Ինչպես բարձրացնել անձեռնմխելիությունը մեծահասակների մոտ. ժողովրդական միջոցներ տանը իմունիտետն արագ ամրապնդելու համար

2024 Հեղինակ: Curtis Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 21:13

Իմունիտետը պաշտպանում է օրգանիզմը շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցություններից։ Եթե ուժեղ է, մարդը մի փոքր հիվանդանում է, իրեն առույգ ու ակտիվ է զգում։ Եթե մրսածությունը տեղի է ունենում տարեկան 3 անգամից ավելի, ապա պահանջվում է օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ուժեղացում։ Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով: Արդյունավետ մեթոդները նկարագրված են հոդվածում։

Իմունիտետի նվազման պատճառներ

Կան մի քանի գործոններ, որոնք բացասաբար են ազդում իմունիտետի վրա: Դրանք ներառում են՝

1. Ուտել զտված ճարպեր. Այս ճարպերը ոչ միայն հանգեցնում են քաղցկեղի բջիջների աճին, այլև նվազեցնում են իմունային համակարգի պաշտպանիչ ազդեցությունը։
2. Քաղցրավենիքի մեծ քանակություն ուտելը. Շաքարը կարող է կանգնեցնել ֆագոցիտների գործունեությունը, որոնք պայքարում են մանրէների դեմ։ Հետևաբար, որքան շատ շաքար ուտեք, այնքան ավելի թույլ կլինի ձեր իմունային համակարգը։
3. Ծխախոտը, ալկոհոլը, սուրճը բացասական են. Բավական է 50 մլ ալկոհոլ՝ հաջորդ երկու օրվա ընթացքում իմունիտետը 30%-ով նվազեցնելու համար։ Ծխելը նվազեցնում է թոքերի մազերի գործառույթը, որոնք պայքարում են ներշնչվող մանրէների դեմ: Իսկ սուրճի չափից շատ խմելուց առաջանում է նյարդայնություն և սթրես, որոնք բացասաբար են ազդում իմունային համակարգի վրա։
4. Բազմաթիվ դեղամիջոցների ընդունում: Շատ դեղամիջոցներ կարող են նվազեցնել մարմնի պաշտպանիչ ազդեցությունը: Ուստի ավելի լավ է դեղեր չընդունել, եթե լուրջ պատճառ չկա, հատկապես եթե դրանք բժշկի կողմից նշանակված չեն։
5. Նվազեցնում է իմունային սթրեսը և նյարդային լարվածությունը: Վատ տրամադրությունից, հուսահատության զգացումից առաջանում է սթրեսի հորմոն, որը բացասաբար է անդրադառնում իմունային համակարգի վրա։ Հետևաբար, մարմնի պաշտպանիչ գործողությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ են դրական էմոցիաներ և լավ հանգիստ։

Ինչպիսին էլ լինեն իմունիտետի նվազման պատճառները, անհրաժեշտ է օգտագործել արդյունավետ միջոցներ վիճակը բարելավելու համար։ Դա կարող է լինել ոչ միայն դեղամիջոցներ, այլեւ ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր։ Կանոնավոր օգտագործման դեպքում դրանք գերազանց են վիճակը ամրապնդելու համար:

Սիմպտոմներ

Իմունիտետը պետք է ամրապնդվի, եթե առկա են դրա նվազման նկատելի նշաններ։ Սա սովորաբար հայտնվում է հետևյալ կերպ՝

• հոգնածություն;
• անքնություն;
• ընդհանուր դասակարգում;
• հաճախ մրսածություն;
• թարախակույտներ մարմնի վրա, թարախակույտ, ցան;
• հերպեսի և այլ վիրուսային հիվանդությունների սրացում;
• մարսողության խնդիրներ;
• ճնշման անկում;
• կանոնավոր չնչին աճջերմաստիճան;
• նշագեղձերի բորբոքում.

Այս պայմանները բացասաբար են ազդում մարդու ընդհանուր բարեկեցության վրա։ Ուստի կարևոր է իմանալ, թե ինչպես բարձրացնել մեծահասակի անձեռնմխելիությունը ժողովրդական միջոցներով: Բժիշկները կարող են նշանակել հատուկ դեղամիջոցներ և վիտամինային բարդույթներ, սակայն առանց նրանց թույլտվության չպետք է նման դեղամիջոցներ ընդունել։ Իմունիտետի ամրապնդման հարցում կարևոր է ինտեգրված մոտեցումը, որը կքննարկվի ավելի ուշ։

Երբ անհրաժեշտ է ուժեղացում

Բնապահպանական իրավիճակը տարեցտարի վատանում է, և դա բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների վրա։ Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են տառապում վիրուսային և վարակիչ հիվանդություններից։ Դեղորայքային բուժումը միշտ չի կարող հաղթահարել վիրուսային վարակները, քանի որ վերջիններս անընդհատ մուտացիայի են ենթարկվում։ Պաշտպանության միակ հնարավորությունը կլինի ուժեղ իմունիտետը։

Հատկապես կարևոր է ամրապնդել իմունային համակարգը հետևյալ իրավիճակներում՝

1. Ծանր վարակիչ հիվանդություններից հետո, ինչպիսին է հեպատիտը։
2. Եթե եղել են վիրաբուժական միջամտություններ և վնասվածքներ։
3. Հղիության և լակտացիայի ընթացքում.
4. Հակաբիոտիկ բուժումից հետո.
5. Եթե քիմիոթերապիա կամ ճառագայթային թերապիա եք արել։
6. Հաճախակի մրսածության դեպքում.

Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով։ Դրա համար օգտագործվում են տարբեր տնական բաղադրատոմսեր։ Նրանց հիմքը ոչ միայն բուժիչ դեղաբույսերն են, այլ նաև այլ ապրանքներ, որոնք գտնվում են սառնարանում։ Ցանկացած միջոց օգտագործելուց առաջ կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։

Դեղորայք

Օգանիզմի պաշտպանունակությունն ուժեղացնելու համար օգտագործվում են ոչ միայն ժողովրդական միջոցները. Ինչպեսբարձրացնել իմունիտետը մեծահասակների մոտ. Դեղերը նույնպես արդյունավետ են գործում՝

1. «Իմունորիքս» - դեղամիջոց, որը թույլ է տալիս ապաքինվել մրսածությունից, կանխել վարակը։ Կատարյալ է SARS-ի կանխարգելման, գրիպի բարդություններից պաշտպանվելու համար:
2. «Անաֆերոն»-ը իմունոստիմուլյատոր է, որն օգտագործվում է վիրուսներով վարակվելու և կանխարգելելու համար:
3. «Իմունալ» - միջոց, որն ունի հեղուկ և դեղահատի ձև։ Դեղը ստեղծվել է էխինացեայից, որն արդյունավետ է իմունային համակարգի խթանման համար։ Օգտագործվում է նաև էխինացեայի սովորական դեղատնային լուծույթը, որը նույնպես օգնում է։

Սրանք դեղերից միայն մի քանիսն են: Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով: Բժիշկները կարող են այդ միջոցները միասին նշանակել: Դրա համար հարմար են ստորև բերված ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը:

Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակների իմունիտետը: Կանխարգելման համար նախատեսված դեղերը պետք է ընտրվեն բժշկի կողմից: Դրանցից շատերն ունեն հատուկ ուշադրություն: Օրինակ, հաճախակի տոնզիլիտով նշանակվում է «Ռիբոմունիլ», իսկ քրոնիկ բրոնխիտով` «Բրոնխոմունալ»: Այս ապրանքները պարունակում են պաթոգեն միկրոօրգանիզմների մասնիկներ: Եթե դուք հետևում եք ընդունման որոշակի ռեժիմին, ապա իմունային համակարգը կճանաչի պաթոլոգիական օբյեկտը և կպայքարի դրա դեմ: Դեղերն ունեն նաև հակացուցումներ, ուստի դրանք պետք է ընդունել բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Ժողովրդական միջոցներ

Ի՞նչն է լավ մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար: Հետևյալ բաղադրատոմսերը արդյունավետ են գործում՝

1. Կարմիր վրձին. Առողջ պատրաստվելու համարինֆուզիոն, չոր խոտը (50 գ) մանրացվում է, ապա լցնում օղիով (500 մլ): Ինֆուզիոն կատարվում է 20 օր, արտադրանքը պարբերաբար թափահարում է։ Ստացված թուրմը պետք է օգտագործել 5 մլ՝ օրը երեք անգամ։ Իմունիտետն ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է բուժման 3 կուրս՝ յուրաքանչյուրը 3 ամիս։ Նրանց միջև պետք է լինի 14 օր։
2. Թոքախտ. Դրա հիման վրա պատրաստվում է օգտակար ինֆուզիոն։ Այն պետք է ընդունել օրական 3 անգամ 0,5 բաժակ։ Խոհարարության համար անհրաժեշտ է 2 ճ.գ. լ. խոտաբույսեր, որոնք լցնում են օղիով (1 բաժակ): Ինֆուզիոն կատարվում է 14 օր։ Առավոտյան և երեկոյան ընդունել 50 մլ՝ թուրմը ավելացնելով մեղրով ջրի մեջ։ Միջոցն արդյունավետ է մրսածության և հակաբիոտիկներից հետո օրգանիզմը վերականգնելու համար։
3. Սխտոր և մեղր. 2 գլուխ բանջարեղենը պետք է մանրացնել և խառնել մեղրի հետ (100 մլ)։ Պետք է խմել 30 մլ քնելուց առաջ։

Այս միջոցները օգնում են պայքարել մրսածության դեմ, ինչպես նաև պարզապես ամրացնում են իմունային համակարգը՝ ակտիվացնելով օրգանիզմի պաշտպանիչ հատկությունները։ Ինչպե՞ս և ինչպե՞ս բարձրացնել չափահաս տղամարդու և կնոջ անձեռնմխելիությունը: Կարող եք նաև օգտագործել հետևյալ բաղադրատոմսերը՝

1. Կիտրոն, մեղր, ձեթ. Ցիտրուսները 5 րոպե պետք է թրջել տաք ջրում։ Այնուհետև այն պետք է մանրացնել բլենդերի կամ մսաղացի մեջ։ Այնուհետեւ ավելացնում են մեղր (50 մլ) եւ կարագ (1 ճաշի գդալ)։ Ստացված խառնուրդն օգտագործում են ողջ օրվա ընթացքում։
2. Սոսի հյութ. Այս բույսն ունի իմունային համակարգը ամրապնդելու յուրահատուկ հատկություններ։ Հյութը խառնում են մեղրի հետ 1։1 հարաբերակցությամբ։ 14 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է 1 ճաշի գդալ խառնուրդ ընդունել։ լ. օրական.
3. Սոխ և գինի. Բանջարեղենը (200 գ) մանրացնում են և ավելացնում հեղուկ մեղր (150 մլ)։ Խառնուրդը լցնում են չոր կարմիրովգինի (1,5 լ): Նախապատրաստման ժամկետը 14 օր է։ Այնուհետև հարկավոր է քամել և 60 մլ խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Այս միջոցը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր վիրուսային վարակների համաճարակի ժամանակ։

Սրանք ժողովրդական միջոցներով մեծահասակի իմունիտետը բարձրացնելու արդյունավետ միջոցներ են։ Դրանք կարող եք օգտագործել ցուրտ սեզոնին, ինչպես նաև հիվանդությունից հետո։

Արդյունավետ միջոց

Օգտագործվում է իմունիտետը բարելավելու համար կոճապղպեղ, կիտրոն, մեղր: 500 գ բուժիչ խառնուրդ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է պատրաստել՝.

• կոճապղպեղի արմատ - 200գ;
• կիտրոն - 2 հատ;
• մեղր – 150գ

Կոճապղպեղի արմատը պետք է մանրացնել մսաղացով, բլենդերի մեջ կամ քերել։ Ցանկալի է վերացնել մանրաթելային մասը։ Կիտրոնը մանրացնելուց առաջ լվանում և չորացնում են։ Ոսկորները պետք է հեռացվեն: Կիտրոնը մանրացրեք կեղևով։

Բոլոր բաղադրիչները խառնված են։ Զանգվածը պետք է դնել տարայի մեջ և լցնել մեղրը, փակել կափարիչը։ Օգտագործելուց առաջ խառնուրդը թրմում են 3-7 օր։ Ստացված արտադրանքը դրվում է սառնարանում ապակե տարայի մեջ։

Խառնուրդը պետք է ընդունել ամեն օր 15-20 օրվա ընթացքում։ Ցանկալի է դա անել ուտելուց կես ժամ առաջ՝ տաք ջրով։ Վերցրեք 1 անգամ պետք է լինի 1 ճ.գ. Խառնուրդը կարելի է ավելացնել թեյի մեջ, բայց ոչ եռման ջրի մեջ։ Օրական երեք անգամ բավական կլինի։ Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչն է մեծացնում մեծահասակների իմունիտետը վատառողջ վիճակում, ապա կարող եք օգտագործել այս բաղադրատոմսը։

Վիտամիններ և հանքային աղեր

Կյանքն առանց նրանցանհնարին. Վիտամիններ և հանքանյութեր անհրաժեշտ են մարմնի բոլոր գործընթացների համար: Դեղատանը սինթեզվել են վիտամինային և հանքային համալիրներ։ Բայց այն բաղադրիչները, որոնք բնական ճանապարհով մտնում են օրգանիզմ, շատ ավելի օգտակար են։

Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով. Դիետան պետք է բաղկացած լինի՝.

• միրգ;
• բանջարեղեն;
• անյուղ միս;
• ֆերմենտացված կաթնամթերք;
• կանաչապատում;
• ընկույզ;
• ձուկ.

Անպարկեշտ սնունդը, որը պարունակում է միայն կալորիաներ, պետք է բացառել։ Եթե օրգանիզմը սննդով բավարար քանակությամբ արժեքավոր նյութեր չի ստանում, ապա նպատակահարմար է ընդունել վիտամին-հանքային համալիրներ։ Սա հատկապես կարևոր է գարնանը և ձմռանը, երբ սննդակարգում թարմ սնունդը քիչ է։

Քիմիայից հետո

Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը քիմիաթերապիայից հետո: Ձեզ անհրաժեշտ է ամբողջական դիետա։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հնդկաձավար և վարսակի ալյուր, ֆերմենտացված կաթնամթերք, հատապտուղներ, մրգեր, բանջարեղեն։ Օգտակար թառափի խավիար, ծովային ձուկ, ծովամթերք։

Դիետա պետք է ներմուծել մեղր, թարմ ճակնդեղի հյութ, ընկույզ, եղերդակ։ Օգտակար հացահատիկային և բողբոջած լոբազգիներ, կարմիր գինի նվազագույն քանակությամբ։ Իսկ տապակած, կծու եւ աղի կերակուրներ ավելի լավ է չուտել։ Ճարպն արգելված է։ Մսից ավելի լավ է ընտրել նապաստակ, հավի միս, տավարի միս։

վարժություն

Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը տանը: Օպտիմալ ֆիզիկական պատրաստվածության պահպանումը կարևոր է ուժեղ իմունային համակարգի համար: Պետք է շատ շարժվել:

Տանը ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը: Պարզ շնչառական վարժությունները հիանալի են աշխատում: Դրանց կանոնավոր իրականացումից մի քանի օրվա ընթացքում մարդը կզգա կենսուրախություն, վերականգնվում է քունը, ամրապնդվում է իմունիտետը։ Պահանջվում են հետևյալ վարժությունները՝

1. Պետք է ուղիղ կանգնել և ձեռքերը վեր բարձրացնել: Միեւնույն ժամանակ, դուք պետք է պահեք ձեր շունչը: Այնուհետև ձեռքերն իջեցնում են և ներշնչում։
2. Ձեռքերը պետք է առաջ քաշվեն և դանդաղ ներշնչվեն: Շունչը պահելիս ձեռքերը հետ են քաշվում։ Այնուհետև արտաշնչեք, ձեր ձեռքերը երկարացրեք ձեր առջև։
3. Դուք պետք է ուղիղ կանգնեք և ներշնչեք: Ձեռքերը նկարագրում են շրջանակները, այնուհետև դուք պետք է արտաշնչեք:
4. Ուղիղ կանգնեք և ձեռքերը դրեք կոնքերի վրա: Արտաշնչման ժամանակ նրանք թեքվում են առաջ, իսկ ներշնչման ժամանակ՝ ուղիղ։
5. Պառկեք ստամոքսի վրա՝ ձեռքերը հատակին դրած: Դուք պետք է խորը շունչ քաշեք, և արտաշնչելիս ձեզ հրեք հատակից: Ոգեշնչման դեպքում վերցրեք մեկնարկային դիրքը:

Օգտակար է նման վարժությունները պարբերաբար կատարել։ Ցանկալի է դրանք համատեղել ավանդական բժշկության հետ։ Այնուհետեւ կարճ ժամանակում հնարավոր կլինի զգալիորեն բարելավել օրգանիզմի պաշտպանիչ ազդեցությունը։

ընթացակարգեր

Կարծրացումը համարվում է իմունիտետի ամրապնդման հիանալի պրոցեդուրա։ Օգտակար են կոնտրաստային ցնցուղը, այցելությունը ռուսական բաղնիք և սաունա, լողավազանում և ծովում։

Կարծրացումն ապահովում է, որ մարմինը դիմադրում է ջերմաստիճանի փոփոխություններին: Հետևաբար, ցուրտ եղանակի սկզբում կանոնավոր կարծրացման պրոցեդուրաներ կատարելիս վիրուսային կամ վարակիչ հիվանդությամբ վարակվելու հավանականությունը նվազում է։

Կարծրացումը սկսվում է տաք սեզոնից: Պետք է լինի առնվազն տարին մեկ անգամհանգստանալ ծովափին, ոտաբոբիկ քայլել բնական մակերեսների վրա: Նման պրոցեդուրաները պետք է կանոնավոր լինեն, այդ դեպքում իմունիտետը ուժեղ կլինի։

Սննդի և ջրի հաշվեկշիռ

Կան մթերքներ, որոնք անհրաժեշտ են ոչ միայն օրգանների և համակարգերի ճիշտ աշխատանքի, այլև իմունիտետը բարձրացնելու համար։ Ճաշացանկը պետք է ներառի վիտամիններ և հանքանյութեր, հատկապես վիրուսային վարակների ժամանակ։ Ճաշացանկը պետք է բաղկացած լինի հարուստ սննդից՝

1. Վիտամին C. Սրանք են ցիտրուսային մրգեր, սոխ, սխտոր, բուլղարական պղպեղ, լոլիկ, մասուր:
2. ցինկ. Այս խումբը ներառում է սունկ, ընկույզ, ձուկ, լյարդ, ծովամթերք։
3. Յոդ և սելեն. Այս բաղադրիչների պաշարները լրացնելու համար անհրաժեշտ է ուտել կանաչի, ջրիմուռներ, կաթ, ձավարեղեն և ծովամթերք։
4. Սկյուռիկներ. Բուսական և կենդանական են։ Սպիտակուցներ կան մսի, ձկան, հավի ձվի, ընկույզի, հատիկեղենի մեջ:
5. Վիտամիններ A, E, B. Դրանք հարուստ են բուսական յուղով, դեղաբույսերով, բանջարեղենով, մրգերով, հատապտուղներով, հացահատիկներով և լյարդով:

Դեռևս պետք է ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ ապահովելու համար աղիքային միկրոֆլորայի ձևավորումը, որն անհրաժեշտ է ուժեղ իմունիտետի համար։ Սա կեֆիր է, ֆերմենտացված թխած կաթ, թթվասեր: Նման սնուցումն ապահովում է ուժեղ իմունիտետ։

Բնական հյութեր

Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով. Արդյունավետ են բնական թարմ քամած հյութերը։ Ամենաօգտակարը կիտրոնի հյութն է, որը նոսրացնում են տաք ջրով և մեղրով։ Օգտագործում են նաև բողկի, ծովաբողկի, սխտորի հյութեր, որոնք փոքր չափաբաժիններով ավելացվում են այլ խմիչքների մեջ։

Գազարի հյութհագեցած D, B, C վիտամիններով, մագնեզիումով, յոդով, կալցիումով։ Կանխարգելման համար բավարար է 100 մլ նեկտար։ Օգտակար թարմ քամած գրեյպֆրուտի հյութ, քանի որ այն հագեցած է վիտամին C-ով, կարոտինով, կալցիումով։ Եթե օրական խմեք 200 մլ այս հյութից, ապա կկարողանաք ամրապնդել իմունային համակարգը։

Վիտամիններ կարող եք ստանալ կիվիի հյութից, որը հարուստ է C, A, B վիտամիններով։ Ամեն օր պետք է խմել մեկ բաժակ ըմպելիք։ Արդյունավետ լոռամրգի հյութ, քանի որ այն պարունակում է վիտամին C, պղինձ, յոդ։ Այն ունի նաև հակաբորբոքային ազդեցություն։ Այն պետք է խմել օրական 2 բաժակ։

համեմունքներ

Մեծահասակների մոտ իմունիտետը բարձրացնելու համար ժողովրդական միջոցները արդյունավետ և անվտանգ են։ Դրա համար օգտագործվում են համեմունքներ: Դրանք են դափնու տերեւը, դարչինը, կոճապղպեղը, սխտորը։ Համեմունքները սովորաբար ընդունում են հիմնական սննդի հետ։ Նրանք բարձրացնում են ճաշատեսակների համն ու բույրը։

Կոճապղպեղը լավ է: Այն հագեցած է A, C, B1, B2 վիտամիններով։ Կոճապղպեղը գրեթե նույն ազդեցությունն ունի, ինչ սխտորը։ Արմատն ավելացնում են թեյի մեջ, տաք հյութ, դրանից թուրմեր են պատրաստում։ Կոճապղպեղը տաքացնում է, օգնում է պայքարել վիրուսների դեմ։

Դափնու տերեւն ավելացնում են արգանակներին, այն պայքարում է վիրուսային վարակների, բակտերիաների, սնկերի դեմ։ Դրա վրա հիմնված յուղը դրական է ազդում թոքերի վրա, պաշտպանում է չոր հազի տեսքից։ Այս համեմունքը հեռացնում է տոքսինները, նորմալացնում է նյարդային համակարգը։

Սխտորն ու սոխը արդյունավետ ժողովրդական միջոցներ են մրսածության դեմ պայքարի և դրանց կանխարգելման համար։ Այս բանջարեղենը պարունակում է եթերային յուղեր, ֆիտոնսիդներ, որոնք պաշտպանում են քիթ-կոկորդը պաթոգեն բակտերիաներից և վիրուսներից:

Դարչինը խմորի համեմունք է, որը բարելավում է տրամադրությունը և նվազեցնում սթրեսը: Այն նաև բարձրացնում է կատարողականությունը: Դարչինը նորմալացնում է արյան շրջանառությունը և խթանում է աղիները։ Այն լավ համադրվում է մեղրի հետ։

Առողջ խառնուրդներ

Ժողովրդական միջոցներից արդյունավետ են մրգերի և ընկույզի խառնուրդները։ Չորացրած մրգերը, որոնք պարունակում են անհրաժեշտ տարրեր և նյութեր, արագ գործում են իմունային համակարգի վրա։ Հետևյալ խառնուրդները օգտակար են՝

1. Անհրաժեշտ է չամիչ, ընկույզ, չորացրած ծիրան, կիտրոն և մեղր: Չորացրած մրգերն ու ընկույզը պետք է ընդունել 1 բաժակով։ Կիտրոնը մանրացնել բլենդերով, ավելացնել մեղր (5-6 ճ.գ.): Բաղադրիչները պետք է խառնվեն։
2. Անհրաժեշտ է սալորաչիր, ծիրանի չիր, չամիչ, ընկույզ, կիտրոն՝ յուրաքանչյուրը 200գ, ճզմում են և ավելացնում մեղր (3 ճաշի գդալ)
3. Լոռամիրգը, խնձորը, ընկույզը և շաքարավազը մանրացնում ենք բլենդերի մեջ 2։2 հարաբերակցությամբ (մրգեր և ընկույզներ)։ Բաղադրիչները լցնում են ջրով, ավելացնում 1։1։ Այն պետք է դնել դանդաղ կրակի վրա, հասցնել եռման աստիճանի։ Խառնուրդն օգտագործվում է թեյ խմելու համար (օրական 1 ճաշի գդալ):
4. Ճակնդեղ, գազար, կիտրոն, նուռ - 1,5 կգ բանջարեղենը մանր կտրատում են և ավելացնում 1 կգ միրգ՝ խառնելով մեղրով (1 կգ):

Անհրաժեշտ է օգտագործել 1 ճ/գ խառնուրդներ։ լ. ոչ ավելի, քան օրական 2 անգամ: Դա նախընտրելի է անել առավոտյան դատարկ ստամոքսին կամ թեյի հետ։ Բաղադրատոմսերն արդյունավետ են իմունային համակարգի վրա։

Ընդհանուր առաջարկություններ

Չհիվանդանալու համար բոլորը պետք է իմանան, թե ինչպես բարձրացնել մեծահասակի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով։ Կարևոր է նաև պահպանել առողջություն ապահովող ընդհանուր կանոնները՝

1. Պետք է թողնել ծխելը, չխմել շատ ալկոհոլ և սուրճ. Անհրաժեշտությունհրաժարվեք վատ սովորություններից։
2. Կարևոր է բուժել քրոնիկական բորբոքումները։
3. Քաշը նորմալացնելու անհրաժեշտություն:
4. Հիվանդությունը ժամանակին վերացնելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել տարբեր ախտանիշներ։
5. Մի՛ գերլարվեք:
6. Քունը կարևոր է։
7. Պահանջվում է պատշաճ սնուցում.

Կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են ձեռքերի լվացում ուտելուց առաջ և հետո: Դուք պետք է պաշտպանեք ձեր մարմինը սթրեսից: Լավ է կանոնավոր մարզվելը։

Առողջ իմունային համակարգի շնորհիվ օրգանիզմը պաշտպանված է վիրուսներից։ Հետեւաբար, դուք պետք է հավատարիմ մնաք կանոններին, քան մեծահասակների անձեռնմխելիությունը բարձրացնել ժողովրդական միջոցներով: Հաճախակի մրսածության դեպքում խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի, ով կնշանակի գրագետ համալիր բուժում։