Ժամանակակից աշխարհում շատերն իրենց ափսոսանքով են խոստովանում, որ պատշաճ ուշադրություն չեն դարձնում տեսողական հիգիենային։ Շատերի համար աշխատանքային օրն անց է կացվում մոնիտորի էկրանի հետևում, բացի այդ, մենք լարում ենք մեր հոգնած աչքերը՝ կարդալով նորություններ, դիտելով տեսանյութեր, խաղեր խաղալով սմարթֆոնով կամ պլանշետով։ Միևնույն ժամանակ քչերն են մտածում աչքերի համար մարմնամարզության, սթրեսից ազատվելու հատուկ նկարների, ակնոցների և մարզասարքերի վերականգնման մասին։ Աչքերի նման ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել մշուշոտ տեսողության և դրա ավելի լուրջ հետևանքների։
Կացություն
Տեղավորումը մեր աչքերի գործառույթն է՝ տարբեր հեռավորությունների վրա գտնվող առարկաները հստակորեն տարբերելու համար: Այս գործընթացի բնականոն ընթացքը կախված է ոսպնյակի առաձգականությունից: Նրա ամենաբարձր ցուցանիշը նկատվում է մանկության շրջանում։ Տարիքի հետ այն անշեղորեն նվազում է։ Արդյունքում շատերը հեռատեսություն են ունենում 40 տարեկանից հետո, իսկ տեսողության ապակենտրոնացումն ախտորոշվում է 60-70 տարեկանում։
Նորմալ է միայն կացարանի անհետացումը՝ տեսողություն ապահովելով հեռվում, մթնշաղին և գիշերը: Հետեւաբար, մենք բոլորս մթության մեջ անհարմար տեսողություն ենք նկատում։ Մնացած բոլոր «խնդիրները»բնակեցումը չպետք է անտեսվի:
Տեսողության խանգարման պատճառները
Չկա համընդհանուր «մեղավոր», որը կարող է «դատապարտվել» բնակեցման խախտման համար։ Տեսողության խանգարման բազմաթիվ պատճառներ կան, որոնք պետք է հնարավորինս շուտ բուժել.
- Բավականաչափ ակտիվ չէ։
- Տեսողության չափազանց մեծ լարվածություն. մշտական աշխատանք համակարգչում, կարդալ կամ գրել մթնշաղին, մթության մեջ:
- Հիպովիտամինոզ.
- Բավարար առողջ սնունդ.
- Աշխատավայրի վատ կազմակերպված լուսավորություն.
- Երեխաները անհամապատասխանություն ունեն գրասեղանի բարձրության և երեխայի հասակի միջև:
- Քնի քրոնիկ զրկանք, «աշխատանք/հանգստի» ռեժիմի խախտում։
- Սխալ ընթերցանություն՝ աչքերի և գրքի միջև հեռավորությունը, մոնիտորը 35 սմ-ից պակաս է։
- Արյան հոսքի խանգարում ողնաշարի վզիկի հատվածում։
- Չզարգացած պարանոցի և մեջքի մկաններ.
- Տարիքային փոփոխություններ.
- Գենետիկ նախատրամադրվածություն.
- Մարմնի սուր թունավորում (սա կարող է ներառել կախազարդ):
- Ներքին օրգանների հիվանդությունների հետևանք.
- վարակների հետևանք՝ գրիպից մինչև սիֆիլիս.
- Վնասվածքների, աչքի հիվանդությունների հետևանքները՝ արյունազեղումներ, ոսպնյակի տեղաշարժ, ցանցաթաղանթի դիստրոֆիա և այլն։
Ընդհանուր ախտանշաններ
Տեսողության ապակենտրոնացման բոլոր ձևերի դեպքում մարդը նկատում է հետևյալը.
- Պատկերը մշուշում է, երբ նայում ենք մոտիկից հեռավոր օբյեկտներին:
- Աչքերի համակարգված կարմրություն՝ կոնյուկտիվա և կոպեր։
- Աչքերի չորության, այրոցի զգացում (աշխատանքային օրվա վերջում սրվում է).
- Հոգնածություն.
- Խորացված փուլերում՝ գլխացավեր, քրոնիկ հոգնածություն:
Հիվանդության ձևեր
Եկեք դիտարկենք տեսողության ապակենտրոնացման մի շարք ընդհանուր ձևեր և դրանց բնորոշ առանձնահատկությունները:
Կեցության սպազմ. Այս պաթոլոգիան առավել հաճախ հանդիպում է երեխաների և դեռահասների մոտ: Դրա էությունը աչքի մկանների ֆունկցիայի խախտում է, որի հետևանքով կորցնում է տարբեր հեռավորությունների վրա գտնվող առարկաները հստակ տարբերելու կարողությունը։
Ասթենոպիա հարմարվողական. Հիվանդության այս տեսակը հակված է աստիգմատիզմով և հեռատեսությամբ տառապող մարդկանց, ովքեր չեն օգտագործում ակնոցներ կամ չեն կրում տեսողության սխալ ընտրված ուղղում: Հիվանդության պատճառը բնակեցման անտանելի լարվածությունն է այն պայմաններում, երբ նրա պաշարներն արդեն սահմանափակ են։ Այս ասթենոպիայի դեպքում հիվանդը նշում է հետևյալը՝
- Աչքերի կարմրություն.
- Հոգնածություն կարդալիս։
- Այրվածք, աչքերի քոր, օտար մարմնի սենսացիա։
- Գլխացավ.
- Հազվադեպ - փսխում.
Բուժումը բաղկացած կլինի համապատասխան ակնոցների, ոսպնյակների ընտրությունից։
Պրեսբիոպիա. Տեսողության այս տեսակի ապակենտրոնացումը կապված է տարիքային փոփոխությունների հետ, որոնք ազդում են ոսպնյակի առաձգականության վրա: Թերապիա՝ ուղղման միջոցների ընտրություն։
Կաթված և բնակեցման պարեզ. Նման դիսֆունկցիան ունի նեյրոգեն բնույթ՝ դրանք վնասվածքներ են, թունավորումներ։Ամենաքիչը դա նկատում են կարճատես մարդիկ։ Նորմալ տեսողությամբ և հեռատեսությամբ հիվանդները նույնպես հեռվից նայելիս նկատում են տեսանելիության կտրուկ վատթարացում: Մշուշոտ տեսողության ախտանշաններն են՝
- Անհանգստություն մոտակայքում գտնվող օբյեկտի հետ աշխատելիս:
- Այրում, կտրում աչքերում.
- Կոպերի և կոնյուկտիվայի կարմրության տեսք.
- Հոգնածության արագ զգացում։
- Գլխացավեր.
- Աչքերում պատկերը մշուշվում է, կրկնապատկվում։
Կտրուկ ապակենտրոնացում
Առանձին-առանձին ուզում եմ առանձնացնել տեսողության կտրուկ ապակենտրոնացման պատճառները.
- Արյան հիվանդություն.
- Ուղեղի ուռուցք.
- Օպտիկական նյարդի ուռուցք.
- էնցեֆալիտ.
- Նյութափոխանակության խանգարումներ.
- Քնային արտրիում շրջանառության խանգարում.
- Decompression հիվանդություն.
- Անոթի, սրտի, երիկամների պաթոլոգիա.
- Աչքի հիվանդություններ. ոսպնյակի ենթաբլյուքսացիա/լյուքսացիա, ցանցաթաղանթի հեռացում, տեսողական նյարդի կամ ամբողջ աչքի վնասվածք, ապակենման արյունազեղում, ցանցաթաղանթի հիմնական զարկերակի սուր խցանում։
- Բորբոքային պրոցեսներ սինուսներում.
- Տարբեր վարակներ՝ տոնզիլիտից և գրիպից մինչև տիֆ, սիֆիլիս, տուբերկուլյոզ:
Հանկարծակի դեֆոկուսի ախտանիշները հետևյալն են.
- Կետեր, թելեր, կայծեր, մուգ շրջանակներ աչքերի առաջ։
- Տեսողության սրության նվազում.
- Մառախուղ պատկերը։
- Փոխել տեսադաշտը, ոլորտային դուրս գալը:
- Ցավ ուղղությունը փոխելիսհայացք։
Ախտորոշում
Տեսողության ախտորոշումը ակնաբույժի կողմից տեսողական հետազոտություն է, աղյուսակների միջոցով ստուգում, համակարգչային ախտորոշում:
Մասնագետն ունի մի քանի առաջադրանք՝
- Ֆոնուսի հետազոտություն.
- Բացահայտեք տեսողության խանգարման խորությունը։
- Կիզակետից դուրս դրված պատճառները:
Բացի այդ, հիվանդը կարող է նշանակվել հետազոտության սրտաբանի, նյարդաբանի, թերապևտի կողմից:
Հիվանդության բուժում
Տեսողության խանգարման բուժումը հիմնականում բուժական է։ Սա հետևյալն է՝
- Հատուկ կաթիլներ, որոնց նպատակը աշակերտի ընդլայնումն է («Իրիֆրին», «Ֆենիլեֆրին», «Տրոպիկամիդ»): Լավագույնը գիշերը։
- Մարմնամարզություն աչքերի համար. Յուրաքանչյուր դեպքի համար վարժությունները խիստ անհատական են. դրանք ընտրվում են ներկա բժշկի կողմից:
- Վիտամինային համալիրներ տեսողական համակարգի համար.
- Պատկերի պրակտիկա՝ տեսողությունը ապակենտրոնացնելու համար:
Ակնաբույժները հատուկ ուշադրություն են դարձնում վերջին մեթոդին՝ ստերեո պատկերներին։ Սրանք պատկերներ են, որոնք բաղկացած են կտավի վրա պատահականորեն ցրված կետերից և գծիկներից: Նման նկարին նայելով՝ պետք է դրա վրա առանձնացնել որոշակի եռաչափ պատկեր։ Սա հատկապես օգտակար է այն հիվանդների համար, ովքեր օրվա ընթացքում շատ են ծանրաբեռնում իրենց աչքերը։
Այնքան պարզ և հեշտ միջոց, քանի որ ստերեո նկարներն իր հետ բերում են շատ դրական:
- Աչքերի թուլացում.
- Հոգնածության թեթևացում.
- Նվազեցնում է աչքի սպազմի հավանականությունըմկաններ.
- Կարգավորումների ունակության բարելավում.
- Բարելավել տեսողական սրությունը.
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը աչքի օրգաններում.
- Աչքի մկանների շարժողական ակտիվության բարձրացում.
Հնարավոր բարդություններ
Եթե տեսողությունը ապակենտրոնացնելիս ժամանակին չդիմեք մասնագետի, կարող եք ունենալ հետևյալ խնդիրները՝
- Մեոպիայի զարգացման սկիզբը.
- Աստիգմատիզմի հետագա զարգացում.
Այս հիվանդություններից ազատվելու համար պահանջվում է ավելի երկար և թանկ բուժում՝ հատուկ ակնոցներ կամ ոսպնյակներ, տեսողության լազերային շտկում։ Եվ նույնիսկ նման թերապիան միշտ չէ, որ կօգնի ձեզ վերադառնալ 100% տեսողության սրության:
Կանխարգելում
Դեֆոկուսի կանխարգելումը պարզ է և ոչ բարդ.
- Առողջ սնվել.
- Նվազեցրեք աչքի լարվածությունը.
- Աչքի ամենամյա հետազոտություն.
- Տեսողական հիգիենա համակարգչով աշխատելիս՝ նույն ստերեո պատկերները, աչքի մարմնամարզություն։
- Գոյություն ունեցող քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելում.
- Արյան լճացման կանխարգելում արգանդի վզիկի ողնաշարային շրջանում.
- Ակտիվ կյանքի դիրք. Պարտադիր չէ ամբողջ օրը ուժասպառ լինել մարզասրահում, բավական է առավոտյան ավանդական վարժությունը։
Խորհուրդ ենք տալիս որքան հնարավոր է շուտ դիմել այս մեղմ կանխարգելիչ միջոցառումներին՝ չսպասելով մշուշոտ տեսողության ախտանիշների ի հայտ գալուն: Առողջ ապրելակերպ, մարմնամարզություն աչքերի համար, նկարներով պարապմունքներ՝ դրա համարԱյն ամենը, ինչ դուք կարող եք անել, ձեր ժամանակից մի քիչ հատկացնելն է: Հատկապես եթե շատ եք կարդում, շատ ժամանակ եք անցկացնում համակարգչի մոտ, ձեր աշխատանքային գործունեությունը կապված է մանր դետալների, գծագրերի և այլնի հետ աշխատելու հետ։
