Ցանկացած ժամանակակից կին գիտի, որ իր ոտքերը խնամքի կարիք ունեն, քանի որ դրանք մարմնի ամենատեսանելի մասերից են: Բացի այդ, դա ոտքերն են, որոնք ամենից հաճախ զգալի բեռ են ստանում: Նման ծանրաբեռնվածության տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է տարբեր խնամքի եւ վերականգնողական պրոցեդուրաներ իրականացնել։ Ոտքերի լոգանքները հիանալի տարբերակ են։
Ոտքը կատարում է երկու հիմնական գործառույթ՝ զսպանակ և հենարան։ Առողջ մարդու մոտ ոտքի աշխատանքը անտեսանելի է։ Բայց դրա ցանկացած խախտումով թեկուզ կարճ քայլելը վերածվում է իսկական տանջանքի։ Խնամված ոտքերը և հարթ կրունկները մեր ժամանակներում համարվում են մշակույթի ցուցիչ։ Նման ոտքերին նայելով՝ անմիջապես հասկանում ես, որ դրանց տերը հոգ է տանում իր արտաքինի և առողջության մասին։ Իսկ ի՞նչ կասեք այն տիկնայք, որոնց ոտքերի մաշկի վրա բորբոս կա կամ մատների վրա թարախային վարակ։ Շատ խնդիրներ, հատկապես ամռանը, առաջանում են ոտքերի քրտնարտադրության պատճառով։ Ի՞նչ անել այս ամենի հետ։ Օգնության կգան հատուկ ոտքերի վաննաներ։ Նրանց ձևակերպումը կարող է տարբեր լինել՝ կախված իրավիճակից և հիվանդության ծանրությունից։ Օրինակ, մերսման լոգանքները օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը ոտքերում:Նման ընթացակարգերի ակնարկները չափազանց դրական են: Եթե չգիտեք, թե ինչպես ճիշտ մերսել ձեր ոտքերը կամ պարզապես վախենում եք ինչ-որ սխալ անելուց, կարող եք պայմանավորվել պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտի հետ:
Կախված օգտագործման նպատակից՝ ոտքերի լոգանքները կարելի է բաժանել տոնիկ, մաքրող և հիդրոմասաժի։ Կան նաև կոփող թերապևտիկ վաննաներ, բայց դրանք կարելի է ընդունել միայն բժշկի հսկողության ներքո, որպեսզի չվնասեն ձեր օրգանիզմին։ Նախքան այս կամ այն ոտքով լոգանք ընտրելը, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք ակնարկները: Ի վերջո, տարբեր տեսակի լոգանքները կարող են տարբեր արդյունքներ տալ։ Ոտքերի խնդիրներ ունեցող շատ մարդիկ ընդամենը մի քանի պրոցեդուրա են անում և լավ արդյունք են ակնկալում: Բայց հիվանդությունը չի հեռանում: Հիշեք մի բան. նման ընթացակարգերից արդյունավետության հասնել հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դրանք համակարգված իրականացվեն։
Եթե ձմռանը և ամռանը ձեր ոտքերը անընդհատ քրտնում են, իսկ մատների արանքում սունկ է առաջանում, ապա մաքրող լոգանքները կօգնեն ձեզ։ Խորհուրդ է տրվում դրանք փոխարինել ոտքերի ամենօրյա օճառով լվացմամբ։ Ամենապարզ լոգանքը ներառում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սոդան և աղը: 1 լիտր ջրի հիման վրա վերցնում ենք 1 ճ.գ. լ աղ (ծովի աղը նույնպես հարմար է): Այս բաղադրության մեջ ավելացրեք 2 թեյի գդալ սոդա։ Այս լոգանքը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե:
Եթե ցանկանում եք ոտքերի տոնիկ լոգանք պատրաստել, ապա դրա համար անհրաժեշտ է 2 ճ.գ. լ ծովի աղ: Այս քանակի աղը նոսրացրեք 1 լիտր տաք (բայց ոչ տաք) ջրի մեջ։Այս ընթացակարգի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 15 րոպեն։ Եթե ծովի աղը ձեռքի տակ չէ, ապա կարող եք ջրի լոգանքի մեջ ավելացնել էվկալիպտի, անանուխի, եղևնի եթերային յուղեր (բայց միայն մի քանի կաթիլ) և ոտքերը պահել դրա մեջ մոտ 15-20 րոպե։ Պրոցեդուրայի վերջում ոտքերը չորացրեք սրբիչով, այնուհետև մերսման շարժումներով քսեք ձեր սիրած սնուցող կրեմը։
Տվեք ձեր ոտքերին պատշաճ խնամք, և նրանք միշտ հիանալի տեսք կունենան:
