Փաստն այն է, որ Ռուսաստանում ամառվա տևողությունը այնքան էլ երկար չէ, որքան մենք կցանկանայինք, ուստի վիտամին D-ի իրենց չափաբաժինը ստանալու ցանկությունը շատերի մոտ վերածվում է մոլության։ Սակայն որակյալ արեւայրուք ստանալ միանգամից անհնար է, իսկ այրվածքներ վաստակելը շատ հեշտ է։ Ինչ անել, միեւնույն է, այրվածքների հետ: Պատասխանը պարզ է՝ կանխե՛ք դրանք։
Նախազգուշական միջոցներ
- Նախ պետք է հաշվի առնել մաշկի տեսակը և դրա վիճակը: Սա որոշում է, թե որքան ժամանակ մարդ կարող է ապահով կերպով անցկացնել արևի տակ: Հիմնական բանը հասկանալն է, որ պետք է զգույշ լինել, հատկապես, երբ քամին է փչում, քանի որ դրա պատճառով այրվելու հավանականությունը շատ մեծ է։
- Արևայրուքից խուսափելու համար արևի բարձր ակտիվության ժամանակ մի ընդունեք արևայրուք: Դուք երբեք չպետք է դուրս գաք ստվերից ճաշի ժամանակ:
- Լողանալուց հետո խորհուրդ է տրվում չորանալ, քանի որ մարմնի վրայի ջուրը դառնում է արևի լույսի մի տեսակ կենտրոնացնող և կարող է նպաստել այրվածքների առաջացմանը։
- Ջուրը չպետք է ընդունվի արտաքինից, այլ ներքինից: Մասնավորապես, անհրաժեշտ է, որ մարմինը հագեցած լինի հեղուկով։ Եվ հետո ոչ ոք չի բողոքի, որ նրանք այրվել են արևի տակ։
- Շոգ երկիր մեկնելուց առաջ ավելի լավ է մի քանի անգամ այցելել սոլյարի,մաշկը պատրաստ էր ընդունելու արևը, մանավանդ եթե երկար ժամանակ արևայրուք չէր արել։
- Որպեսզի արևայրուքը հավասար լինի, անհրաժեշտ է ծածկել ուսերն ու մեջքը, քանի որ դրանք ամենաարագ այրվում են։
- Վերջում, բաց մակերեսին դուրս գալուց առաջ պետք է քսել քեզ արևապաշտպան քսուքով։ Քանի որ արդեն արևայրվելուց հետո դրանք օգտագործելն իմաստ չունի։
Գործողություններ այրվելու դեպքում
1) Ամենաթանկ ապրանքներից մեկը պանթենոլն է: Սա հակաայրվածքային փրփուրի տեսակ է, որն ունի ուժեղ ազդեցություն։ Կիրառելով այն՝ կարող եք խուսափել անցանկալի հետեւանքներից։ Այնուամենայնիվ, այն պետք է կիրառվի բազմիցս: Փրփուրը ներծծվելուց հետո այն պետք է նորից քսել։ Այսպիսով, եթե այրվի արևի տակ, ապա «Պանտենոլը» կծառայի որպես մաշկի փրկություն։
2) Ֆերմենտացված կաթնամթերքը, մասնավորապես կեֆիրը կամ թթվասերը, ունեն փափկեցնող ազդեցություն: Բայց, այնուամենայնիվ, ըստ բժիշկների, թթվասերն ավելի քիչ արդյունավետ է, քանի որ այնտեղ շատ ճարպ կա, որը խցանում է ծակոտիները։
3) Օղու հատկությունները քիչ հայտնի են, որը, պարզվում է, կարող է ծառայել որպես հակաայրվածքային միջոց։ Հենց ինչ-որ մեկն այրվում է արևի տակ, պետք է անհապաղ օղիով քսել խնդրահարույց հատվածները, և դրական արդյունքը երաշխավորված է։
4) Բանջարեղենը կարող է նաև օգնել այրվածքներին: Կարտոֆիլի թարմ հյութ օգտագործելիս, որը պետք է քսել մաշկին, բարելավումները հստակ նկատելի կլինեն։ Նուրբ քերիչով անցկացրած վարունգի մանրախիճը էֆեկտ կհաղորդի։
5) Լավ արդյունքտրամադրել նաև թունդ թեյից պատրաստված լոսյոններ: Եթե մարդը արեւայրուք է ստացել, տաք թեյը կօգնի։ Գլխավորը շատ չտաքացնելն է։
Այրվածքները բուժելու ընտրությունը նշանակություն չունի, դրանք բոլորն էլ բավականին արդյունավետ են: Ցանկացած կոմպրես անելուց առաջ կարևոր է սառը ցնցուղ ընդունել։ Գելեր և օճառներ օգտագործելն անցանկալի է, քանի որ դրանք մաշկը չորացնելու հատկություն ունեն։ Իսկ ավելի արագ վերականգնման համար պետք է ավելի շատ ջուր խմել։
