Լեզուն մարդու մարմնի ամենակարևոր մկաններից մեկն է: Այն հսկայական դեր է խաղում հոդակապ խոսքի ձևավորման գործում, մասնակցում է սնունդը ծամելուն։ Սակայն, ի տարբերություն ատամների, նրանց հազվադեպ է տրվում բավարար ուշադրություն և խնամք: Բայց սա կարևոր է և անհրաժեշտ։ Լեզուն մաքրելը ընթացակարգ է, որը ոչ բոլորն են պարբերաբար իրականացնում։ Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում և ինչու է դա անհրաժեշտ:
Լեզվի մասին
Այս օրգանն առաջին հայացքից առանձնահատուկ բան չէ՝ մկանային հյուսվածք՝ ծածկված լորձաթաղանթով։ Այնուամենայնիվ, այն կատարում է կարևոր գործառույթներ և չի կարող փոխարինվել: Մարդկանց մոտ լեզուն մասնակցում է խոսքի ձևավորմանը, ծամելու, թքելու և համի ընկալմանը: Կենդանիների մոտ այն նաև ծառայում է որպես ջերմակարգավորիչ և հիգիենայի պահպանման հիմնական միջոց։
Լեզվի վերին մասը ծածկված է հատուկ պապիլայով, ինչը թույլ է տալիս տարբերել 5 հիմնական համը, ինչպես նաև սննդի ջերմաստիճանը։ Սա կարևոր գործառույթ է, բայց ժամանակակից տեսանկյունից հոդակապ խոսքի ձևավորումն ամենագլխավորն է։ Եվ լեզուն ուղղակիորեն ներգրավված է այս գործընթացում բերանի խոռոչի այլ մասերի և ձայնալարերի հետ միասին: ԲԱՅՑքանի որ այս օրգաններից մի քանիսը նույնպես պարբերաբար շփվում են սննդի հետ, դրանք պետք է ուշադիր վերահսկվեն մաքրության համար:
Բերանի հիգիենա
Առնվազն օրը երկու անգամ անհրաժեշտ է լվանալ ատամները. երեխաները դա կլանում են գրեթե մայրական կաթով: Կարևոր է հնարավորինս շուտ ձևավորել այս սովորությունը։ Իդեալում, անհրաժեշտ է սկսել առաջին ատամների հայտնվելուց անմիջապես հետո, որպեսզի երեխան աստիճանաբար ընտելանա ընթացակարգին։ Յուրաքանչյուր մայր իր երեխայի համար ընտրում է տարիքին համապատասխան խոզանակ և մածուկ, սակայն ոչ բոլորին է հետաքրքրում, թե որքանով են նրանք իրականացնում հիգիենայի միջոցները։
Առաջինը, դուք չեք կարող խոզանակել ձեր ատամները՝ շարժելով խոզանակները ծնոտի երկայնքով, դրա պատճառով էմալն ավելի արագ է բարակվում։ Երկրորդ՝ պետք է ուշադիր ուշադրություն դարձնել ոչ միայն առջևին, այլ նաև հետևին, ինչպես նաև ծամող մակերեսին, որի վրա կարող են նաև ափսեներ կուտակվել կամ մնան սննդի մասնիկներ, քանի որ նպատակը առողջությունը պահպանելն է, ոչ թե գեղեցկությունը։, իսկ երկրորդն անհնար է առանց առաջինի։
Մյուս տարածված սխալը բերանի խոռոչի մնացած մասն ամբողջությամբ անտեսելն է: Լեզվի և այտերի ներքին մակերեսի մաքրումը, ինչպես նաև լնդերի մերսումը, որպես կանոն, ընդհանրապես չեն իրականացվում կամ լինում են միայն ժամանակ առ ժամանակ։ Սա սխալ է, դուք պետք է մշտապես ուշադրություն դարձնեք այս մասերին, քանի որ ձեր ատամների առողջությունը, ի թիվս այլ բաների, կախված է նրանց միջավայրից: Իսկ բերանի մնացած հատվածի նկատմամբ ուշադիր ուշադրությունը կարող է կանխել մեծ թվով չափազանց տհաճ հիվանդություններ, այնպես որ մի անտեսեք սա։
Լեզվի մաքրում
Այս պրոցեդուրան շատ են սիրում և շատ են իրականացվումՈչ բոլորը. Նախ, շատ մարդիկ տառապում են լեղապարկի ռեֆլեքսից, որը կարող է առաջանալ լեզվի արմատի վրա անհաջող ճնշումից: Երկրորդը, երբեմն ատամները լվանալուց ավելի երկար է տևում, և ընդհանրապես դա դժվար թե կարելի է հաճելի փորձ անվանել։ Այնուամենայնիվ, դա անհրաժեշտ է, քանի որ ամբողջ բերանի խոռոչում մեծ քանակությամբ բակտերիաներ են կուտակվում, որոնք կարող են առաջացնել կարիես կամ, օրինակ, ստոմատիտ։ Իսկ դրանցից ազատվելը միայն ատամների վրա՝ առանց այտերի, լնդերի և լեզվի վրա ազդելու, այնքան էլ իմաստ չունի։ Հաշվի առնելով դրա համար հատուկ սարքերի բազմազանությունը, չպետք է անտեսեք ամբողջական ընթացակարգը: Ինչպե՞ս է կատարվում լեզվի մաքրումը քերիչով կամ խոզանակով:
ընթացակարգ
Ատամները լվանալուց հետո պետք է ուշադրություն դարձնել լեզվին։ Դա կարելի է անել ինչպես սովորական խոզանակով, մանավանդ, եթե դրա հետևի մասում կա ռետինե խոզանակներով հատուկ մակերես, կամ հատուկ գործիքների օգնությամբ, որոնք ավելի մանրամասն կքննարկվեն մի փոքր ուշ: Պետք է մաքրել թե՛ առջեւի հատվածը, թե՛ ծայրին ավելի մոտ, թե՛ արմատին։ Վերջինիս հետ պետք է զգույշ վարվել, քանի որ այս հատվածի վրա ճնշումը կարող է առաջացնել ուժեղ լքելու ռեֆլեքս: Ավելի լավ է արմատից շարժվել դեպի ծայր՝ աստիճանաբար ավելացնելով ճնշումը, բայց առանց այն շատ ուժեղացնելու։
Լեզուն ատամնափառից մաքրելուց հետո մանրակրկիտ ողողեք բերանը, անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ոռոգիչ և հատուկ հեղուկ։ Սա կօգնի էլ ավելի մաքրել բերանի խոռոչը ամեն ինչ ավելորդից և որոշ ժամանակով կանխել բակտերիաների աճը։
Ինչու է դա անհրաժեշտ:
Ստամոքս-աղիքային տրակտի որոշ անսարքությունների և հիվանդությունների դեպքում լեզուն ծածկված է ափսեով: Կախված պայմանից, այն կարող է լինել դեղին, սպիտակ կամ նույնիսկ սև: Բացի այդ, պաթոգեն բակտերիաները կյանքի ընթացքում կարող են արձակել չափազանց տհաճ հոտ, որը վանում է մյուսներին: Նման պայմանների բուժման և կանխարգելման համար անհրաժեշտ է պարբերաբար մաքրել բերանի խոռոչի հյուսվածքները։ Բացի այդ, ենթադրվում է, որ լեզվի հյուսվածքները ժամանակին թարմացնելով, կարելի է սկսել ավելի նուրբ ու վառ զգալ սննդի համը։ Ճիշտ է, թե ոչ, դժվար է ասել, բայց էպիթելի ժամանակին փոխարինումը հնից ազատվելով միանշանակ կշահի։
Պրոցեդուրան պատշաճ կերպով իրականացնելու համար կարելի է նույնիսկ հատուկ հավաքածու գնել։ Լեզուն դրանով մաքրելը, եթե ամեն ինչ ճիշտ ընտրվի ու արվի, ավելի հեշտ ու արագ կդառնա, իսկ նվազագույն անհարմարություն կլինի։ Վերջապես, կանոնավոր պրոցեդուրան արմատը կդարձնի ավելի քիչ զգայուն, ինչի հետևանքով կնվազի կամ կվերանա լեղապարկի ռեֆլեքսը: Եվ ևս մեկ պլյուս՝ բերանի խոռոչի մշտական անկախ հետազոտությունը կօգնի ժամանակին նկատել բացասական փոփոխությունները, օրինակ՝ անբնական ափսեի, խոցերի առաջացում և այլն։
Մարդկանց մասին ակնարկները, ովքեր սկսել են կանոնավոր կերպով մաքրել իրենց լեզուն, խոսում են իրենց մասին: Հարցվածները նշում են ավելի երկար թարմության զգացում, նրանց ավելի քիչ է անհանգստացնում բերանի տհաճ հոտը և ավելի քիչ են հիվանդանում: Իհարկե, սկզբում ոմանց համար դժվար է հաղթահարել լքվածության ռեֆլեքսը, բայց այն արագ անցնում է։ Մարդիկ արագ ընտելանում են պրոցեդուրան և այն կատարում են ամեն օր, ինչպես ատամները մաքրելը։
Խոզանակներ և քերիչներ
Գոյություն ունեն երկու հիմնական տեսակի գործիքներ, որոնք օգտագործվում են լեզուն մաքրելու համար: Նախ՝ սրանք ածելիի ձևավորված խոզանակներ են, որոնք սայրերի փոխարեն ունեն փափուկ ռետինե ծածկույթ։ Նրանք սովորաբար այնքան երկար են, որ հասնեն արմատին, այնպես որ դրանք չպետք է օգտագործվեն, եթե խուլ ռեֆլեքսը ծանր է: Մյուս կողմից, լեզվի խոզանակը սովորաբար շատ հարմար է և գործընթացը դարձնում է արագ և հեշտ: Երկրորդ կատեգորիան քերիչներն են, որոնք կարող են լինել կամ բռնակ՝ վերջում հանգույցով, կամ ճկուն, կոր ժապավեն՝ պլաստիկից կամ արծաթից: Այս սարքն ավելի կատարյալ է, և դրա օգնությամբ դուք կարող եք բառացիորեն մաքրել մեկ շարժումով՝ պարզապես արմատից ծայրը սահեցնելով։ Արծաթե քերիչն ավելի հիգիենիկ և դիմացկուն է, բայց նաև ավելի թանկ, մինչդեռ պլաստիկը կարելի է փոխել գրեթե ամեն շաբաթ։
Գործիք ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, թե արդյոք այն դիպչում է փափուկ քիմքին, քանի որ դրա վրա ճնշումը կարող է նաև փսխում առաջացնել։ Լավագույնն այն է, որ հաջորդ հանդիպման ժամանակ խորհրդակցեք ատամնաբույժի հետ. նա կարող է ձեզ ցույց տալ տարբեր տեսակի սարքեր և օգնել ձեզ որոշել, ինչպես նաև ավելին պատմել, թե ինչպես է մաքրվում լեզուն: Կարևոր է սովորել, թե ինչպես դա անել ճիշտ:
Pasta
Լեզուն մաքրելը հնարավոր է միայն գործիքներով, բայց կարող եք օգտագործել նաև տարբեր հատուկ գելեր։ Իհարկե, սովորական ատամի մածուկը նույնպես կաշխատի, բայց դրա բանաձևը սովորաբար այլ նպատակների է ծառայում և այս դեպքում կարող է լավագույն տարբերակը չլինել:Լեզուն մաքրելու հատուկ գելը սովորաբար ավելի փափուկ է, պարունակում է փափկեցնող և սննդարար նյութեր, ինչպես նաև վերքերը բուժող բույսերի քաղվածքներ, ինչը կարևոր է, եթե հիվանդը հաճախ է տառապում ստոմատիտով: Ախտահանումը ավարտում է ընթացակարգը և թույլ է տալիս չանհանգստանալ բակտերիաների և բերանի տհաճ հոտի մասին ևս մի քանի ժամ: Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով անհնար է մեկ այլ ապրանքի խողովակ պահել լոգարանում, կարող եք մաքրել առանց ամեն ինչի, միայն ջրով։
Հատկություններ
Իրավիճակն ավելի չվատթարացնելու համար հարկավոր է հետևել մի քանի պարզ կանոնների:
- Ճնշման չափավորություն. Պետք չէ ուժեղ քսել լեզուն՝ քերելով նրանից ողջ լորձաթաղանթը։ Մաքրումը պետք է անել նրբորեն, առանց լուրջ ջանքերի, հակառակ դեպքում կարող եք լրջորեն վնասել հյուսվածքները։
- Գործիքների հեշտ ախտահանում և դրանց ժամանակին փոխարինում։ Ժամանակի ընթացքում բակտերիաները կուտակվում են քերիչների և խոզանակների վրա, որոնք պետք է հեռացվեն։ Եթե դրանք մետաղական են, ապա դրանք կարելի է դնել հատուկ լուծույթի մեջ կամ եռացնել, իսկ պլաստմասեները ավելի հեշտ է ամեն ամիս պարզապես դուրս նետել՝ դրանք փոխարինելով նորերով։
- Նույն գործիքները կարող են օգտագործվել այտերի ներսը մշակելու համար՝ նաև ազատելով այն ատամնափառից, լորձից և բակտերիաներից։
Կարևոր է հիշել, որ ատամների և ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը կախված է բերանի խոռոչի վիճակից, որի միջոցով օրգանիզմ կարող են ներթափանցել տարբեր բակտերիաներ։ Եղե՛ք առողջ։
