Ի՞նչն է առաջացնում ոտքերի այտուցվածություն: Դրա համար շատ հնարավոր պատճառներ կարող են լինել: Այնուամենայնիվ, ֆիզիոլոգիապես այս վիճակը սովորաբար առաջանում է երակների պատերի մկանային անբավարարությունից: Դրան կարող են հանգեցնել անառողջ սննդակարգը, ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը կամ պարզապես վատ ժառանգականությունը: Որքան թուլանում է երակը, այնքան այն վատանում է: Արյան լճացումը հանգեցնում է նրան, որ երակային համակարգը ձգվում է, և ոտքերը այտուցվում են: Այտուցը կարող է ուղեկցվել ցավով և այրվող սենսացիաով։ Հետևաբար, հարցին. «Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ոտքերս ուռեն»։ - Առաջին և հիմնական պատասխանը արյան շրջանառության համակարգի ստուգումն է։
Սիմպտոմներ
Եթե ձեր ոտքերը այտուցված են, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք քոր և այրոց: Ձեր վերջույթները վառվում են, ձեր մաշկը ավելի բարակ է երևում, ձեր երակները հստակ երևում են, և դժվար է դառնում ինքնուրույն շարժվելը: Եթե բուժումը ժամանակին չսկսվի, պարզ այտուցը կարող է առաջացնել ֆլեբիտ և երակային էկզեմա:
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ոտքերս այտուցվեն:
Պատճառը գտնելու համար պետք է մի շարք բժշկական հետազոտություններ անցնել։ Ստուգեք հնարավոր հարթաթաթությունը ևավշային լճացում. Պետք է բացառել նաև երիկամների հետ կապված խնդիրների հավանականությունը։ Հնարավոր է, որ դուք չափազանց մեծ սթրես եք գործադրում ձեր ոտքերի վրա (աշխատավայրում դուք պետք է անընդհատ կանգնեք կամ շատ քայլեք): Եթե ոչ թե ոտքերն են ուռչում, այլ կոճերը, իմաստ ունի այցելել սրտաբանին. այս ախտանիշը կարող է վկայել սրտի անբավարարության կամ սրտի այլ հիվանդությունների մասին: «Ինչ անել, եթե ոտքերը ուռեն» հարցը ամենից հաճախ անհանգստացնում է կանանց, քանի որ շատ դեպքերում հենց նրանք են տառապում երակների վարիկոզով։ Այս հիվանդությունը բավականին լուրջ է, հատկապես, եթե ընտանիքում մեկ ուրիշն է տառապում դրանից։ Այս դեպքում պետք է պարբերաբար հետազոտություններ անցնել ֆլեբոլոգի՝ երակների մասնագետի մոտ։
Կոշիկ
Երբ բժշկին հարցնում են, թե որն է ոտքերի այտուցվածության պատճառները, առաջին բանը, որ նա խորհուրդ է տալիս կոշիկները փոխել ավելի հարմարավետ կոշիկներով: Ստիլետտո կրունկները զգալիորեն ավելի բարակ են և շատ սեքսուալ տեսք ունեն, բայց անխղճորեն սեղմում են ոտքը և օրվա վերջում կարող են այտուց և ուժեղ ցավ պատճառել: Եթե ցանկանում եք խուսափել դրանից, մի չափազանցեք նեղ կոշիկներն ու կրունկները: Ուշադրություն դարձրեք օրթոպեդիկ խանութների տեսականին՝ այնտեղ կարող եք գտնել շատ գեղեցիկ մոդելներ։ Ամենօրյա հագուստի համար բալետային բնակարանները, սպորտային կոշիկները կամ գլադիատորական հարթ սանդալները կատարյալ են։
Ինչպես թեթևացնել այտուցը
Մենք պարզեցինք այտուցների հնարավոր պատճառները, հիմա անցնենք հիմնականին` ինչ անել, եթե ոտքերը ուռեն: Այն օգնում է կրել հատուկ կոմպրեսիոն գուլպաներ (կարող եք գնել դեղատնից): Շնորհիվ այն բանի, որ դրանցում ոտքերը սերտորեն սեղմված են,արյան շրջանառությունը ուժեղանում է. Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երակները լայնացնելիս ավելի լավ է ընտրել զուգագուլպաներ, ոչ թե գուլպաներ. վերջիններս միայն լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն կստեղծեն մազանոթների վրա։
Մի խմեք շատ ջուր, հատկապես գիշերը, դա կարող է առաջացնել հեղուկի կուտակում: Օգտակար կլինի նաև միզամուղ միջոցների օգտագործումը (կրկին ավելի լավ է դա անել բժշկի հսկողության ներքո): Ծովի աղով սառը լոգանքները լավ են օգնում այտուցների դեպքում (կարող եք պարզապես մերսել վերջույթները՝ սառույցի խորանարդները ափերի մեջ պահելով): Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք ուտում. հնարավորության դեպքում սննդակարգից բացառեք աղն ու շաքարը, աշխատեք թողնել ծխելը։
