Այսօր կան հսկայական թվով տեխնիկա, հարյուրավոր հոդվածներ ու գրքեր են գրվել տագնապային խանգարումներից ազատվելու համար, սակայն հիվանդները շարունակում են դիմել բոլոր հնարավոր բժիշկների մոտ, բազմաթիվ հետազոտություններ են անցնում և գոյություն չունեցող ախտանիշներ փնտրելով։ մահացու հիվանդության. Դրանով վախն ավելի է մեծանում, և ավելի ու ավելի դժվար է դառնում մարդուն համոզել իր վախերի անհիմն լինելու մեջ։ Իդեալում, նման անձին պետք է անհապաղ ուղղորդել հոգեթերապևտի կամ նյարդաբանի մոտ, սակայն, ցավոք, քչերն են այս հարցում բավականաչափ տեղեկացված և շարունակում են հետազոտություններ անցկացնել և պատասխաններ փնտրել հիվանդի անհամար բողոքների համար:
Հիվանդության էությունը
Խուճապի խանգարման ախտորոշումը սովորաբար դրվում է «վեգետո-անոթային դիստոնիայի», «վեգետատիվ ճգնաժամերի» կամ «ադրենալինի սիմպտոմատիկ ճգնաժամերի» հետ։ Հիմնականում խուճապի նոպաները այս հիվանդություններից մեկի ախտանիշն են, բայց դրանք բուժվում են ինքնուրույն, վեգետոանոթային դիստոնիան նույնպես։Դեպքերի մեծ մասը ախտորոշվում է հոգեթերապևտի կամ նյարդաբանի կողմից: Հիվանդությունը կարող է առաջանալ ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ անմիջապես վերածվել խուճապի խանգարման։ Հիվանդության ախտանիշներ՝
- Անհանգստություն, անհանգստություն, անհանգստություն:
- Արյան բարձր ճնշում:
- Կրծքավանդակի ցավ, հաճախասրտություն, տախիկարդիա:
- շնչահեղձության զգացում, կրծքավանդակում ուռուցքի զգացում:
- Գլխապտույտ, թեթև գլխապտույտ, ուժեղ թուլություն:
- Մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխություն, դող, ջերմություն, քրտնարտադրություն, «սառը քրտինք»:
- որովայնի ցավ, խանգարված կղանք, սրտխառնոց:
- Դաժան ցնցում.
- Տհաճ սենսացիաներ մարմնի տարբեր մասերում, քորոց, թմրություն, բամբակյա ոտքերի կամ ձեռքերի զգացում։
Հիվանդության վտանգ
Վախ. Սա, թերեւս, ամենակարեւոր ախտանիշն է, որն անպայման ուղեկցում է ցանկացած խուճապային վիճակի։ Միևնույն ժամանակ, մարդը որոշ չափով կորցնում է իրականության և ադեկվատության զգացումը, նման պահերին շատերի մոտ գործում է իսկական կենդանական բնազդը, նրանք կարող են կա՛մ շփոթվել և վախենալ անգամ շարժվելուց, կա՛մ իրարանցում անել և փորձել փախչել, և ամեն ինչ կա. մեղադրել մահանալու կամ խելագարվելու ուժեղ վախի համար: Հետագայում ենթագիտակցական մակարդակում հիվանդի մոտ առաջանում է վախ ոչ միայն փորձառու ախտանիշներից, այլև այն վայրից, որտեղ նրանք դրսևորվել են: Ահա թե ինչպես են առաջանում բոլոր տեսակի ֆոբիաները՝ վախ փակ տարածությունից (հարձակման դեպքում այնտեղից դուրս գալն անհնար է), վախ բարձրությունից (որտեղ կարող ես կորցնել գիտակցությունը և ընկնել), վախ ամբոխից կամ բաց տարածությունից։ (ամոթի զգացում, եթե հարձակում է տեղի ունենումԺողովուրդ). Սա է հիվանդության հիմնական վտանգը, մարդը, հերթական խուճապի նոպա ունենալով, ավելի ու ավելի շատ ֆոբիաներ է ձեռք բերում, մեկուսանում, իրեն ավելի ու ավելի հիվանդ ու անօգնական է զգում։ Ընդ որում, բժիշկները թոթվում են ուսերը՝ նրա մոտ ֆիզիկական հիվանդություններ չգտնելով, և մարդն ավելի ու ավելի վատանալով համոզվում է, որ ունի հազվագյուտ, անբուժելի և չախտորոշված հիվանդություն։ Միայն թերապևտի գրագետ մոտեցմամբ, հիվանդին հանգստացնելու և բացատրելու ունակությամբ, որ իր հետ մահացու վտանգավոր ոչինչ չի պատահել, ինչպես նաև պատճառաբանելով, որ նա դիմի հոգեթերապևտին, հնարավոր է ապաքինման գործընթացը: Բավականին անտեսված վիճակում կարող է անհրաժեշտ լինել որոշ ժամանակով հիվանդին որոշել տարածաշրջանային հոգենևրոլոգիական դիսպանսերում, բայց ընդհանուր առմամբ բժշկական բուժումը բավարար է, ամենից հաճախ դրանք հակադեպրեսանտներ են հանգստացնող միջոցների հետ համատեղ և թերապիայի մեթոդներից մեկը:
Ինչ է իրականում կատարվում
Իրականում խուճապի նոպան անկառավարելի հույզ է, որը տեղի է ունենում ոչ թե այն ժամանակ, երբ մարմինը պետք է արձագանքի իրական վտանգի, այլ այն իրավիճակներում, որոնք դրա համար բոլորովին անսովոր են: Ամենից հաճախ մարդն իրեն դնում է հարձակման զարգացման համար, որի արդյունքում զարգանում են խուճապային խանգարումներ։ Այս վիճակի ֆիզիկական ախտանիշները նորմալ արձագանք են ադրենալինի արտազատմանը:
Փաստն այն է, որ վախը ինքնապահպանման ամենաուժեղ բնազդն է, հետևաբար, վտանգի պահին բացարձակապես բոլոր կենդանի էակները ստանում են ուղեղի ազդանշան՝ «Պայքար կամ փախիր»։ Վրաձեռք բերելով անհրաժեշտ ուժ՝ պայքարելու կամ արյան մեջ ներթափանցելու համար, և հսկայական քանակությամբ ադրենալին է արտազատվում: Սրտի բաբախյունն ու շնչառությունն ավելի հաճախակի են դառնում, արյան ճնշումը բարձրանում է, իսկ վերջույթների երևակայական թմրությունը, ոտքերի թմբիրը՝ իրականում մկանների գերլարում, որոնք պատրաստվել են արագ վազքի սարսափելի իրավիճակից:
Ինչու է դա տեղի ունենում
Այսպիսով, մենք պարզեցինք, որ չվերահսկվող խուճապային խանգարումը մահացու հիվանդություն չէ, այլ մարմնի նորմալ արձագանքը վտանգի նկատմամբ: Խնդիրն այն է, որ վտանգ չկա։ Իսկ հարձակումները տեղի են ունենում միանգամայն հանգիստ, առանց վախի իրավիճակներում՝ հասարակական տրանսպորտով ճանապարհորդելիս, սուպերմարկետում հերթ կանգնելիս, վերելակում կամ կարևոր հանդիպման ժամանակ: Առաջին անգամ անհանգստության խուճապի խանգարումը սկսվում է անսպասելիորեն, բայց որոշ ընդհանուր «նախորդներ» դեռ կարելի է գտնել: Սրանք սթրեսներ են, կանոնավոր քնի պակաս, անհավասարակշիռ սնուցում, վատ սովորություններ՝ մի խոսքով այս ամենը կարելի է անվանել օրգանիզմի վատթարացում։ Երբեմն հիվանդությունը դրսևորվում է լուրջ ցնցումներից հետո՝ մտերիմների մահ, ամուսնալուծություն կամ նույնիսկ տարօրինակ տեղափոխություն այլ երկիր և դրանում ադապտացիայի գործընթաց։
Զարգացում, պատճառներ, բուժում
Պացիենտի համար, ով պարբերաբար խուճապի խանգարում է ունենում, ախտանշանները թվում են անտանելի ծանր և շատ վախեցնող, իրականում դրանք ընդհանրապես որևէ վտանգ չեն ներկայացնում: Դրանցից անհնար է մեռնել, խելագարվել կամ նույնիսկ ուշաթափվել, բայց արտաքին գրգռիչներին մարմնի արձագանքի անհամեմատելիությունն է, որ վախեցնում է մարդուն,ավելի ճիշտ՝ դրանց բացակայությունը։
Հիվանդության զարգացման վրա ազդում են մի քանի գործոններ. Հիմնական դերը տրվում է ժառանգական նախատրամադրվածությանը, դա չի նշանակում, որ հիվանդությունը, անշուշտ, ինքն իրեն կզգա, բայց դրա հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է։ Այս դեպքում շատ նպատակահարմար կլինի կանոնավոր կանխարգելիչ միջոցառումներ իրականացնել, ինչպես նաև ավելի զգույշ վերաբերվել ձեր ապրելակերպին։
Խուճապի խանգարման հավանականությամբ երկրորդը (մոտ հինգ հիվանդից մեկը) կենտրոնական նյարդային համակարգի փոփոխություններն են՝ կապված մանկության և դեռահասների հոգեբանական տրավմայի հետ: Միաժամանակ որոշ ներքին կոնֆլիկտներ՝ բաց կամ ենթագիտակցական, կարող են ուղեկցել հիվանդին ողջ կյանքում։ Եվ քանի որ երեխաների դժգոհությունները, անապահովության զգացումը և երեխաների վախը այլ ելք չեն գտնում, դրանք հանգեցնում են անհանգիստ վիճակների: Մասնագետի կողմից իրականացվող հոգեթերապիայի տարբեր մեթոդները կօգնեն բացահայտել և բուժել մանկական և պատանեկան վնասվածքները։
Խուճապի նոպաների զարգացման վերջին և, թերևս, հիմնական պատճառը մարդու բնավորության տագնապալի և կասկածելի գծերն են։ Նույն սթրեսային հանգամանքներում նույն անհատականության բնութագրեր ունեցող մարդկանց մոտ զարգանում է նյարդային համակարգի անկայունությունը և դրա հետևանքով խուճապային խանգարումները:
Անհանգիստ և կասկածամիտ կերպարի առանձնահատկությունները
- Ինքներդ և սեփական կարողությունների նկատմամբ վստահության բացակայություն:
- Անհանգստության բարձրացում:
- Չափազանց ուշադրություն սեփական զգացմունքների նկատմամբ:
- Զգացմունքային անկայունություն.
-ից ավելի մեծ ուշադրության անհրաժեշտությունձեռքի սիրելիներ։
Բուժման մեթոդներ
Ճիշտ ախտորոշման և ախտորոշման խնդիրն այն է, որ մարդն ինքը օգնության չի դիմում անհրաժեշտ մասնագետից։ Հիմնականում մարդիկ նախընտրում են իրենց վերագրել գոյություն չունեցող մահացու հիվանդություններ, բայց միտումնավոր խուսափում են հոգեթերապևտից։ Բայց հիվանդների համար, ինչպիսիք են անոթային դիստոնիան, ինչպես նաև անհանգստությունն ու խուճապը, այս բժիշկը բուժում է:
Այսօր կան բազմաթիվ տեխնոլոգիաներ, որոնք կարող են և՛ թեթևացնել, և՛ ամբողջությամբ ազատել հիվանդին նոպաներից, այդ թվում՝ ճանաչողական վարքային թերապիա, հոգեբանական թուլացում, նյարդալեզվաբանական ծրագրավորում և շատ ուրիշներ: Բժիշկն է, ով կկարողանա որոշել հոգեթերապիայի կամ դեղաբանական դեղատոմսերի մեթոդները, որոնց պետք է հետևել ապագայում։ Հարկ է նշել, որ թերապիան ընտրվում է զուտ անհատականորեն՝ հաշվի առնելով խանգարման ընթացքը, հիվանդության տևողությունը, դրա առաջացման պատճառները, ուղեկցող հիվանդությունները և հենց հիվանդի բնույթը: Երբեմն, մարդու նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար, կարող է անհրաժեշտ լինել ընդունվել տարածաշրջանային հոգեներվաբանական դիսպանսեր, որտեղից դուրս գրվելուց հետո պետք է դիմել նաև հոգեթերապևտի՝ բուժումն ավարտելու համար։
Խուճապի նոպաները թերապիայի ճիշտ ընտրությամբ կարող են լիովին բուժվել: Դրա հավաստիությունը հաստատվել է 2010 թվականին հոգեբուժության, հոգեթերապիայի և գիտահետազոտական ինստիտուտներից մեկի մասնագետների կողմից իրականացված իրենց տեսակի եզակի ուսումնասիրությունների արդյունքներով։նարկոլոգիա. Դրանք բաղկացած էին խուճապի նոպաների որոշակի ախտանիշների բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդների բացահայտումից: Փորձին մասնակցել է տագնապային խանգարումով ախտորոշված 120 հիվանդ՝ բաժանված երեք խմբի՝ յուրաքանչյուրը 40 հոգուց, որոնց նկատմամբ կիրառվել են հոգեթերապիայի տարբեր մեթոդներ՝
- Առաջին խումբը ստացել է միայն դեղորայք:
- Երկրորդ խումբը ստացել է դեղորայքային բուժում՝ զուգակցված կոգնիտիվ վարքային թերապիայի հետ:
- Երրորդ խումբը, բացի հոգեմետ դեղերից, անցել է ինտեգրատիվ հոգեթերապիայի կուրս։
Համաձայն հետազոտության արդյունքների՝ ամենաարդյունավետ արդյունքները ստացել են թերապիայի տեսակներից մեկի հետ համակցված դեղորայք ընդունող խումբը (երկրորդ և երրորդ խմբերի հիվանդների մոտ 75%-ը)։ Մինչդեռ միայն դեղաբուժությամբ բուժումը պատշաճ արդյունք չի տվել։ Խմբի կեսից պակասը կարողացավ զգալ լիովին առողջ մարդկանց և երկար ժամանակ խուսափել ռեցիդիվներից: Այսպիսով, Հոգեբուժության գիտահետազոտական ինստիտուտի մասնագետները կարողացան ապացուցել ինչպես դեղորայքային բուժման, այնպես էլ անհրաժեշտ թերապիայի անհրաժեշտությունը, որն ընտրվում է զուտ անհատականորեն յուրաքանչյուր հիվանդի համար։
Խուճապի և անհանգստության սանդղակ
Հիվանդության ծանրության ավելի հարմար որոշման համար մշակվել է հատուկ թեստ։ Սա խուճապի խանգարման ծանրության հատուկ սանդղակ է, որը ստեղծվել է այնպես, որ յուրաքանչյուրը կարողանա պարզ հարցերի օգնությամբ որոշել իր խուճապի խանգարման աստիճանը։խանգարումներ. Թեստի արդյունքների համաձայն՝ մարդն ինքը՝ առանց մասնագետների օգնության, կկարողանա որոշել իր վիճակի ծանրությունը։
Հնարավո՞ր է ինքնուրույն հաղթահարել հիվանդությունը
Հաճախ հիվանդները փորձում են ինքնուրույն հաղթահարել խուճապային խանգարումը: Երբեմն նրանց օգնում են հարազատները կամ նույնիսկ ոչ այնքան իրավասու բժիշկները, որոնք խորհուրդ են տալիս. «Քեզ հավաքիր» կամ «Անտեսիր»։ Հիշեք, որ այս մոտեցումը լիովին սխալ է: Որքան շուտ հիվանդը դիմի մասնագետի օգնությանը, այնքան ավելի արագ կհասնի վիճակի նորմալացմանը։ Հիվանդը կարող է ինքնուրույն օգտագործել որոշ տեխնիկա, դեղաբույսեր ընդունել նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար, կամ պայքարել, օրինակ, վատ սովորությունների դեմ, որպեսզի օգնի իրեն, բայց հիմնական բուժումը պետք է իրականացվի մասնագետի ղեկավարությամբ: Այսօր տագնապային խանգարումների բուժման մասնագետների ընտրությունը հսկայական է, այն կարող է լինել մոտակա կլինիկա կամ հոգեկան առողջության կենտրոն, գլխավորն առաջին քայլն անելն ու բուժումն սկսելն է։
Օգնիր քեզ խուճապի նոպաների դեպքում
Հարձակման ժամանակ ինքդ քեզ օգնելը միանգամայն իրական է, քանի որ ամեն ինչ սկսվում է մեր մտքերից։ Դա տեղի է ունենում այսպես. ընկնելով սարսափելի իրավիճակի մեջ՝ մարդը մտածում է. մեռնեմ, կխեղդեմ, կփախնեմ, հիստերիկություն կսկսեմ…) ու բոլորը ինձ կնայեն։ Մոտավորապես այսպես մարդն իր բացասական մտքերը արագացնում է աղետալի չափերի, ևորոշ ժամանակ անց նա իսկապես սկսում է վատ զգալ՝ նույնիսկ չմտածելով այն մասին, որ հենց ինքն է հրահրել հարձակումը։ Չէ՞ որ հենց սկզբից նրան տանում են անհանգստությունն ու վախը, և դուք պետք է փորձեք ձեր ուշադրությունը փոխել դրանցից։
- Ընդմիջեք: Սկսեք հաշվել մարդկանց կամ մեքենաների կողքով անցնողներին, հիշեք մանկական ոտանավորի կամ սիրելի հատվածի բառերը: Հիմնական բանը լիովին տրվել այս գործունեությանը և կենտրոնանալ այս մտքերի վրա։
- Շնչառություն: Սովորելով վերահսկել ձեր շնչառությունը, դուք կարող եք վերահսկել հարձակումը: Հանգիստ վիճակում մարդու շնչառությունը հանգիստ է, խորը և անշտապ: Սթրեսային վիճակում այն շատ ավելի հաճախակի է դառնում, դառնում մակերեսային ու արագ։ Երբ հարձակումը մոտենում է, փորձեք վերահսկել այն, համոզվեք, որ այն մնա խորը և չափված, այս դեպքում դուք կկարողանաք զգալիորեն նվազեցնել խուճապի նոպայի ախտանիշները կամ ընդհանրապես խուսափել դրանից։
- Հանգստացում: Այն ունի նույն ազդեցությունը, ինչ շնչառության կարգավորումը։ Եթե հանգիստ մնաք, հարձակումը չի սկսվի։ Սովորեք թուլացնել ձեր մկանները ըստ անհրաժեշտության, շատ հատուկ տեխնիկա, որոնք կարող եք գտնել ինտերնետում:
Այս պարզ ինքնօգնության մեթոդները միայն կօգնեն թեթևացնել նոպաները, բայց ոչ հիվանդությունը: Ուստի առաջին ախտանիշների դեպքում մի հապաղեք, համոզվեք, որ դիմեք հոգեկան առողջության կենտրոնի մասնագետին որակյալ օգնության համար: Միայն ճիշտ ընտրված բուժման կուրսը կօգնի ձեզ ազատվել հիվանդությունից և կրկին զգալ կյանքի բերկրանքը։ Խուճապ-անհանգստության խանգարումը բավականին կառավարելի է:
