Յուրաքանչյուր մարդ երբեմն անհանգստանում է ողնաշարի ցավից: Այն կարող է ունենալ այլ բնույթ, իսկ ծանր դեպքերում երբեմն հանգեցնում է շարժիչի ֆունկցիաների մասնակի կորստի: Ուստի կարևոր է չհետաձգել բժշկի գնալն ու բուժումը սկսելը։
Ողնաշարի ցավը նվազեցնելու համար կարևոր է ճիշտ բացահայտել դրա առաջացման պատճառը: Հենց սրանից է կախված բուժման արդյունավետությունը։ Վերջերս բժիշկները ուսումնասիրությունների ընթացքում եկել են այն եզրակացության, որ ծխելը և մեջքի ստորին հատվածի ցավը կապված են: Բանն այն է, որ նիկոտինը արյան անոթների նեղացում է առաջացնում։ Արդյունքում, ողնաշարի սկավառակները չեն ստանում սննդանյութեր և թթվածին: Այս դեպքում դրանք դադարում են նորմալ գործել և ողնաշարի շրջանում ցավեր են առաջանում։ Բուժումը պարզ է՝ դադարեցնել ծխելը։ Դա անելու համար կարող եք օգտագործել տարբեր մեթոդներ՝ նիկոտինային պատյան, մաստակ և այլն։
Գրասենյակային աշխատողները կարող են մեջքի ցավ զգալ մկանային թուլության հետևանքով: Այդ իսկ պատճառով մեջքը չի դիմանում ծանրաբեռնվածությանը։ Այս դեպքում հատուկ բուժում չի պահանջվում: Կան օրթոպեդների կողմից մշակված վարժությունների հավաքածուներ, որոնք ուղղված են մկանային կորսետի ձևավորմանը: Նրանք պարզ են և չեն պահանջում հատուկ սարքավորումներ:Դուք կարող եք պարզապես քայլել, ձի վարել կամ հեծանիվ վարել: Լավ է մեջքն ամրացնելու և լողի համար։
Ողնաշարի ցավը կարող է առաջանալ նաև «սխալ» ներքնակի պատճառով։ Եթե այն անհարթ է, ունի բշտիկներ, փորվածքներ, մարդը պետք է թեքվի, որպեսզի հարմարավետ քնած դիրք ընդունի։ Լուծումը մեկ այլ ներքնակ գնելն է։ Լավագույնը օրթոպեդիկ է: Դրա առավելությունն այն է, որ այն հետևում է մարմնի ուրվագծերին։
Կարևոր է ժամանակին սկսել ողնաշարի բուժումը։ Մեջքի ցավը որոշ ժամանակ անց կարող է ինքնուրույն անհետանալ, բայց դա չի նշանակում, որ խնդիրը լուծված է։ Եթե թույլ տաք, որ ամեն ինչ իր հունով գնա, ապա հիվանդությունը կվերածվի խրոնիկական ձևի։
Ողնաշարի ցավը հաճախ ավելորդ քաշի հետևանք է: Հոդերը և մեջքը կրկնակի ծանրաբեռնվածություն են զգում և չեն կարողանում հաղթահարել դրա հետ: Ապագայում տեղի է ունենում միջողնային սկավառակների դեֆորմացիա։ Հետեւաբար, բուժման համար անհրաժեշտ է նիհարել։ Ավելի լավ է դա անել իրավասու բժշկի ղեկավարությամբ: Որպես լրացուցիչ միջոց՝ դուք կարող եք կատարել ֆիզիոթերապիա։
Երբեմն մեջքի ցավն առաջանում է ծանրաբեռնվածության պատճառով: Հաճախ դա տեղի է ունենում մեկ սխալի արդյունքում՝ ինչ-որ առարկա վերցնելիս մարդը կռվելու փոխարեն կռանում է։ Սա վերաբերում է նաև այն մայրերին, ովքեր իրենց երեխաներին կրում են կենգուրուների մեջ։ Այս դեպքում նկատվում է ողնաշարի սխալ ծալում։ Այս դեպքում հատուկ բուժում չի պահանջվում, բավական է հանգստություն պահպանել։
Ինչ կարելի է անել որպես առաջին օգնություն ցավի ժամանակետ? Սկսնակների համար կոմպրեսները կանեն: Ցուրտը կօգնի թեթեւացնել բորբոքումն ու կթուլացնի մկանային լարվածությունը։ Օգտակար է այն փոխարինել տաք կոմպրեսով։ Այդ կերպ դուք կարող եք հեռացնել ցավը: Ցանկալի է ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր ընդունել, սակայն ավելի լավ է դա չանել առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։ Մերսումը կարող է օգտագործվել որպես լրացուցիչ թերապիա։ Փորձառու մասնագետը կթեթևացնի մկանային սպազմը և կձգի մեջքը։
