Կեգելի վարժությունները հայտնի են դեռևս անցյալ դարի 40-ական թվականներից։ Դրանք հորինել և մշակել է գինեկոլոգ Առնոլդ Քեգելը։ Նրանք ամրացնում են ինտիմ գոտու և փոքր կոնքի մկանները, որոնց թուլացումը գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մոտ հանգեցնում է տարբեր տհաճ վիճակների։ Նա նաև սարք է հորինել փոքր կոնքի մկաններն ամրացնելու համար։ Kegel-ի մարզիչները ժամանակի ընթացքում կատարելագործվել են, և այժմ նրանք օգնում են կանանց բարելավել իրենց սեռական կյանքի որակը, հաղթահարել միզասեռական համակարգի խնդիրները։
Ինչ է սարքը?
Կեգելի մարզիչները հիմնված են հատուկ Kegel վարժությունների վրա՝ փոքր կոնքի մկաններն ամրացնելու համար: Դրանց կիրառմամբ պրոցեդուրան անվտանգ է և ցավազուրկ։ Առաջին սարքը, որը մշակվել է գինեկոլոգի կողմից, կոչվում էր պերինային մետր: Այն հագեցած էր մանոմետրով, որը կարող էր որոշել, թե որքան ամուր է կոնքի հատակի մկանային հյուսվածքը։ Փոքր կոնքի մկանների ամրացումը ոչ միայն բարելավեց որակըսեռական կյանքը, այլեւ ազատվել մի շարք հիվանդություններից. Սիմուլյատորներն անցել են կլինիկական փորձարկումներ, որտեղ լավ արդյունքներ են ցույց տվել։ Էֆեկտը եղել է դեպքերի 93%-ում՝ 100%-ից։
Կեգելի վարժությունների վրա հիմնված բոլոր սարքերը գործում են դիմադրության սկզբունքով։ Սա սարքերի հին մոդել է՝ հագեցած ռետինե տանձով, ճնշաչափով և հետադարձ կապով ավելի ժամանակակից սարքերով։ Դրանք բոլորը պատրաստված են հատուկ անվտանգ նյութերից։
Kegel սիմուլյատորներ. տեսակներ
Վերջերս մի քանի տեսակի սարքեր են օգտագործվում փոքր կոնքի մկաններն ամրացնելու համար։ Դրանցից առանձնանում են սիմուլյատորները՝
- ուղղված է ինտիմ մկանային հյուսվածքի ամրապնդմանը;
- հատուկ հետադարձ կապով (հագեցած է սենսորով, որը թույլ է տալիս վերահսկել պրոցեդուրաների ճիշտությունը ճնշման չափիչի և էկրանի միջոցով);
- կոնքի ընդլայնիչներ;
- լազերային;
- աթոռաձև.
Այս կամ այն սարքն ընտրելու համար անհրաժեշտ է դիմել գինեկոլոգի։ Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հատուկ սարքերի միջոցով կոնքի հատակի մկանները մարզելու արդյունավետությունը մի քանի անգամ ավելի է մեծանում, քան առանց սիմուլյատորի Կեգելի վարժությունների կատարումը։
Այսօր մարզասարքերի հետևյալ ապրանքանիշերը ամենատարածվածն են՝
- Magic Kegel Master. Ամրացնում է հեշտոցային մկանները, տալիս նրանց լրացուցիչ տոնայնություն։ Սեռական սենսացիաներն ավելի վառ են դառնում, օգնում են օրգազմ ապրել։ Հեռացնում է կոնքի օրգաններում արյան հոսքի լճացումը։Ծննդաբերությունից հետո վերականգնում է հեշտոցի առաձգականությունը։ Լուծում է միզուղիների անմիզապահության խնդիրը. Այն բաղկացած է երկու հարթ գնդիկներից, որոնք պատված են սիլիկոնով և հիշեցնում է թելի ձևը։ Այն ունի հատուկ հավելված, որը թույլ է տալիս միանալ սմարթֆոնին և կառավարել վարժությունը։ Աշխատում է վեց ռեժիմով՝ նորեկ, նոր մայր, սիրուհի, երեխայի պլանավորում, մեղրամիս և բարելավում տոնուսը:
- PelvicToner. Հեշտ օգտագործման, մատչելի և արդյունավետ: Վերականգնում է կոնքի հատակի մկանների առաձգականությունը, բուժում միզուղիների անմիզապահությունը։ Արդյունավետ է արգանդի և հեշտոցի պրոլապսի դեպքում: Այն օգնում է նվազեցնել հեշտոցի չափը, վերացնում է դաշտանադադարի ախտանիշները։ Օգնում է հասնել օրգազմի։ Տոնուս է հաղորդում ինտիմ գոտու մկաններին։ Նախագծված է ԱՄՆ-ում և արտադրված Անգլիայում։ Մասերը պատրաստված են բժշկական պոլիպրոպիլենից՝ հակաբակտերիալ ներծծմամբ, իսկ զսպանակները՝ չժանգոտվող պողպատից։ Սնուցվում է առաջադեմ դիմադրության շնորհիվ:
- AirBee. Օգնում է հասնել սեռական օրգանների հատուկ զգայունության: Խթանում է կոնքի արյան շրջանառության գործընթացները։ Նպաստում է ծննդաբերությունից հետո հեշտոցի արագ վերականգնմանը: Հետաձգում է դաշտանադադարի մոտենալը. Բարելավում է սեքսի որակը. Օգնում է զգալ ինտիմ մկանները և տիրապետել դրանց։ Բարելավում է ընտանեկան հարաբերությունները. Այն ունի ութ թրթռման ռեժիմ: Աշխատում է անցանց:
Ոմանք փորձում են ինքնուրույն պատրաստել նման սարք, սակայն նման սարքը միշտ չէ, որ տալիս է ցանկալի արդյունքը և կարող է վնասել օրգանիզմին։ Kegel սիմուլյատորը, այս սարքի լուսանկարը ստորև, փորձարկվել է մեկից ավելի անգամ ևնախագծված՝ հաշվի առնելով կանանց մարմնի կառուցվածքի բոլոր ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները։
Սիմուլյատորների շահագործման սկզբունքը
Դասական մարզիչները բաղկացած են հեշտոցի համար ճկուն խցիկից, հատուկ Kegel-ի կառավարման տարրից, մերսման խցիկից, կոմպրեսորից, ճնշումը նվազեցնելու կոճակից: Հավաքածուն ներառում է նաև ճնշման չափիչ, ամրակ և միացնող խողովակով թիակ։
Կարելի է տիրապետել ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ հատուկ դասընթացների օգնությամբ, որոնք սովորեցնում են օգտագործել Kegel սիմուլյատորը: Գործողության սկզբունքը պարզ է. Հեշտոցային տեսախցիկը տեղադրվում է հեշտոցում: Հետագայում, ավանդի օգնությամբ, պալատում ճնշումը մեծանում է, և այն մեծանում է չափերով: Ներսից հեշտոցային պատերի վրա կա ճնշում և ինտիմ օրգանի անմիջական մերսում։ Ակամա մերսվում են նաև փոքր կոնքի մյուս հատվածները։ Հետադարձ կապի սարքերը հագեցած են սենսորով, որը ֆիքսում է բոլոր շարժումները և օգնում է վերահսկել վարժությունների ճիշտությունը:
Այսպիսով, գրեթե բոլորին ցուցադրվում է Kegel սիմուլյատորը, որի հրահանգը ամբողջությամբ նկարագրում է բոլոր վարժությունները, որոնք պետք է կատարվեն որոշակի նպատակին հասնելու համար և ցույց է տալիս սարքի օգտագործման բոլոր նրբությունները, արդյունավետորեն ազդում է կանանց մարմնի վրա: Օգնում է վերականգնել ինտիմ հատվածը ծննդաբերությունից հետո, բարելավել սեռական կյանքը և բուժել որոշ գինեկոլոգիական հիվանդություններ։
Օգտագործման ցուցումներ
Կեգել կոնքի ամրացման մեքենան օգնում է բուժել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են՝
- անմիզապահությունմեզի;
- թույլ սեռական զգացողություններ;
- արգանդի և հեշտոցի պրոլապս;
- թույլ մկանային տոն;
- menopause;
- հեշտոցային օղակի ձգում ծննդաբերությունից հետո.
Վերոնշյալ պայմանները զարգանում են աստիճանաբար, և կոնքի ամրացման մեքենան օգնում է վերացնել դրանք և կանխել հիվանդությունների առաջացումը ապագայում։
Կեգելի վարժությունները կնոջը նախապատրաստում են երեխայի ծննդին և արագ վերականգնվում ծննդաբերությունից հետո։ Կրճատել հեշտոցի չափը և մեծացնել էրոգեն գոտու զգայունությունը։ Բուժեք միզուղիների հիվանդությունները. Բարձրացնել արյան մատակարարումը սեռական տարածքում. Փոքր կոնքի մկանների համար նախատեսված սարքը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա և բարելավում է ինքնազգացողությունը։
Հակացուցումներ
Կեգել կոնքի մկանների ամրացման մեքենան խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հղիության ընթացքում, քանի որ մկանների ինտենսիվ կծկումը կարող է առաջացնել վիժում: Օգտագործման արգելքը սեռական վարակիչ հիվանդություններն են, օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսները և անհապաղ բուժում պահանջող գինեկոլոգիական հիվանդությունները։ Նրանք չպետք է օգտագործվեն սեռական օրգանների հետ շփման ժամանակ: «Հեշտոցային մկանների ամբողջական սեղմում», ինչպես նաև «դիմադրողականություն» վարժությունները չեն կատարվում արգանդի և հեշտոցի իջեցման դեպքում։
Հատուկ զգուշացումներ
Կեգելի սիմուլյատորները չեն օգտագործվում, եթե կան տհաճ և ցավոտ սենսացիաներ։ Դրանց հետագա օգտագործումը հնարավոր է բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Սարքը պետք է լինի անհատական։ Սարքը չի կարող արդիականացվել ևփոփոխություն. Նման գործողությունները հանգեցնում են սիմուլյատորի խափանման և նրա աշխատանքի ձախողման: Սարքը չպետք է ենթարկվի հարվածների կամ անկման, քանի որ դա կարող է հանգեցնել դրա դեֆորմացմանը: Պահպանվելիս մեքենան պետք է հեռու պահել արևի լույսից և խոնավությունից:
Kegel մեքենա. ինչպե՞ս օգտագործել?
Դասական մարզիչը, կախված նպատակից, օգտագործվում է հետևյալ կերպ.
- Մերսում. Տեղադրեք տեսախցիկը հեշտոցի մեջ և միացեք սիմուլյատորին: Սարքի վրա սկզբնական ճնշման մակարդակը սահմանեք 40 մմ: Մոտ 5-7 րոպե խցիկը պետք է ռիթմիկ կծկվի, մինչև որովայնի ստորին հատվածում հաճելի ջերմություն հայտնվի։ Մերսումը սկսվում է խցիկի մի փոքր սեղմումով, աստիճանաբար մեծացնելով ջանքերը և հաճախականությունը: Սա անհանգստություն և ջերմության աստիճանական կուտակում կանխելու համար է:
- Վարժություն «Վագինի մկանների ամբողջական կծկում». Տեղադրեք հեշտոցային տեսախցիկը ինտիմ հատվածի մեջ և միացրեք սարքին: Սուպերլիցքավորիչով ստեղծեք 40 մմ նախնական ճնշման մակարդակ և փակեք փակագիծը: Որովայնի մկանային հյուսվածքը և սփինտերը միասին քաշելով, որովայնի խոռոչի ճնշումը աստիճանաբար մեծացնելով, սեռական օրգանի սեղմումով:
- Առաջադրանք «Դիմադրություն». Բացեք բրեկետը և «Վագինի մկանների ամբողջական կծկում» վարժության հետ միասին մերսման խցիկի օգնությամբ ինտենսիվ ազդեք մարմնի վրա՝ աստիճանաբար ձեռքով սեղմելով այն։ Ճնշման ցուցիչը որոշեք մանոմետրով։
- Մարզվեք Kegel կարգավորիչի միջոցով հեշտոցի մկանների կծկման ծավալը մեծացնելու համար: Տեղադրեք յուղված կարգավորիչը հեշտոցում և օգտագործեք կոմպրեսորը՝ սկզբնականին հավասար ճնշման մակարդակ ստեղծելու համար(40 մմ): Փակեք փակագիծը: Միաժամանակ սեղմեք հետույքի սփինտերն ու մկանները։ Կոնքն այս պահին վերցնում է թեքության դիրքը: Ստուգեք մանոմետրի բոլոր գործողությունները: Ամրացնում է գլյուտալային շրջանը և ներքին կոնքը, որն ակտիվացնում է ազդրերի մկանները Kegel մեքենայի միջոցով:
Հրահանգում ավելի մանրամասն նկարագրված են բոլոր մանիպուլյացիաները, որոնք պետք է կատարվեն սարքն օգտագործելիս:
Ինչքա՞ն արժե սարքը:
Kegel սիմուլյատորը չի վաճառվում դեղատներում, սակայն այն կարելի է գնել առցանց խանութներից։ Ամենապարզ սարքն արժե մոտ 1500 ռուբլի: Հետադարձ կապով հագեցված ավելի բարդ սարքերը, որոնք կարող են գրանցել և հետևել վարժությունների ճիշտությանը, արժեն 5-ից մինչև 10 հազար ռուբլի: Որոշ մոդելների գինը հասնում է 40 հազար ռուբլու։
Կարծիքներ սարքի մասին
Kegel սիմուլյատոր, այս սարքի ակնարկները չափազանց դրական են, պետք է օգտագործվի միայն իր նպատակային նպատակների համար: Կանայք դրա կիրառությունից հետո նշում են փոքր կոնքի ներքին պատերի ամրացում, հեշտոցի չափի նվազում։ Կանայք սիմուլյատորի օգնությամբ բարելավել են իրենց սեռական կյանքը. Սեռական սենսացիաներն ավելի վառ են դարձել, սեռական հարաբերությունները երկարացել են, սեռական հարաբերություններն աճել են։ Նաև գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները նշել են միզուղիների անմիզապահության և արգանդի անկման բարելավում: Սարքն օգնել է ավելի արագ վերականգնել ծննդաբերությունից հետո։
