսները սովորաբար օգտագործում են փորձարարական խթաններ, որոնք կարող են օբյեկտիվորեն չափվել, օրինակ՝ մաքուր տոներ, որոնք տարբերվում են ինտենսիվությամբ, կամ լույսեր, որոնք տարբերվում են պայծառությամբ: Ուսումնասիրվում են բոլոր զգայարանները՝ տեսողություն, լսողություն, շոշափում, համ, հոտ և ժամանակի զգացում: Անկախ զգայական տարածքից, կան ուսումնասիրության երեք հիմնական ուղղություններ՝ բացարձակ շեմեր, խտրականության շեմեր և մասշտաբներ։
Դասական հոգեֆիզիկական մեթոդներ
Ավանդաբար երեք մեթոդ է օգտագործվել առարկաների ընկալումը ստուգելու համար, երբ հայտնաբերվում են գրգռիչներ և դիֆերենցիալ հայտնաբերման փորձեր՝ սահմանային մեթոդ, հաստատուն խթանման մեթոդ և թյունինգի մեթոդ:
- Սահմանափակումների մեթոդ. Ներքևից վեր սահմանային մեթոդում գրգիռի որոշ հատկություն սկսվում է այնքան ցածր մակարդակից, որ խթանը հնարավոր չէ հայտնաբերել,այնուհետև այս մակարդակը աստիճանաբար բարձրանում է, մինչև մասնակիցը զեկուցի, որ գիտի այդ մասին: Օրինակ, եթե փորձարկումը ստուգում է ձայնի նվազագույն ամպլիտուդը, որը կարելի է հայտնաբերել, ձայնը չափազանց մեղմ է և աստիճանաբար բարձրանում է: Սահմանաչափերի վերևից վար մեթոդում սա հակառակն է: Յուրաքանչյուր դեպքում շեմը համարվում է խթանիչ հատկության մակարդակը, որով գրգռիչները հենց նոր են հայտնաբերվել:
- Հաստատուն գրգռիչների մեթոդ. Աճման կամ նվազման կարգով ներկայացվելու փոխարեն, կայուն խթանման մեթոդով, որոշակի խթանիչ հատկության մակարդակները կապված չեն մեկ փորձության հետ, այլ ներկայացվում են պատահականորեն: Սա խանգարում է սուբյեկտին կանխատեսել հաջորդ խթանման մակարդակը և, հետևաբար, նվազեցնում է սովորության և սպասման սխալները:
- Կարգավորման եղանակ. Այն պահանջում է, որ սուբյեկտը վերահսկի գրգիռի մակարդակը և փոխի այն այնքան ժամանակ, մինչև այն հազիվ նկատելի լինի ֆոնային աղմուկի դեմ, կամ լինի նույնը, ինչ մեկ այլ գրգիռի մակարդակը: Սա բազմիցս կրկնվում է։ Սա նաև կոչվում է միջին սխալի մեթոդ: Այս մեթոդով դիտորդն ինքն է վերահսկում փոփոխական խթանի մեծությունը՝ սկսած փոփոխականից, որը նկատելիորեն մեծ է կամ փոքր է ստանդարտից, և նա փոխում է այն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չի բավարարվում երկուսի սուբյեկտիվությամբ: Խթանի փոփոխականների և ստանդարտի միջև տարբերությունը գրանցվում է յուրաքանչյուր ճշգրտումից հետո, և սխալը աղյուսակավորվում է նշանակալի շարքերի համար: Վերջում հաշվարկվում է միջին արժեքը, որը տալիս է միջին սխալը, որը կարելի է ընդունել որպես զգայունության չափում։
Ադապտիվ հոգեֆիզիկական մեթոդներ
Դասական փորձարարական մեթոդները հաճախ պնդում են, որ անարդյունավետ են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հոգեմետրիկ շեմը սովորաբար անհայտ է մինչև թեստավորումը, և շատ տվյալներ են հավաքվում հոգեմետրիկ ֆունկցիայի կետերում, որոնք քիչ տեղեկատվություն են տրամադրում հետաքրքրող պարամետրի, սովորաբար շեմի մասին: Հարմարվողական սանդուղքի ընթացակարգերը (կամ դասական թյունինգի մեթոդը) կարող են օգտագործվել այնպես, որ ընտրված կետերը հավաքվեն հոգեմետրիկ շեմի շուրջ: Այնուամենայնիվ, այս արդյունավետության արժեքն այն է, որ ավելի քիչ տեղեկատվություն կա հոգեմետրիկ ֆունկցիայի ձևի մասին:
Հոգեֆիզիկական դաստիարակություն
Կարևոր է գիտակցել, որ սովորելը ոչ միայն մտքի, այլ ամբողջ մարդու մասին է: Մեր օրերում դպրոցում այնքան մեծ շեշտ է դրվում առարկայի ուսումնասիրության վրա (ի տարբերություն, օրինակ, արվեստների ուսումնասիրության), որ մեզ համար դժվար է, եթե ոչ անհնար, մտածել գործունեության, զարգացման և հոգեֆիզիկական վիճակի մասին։ երեխայի կամ մեծահասակի մասին իսկապես ամբողջական ձևով:
Բայց երեխան չի սովորում պարզապես իր ուղեղով, այլ ինֆորմացիան ընկալում է որպես հոգեֆիզիկական ամբողջություն: Բայց կրթությունը, որը չի հասկանում այս ընդհանուր համակարգի աշխատանքը, չունի ամենահիմնական գիտելիքները, որոնք մենք պետք է ունենանք, քանի որ ողջ կրթությունը պետք է հիմնված լինի ինքնաճանաչման ամուր հիմքի վրա::
Կրթության բարձրագույն արվեստ
Պատկերացրեք մի դաս լիերեխաներ. Սենյակի գլխում ուսուցիչ կա, իսկ երեխաները տարբեր գործունեությամբ են զբաղվում՝ նկարել կամ գրել նամակներ, խաղալ, շփվել։ Այս երեխաները 4 կամ 5 չեն, նրանք 10 և 12, 14 և 16 տարեկան են։ Նրանք ոչ միայն զբաղվում են գործունեությամբ, այլ ուշադրություն են հրավիրում իրենց վրա այնպես, որ գրեթե չի եղել հանրակրթական դպրոցների դասարաններում։ Նրանց ուսուցիչը նաև մտահոգված է ոչ միայն այն բանով, թե ինչ են նրանք սովորում, այլ նաև իրենց գործունեությանը մասնակցելու որակով, քանի որ նա (կամ նա) տեղյակ է երեխայի ողջ համակարգի մասին: Այսինքն՝ ուսուցիչը նաև հոգ է տանում այն մասին, թե ինչպես են երեխաները անում այն, ինչ անում են, ուսումնական գործընթացի, ինչպես նաև նպատակների մասին։
Երեխայի զարգացման նոր մոտեցում
Այն, թե ինչպես է երեխան իրեն պահում, հիմնարար է առողջության, զարգացման և ուսման համար: Կրթությունը չպետք է կենտրոնանա արտաքին գործողությունների և ձեռքբերումների վրա, այլ սեփական անձի յուրացման վրա՝ որպես «կենտրոնական գործիքի, որից կախված է ամբողջ ուսումը»: Ի լրումն այն բանի, որ այս մոտեցումը երեխաներին օգնում է լուծել հիմնական ուսումնական խնդիրները լուծելու հարցում, այս մոտեցումը հանգեցնում է լիարժեք զարգացման, քանի որ կույր սովորությունը փոխարինվում է ինտելեկտուալ ինքնագիտակցությամբ՝ տալով երեխային ինքնահրաման՝ որպես բոլոր ուսումնական գործընթացների հիմք և որպես հիմք բոլորովին նոր և խելացի մոտեցում սովորելու համար։
Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մտավոր և ֆիզիկական առողջության վիճակը մեծ նշանակություն ունի։ Թերևս առաջին բանը, որ մենք պետք է նայենք՝ օգնելով երեխաներին տիրապետել իրենց, հմտությունները առանձին քայլերի բաժանելու գործընթացն է, որպեսզի փոխարենը.կենտրոնանալ վերջնական նպատակի վրա, մենք կարող ենք տիրապետել ուսուցման գործընթացի միջանկյալ քայլերին և այդպիսով ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես ենք մենք անում ինչ-որ բան, քան թե ինչ ենք անում: Նույնիսկ այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին է թենիսի ռակետը ճոճելը, կարելի է բաժանել հինգ կամ վեց տարբեր տարրերի, եթե ուշադիր ուսումնասիրենք, բայց մեզ հազվադեպ է հնարավորություն տրվում ինքնուրույն տիրապետել այս քայլերին կամ նույնիսկ հասկանալ, որ այս տարբեր տարրերը գոյություն ունեն:
Հմտության երկրորդ տարրը «ընկալունակ» բաղադրիչն է: Եթե դուք երբևէ դիտել եք, թե ինչպես է ինչ-որ մեկին սովորում ռակետով հարվածել շարժվող գնդակին, ապա գիտեք, որ ուսուցչի հիմնական խնդիրն է ցույց տալ, թե ինչպես ճիշտ օրորել ռակետը՝ որպես գնդակին հարվածելու հիմք: Բայց ինչպե՞ս կարող է աշակերտը հարվածել գնդակին, եթե այն առաջին անգամ չի տեսնում, կամ եթե ռակետը ճոճելու պրոցեսն իրականում շեղում է աշակերտին իր դիտարկումից:
Օրգանիզմների սպորտային ձևի հոգեֆիզիկական վիճակն այն մարզիկների վիճակն է, որը ենթադրում է անհատի ամբողջական արձագանք արտաքին և ներքին գրգռիչներին՝ նպատակաուղղված օգտակար արդյունքի հասնելուն։ Դա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց մեզանից շատերին հնարավորություն է տրվել սովորել պարզապես առաջինը տեսնել գնդակը որպես հարվածի հիմք: Հմտությունների մեծ մասն իրականում բաղկացած է նման շատ ընկալունակ բաղադրիչներից, և եթե մենք ցանկանում ենք արդյունավետ լինել, մենք պետք է ժամանակ հատկացնենք այդ տարրերը բացահայտելու և սովորելու համար:
Երրորդ տարրը համակարգումն է, որը սովորելու ամենադժվար տարրն էհմտություն. Օրինակ՝ թենիսի ռակետը օրորել սովորելը հեշտ չէ, ուսանողների մեծամասնությունը հիմնականում չգիտի այն փաստը, որ թենիսի ռակետը ճոճելը պահանջում է համակարգված կռանալ և քաշի փոփոխություն:
Այս բոլոր տարրերը պատկանում են գործընթացի կենտրոնացման ընդհանուր կատեգորիային, որը բարձրացնում է ավելի հիմնարար խնդիր, այն է, թե ինչպես են դպրոցները մոտենում ուսմանը: Եթե երեխան պետք է սովորի գործընթացի նկատմամբ ուշադրությամբ, ապա այն մեթոդները, որոնց վրա հիմնված է ամբողջ ուսուցումը թե՛ դպրոցում, թե՛ դպրոցից դուրս, պետք է դիտարկվեն նույն ձևով:
Մարդու հոգեֆիզիկական վիճակը. ի՞նչ է դա?
Մարդու ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը կախված է շրջակա միջավայրի փոփոխվող պայմաններին հարմարվելու նրա կարողությունից: Օրինակ, քննությունից առաջ ուսանողի հոգեֆիզիկական վիճակի սուբյեկտիվ գործոններն են վախը թեստերից, հյուրընկալող ուսուցչի հետ հարաբերություններից, նախկին հաջողություններից կամ անհաջողություններից: Ոմանք հեշտությամբ են հաղթահարում հարմարվողական մեխանիզմների գերլարվածությունը, մյուսները՝ ավելի դժվար: Ավելի ծանր դեպքերում դա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի կամ այլ ցավոտ պայմանների: Մարդու վրա շրջակա միջավայրի գործոնների ազդեցությունը ենթակա է նրա հոգեկանի ակտիվ մասնակցությանը: Այստեղ գործում են ուսանողի հոգեֆիզիկական վիճակի օբյեկտիվ գործոնները, օրինակ՝ նրա պատրաստվածության մակարդակը։
Հոգեֆիզիկական մոտեցում կրթությանը
Մոտավորապես անցած դարում մարդկությունը մեծ հաջողություններ է գրանցել երեխաների զարգացման մասին գիտելիքների ընդլայնման ուղղությամբ, հատկապես հուզական և հուզական ոլորտներում:ճանաչողական զարգացում. Երկու հարյուր տարի առաջ քիչ էր հասկանում երեխայի հուզական զարգացման կարևորությունը: Այսօր կան բավականին բարդ մոդելներ, որոնք նկարագրում են, թե ինչպես է երեխան զարգանում զգացմունքային: Նաև ավելի լավ է ըմբռնում ճանաչողական զարգացումը և դրա հիմնարար նշանակությունը ուսուցման մեջ: Այժմ երեխայի՝ որպես ամբողջ օրգանիզմի, գործող, շարժվող օրգանիզմի ընկալման պակաս կա, և առանց դրա ձևավորվում է զարգացման անմարմին, թերի հայեցակարգ, որը, չնայած այս ոլորտում առաջընթացին, դեռևս բավականին հնացած է՝ բացակայության պատճառով: գիտելիքներ գործող երեխայի կենսաբանական հիմքերի մասին։
Համալսարանի ուսանողի կամ միջնակարգ դպրոցի սովորողի հոգեֆիզիկական վիճակը թեստից առաջ, կամ հարցազրույցի ժամանակ աշխատանք փնտրող. այս ամենը բացասական վիճակների օրինակներ են, որոնց պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Սակայն նման պայմանները հնարավոր է հաղթահարել։ Մանկուց կարևոր է ձեռք բերել այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են ինքնատիրապետումը, համարժեք ինքնագնահատականը և ինքնաճանաչումը։ Ուսանողի հոգեֆիզիկական վիճակը ավարտական քննությունից առաջ նրա ամբողջ նախորդ փորձի ամբողջությունն է, այն արդյունքն է, թե որքան ուժեղ են նրա արժեքները, արդյոք նա կենտրոնանալու կարողություն ունի, գիտի արդյոք սովորել և ապրել ավելի հանգիստ:, արդյոք նա ունի առողջ ապրելակերպ և գիտի, թե ինչպես պահել հավասարակշռությունը առօրյա իրավիճակներում։
