Ալկոհոլով աղմկոտ երեկույթից հետո առավոտը կարող է շատ դժվար լինել: Խումարն ուղեկցվում է գլխացավով, սրտխառնոցով, հոգնածությամբ, մկանային ցավով և աղիների խանգարումներով։ Ես նույնիսկ չեմ ուզում հիշել զվարճալի երեկոն: Ի՞նչն է օգնում վատ կախումարի դեպքում:
Հնարավո՞ր է կանխել այն:
Կախումարի կանխարգելում
Կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո: Օրինակ՝ ամերիկյան հնդկացիները նուշի օգնությամբ պաշտպանվում են թունավորումից։ Ենթադրվում է, որ բավարար է միայն վեց չմշակված ընկույզ: Երկու թեյի գդալ երեկոյան գարնանածաղկի յուղը, սովորական փշոտ տանձի էքստրակտը կամ մեկ գդալ Bifidumbacterin, նոսրացված մի բաժակ ջրի մեջ և խմել քնելուց առաջ, նույնպես օգնում են կանխել լուրջ հիվանդությունը: Խնջույքի ժամանակ արժե ուտել թեթև խորտիկներ։ Ճարպոտ մթերքների հետ շփումը մեծացնում է ալկոհոլի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։ Երեկույթի գնալուց առաջ կարող եք մի քիչ գետնանուշի կարագ ուտել։ Ի՞նչն է օգնում խնջույքից հետո խումարին: Օրինակ՝ քնելուց առաջ կարելի է սպորտային ըմպելիք կամ էլեկտրոլիտ խմել։ Այն կօգնի լրացնել այն կարևոր տարրերը, որոնք օրգանիզմը կկորցնի ալկոհոլի պատճառով։ Դուք կարող եք պարզապես խմել մի զույգբաժակներ պարզ ջուր, քանի որ ալկոհոլը շատ ջրազրկում է: Կանխելով այս գործընթացը՝ հաջորդ օրը մեծապես կթեթևացնեք ձեր ճակատագիրը։
Հանգվերի դեղամիջոց
Եթե նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը ձախողվի, և խմելուց հետո վիճակը թողնի շատ ցանկալի, ապա օգնության կգան հատուկ դեղամիջոցները: Ո՞ր հաբերն են օգնում -ից
խումա՞ր: Դուք կարող եք օգտագործել հայտնի միջոցները «Alco-Seltzer» կամ «Antipohmelin»: Դուք կարող եք սահմանափակվել լուծվող «Ասպիրին» դեղահատով կամ «Citramon» դեղամիջոցով: Ուտելուց հետո երկու հաբ - և դուք կարող եք մոռանալ գլխացավի մասին: Դուք կարող եք օգնել մարմնին վերականգնել ուժերը վիտամին C-ի օգնությամբ, այն հեռացնում է ալկոհոլը։ Եթե դուք տառապում եք սրտխառնոցից, փսխումից, մարսողության խանգարումից, ապա պետք է ակտիվացված փայտածուխի վեց հաբ խմեք։ Կարող եք նաև խմել «No-shpa» կամ «Loperamide hydrochloride» դեղամիջոցը: Սա կօգնի լյարդին։ Վիտամին B6-ն օգնում է բերանի տհաճ հոտին. Մի երկու ամպուլ լցրեք ջրի մեջ և խմեք ըմպելիքը մեկ կում։ Ժողովրդական բաղադրատոմսերը խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել հղի կանանց գլխացավի հաբերին կամ համակցել մի բաժակ տաք թունդ թեյը մեծ քանակությամբ շաքարավազի հետ և Baralgin հաբը Furosemide-ի հետ: «Ասկոֆեն» կամ «Կոֆիցիլ պլյուս» դեղամիջոցները կօգնեն, եթե դրանք խմեք քնելուց առաջ։
Արդյունավետ կախազարդի արտադրանք
Դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր վիճակը սովորական սննդով։ Ի՞նչն է օգնում կախազարդին: Ուտածը լավ կաշխատիպահքի խնձոր. Չափազանց արդյունավետ կաթի և բանանի կոկտեյլ՝ մեկ գդալ բնական մեղրով։ Պտուղը հանգստացնում է ստամոքսը։ Այն հարուստ է մագնեզիումով և կալիումով, որոնց դեֆիցիտը ձևավորվում է ալկոհոլի ազդեցության պատճառով։ Կաթը նորմալացնում է ստամոքսի թթվայնությունը և պայքարում ջրազրկման դեմ։
Մեղրը բանանի հետ համատեղ նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը։ Խնջույքի հաջորդ օրը սնունդը պետք է լինի թեթև։ Հարմար է, օրինակ, հավի արգանակը, որը ոչ միայն պայքարում է մրսածության դեմ, այլեւ բավականին արդյունավետ է խումհարի դեպքում։ Կոճապղպեղի թեյը կարող է օգնել թեթևացնել ստամոքսի անհանգստությունը: Այն կարելի է համադրել նաև մեղրի հետ։ Արթնանալուց հետո մի քանի թեյի գդալը կմեղմացնի ալկոհոլի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։ Բանն այն է, որ մեղրը պարունակում է ալկոհոլը չեզոքացնող նյութեր։ Եթե դուք ձեզ քաղցրահամ չեք համարում, օգնություն խնդրեք կիտրոնից։ Կիտրոնի հյութ ավելացնել թեյի կամ սուրճի մեջ և խմել առանց կաթի կամ շաքարի։ Լայմը, որի հյութը ավելացվում է մեկ բաժակ ջրի մեջ մեկ գդալ շաքարավազով, ավելի վատ չի հաղթահարի տհաճությունը: Այս ըմպելիքը դանդաղ խմելը կկայունացնի ձեր շաքարի մակարդակը: Խուրման կօգնի հաղթահարել գլխացավը, իսկ անանուխը կօգնի հեռացնել աղիներում կուտակված գազերը։ Դուք կարող եք խմել բուսական թեյ կամ ծամել թարմ տերեւներ։ Խնջույքից հետո իդեալական արտադրանքը կաղամբն է: Թարմ, այն հաղթահարում է գլխացավը, իսկ թթու վարունգը կօգնի վերականգնել այն սննդանյութերի պակասը, որոնք օրգանիզմը կորցրել է ալկոհոլ օգտագործելու պատճառով: Կաղամբի աղը կարելի է խառնել լոլիկի հյութի հետ, որպեսզի այն ավելի համով լինի: Բացի այդ, լոլիկն ինքնին հիանալի աշխատանք է կատարումկախազարդ համախտանիշ. Ի վերջո, թվարկելով, թե ինչն է օգնում կախազարդին, հարկ է նշել ուրցը։ Թարմ կամ չոր տերևներից պատրաստված բուրավետ թեյը կօգնի վերականգնել առողջությունը ծանր առավոտից հետո խմելուց հետո:
Hangover Recipes
Եթե ունես էներգիա քիչ թե շատ բարդ բան պատրաստելու համար, փորձիր արդյունավետ միջոցներ օգտագործել արդյունավետ համակցություններով: Օրինակ՝ հարիչով հարել 250 մլ նարնջի հյութը, կես կիտրոնի կեղևը, հում ձվի սպիտակուցը և
երկու ճաշի գդալ մեղր. Լոլիկի հյութի գիտակները կարող են խմել իրենց սիրելի ըմպելիքից մեկ բաժակ՝ այնտեղ ավելացված մի ամբողջ դեղնուց։ Կարևոր է ոչ թե ծեծել հեղուկը, այլ պարզապես խմել մեկ կում: Վարսակի ալյուրը կամ ցորենի փաթիլները նույնպես արդյունավետ միջոց կլինեն։ Լրացրեք դրանք կեֆիրով կամ խմորված թխած կաթով, թողեք թրջվի և կերեք։ Վերջապես, ամենաարտասովոր բաղադրատոմսը. Խառնեք հում ձուն, կես ճաշի գդալ բնական քացախը, պղպեղը և աղը, ստացված կոկտեյլը խմեք մեկ բաժակով։
Ֆիզիկական ակտիվություն խումարի համար
Այն ամենի ցանկում, որն օգնում է կախազարդին, արժե հաշվի առնել թեթև վարժությունները։ Օրինակ՝ մաքուր օդում արագ քայլելը կբարելավի արյան շրջանառությունը և ուղեղը կհագեցնի թթվածնով, ինչն անմիջապես կհեշտացնի վիճակը։ Բայց չարժե ուժային մարզումների ժամանակ գերլարվել, գնալ լողավազան կամ սաունա: Սա հատկապես վտանգավոր է 35 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար։ Կախումարի համախտանիշի հետ միասին՝ տարիքով թուլացած սրտանոթային համակարգը կարող է պարզապես չդիմանալ բեռին։ Այսպիսով, քայլեքփողոցը, իսկ իդեալականը այգում կամ անտառում, բավական կլինի խմելուց հետո մարմինը վերականգնելու համար։
Կախումարի առասպելներ
Որոշ
միջոցներն արդյունավետ են միայն բառերով։ Իրականում դրանք արժանի չեն: Օրինակ՝ բժիշկները կտրականապես խորհուրդ չեն տալիս հարբել։ Անհրաժեշտ է տարբերակել կախազարդի համախտանիշը հեռացման ախտանիշներից։ Ալկոհոլային կախվածությամբ չտառապող մարդու մոտ խնջույքից հետո առավոտյան ալկոհոլը պետք է միանգամայն հասկանալի զզվանք առաջացնի։ Օրգանիզմն ինքնին հուշում է, որ չարժե բուժվել ալկոհոլի մեկ այլ չափաբաժնով։ Այսպիսով, ալկոհոլի քայքայված արտադրանքով թունավորումը ավելի կուժեղանա: Գարեջուրը նաև հակասական ըմպելիք է կախազարդը հաղթահարելու համար: Մի կողմից, այն ունի շատ վիտամիններ: Այս ըմպելիքը միզամուղ է, ինչպես նաև պարունակում է հոփի հանգստացնող միջոցներ, որոնք կբարելավեն հոգեբանական վիճակը։ Բայց, մյուս կողմից, միայն կենդանի ըմպելիքը կշահի՝ պաստերիզացվածները ոչ մի օգուտ չեն բերում։ Խիստ խորհուրդ չի տրվում խմել հարստացված սորտեր, դրանք էլ ավելի կվատացնեն: Այն ամենի մեջ, ինչ օգնում է կախազարդին, հաճախ նշվում է նաև կեֆիրը։ Բայց դուք պետք է զգույշ լինեք նրա հետ: Այն իսկապես մաքրում է օրգանիզմը քայքայվող մթերքներից, ապահովում է էներգիա և օգնում է վերականգնել լյարդը: Բայց թթու-բազային հավասարակշռությունը ալկոհոլից հետո արդեն տեղափոխվում է դեպի թթվայնություն, և կեֆիրը կարող է միայն վատթարացնել այդ անհավասարակշռությունը: Ալկալային հանքային ջուրը կամ փոքր քանակությամբ կերակրի սոդա կօգնի պահպանել ներդաշնակությունը ստամոքսում։
