Հեմոգլոբինը մարդու օրգանիզմում հայտնաբերված ամենակարևոր սպիտակուցներից մեկն է: Դրա բացակայությունը կարող է հանգեցնել ամենատհաճ.
հետևանքները՝ հոգնածությունից մինչև անեմիա. Այնուամենայնիվ, այս նյութի մակարդակի բարձրացումը նույնպես ոչ մի լավ բանի մասին չի վկայում և նույնն է (եթե ոչ ավելի լուրջ) խնդիրն է, ինչ դրա պակասը: Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք պետք է իջեցնեք ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը, նա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ համար հատուկ դեղամիջոցներ կնշանակի: Բայց խնդիրն այն է, որ, որպես կանոն, դրանց արժեքը շատ բարձր է։ Բարեբախտաբար, դրա համար կան բազմաթիվ ժողովրդական մեթոդներ, որոնք ոչ մի կերպ չեն զիջում դեղամիջոցներին:
Ինչպես իջեցնել հեմոգլոբինը
Նախ պետք է հասկանալ, որ այս նյութի մակարդակի նվազումը և դրա բարձրացումը փոխադարձ հակադարձ գործընթացներ են։ Հետևաբար, դժվար չէ կռահել, որ նրանք, ովքեր մտածում են, թե ինչպես իջեցնել հեմոգլոբինը, պետք է իմանան, թե ինչպես բարձրացնել այն և
արա ճիշտ հակառակը: Արյան բաղադրությունը մեծապես որոշվում է նրա տիրոջ սննդակարգով, ուստի առաջին հերթին պետք է արմատապես վերանայել ձեր սննդակարգը։
Առաջին,Բացառեք բոլոր տեսակի միսը ձեր սննդակարգից։ Հասկանալի է, որ դա հեշտ չէ անել, բայց ձեզնից չի պահանջվում վերջնականապես հրաժարվել դրանից։ Որոշակի ժամանակ անց դուք կրկին կկարողանաք վայելել հյութեղ սթեյք և խորոված: Առայժմ անցեք հատիկաընդեղենին։
Երկրորդ՝ կերեք որքան հնարավոր է քիչ կարմիր հատապտուղներ և մրգեր. դրանք ունեն շատ բարձր հեմոգլոբին: Նուռ, լոռամրգի, կարմիր խնձոր, հաղարջ, կեռաս՝ այս ամենը պետք է մոռանալ մի որոշ ժամանակԵրրորդ՝ հեմոգլոբինը իջեցնելու համար, իդեալականը, պետք է ամբողջությամբ անցնել բուսակերների ճաշացանկին։ Հացահատիկային, բանջարեղեն, ձուկ, խոտաբույսեր - այս բոլոր ապրանքները պետք է մշտապես ներկա լինեն ձեր սեղանին: Միակ նախազգուշացումն այն է, որ չպետք է տարվել եղինջ ուտելով։
Կաթնամթերքն օգնում է նվազեցնել հեմոգլոբինի մակարդակը։ Եթե սիրում եք կաթնաշոռ - հիանալի, կարող եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք: Կաթ, թթվասեր, պանիրներ, կեֆիր, ֆերմենտացված թխած կաթ - այն ամենը, ինչ կա սուպերմարկետի կաթնամթերքի բաժնում, ձեզ լավ կբերի: Այնուամենայնիվ, մի ակնկալեք, որ ձեր հեմոգլոբինը կնվազի միսը կտրելու հաջորդ օրը: Այս գործընթացը բավականին երկար է և հարթ; անկումը կլինի աստիճանաբար. Բայց կան արագ միջոցներ հեմոգլոբինը նվազեցնելու համար։
Արագ նվազեցնել հեմոգլոբինի մակարդակը
Քանի որ հեմոգլոբինի բարձրացումը սովորաբար առաջացնում է արյան մածուցիկություն, այն կարելի է նվազեցնել՝ նոսրացնելով այն: Դա արվում է տզրուկների և այնպիսի ընթացակարգի միջոցով, ինչպիսին արյունահոսությունն է: Սակայն այդ միջոցները բավականին ռիսկային են։ Նաև դեղատանը կարող եք գնելմի նյութ, որը կոչվում է մումիա: Այնուամենայնիվ, եթե որոշեք այն ընդունել, ստիպված կլինեք դադարեցնել ծխելը և ալկոհոլ օգտագործելը:
Shilajit-ը հիանալի է աշխատում կարծրացման, ֆիզիկական ակտիվության, ճիշտ առօրյայի հետ համատեղ. ընդհանուր առմամբ այն պահանջում է առողջ ապրելակերպ: Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Դուք կարող եք նոսրացնել ձեր արյունը սովորական ասպիրինով, բայց մի օգտագործեք այն պարբերաբար, քանի որ այն կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Ընդհանուր առմամբ, եթե ունեք բարձր հեմոգլոբին, բուժումը պետք է իրականացվի մասնագետի մշտական հսկողության ներքո։ Ավելի լավ է չզբաղվել ինքնաբուժությամբ; պարզապես խմեք շատ հեղուկներ և խուսափեք մուլտիվիտամիններ ընդունելուց։
