Ծխելը շատ վատ սովորություններից է, բայց ամենատարածվածը: Դժվար թե դուք կարողանաք գտնել մի մարդու, ով իր կյանքում երբեք ծխախոտ չի փորձել։ Ամենօրյա խնդիրներն ու դժվարությունները ստիպում են մեզ փնտրել հանգստանալու և իրականությունից մասնակի փախչելու մեր մեթոդները։ Շատերն իրենց ուզածը գտնում են ծխախոտի, ալկոհոլի, թմրանյութերի և այլնի մեջ: Մարդիկ կարծում են, որ ծխելը բացահայտ վատ բան չէ, քանի որ որոշ ծխողներ երկար կյանք են ապրում: Սա ավելի շատ պատահականություն է, քան օրինաչափություն: Եթե մարդն ամեն օր ծխախոտ է ընդունում, անկառավարելի սովորություն դառնալու վտանգ կա, ապա արժե մտածել այն մասին, թե ինչպես կարելի է ազատվել դրանից։ Ծխելու կոդավորումը լիովին վերացնում է հիվանդի ցանկությունը ծխախոտ վերցնելու: Կան հսկայական թվով տեխնիկա, որոնցից հիմնականը մենք կքննարկենք մեր նյութում:
Կոդավորման մեթոդներ
Նախ, եկեք սահմանենք կոդավորման հայեցակարգը: Սա հատուկ ազդեցություն է մարդու մարմնի վրա, որի արդյունքում առաջանում է կայուն հակակրանք խթանիչի նկատմամբ: Եթե խոսենք ծխախոտի մասին, ապա այս դեպքում նիկոտինը հոգեմոստիմուլյատոր է։
Հարկ է նշել, որ ակցիային անցնելուց առաջ անհրաժեշտ է ախտորոշում կատարել։ Պետք է նաև միջոցառումներ կազմակերպել՝ օրգանիզմում թունավոր նյութերը չեզոքացնելու համար։ Նախքան ընթացակարգերը, դուք չեք կարող ծխել տասներկու ժամ: Մինչ օրս կան բազմաթիվ մեթոդներ, բայց մենք կառանձնացնենք ամենաարդյունավետը՝
- Ծխելու դադարեցման դեղերի կոդավորում: Այն գործում է հետևյալ կերպ՝ մարդն ընդունում է թմրանյութեր, որոնք նրան տհաճություն են պատճառում ծխախոտ ընդունելիս։ Բացի այդ, ընդհանուր ինքնազգացողությունը վատանում է։
- Առաջարկող ուղիներ. Այլ կերպ՝ առաջարկության տեխնիկայով, հիվանդին ներարկվում է այն միտքը, որ ծխելը հանգեցնում է լուրջ հիվանդության և մահվան:
- Հիպնոզ. Դա անում է կոմպետենտ մասնագետը, նա մարդուն մտցնում է քնի և արթնության միջև ընկած վիճակի մեջ և այս պահին գարշանք է ներշնչում ծխախոտից։
Յուրաքանչյուր ոք կարող է ինքնուրույն թողնել ծխելը
Այս պնդումը ճիշտ է։ Սակայն մինչ կշտամբելը, ով չի կարողանում ինքնուրույն ազատվել կախվածությունից, անհրաժեշտ է տեղեկություն ունենալ այս գործընթացի մասին։ Իրականում դա անելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է։ Երկարատև ծխելու հետևանքով մարդուն մեծ վնաս է հասցվում, որը կարող է առաջացնել շնչառական հիվանդություններ և ոչ միայն։ Որոշ ժամանակ անց օրգանիզմը ընտելանում է տոքսինների ազդեցությանը և վերականգնում համակարգերը՝ համաձայն նոր պարամետրերի։
Պարզվում է, որ ծխելուց հրաժարվելն ընկալվում է որպես առողջությանը սպառնացող վտանգ, ձևավորվում է բոլոր օրգանների անհավասարակշռություն։ Մարդն իրեն լավ չի զգում, նրա համար միայն հեշտանում էծխախոտ վերցնելուց հետո: Կախվածությունը հեշտ չէ վերացնել, դուք պետք է իսկապես ուժեղ մարդ լինեք: Շատերին անհրաժեշտ է որակյալ օգնություն ծխելու կոդավորման կլինիկաներում աշխատող մասնագետներից:
Ասեղնաբուժություն. արդյունավետ միջոց?
Չնայած այն հանգամանքին, որ մեթոդներից մենք չենք նշել ասեղնաբուժությունը, մենք չենք կարող անտեսել այն: Ավելին, այս մեթոդը համարվում է ամենատարածվածը: Դժվար է ասել, թե արդյոք ասեղնաբուժությունը ծխելու ծածկագիր է, քանի որ հոգեկանի վրա ուղղակի ազդեցություն չկա, բայց ոչ ոք չի չեղարկել պլացեբոյի էֆեկտը։
Տեխնիկայի էությունը որոշակի վայրերում մաշկի տակ բարակ ասեղների ներթափանցումն է։ Կետերը պատահական չեն ընտրվում, ինչպես նաև տեղադրման խորությունը և ազդեցության ժամանակը: Դա արվում է մասնագետների կողմից, ովքեր պնդում են հետևյալը՝
- ասեղնաբուժությունը նվազեցնում է ծխախոտի հակումը;
- կայունացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգը;
- բարելավում է շնչառական օրգանների աշխատանքը։
Մեթոդի առավելություններն ու թերությունները
Յուրաքանչյուր մեթոդ ունի իր դրական և բացասական կողմերը, ասեղնաբուժությունը բացառություն չէ: Առավելություններն ու թերությունները հիմնված են իրական մարդկանց կողմից ծխելու կոդավորման ակնարկների վրա, ովքեր օգտագործել են այդ մեթոդը իրենց վրա:
Առավելություններից են՝
- անհատի հոգեկանի վրա անմիջական ազդեցության բացակայություն;
- սա քմահաճություն չէ, ասեղնաբուժությունը մեր երկրում պաշտոնապես ճանաչված է, ուստի մասնագետները որակավորված են;
- տեխնիկան չի առաջացնումֆիզիկական ցավ, որը հեշտությամբ հանդուրժվում է մարդկանց կողմից;
- մեթոդի արդյունավետությունը բավականին բարձր է;
- մեթոդի գինը բավականին մատչելի է (միջինում 3-4 հազար ռուբլի):
Ինչ վերաբերում է թերություններին, ապա պետք է նշել հետևյալը.
- վարակի վտանգ, քանի որ տեխնիկան ենթադրում է փոքր վնաս մաշկին;
- դասընթացի տևողությունը, քանի որ ցանկալի էֆեկտի համար պետք է առնվազն քսան անգամ այցելել մասնագետ։
Հակացուցումներ ասեղնաբուժության համար
Ծխելու դադարեցման կոդավորման բոլոր մեթոդների շարքում ասեղնաբուժությունն ունի սահմանափակումների և հակացուցումների ամենամեծ ցանկը: Դրանք կարելի է բաժանել երկու խմբի՝ բացարձակ (ամբողջովին արգելող) և հարաբերական (որոշումը մնում է ներկա բժշկին):
Առաջին կատեգորիան ներառում է՝
- Ուռուցքաբանական հիվանդություններ. Թերապիան ներառում է արյան շրջանառության բարձրացում, և արյան հոսքը կարող է հրահրել մետաստազների ձևավորում:
- Արյան հիվանդություններ. Նմանատիպ իրավիճակ՝ մարդու ընդհանուր վիճակը զգալիորեն վատանում է։
- Հոգեբուժության հետ կապված հիվանդություններ. Ասեղների օրգանիզմ մտցնելը նման մարդկանց մոտ կարող է ոչ ադեկվատ ռեակցիա առաջացնել։
- Լուրջ վարակներ, ինչպիսիք են տուբերկուլյոզը և ՁԻԱՀ-ը: Ասեղնաբուժությունը նման իրավիճակում կարող է լրացուցիչ հիվանդություններ առաջացնել։
- Հղիություն. Հնարավոր է վաղաժամ ծննդաբերություն, քանի որ արգանդի կծկումներն ավելի հաճախ և ինտենսիվ են լինում։
- Տենդներ. Կենտրոնական նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրները և մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը նվազեցնում են մեթոդի արդյունավետությունը։
Հարաբերական հակացուցումները ներառում են այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են վարիկոզը, սկլերոզը, ինսուլտը, ընդհանուր թուլությունը, մկանային դիստրոֆիան և այլն:
Հիպնոզ
Բոլորը գիտեն այս բառը։ Պրոֆեսիոնալը մարդուն բերում է քնի և արթնության միջև ընկած վիճակի, այնուհետև սկսվում է առաջարկությունների նիստը: Պետք չէ հավատալ մեկին, ով խոսում է մեթոդի բարձր արդյունավետության մասին, քանի որ հիպնոսն իսկապես օգնում է դեպքերի հիսուն տոկոսում։ Որոշ մարդկանց դժվար է տրանսը, բայց նրանք փոքրամասնություն են:
Չի կարելի պնդել, որ ծխելու հիպնոսը չի օգնում: Հոգեկանի վրա ազդեցությունը կարող է տարբեր լինել. Ամենաթեթև աստիճանը համարվում է ծխելու հանդեպ զզվելի մեղմ հուշում: Ամենաուժեղ կոդավորումը հիմնված է ցնցող ազդեցության մեթոդների վրա: Մարդուն «ցավի ծխախոտի» նման մի բան են ներարկում, բայց շատ երկրներում նման մեթոդներն արգելված են։ Որպեսզի հիպնոսային սեանսը հաջող լինի, դուք պետք է ֆիզիկապես և հոգեպես պատրաստ լինեք դրան: Մարդը պետք է վստահ լինի ծխելը թողնելու իր ցանկության մեջ և չպետք է թերահավատորեն վերաբերվի մեթոդին:
Նիստից հետո
Ծխելուց առաջացած հիպնոսը, եթե ամեն ինչ լավ է անցել, դրական է ազդում օրգանիզմի վրա։ Մարդն առաջին հերթին թեթեւություն է զգում։ Ծխախոտ վերցնելու ցանկությունը լիովին անհետանում է։ Եթե հիպնոսը խորն է եղել, ծխելու մասին մտածելը կարող է մարդուն ֆիզիկական ցավ և սրտխառնոց առաջացնել: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ հարթ չէ։ Մեթոդի օգտագործման ժամանակ երբեմն հայտնվում են կողմնակի ազդեցություններ։
Հիվանդը զգում է հետևյալ ախտանիշները՝
- գլխացավեր, անքնություն, քնկոտություն օրվա ընթացքում;
- թուլություն,ուժի կորուստ, էներգիայի նվազում;
- ճնշման անկայունություն, հոգեկան խանգարումներ, խուճապի նոպաներ, անտարբերություն, տրամադրության փոփոխություններ։
Հարկ է նշել, որ նիստից հետո ծխելուց հրաժարվելը պետք է վերջնական լինի, քանի որ սեանսի արդյունավետությունը ժամանակավոր է։ Դուք պետք է բռնեք ամբողջ կամքը և մեկընդմիշտ պայքարեք կախվածության դեմ:
Լազերային կոդավորում
Կարելի է ասել, որ ըստ էության այս մեթոդը նման է ասեղնաբուժությանը։ Պրոցեդուրան իրականացվում է՝ օգտագործելով որոշակի ալիքի ազդեցությունը մարդու հատուկ կետերի վրա։ Կոնկրետ վայրերի գտնվելու վայրը ընտրվում է հին չինական ուսմունքների հիման վրա: Ըստ մասնագետների՝ այս կետերը կարող են ակտիվացնել հիվանդի հակակրանքը ծխախոտի նկատմամբ և օգնել ազատվել վատ սովորությունից։
Ինչ վերաբերում է նկարագրված մեթոդի արդյունավետությանը, ապա դժվար է միանշանակ ինչ-որ բան ասել։ Հիվանդները պնդում են, որ տեխնիկան օգնում է ոչ թե նիստից անմիջապես հետո, այլ որոշ ժամանակ անց: Ծխելուց լազերային կոդավորման գինը բավականին մեծ է։ Ընդհանուր առմամբ, նման ընթացակարգերը մարդուն կարժենան մոտավորապես 25-30 հազար ռուբլի: Սա վերջնական արժեքը չէ, կախված կլինիկայից, այն կարող է աճել կամ նվազել:
Կողմ և դեմ
Եկեք դիտարկենք լազերային կոդավորման առավելություններն ու թերությունները ծխելուց հրաժարվելու համար: Իրենց ակնարկներում մարդիկ նշում են հետևյալ առավելությունները՝
- ցավազուրկ՝ համեմատած սովորական ասեղնաբուժության հետ;
- լազերը չի դիպչում կամ վնասում մաշկին, ուստի վտանգ չկավարակ;
- երբեմն արդյունքը ցուցադրվում է մեկ նստաշրջանից հետո:
Հարկ է նշել, որ կան ևս մի քանի թերություններ.
- չստուգված մեթոդ արդյունքների առումով, դուք երբեք չգիտեք, արդյոք լազերը կօգնի այս անգամ;
- մարմնում վարակի վտանգ չկա, սակայն հնարավոր է մաշկի էպիդերմալ այրվածք;
- բավարար հակացուցումներ;
- բարձր արժեքը, երբեմն չարդարացված;
- դժվար է այս հարցում բարձր որակավորում ունեցող մարդ գտնել, քանի որ այս ոլորտում իրական մասնագետները շատ քիչ են։
Արգելումներ և սահմանափակումներ
Իհարկե, ասեղնաբուժության հակացուցումների համեմատությամբ, լազերային մեթոդը շատ ավելի քիչ սահմանափակումներ ունի։ Այնուամենայնիվ, մի զեղչեք դրանք, համոզվեք, որ ախտորոշեք նախքան թերապիան դրանք բացահայտելու համար: Նույնիսկ եթե ծխելու կոդավորման պրոցեդուրան իրականացվում է բարձր որակավորում ունեցող մասնագետի կողմից, հիվանդին միշտ չէ, որ թույլ են տալիս գտնվել լազերի տակ։
Այս մեթոդն ունի մի շարք հակացուցումներ.
- ուռուցքաբանական հիվանդություններ;
- վարակներ մարմնում;
- հոգեբանական խնդիրներ;
- շաքարային դիաբետ ցանկացած տեսակի։
Վերոնշյալները հիմնական սահմանափակումներն են: Արգելքները շրջանցելը և լազերային ազդեցության ենթարկվելը կարող է միայն խորացնել առանց այն էլ բարդ իրավիճակը։ Պետք է զգույշ լինել ձեր առողջության նկատմամբ, խուսափել բարդություններից և հետևել բժիշկների խորհուրդներին։
Դովժենկոն կոդավորում է ծխելը թողնելու համար
Մեր երկրում այս մեթոդը բավականին տարածված է։ ինքս ինձԴովժենկոն իր տեխնիկան անվանում է «սթրես-էմոցիոնալ կոդավորում»։ Այս տերմինը լիովին բացահայտում է թերապիայի իմաստը։ Այն բաղկացած է երկու նիստից։
Առաջին փուլում որակավորված մասնագետը հարցազրույց է անցկացնում հիվանդի հետ։ Պրոֆեսիոնալը մարդու մեջ ճիշտ տրամադրություն հրահրելու նպատակ է հետապնդում։ Բժիշկներն արդյունքի հասնելու համար օգտագործում են հոգեբանական մեթոդներ։
Երկրորդ փուլում ծխելուց կոդավորումը տեղի է ունենում ուղղակիորեն: Սա ձեռք է բերվում հոգեծրագրավորման օգնությամբ։ Հիվանդին ներարկվում է այն միտքը, որ հենց նա ծխախոտ վառի, իրեն շատ վատ կզգա։ Մեթոդի ժամանակային միջակայքը տարբեր է՝ կախված հիվանդի ընտրությունից։ Պետք է ասել, որ տեխնիկան այնքան էլ տարածված չէ արտասահմանում՝ անհրաժեշտ հետազոտությունների բացակայության պատճառով։
Ռուսաստանում դուք կարող եք փորձել Սանկտ Պետերբուրգում ծխելուց կոդավորման այս մեթոդը: Շատ դրական արձագանքներ Բեխտերևի բժշկական կենտրոնի մասին: Կլինիկան բաղկացած է բարձրակարգ մասնագետներից, ովքեր կարող են օգնել ձեզ ազատվել ձեր կախվածությունից։
Կողմ և դեմ
Ցավոք, այս կոդավորման մեթոդն ունի նաև ավելի շատ թերություններ, քան առավելություններ, բայց առաջին հերթին: Առավելությունները ներառում են՝
- հիվանդը բացարձակապես լարված չէ ամբողջ նստաշրջանի ընթացքում;
- մարդը չի կարող ֆիզիկապես վիրավորվել, դա անվտանգ է;
- բավականին արագ գործողություն, դուք կարող եք այցելել մասնագետին ընդամենը մեկ անգամ՝ մի քանի սեանսից հետո:
Հիմա բացասական կողմերի մասին.
- Ծխելու կոդավորումն իրականացվում է, եթե հիվանդը ծխախոտ չի ընդունելօրվա ընթացքում;
- հնարավոր է անբարենպաստ ազդեցություն մարդու հոգեկանի վրա;
- մարմնի ռեակցիան անհնար է կանխատեսել;
- այս տեխնիկան դրախտ է շառլատանների համար, այս առումով պետք է շատ զգույշ լինել, իսկական մասնագետները քիչ են;
- բարձր գին (Բեխտերևի կենտրոնում՝ 4200-ից 7500 ռուբլի), և չարդարացված։
Փակվում է
Կոդավորումը սովորաբար օգտագործվում է, երբ մյուս բոլոր մեթոդները ձախողվում են: Կան բավականին շատ այլ մեթոդներ, դրանք բոլորն արժե փորձել նախքան արմատական գործելը: Օրինակ՝ թողեք ծխելը մեկ օրում կամ դա արեք աստիճանաբար, սկսեք նոր կյանք, որտեղ ծխախոտի տեղ չկա։
Ամեն դեպքում, դուք կարող եք հրաժարվել վատ սովորությունից միայն սեփական կամքի ուժի, վճռականության, վճռականության, ինչպես նաև մտերիմների և հարազատների աջակցությամբ։
