Որքան էլ պարադոքսալ հնչի, նույնիսկ ժամանակակից գիտությունը չի կարող պատասխանել այն հարցին, թե ինչու է ծունկը ճռճռում: Կան մի քանի վարկածներ, բայց գիտնականները դեռևս չեն կարող միշտ որոշել հոդերի հիվանդությունների իրական պատճառները։ Առաջարկում ենք քննարկել այս հարցը և միասին փորձել գտնել դրա պատասխանը։
Ենթադրենք՝ միջին տարիքի մարդ եք։ Դուք երբեք (գործնականում) առողջական խնդիրներ չեք ունեցել, ուստի դժգոհելու ոչինչ չկա: Դուք նախանձում եք հասակակիցների և ավագ սերնդի մարդկանց, քանի որ բացարձակ երջանիկ մարդիկ չկան: Եվ հետո մի գեղեցիկ արևոտ օր քայլում ես փողոցով և հանկարծ նկատում ես, որ ինչ-որ բան այն չէ ոտքիդ հետ։ Ինչո՞ւ է ծնկը ճռճռում քայլելիս, քանի որ նախկինում նման խնդիրներ չէին առաջանում։ Հարցնում ես ընկերներիդ, բայց ոչ ոք չի կարող հստակ պատասխան տալ քո հարցին։ Հետո սկսում ես առողջ ապրելակերպ վարել՝ մի ծխախոտ և ալկոհոլ, վարժություն և այլն: Այնուամենայնիվ, գրեթե անմիջապես հայտնվում է մեկ այլ անպատասխան հարց.ինչու են ծնկները ճաքճքվում կծկվելիս: Խնդիրը սկսում է անհանգստացնել ձեզ, և դուք այլևս չգիտեք, թե ինչ անել: Ինչո՞վ է պայմանավորված հոդերի այս պահվածքը: Պե՞տք է անհանգստանամ, թե՞ դա նորմալ է ծերացող մարմնի համար:
Կա մի քանի պատճառ, թե ինչու է ծունկը ճռճռում.
- Հոդի մակերեսը կոտրված է. Արդյունքում, մկանները և ոսկորները ճիշտ չեն ընկնում այն տեղը, որի հետ պետք է կապված լինեն քայլելիս և կծկվելիս:
- Ուռուցքի կամ բորբոքման առաջացում, որի պատճառով հոդերը չեն կարողանում նորմալ աշխատել։
- Գենետիկ նախատրամադրվածություն հիպերշարժունակության նկատմամբ, ինչը նշանակում է, որ ձեր հոդերը ավելի շատ շարժունակություն ունեն, քան մյուս մարդիկ:
- Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու է ծնկի ճռճռոցը, արթրոզի սրացումն է: Այս դեպքում հոդերը սկսում են մաշվել նրանց միջև շփման պատճառով։
- Վնասվածքի հետևանքները. Դա կարող է լինել կապտուկ կամ կոտրվածք։
- Լատենտ պոլիարտրիտ, ռևմատիզմ և այլ լուրջ հիվանդություններ.
Այսպես թե այնպես խնդիրը պահանջում է բժշկական միջամտություն, այլապես մեկ ամսից դուք նույնիսկ չեք կարողանա շարժել ձեր ոտքը։ Մի նմանվեք նրանց, ովքեր սկսում են խնդիրը՝ ասելով, որ սա նորմալ գործընթաց է։ Թեև շատերի մոտ ծնկները ճաքճքել են քայլելիս, խորհուրդ չի տրվում սկսել զարգացող հիվանդություն, եթե ցանկանում եք շարժվել և վայելել կյանքը։ Այս երեւույթի պատճառը պարզելու համար անպայման դիմեք մասնագետի։ Ինչ կարելի է անել մեջտանը?
- Ձեռք բերեք վիրակապ դեղատանը, հատուկ սարք, որն օգնում է հոդը կայուն պահել։ Մի կրեք կշիռներ, որպեսզի չծանրաբեռնեք հոդերը: Թող մի քիչ հանգստանան, միգուցե դրանով ձեր խնդիրը կլուծվի։
- Փորձեք «բեռնաթափման» օրերին՝ յուղել խրթխրթան հոդերը Fastum-gel, Ibuprofen, Diclofenac քսուքներով։
- Սովորական տաքացնող պատրաստուկներից բացի խորհուրդ է տրվում հոդերը յուղել հատուկ վերականգնող միջոցներով։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում, որն օգնում է վերականգնել հոդերի կառուցվածքը և նպաստել դրա ամբողջական ապաքինմանը։
