«Էհ, մենք պետք է այսպիսի էրեկցիա ունենանք», - հառաչեցին դոմինոն, նայելով շախմատի ֆիգուրներին: Աշոտ Նադանյան.
Պոտենցիա հասուն տարիքում
Յուրաքանչյուր տղամարդ ցանկանում է մեծ տարիքում իրեն ուժով և սեռական էներգիայով լի զգալ։ Սակայն, չնայած ենթագիտակցական մակարդակի այս ցանկությանը, մենք դեռ համոզված ենք, որ 50-60 տարեկանից հետո կգա տարիքը, և մենք ստիպված կլինենք հրաժեշտ տալ կյանքի սեռական կողմին։ Մենք վստահ ենք, որ 50 տարի անց տղամարդու առողջությունը, ում ուժը, անշուշտ, շատ ցանկալի բան է թողնում, անխուսափելիորեն ընկնում է: Բայց արդյոք դա:
Երբեք մի մտածեք օրինաչափություններով: Համոզված եղեք, որ ձեր պոտենցիան կմնա ձեզ հետ ձեր անկման տարիներին, պահպանեք առողջության և էներգիայի այս աննկարագրելի զգացումը, որն այդքան բնորոշ է երիտասարդներին: Եվ իհարկե… հետևեք ստորև ներկայացված խորհուրդներին: Մենք կքննարկենք բժիշկների կողմից պոտենցիալ բարձրացման բոլոր ուղիները:
ԻնչուՊոտենցիան նվազում է տղամարդկանց մոտ 50-ից հետո:
Այստեղ չափազանց շատ գործոններ կան, և, ավաղ, բոլորին բացառելը միշտ չէ: Բժիշկները բացահայտում են արտաքին և ներքին պատճառները, որոնք նվազեցնում են լիբիդոն: Այս պատճառները հանգեցնում են նյութափոխանակության վատթարացման։ Արդյունքում 50 տարի հետո տղամարդկանց մոտ պոտենցիան արագորեն նվազում է։
Պոտենցիայի նվազեցման արտաքին պատճառներ
Նստակյաց ապրելակերպ. Եթե դուք նստակյաց մասնագիտություն ունեք, և աշխատանքային օրվա մեծ մասը ստիպված եք լինում անցկացնել աթոռի վրա, ապա զարմանալի չէ, որ շուտով կխանգարվի արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում։ Վատ շրջանառությունը առաջացնում է թթվածնի պակաս և շագանակագեղձի և ամորձիների վատթարացում: Իսկ տղամարդկանց մոտ 50-ից հետո պոտենցիայի բարձրացումը ավելի դժվար է, քան այն նվազեցնելը։
Ալկոհոլ և ծխելը. Հավանաբար այստեղ մեկնաբանություններն ավելորդ են, քանի որ բոլորը գիտեն, թե որքան կործանարար են նիկոտինն ու ալկոհոլը տղամարդու իշխանության համար։ Եվ եթե նիկոտինը դանդաղ է գործում, ապա ալկոհոլը, եթե չարաշահվում է, կարող է շատ արագ վնասել ձեր արական առողջությանը։
Ֆիզիկական անգործությունը առաջացնում է նաև ավելորդ քաշ, որը ճնշում է միզասեռական համակարգի օրգաններին և տեղահանում դրանք։ Արդյունքում, պոտենցիայից բացի, տուժում է նաև ընդհանուր ինքնազգացողությունը։
Սթրես. «Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են», և դա ճիշտ է։ Մշտական սթրեսը և հոգեկան սթրեսը բացասաբար են անդրադառնում ներքին օրգանների և մեջքի վիճակի վրա։ Տղամարդկանց հոգեբանական վիճակի փոփոխությունների պատճառով սեքսով զբաղվելու ցանկությունը վերանում է, իսկ հազվադեպ սեռական շփումները չեն փրկում.իրավիճակ. Արդյունքում կոնքի օրգաններում արյան շրջանառությունը խանգարվում է։
Մկանային շրջանակ. Տարիքի հետ այն կորցնում է ուժը՝ իր տեղը զիջելով մկանային թուլությանը, իսկ արդյունքում՝ սեռական ձախողմանը։ Կարևոր է ակտիվ ապրելակերպ վարել, ֆիզիկական վարժություններ կատարել։
Պոտենցիայի նվազեցման ներքին պատճառներ
Պոտենցիայի նվազեցման ներքին պատճառները ներառում են մարմնի օրգանների և համակարգերի հետ կապված խնդիրներ: Առաջին հերթին, դրանք ներառում են վերարտադրողական համակարգի բորբոքային հիվանդությունները, որոնք շատերի մոտ հանդիպում են երիտասարդության տարիներին, սակայն պատշաճ բուժում չեն ստանում, քանի որ դրանք առաջանում են խրոնիկական ձևով։ Ժամանակի ընթացքում շագանակագեղձը սկսում է չափազանց վնասակար ազդեցություն ունենալ այնպիսի փխրուն երջանկության վրա, ինչպիսին է պոտենցիան: Տղամարդկանց մոտ 50 տարեկանից հետո այն ավելի դժվար է բուժել, քան երիտասարդ տարիքում։
Բացի այդ, տղամարդկանց մտահոգում է արյան բարձր ճնշումը, հորմոնալ խանգարումները, նյութափոխանակության վատթարացումը։ Վերջինս հաճախ դիաբետի հետեւանք է։ Շաքարախտը բազմաթիվ բարդություններ է առաջացնում, այդ թվում՝ տեստոստերոնի մակարդակի նվազում։ Այս դեպքում պետք է դիմել փորձառու էնդոկրինոլոգի, ով կնշանակի համապատասխան բուժում։
Ուշադրություն. Ողնաշարի ճողվածքը կարող է առաջացնել պոտենցիայի խախտում։
Իհարկե, եթե ձեզ մոտ սեռական ֆունկցիայի նվազում է նկատվում, դիմեք բժշկի և պարզեք պատճառը։ Սա կօգնի շատ ավելի արագ վերադառնալ ակտիվ սեռական կյանք։
Ինչպե՞ս բարելավել պոտենցիան: Բժշկի խորհուրդ
Հիշեք մի քանի պարզ կանոններ, որոնք պետք է խստորեն հետևել:
- Շարժվեք ավելի շատ և ավելի հաճախ եղեք դրսում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընտրել բջջայինսպորտ, որը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում։
- Քիչ ծխեք և հնարավորության դեպքում ընդհանրապես հրաժարվեք այս կախվածությունից:
- Մի չարաշահեք ալկոհոլը. Այն նվազեցնում է տեստոստերոնը։
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր քաշին.
- Պահպանեք ձեր արյան ճնշումը և խոլեստերինի բարձրացումը։
- Մի ընդունեք անաբոլիկներ: Նրանք կարող են հանգեցնել իմպոտենցիայի նույնիսկ երիտասարդ տարիքում:
- Սթրեսից զերծ: Դուք չեք կարող թաքնվել սթրեսից, բայց կարող եք սովորել անջատվել դրանից:
Հետևելով այս կետերին՝ դուք կպահպանեք տեստոստերոնի բավարար մակարդակը, և պոտենցիան նվազեցնելու խնդիրը ձեզ վրա չի ազդի։
Բացի այդ, կան մի քանի այլ մեթոդներ, որոնք 50-ից հետո տղամարդկանց մոտ առաջացնում են պոտենցիայի բարձրացում՝ դեղեր, վարժություններ և շագանակագեղձի մերսում: Եկեք մանրամասն նայենք այս կետերից յուրաքանչյուրին։
Կոնտրաստային լոգանք ուժի համար
Եթե ձեր պոտենցիան նվազել է 50-ից հետո, փորձեք կոնտրաստային լոգանք ընդունել: Այն բարելավում է արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ՝ սառը և տաք ջրի ազդեցության միջոցով։
Վերցրեք 2 ավազան և յուրաքանչյուրը ջրով լցրեք։ Մեկը ցուրտ է, մյուսը՝ տաք։ Նախ նստեք տաք ջրի մեջ, կես րոպե մնացեք դրա մեջ, ապա փոխեք սառը ջրի մեջ։ Կրկնեք այս պրոցեդուրան մոտ քառորդ ժամ։
Ուտել… և բարձրացնել լիբիդոն ճանապարհին
Գաղտնիք չէ, որ որոշ մթերքներ տղամարդկանց մոտ ուժի բարձրացում են առաջացնում (նաև 50-ից հետո): Այս ապրանքները ներառում են՝
- Ծովամթերք՝ որպես ցինկի աղբյուր. Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի շատ սպիտակուցային մթերքներ՝ ձու, միս, կաթնաշոռ։
- Լոբի.
- Ընկույզ և սերմեր.
- Խոտաբույսեր, հատկապես նեխուր և մաղադանոս:
- Բնական չզտված յուղ, որն օգտակար է աղցանները համեմելու համար։ Այն կարող է լինել ձիթապտղի, քնջութի, կտավատի և այլ յուղեր։
Փորձեք կենտրոնանալ այս մթերքների վրա և դրանցից մի քանիսն ամեն օր օգտագործեք: Արդյունքները շատ արագ կնկատեք։
Մի քանի ժողովրդական բաղադրատոմս
Բացի այդ, բուսաբանները խորհուրդ են տալիս փորձել հետևյալ բաղադրատոմսերից մի քանիսը, որոնք օգնում են բարելավել ամբողջ մարմնի առողջությունը ընդհանրապես և շագանակագեղձի առողջությունը, մասնավորապես:
Մեղր և ընկույզ. Հավասար համամասնությամբ միացրեք մանրացված ընկույզն ու մեղրը։ Այս խառնուրդը կերեք մեկ ամիս՝ 2 ճ.գ. ուտելուց կես ժամ հետո։ Խառնուրդը պահել սառնարանում։
Կարմիր գինի և չրեր. Վերցրեք չոր ծիրանը, սալորաչիրը և չամիչը 100 գ քանակությամբ, ավելացրեք շաքարավազ (1 ճաշի գդալ) և ստացված զանգվածին ցանեք դարչին, հիլ և մեխակ ըստ ճաշակի։ Բաղադրությունը լցնել կարմիր գինիով և եփել մարմանդ կրակի վրա մոտ կես ժամ առանց կափարիչի։ Հետո նույնքան ժամանակ՝ փակ կափարիչով: Օշարակը պետք է խմել 1 ճ/գ-ում։ լ. 3 ռ/օր։
Սակայն, կա ուժը բարձրացնելու ավելի «քիմիական» միջոց։
Պոտենցիա բարելավելու դեղեր
Ներկայումս վաճառքում են հայտնվել «Վիագրայի» հիման վրա հսկայական քանակությամբ դեղամիջոցներ, որոնք արագորեն բարձրացնում են պոտենցիան։
Այս ֆոնդերի գործողության մեխանիզմը հիմնված է ընդլայնման վրաանոթներ. Սա հանգեցնում է արյան հոսքի դեպի պենիս և մշտական էրեկցիայի: Այնուամենայնիվ, նրանք ունեն կողմնակի ազդեցությունների ցանկ: Հիմնականում կողմնակի ազդեցությունը արյան հոսքն է դեպի այլ օրգաններ և հյուսվածքներ, ինչը կարող է բացասաբար ազդել նրանց աշխատանքի վրա: Արդյունքում, դեղամիջոցի ընդունումը կարող է հանգեցնել ականջների ականջների և գլխացավի, քթի գերբնակվածության և շնչառական անբավարարության:
Սրտի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար կարևոր է իմանալ, որ նիտրոգլիցերինը և այլ նիտրատները, որոնք սովորաբար նշանակվում են սրտաբանների կողմից, չեն համակցվում վիագրայի և նրա անալոգների հետ: Այս դեղերի միաժամանակյա օգտագործումը կարող է առաջացնել արյան ճնշման կտրուկ անկում։
Տղամարդկանց մոտ պոտենցիայի բարձրացում առաջացնող դեղամիջոցների շարքում (50 տարեկանից հետո նրանց կարիքը նկատելիորեն մեծանում է) առանձնացնում ենք հետևյալը.
- «Ալպրոստադիլ». Պրոստագլանդինի անալոգը, որը հասանելի է ներարկման լուծույթի տեսքով: Այն ներարկվում է անմիջապես առնանդամի տարածքում: Դեղը ունի մեծ թվով կողմնակի ազդեցություններ, ուստի այն նշանակվում է բժիշկների կողմից։
- «Վիագրա». Դեղը համարվում է իր տեսակի մեջ լավագույններից մեկը: Գործում է 4-6 ժամ։
- «Սիալիս». Այս դեղահաբերը թողարկվելուց անմիջապես հետո ձեռք բերեցին վայրի ժողովրդականություն: Նրանք համարվում են նույնիսկ ավելի արդյունավետ, քան վիագրան, և դրանց գործողության տևողությունը զարմանալի է` մինչև 36 ժամ:
- «Լևիտրան» լավ է առաջին հերթին այն պատճառով, որ այն չի խանգարում ալկոհոլի և յուղոտ մթերքների օգտագործմանը։ Այն մեծացնում է էրեկցիան պաթոգեն հարուցչի առկայության դեպքում և ավելացնում սեռական ակտի տևողությունը 30%-ով։
- «Վիմաքս»-ը 100% բնական պատրաստուկ է՝ հիմնված բուսական բաղադրիչների վրա: Այն իր բաղադրության շնորհիվ չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ։ Առավել հաճախ նշանակվում է որպես դասընթաց։
- «Ավանաֆիլ». Դեղը սկսել է արտադրվել 2012 թվականին, սակայն այն արդեն շահել է տղամարդկանց սերը։ Այն առաջացնում է ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ, քան այս խմբի մյուս դեղամիջոցները և մեծացնում է սեռական հարաբերության տևողությունը: Դրա միակ թերությունը բարձր արժեքն է։
Մերսում և ուժի բարձրացում
Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան տղամարդկանց մոտ 50 տարի անց՝ ի լրումն վերը նկարագրված միջոցների։ Իհարկե, մերսում! Բայց մերսումն այլ է մերսման համար։
Հանգստացնող տնային մերսում. Այն իրականացնելու համար ձեզ հավանաբար անհրաժեշտ կլինի ձեր սիրելի կնոջ օգնությունը։ Խնդրեք նրան մերսել ձեր ոտքերը և սրունքները. դա կթուլացնի սթրեսը, կօգնի ձեզ հանգստանալ և սեռական գրգռվածություն առաջացնել որոշ կետերի վրա ազդեցության պատճառով: Այս ամենասիրված միավորները (ընդհանուր առմամբ 3-ն են) հետևյալն են՝
- բթամատի հիմքում;
- ոտքի կամարի վրա;
- փոքր մատի և կրունկի միջև՝ ոտքի արտաքին մասում։
Բացի այդ, կենսաբանորեն ակտիվ կետերը մեծ քանակությամբ տեղակայված են մեջքի և որովայնի հատվածում։ Այն իրականացնելու համար ավելի լավ է դիմել պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտի, ով կվերագործարկի մարմինը (և ոչ միայն սեռական օրգանները) լիարժեք վերականգնման համար: Մերսումն ազատում է սթրեսից և օգնում է լցնել կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիան։ Կանայք նկատում են, որ իրենց տղամարդիկ ավելի հաջողակ են դառնում մերսումից հետո։
Այսինքն, ոչ միայն քիմիական նյութերն են օգնում՝ բարձրացնելով պոտենցիան տղամարդկանց մոտ 50 տարեկանից հետոկոչ է անում այնպիսի անվտանգ մեթոդ, ինչպիսին մերսումն է։
Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս ժամանակ առ ժամանակ անցնել շագանակագեղձի մերսման կուրս։ Ցանկալի է դա անել բժշկական կենտրոնում մասնագետի հետ։ Շագանակագեղձի մերսումը իմպոտենցիայի լավ կանխարգելում է, բայց պրոստատիտի առկայության դեպքում այն բավականին օգնում է, թեև բժիշկներն ակտիվորեն խորհուրդ են տալիս այն հիվանդներին։ Եթե դուք ունեք պրոստատիտ, որպեսզի այն չվերաճի իմպոտենցիայի, բուժեք այն ներսից՝ բարձրացնելով իմունային համակարգը և ոչնչացնելով դրա հարուցիչը։
Զորավարժություններ ուժը բարձրացնելու համար
Վարժություններ 50-ից բարձր տղամարդկանց համար, որոնց պոտենցիան նվազեցված է՝ ուղղված կոնքի օրգանների արյան մատակարարման բարելավմանը։
Կարևոր! Զորավարժությունները պետք է պարբերաբար կատարվեն, հակառակ դեպքում դրանք կկորցնեն իրենց արդյունավետությունը։ Միջին հաշվով մեկ ամսից դուք կնկատեք արդյունքը։ Այնուամենայնիվ, այն կտևի ավելի երկար, քան ազդեցության հաբերը օգտագործելուց հետո:
- Խմում է չորս ոտքերի վրա: Ձեռք բերեք չորս ոտքերի վրա, մեջքը ուղիղ, ձեռքերը պարզած: Այնուհետև դանդաղ նստեք ձեր հետույքը ձեր սրունքների վրա և ձեր դեմքը հարթեցեք հատակին: Ձեռքերը առաջ են մեկնել։
- Կանգնեք ուղիղ, շնչեք և սեղմեք ձեր ուժային մկանները: Սպասեք մի քանի վայրկյան և դանդաղ հանգստացեք, երբ արտաշնչում եք:
- Կատարեք կծկումներ՝ կծկվելուց առաջ լարելով հետույքը և մի քանի վայրկյան մնալով վերջնական դիրքում։ Ձեռքերը առաջ են մեկնել։
- Պառկեք, ձեռքերը դրեք գլխի հետևի մասում, ներշնչեք, ոտքդ բարձրացրեք ուղղահայաց դիրքի և դրանով նկարագրեք շրջանակները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (2-3 շրջան), այնուհետև ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:
- Պառկեք ձեր մեջքին, ծալեք ձեր ծնկները,ձեր ափերը դրեք դրանց վրա: Ձեռքերով դանդաղ տարածեք ձեր ծնկները կողքի վրա՝ ապահովելով նրանց ոտքերի մկանների շոշափելի դիմադրություն։
- Պառկեք ձեր մեջքի վրա, ծալեք ձեր ծնկները, ձեռքերը երկարացրեք մարմնի երկայնքով: Բարձրացրեք ձեր կոնքը հատակից և պահեք այս դիրքում:
Շատերը պնդում են, որ երկաթով ուժային վարժություններն օգնում են իրենց ուժը ճիշտ մակարդակի վրա պահել: Բայց սա լավագույն դեղամիջոցն է, որի «ընդունումից» հետո հզորությունը մեծանում է։
Եզրակացություն
Տղամարդկանց մոտ 50-ից հետո պոտենցիայի բարձրացում առաջացնելու համար դեղեր, իհարկե, ընդունվում են, բայց կան ավելի անվտանգ և նույնիսկ ավելի արդյունավետ մեթոդներ։
Եվ հիշեք, որ գլխավորը հոգով երիտասարդ մնալն է, իսկ հետո ձեր մարմինն ինքը կփորձի համապատասխանել ձեր տրամադրությանը: Մի մոռացեք սպորտի, համեմատաբար ճիշտ սնվելու մասին (և տղամարդկանց համար շատ ավելի դժվար է դրան կառչել, քան կանանց համար), աշխատեք հնարավորինս հրաժարվել վատ սովորություններից։ Եվ, իհարկե, սիրիր քո կնոջը:
