Հաճախ նույնիսկ շատ երիտասարդները, վերջույթները ծալելիս, կարող են հոդերի ամբողջովին ծերունական ճռճռոց առաջացնել։ Սա այնքան էլ հաճելի երեւույթ չէ թե՛ անձի, թե՛ իր շրջապատի համար։ Պատճառները, թե ինչու ձեր ծունկը կծկվում է կծկվելիս, կարող են տարբեր լինել՝ բոլորովին անմեղից մինչև շատ լուրջ առողջական խնդիրներ:
Առաջինը, ինչի մասին պետք է մտածել հոդերի, հատկապես ծնկների ճաքերի դեպքում, այն է, թե արդյոք չափից շատ աղ եք օգտագործում։ Սովորաբար ամենապարզ պատճառը, թե ինչու ծունկը ճռճռում է կծկվելիս, ավելորդ աղն է, որը կուտակվում է հոդերի մեջ և շարժման ժամանակ կտտոցների ձայներ է առաջացնում: Այս դեպքում արժե փորձել մի փոքր կարգավորել սննդակարգը։ Աղը առանց պատճառի չի կոչվում «սպիտակ մահ», դրա չափից ավելի օգտագործումը օգտակար չէ օրգանիզմի համար, և, հետևաբար, ավելի լավ է նվազագույնի հասցնել դրա օգտագործումը սննդի մեջ։
Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու է ծունկը ճռճռում, երբ կծկվելիս, կարող է լինել նստակյաց ապրելակերպը: Այն նաև հազվադեպ չէայսօր - խոշոր քաղաքների բնակիչների մեծ մասն արդեն տեղափոխվել է սեփական մեքենաներ, աշխատում է գրասենյակային տարածքում և անտեսում է նույնիսկ կարճատև զբոսանքները: Բայց իզուր՝ այս բոլոր գործոնները հրահրում են ոչ միայն հոդերի լճացում, այլև ավելորդ քաշի տեսք։ Բայց դա մեծացնում է ծնկների հոդերի ծանրաբեռնվածությունը և հանգեցնում է ճռճռոցի տեսքին։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է այցելել էնդոկրինոլոգին, որը կօգնի ձեզ ընտրել նյութափոխանակությունը նորմալացնելու և քաշը նորմալ հասցնելու մեթոդներ։
Սակայն, ի լրումն վերը նշված խնդիրներին, որոնք կարող են առաջացնել ծունկը կծկվելիս կծկվելիս, շատերն ունեն ավելի քիչ ընդհանուր գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել այս դիսֆունկցիան: Օրինակ, նմանատիպ երեւույթ տեղի է ունենում այն մարդկանց մոտ, ովքեր զբաղվում են ծանրամարտով, փաուերլիֆթինգով, ուժային մարզումներով: Հազվադեպ չէ նաև նրանց համար, ովքեր աշխատավայրում կանոնավոր կշիռ են բարձրացնում: Այս դեպքում միայն ակտիվության փոփոխությունն է օգնում։ Եթե բժիշկը հաստատի, որ հոդում նման երևույթը պայմանավորված է մշտական կշիռներով պայմանավորված փոփոխություններով, ապա բուժումը շատ լավ բան չի բերի. ավելացած ծանրաբեռնվածությունը ավելի կկործանի այն։
Ծնկների հոդերի ճռճռան մեկ այլ պատճառ կարող է լինել նրանց գերշարժունակությունը: Սա ժառանգական հիվանդություն է, որը պահանջում է բուժում պատշաճ զարգացած մարմնամարզությամբ, խմելու ռեժիմի շտկում և պարբերաբար՝ ծնկների հատուկ բարձիկներ կրելու համար։
Դե, եթե ճռճռոցը ուղեկցվում է նրանով, որ ծունկը ցավում է կծկվելիս, արժե մտածել.մարմնի այդ հատվածի վնասվածք. Այս դեպքում բժիշկը նշանակում է բուժում՝ կախված անցած վնասվածքի բնույթից՝ ցան, մենիսկի վնասվածք, կապտուկ։ Ամենից հաճախ այն ներառում է լիարժեք հանգիստ, իսկ երբեմն՝ վիրահատություն:
Դե, եթե բորբոքային պրոցեսն է պատճառը, որ ծունկը ցավում է ծալվելիս, բուժումն իրականացվում է խոնդրոպրոտեկտիվ դեղամիջոցներով (աճառային հյուսվածքը վերականգնելու համար), ֆիզիոթերապիա (էլեկտրոֆորեզ, մագնիսաբուժություն), ինչպես նաև օգտագործումը. հատուկ մարմնամարզության. Սա սովորաբար տեղի է ունենում արթրիտի, սինովիտի, ռևմատիզմի և ծնկահոդի այլ պաթոլոգիաների դեպքում:
