Ի՞նչ պետք է հաշվի առնել նախքան իմունիտետը բարձրացնելու հարցը բարձրացնելը։ Շատերը, իհարկե, կպատասխանեն, որ դեղերն ու դեղաբույսերը։ Ամենևին էլ … Այս հարցում գլխավորը ճիշտ ապրելակերպն է։ Մի փոքր պաթետիկ է հնչում, բայց, հավատացեք, դրա պատճառները կան։ Իմունիտետը մեր մարմնի բնական պաշտպանությունն է: Այն շոշափելի չէ, ինչպես ձեռքը կամ ոտքը, չի երևում։ Իսկ անհրաժեշտության դեպքում այն չի կարելի վիրահատել, ինչպես, օրինակ, կույր աղիքը կամ սիրտը։ Իմունիտետը կարելի է ապահով կերպով համեմատել հոգու հետ: Ինչպես հիններն էին ասում՝ առողջ մարմնում՝ առողջ միտք (լատ. «Mens sana in corpore sano»)։ Ի՞նչ է սա, եթե ոչ վերը նշվածի ընդունումը:
Այսինքն՝ իմունիտետը բարձրացնող վիտամիններ, իհարկե, անհրաժեշտ են, խոտաբույսեր են պահանջվում, բայց գլխավորը դեռ մեր գլխում է՝ տեղի ունեցողի մեր ընկալման մեջ։ Լավ տրամադրությունն առաջացնում է բարիք գործելու առողջ մտավոր մղումներ, ժպտալու և կատարվողը վայելելու ցանկություն, սա նպաստում է (ի դեպ, դա ապացուցել են բժիշկները) իմունիտետի բարձրացմանը։ Հիվանդների ընդհանուր վիճակը լավացնող մի բանական բան վաղուց է նկատվել՝ բարի, դրական խոսակցություններ։
Ինչպե՞ս դեռևս բարձրացնել իմունիտետը:Այո, շատ հեշտ! Զրույցները համատեղեք բացօթյա զբոսանքների հետ: Ի դեպ, և դա ապացուցված է գիտնականների կողմից. Մարդիկ, ովքեր իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են մեքենաներում և գրասենյակում, ավելի հավանական է, որ հիվանդանան և հակված լինեն հոգեկան խանգարումների: Փոխարինեք կինոն և բոուլինգը ընկերների հետ անտառում զբոսանքով: Միայն ոչ թե խորովածի, այլ պարզապես շարժվելու, շնչելու և գեղեցկությունը վայելելու համար։ Ոչ մի ուրիշ բան. Սովորեցրեք ձեր երեխաներին դա անել, դա կարևոր է:
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը, եթե վերը նշվածը բավարար չէ: Ավելացրեք վստահություն: Մեծ մանկական վիրաբուժական կենտրոնի բժիշկները, ովքեր մեծ վիրահատություններ են կատարում նորածինների նկատմամբ, խորհուրդ են տալիս ծնողներին իրենց երեխաներին հիվանդ չընկալել: Համոզված եղեք, ասում են, որ ձեր երեխաներն առողջ են, պետք չէ նրանց հետ «լսել» ու խղճալ, լավ են անում։ Տարօրինակ է, բայց նման վերաբերմունքը գործում է, այն ծնողների երեխաները, ովքեր իրենց համար նման պոստուլատ են ընդունել, ավելի շուտ ապաքինվում են։
Վերջում, իհարկե, հարկ է նշել ճիշտ սնվելու մասին, ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետն առանց դրա։ Ոչ մի դեպքում. Պետք է լիարժեք սնվել՝ չփոխարինելով բանջարեղենն ու ձուկը սուպերմարկետի սենդվիչներով: Մարդուն լավ զգալու համար քիչ բան է պետք։ Այս ամենը մեզ տրված է բնության կողմից։ Վայելեք խնձորն ու նարինջը, կերեք բրոկկոլի և նեխուր, խմեք անանուխով և վիբուրնով թեյ։ Համեղ է! Սա օգտակար է:
Ո՞ր մթերքներն են դեռ բարձրացնում իմունիտետը: Մաքուր ջուր և մեղր, ձու և բոլոր հատիկաընդեղենը, ճակնդեղը, քաղցր պղպեղը և նուռը: Սոխն ու սխտորը կարող են շատ բան անել, նույնիսկ փոքր քանակությամբ։ Մի մոռացեք ընկույզների և համեմունքների մասին (պղպեղ, դարչին, քրքում ևուրիշներ)
Կոպիտ ասած՝ բնությունն աշխարհի ամենամեծ դեղատունն է, որը մեզ կարող է առաջարկել բոլոր հիվանդությունների բուժումը, գլխավորը՝ այն օգտագործել հմտորեն և չանտեսել բժիշկների խորհուրդները։
Ի դեպ, այս ցանկում ամենաներդաշնակորեն տեղավորվում է սպորտը։ Միայն ոչ թե պարզապես մկանները մղելու, այլ մշտական ֆիզիկական ակտիվության իմաստով։ Ինչը, ի դեպ, կարելի է փոխարինել պարով։ Սա հիանալի ծանրաբեռնվածություն է մկանների վրա, իսկ տրամադրությունը՝ գերազանց։
Ապրեք երջանիկ և մի հիվանդացեք:
