Երբ գարունը գալիս է, շատերը սկսում են հաճախ հիվանդանալ: Թույլ անձեռնմխելիությունն ու բերիբերին հանգեցնում են տարբեր շնչառական հիվանդությունների, և դա տեղի է ունենում ամեն տարի։ Այդ իսկ պատճառով մենք բարձրացնում ենք իմունիտետը գարնանը, երբ հատկապես սուր է վիտամինների պակասը։ Օրգանիզմի պաշտպանությունն ակտիվացնելու համար պետք է փոխել սննդակարգը, իսկ նրանք, ովքեր «դիետայի մեջ են», ստիպված կլինեն որոշ ժամանակով մոռանալ դրա մասին՝ առողջությունն ավելի կարևոր է։
Ինչն է բարձրացնում իմունիտետը
Առաջին հերթին իմունիտետը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ հակաօքսիդանտներ ընդունել՝ դրանք ներառում են վիտամիններ C, A և E: Դրանք կօգնեն չեզոքացնել ազատ ռադիկալները, ինչը կհեշտացնի իմունային համակարգի աշխատանքը: Հակաօքսիդանտները պարունակում են գազար, ցիտրուսային մրգեր, բուսական յուղեր և լյարդ: Մենք նաև բարձրացնում ենք իմունիտետը՝ օգտագործելով ֆլավոնոիդներ՝ բույսերի մեջ պարունակվող նյութեր, որոնք պայքարում են ռադիկալների դեմ և ունեն հակաքաղցկեղային հատկություն: Այս նյութերը կան լոլիկի, հատիկաընդեղենի և ընկույզի մեջ։
Առողջ սննդակարգի ևս մեկ բաղադրիչ հանքանյութերն են, որոնքօրգանիզմը կարող է ընդունել մրգերից և կանաչ բանջարեղենից, մասնավորապես՝ կաղամբից, հազարից, ծնեբեկից և բրոկկոլիից:
Բացի այդ, դուք պետք է իմանաք, որ մենք բարձրացնում ենք իմունիտետը՝ օգտագործելով սելեն և ցինկ պարունակող մթերքներ: Առաջինը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը, պահպանում է առողջությունն ու լավ տրամադրությունը (սելենի աղբյուրները՝ ծովամթերք, լյարդ, տարբեր հացահատիկներ և երիկամներ): Երկրորդն անհրաժեշտ է ուժը վերականգնելու համար և օգնում է բուժել վերքերը (ցինկի աղբյուրները՝ միս, ծովամթերք, ձու, ընկույզ, ձավարեղեն և պանիր): Դիտարկենք ապացուցված ժողովրդական միջոցների մի քանի օրինակ, որոնք կարող են օգտագործվել իմունիտետը բարձրացնելու ժամանակ.
Օրինակ 1Վերցրեք մեկ թեյի գդալ մասուր և երիցուկ: Լցնել 0,25 լիտր եռման ջուր։ Պետք է պնդել 15-20 րոպե, քամել և քամել ստացված զանգվածը։ Պետք է խմել օրը երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ՝ բաժակի մեկ երրորդը։
Օրինակ 2
Արևելյան բժշկության մեջ ազնվամորու ճյուղերը հայտնի են որպես իմունիտետը բարձրացնող միջոց: Պետք է կտրատել (մոտ 2 ճաշի գդալ), ամեն ինչ լցնել մի բաժակ եռման ջրի մեջ, եռացնել 10 րոպե, ապա թողնել մի երկու ժամ։ Օրվա ընթացքում խմեք 2 կում-ժական կում:
Օրինակ 3
Ընդունեք 1 tbsp. լ. տարեկանի կամ ցորենի թեփ, լցնել դրանք երկու բաժակ սառը ջրով։ Այժմ բերեք եռման աստիճան, եռացրեք 30 րոպե։ Ստացված թուրմի մեջ ավելացնել 1 ճաշի գդալ մեղր։ Անհրաժեշտ է տաք թուրմ ընդունել օրը 3 անգամ 50-ական գրամ
Օրինակ4Լավագույն բաղադրատոմսըբուժական լոգանք է։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի լորձաթաղանթ, ազնվամորի, հաղարջ, չիչխան, լեռնային մոխիր կամ վայրի վարդ: Անհրաժեշտ է խառնել բոլոր բաղադրիչները, լցնել եռման ջուր և թողնել քառորդ ժամ։ Ստացված խառնուրդն ավելացրեք լոգանքի մեջ։ Կարող եք նաև մի փոքր մայրի կամ էվկալիպտ յուղ գցել: Պրոցեդուրայի տևողությունը 15 րոպե է։
Միայն գարունը չէ, որ ուժեղ իմունիտետի կարիք ունի. տարվա ցանկացած ժամանակ կարող եք ինչ-որ հիվանդություն բռնել, այնպես որ այս բոլոր պրոցեդուրաները կրկնեք ամիսը մի քանի անգամ, և հիվանդություններից ոչ մեկը չի կարողանա մոտենալ: դու. Եղե՛ք առողջ։
