Մարզումներից առաջ տաքացնող քսուքները սովորաբար խորհուրդ են տրվում արագացնել արյան հոսքը և բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները կիրառման վայրում: Կենսաբանական հեղուկով սննդային բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են հյուսվածքների վերականգնման համար, գալիս են տուժած տարածք: Արդյունքում, նման դեղամիջոցները հաջողությամբ բուժում են, ինչպես նաև վերացնում են ցավը, վերացնում են բարդությունները և նվազեցնում բորբոքումը։
Կոմպոզիցիա
Դեղերի ջերմացնող ազդեցությունն առաջանում է որոշ նյութերի պատճառով, օրինակ՝
- apitoxin;
- օձի թույն;
- 8-մեթիլ-6-nonenoic թթու վանիլամիդ;
- կամֆորա;
- սկիպիդար.
Ինչու է անհրաժեշտ ջերմային թերապիա մարզվելուց անմիջապես առաջ: Մարզիկների համար տաքացնող քսուքները պատրաստվում են համակցված բաղադրությամբ, որի օգնությամբ նրանք միանգամից մի քանի գործողություններ են կատարում.օրինակ՝ վերացնում են անհանգստությունը շարժման ժամանակ կամ տաքացնում և վերացնում են բորբոքային պրոցեսը։
Ցուցումներ
Որպես կանոն, տաքացնող պատրաստուկներն օգտագործվում են հետևյալ պայմանների և հիվանդությունների առկայության դեպքում. Դրանք ներառում են՝
- փափուկ հյուսվածքի վնասվածք;
- ձգում;
- միալգիա (մկանների ցավեր, որոնք առաջացնում են միոցիտների հիպերտոնիկություն, այսինքն՝ մկանային բջիջներ լարվածության կամ հանգստի վիճակում)
- ցավային համախտանիշ հոդում;
- նեվրալգիա (պաթոլոգիա, որը դրսևորվում է ծայրամասային նյարդերի որոշ հատվածների վնասվածքով);
- sciatica (ողնուղեղի արմատների վնասում, առաջացնելով շարժիչային, վեգետատիվ և ցավային խանգարումներ):
- վազոդիլացում;
- ցավազրկում;
- ռևմատիզմ (շարակցական հյուսվածքի համակարգային բորբոքային հիվանդություն՝ սրտի թաղանթներում պաթոլոգիական պրոցեսի գերակշռող տեղայնացմամբ):
Ո՞ր դեղն ընտրել
Լավագույն տաքացնող քսուքների ցանկ մարզիկների համար մարզումից առաջ.
- «Ապիսատրոն».
- "Viprosal".
- «Վիրապին».
- «Բեն Գեյ».
- «Thermobalm Rescuer Forte».
- «Գիմնաստոգալ».
- «Նիկոֆլեքս».
- "Capsicam".
- «Էֆկամոն».
- "Finalgon".
- «Էսպոլ».
- «Մյոտոն».
Հազվադեպ չէ, երբ մկանը պատռվում է կամդրա ձգումը. Նման դեպքերում լայնորեն կիրառվում է մարզիկների համար նախատեսված թաիլանդական տաքացնող քսուքը, այն օգտագործվում է նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից առաջ։ Կախված իրենց բաղադրությունից՝ նման պատրաստուկները կարող են ունենալ ինչպես տաքացնող, այնպես էլ սառեցնող ազդեցություն։ Մարզիկների համար լավ է օգտագործել բալասաններ, որոնք հիմնված են կարիճի և կոբրայի թույնի վրա: Մեկ այլ հիանալի միջոց է Counterpain քսուքը, որը գալիս է տարբեր գույներով՝ կապույտ, դեղին և կարմիր: Վերջին տարբերակն ավելի հարմար է ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության համար։
Բոլոր վերը նշված դեղամիջոցները նույնպես հիանալի կերպով գործում են օստեոխոնդրոզի և մկանային-կմախքային համակարգի նմանատիպ հիվանդությունների դեպքում:
Բացի այդ, մկանների և հոդերի համար նախատեսված սպորտային տաքացնող քսուքները հաճախ օգտագործվում են մարզիկների կողմից որպես պաշտպանիչ պատրաստուկներ մինչև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը: Սա թույլ է տալիս խուսափել շարժումների ժամանակ կոշտությունից: Արդեն գոյություն ունեցող խնդրահարույց հատվածները չվնասելու համար մարզիկները վնասված հատվածները տաքացնում են քսուքներով։ Նման միջոցները թույլ են տալիս բարձրացնել հոդերի շարժունակությունը։
Բացի այդ, մերսողներն օգտագործում են դրանք բժշկական պրոցեդուրաների համար։ Ռադիկուլիտով տառապող մարդիկ նույնպես օգտագործում են այս դեղամիջոցները մեջքի ստորին հատվածը բուժելու համար:
Մկանները տաքացնող քսուքները ոչ միշտ են թույլատրվում մարզիկներին: Վնասվածքի դեպքում դեղը օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Որպես կանոն, հյուսվածքների վնասումից անմիջապես հետո, ընդհակառակը, անհրաժեշտ է այս հատվածը զովացնել կոմպրեսների կամ սառույցի օգնությամբ։ Ըստորոշակի ժամանակահատվածից հետո բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել նման դեղամիջոցներ։
Ուստի, մարզվելուց առաջ մկանները տաքացնող քսուքներ քսեք, որպեսզի բարդություններ չառաջանան։ Եթե նպատակն է մարզվելուց առաջ մկանները պատրաստելը, դեղը պետք է նրբորեն քսել մկանների այն հատվածը, որը ենթարկվելու է առավելագույն սթրեսի։
Նույնը պետք է անել հոդերի հետ։ Հատկապես կարևոր է տաքացնել մկանները ծանր հիմնական վարժություններ կատարելուց առաջ։
Տաքացնող քսուքները մարզիկների համար մարզվելուց առաջ մարզիկները օգտագործում են ցավը վերացնելու և հյուսվածքներում արյան հոսքը բարձրացնելու համար: Որպես կանոն, դեղամիջոցները օգտագործվում են հենաշարժական համակարգի մի շարք հիվանդությունների դեպքում։
Վերացնում են տհաճ նշանները և օգնում արագացնել վերականգնողական գործընթացները հյուսվածքներում։ Թմրամիջոցների օգտագործման մեկ այլ պատճառ է կանխարգելիչ միջոցառումները, որոնք կանխում են վնասվածքները ֆիզիկական վարժությունների և միալգիայի ժամանակ:
Տաքացման հետ միասին, նախքան մարզվելը տաքացնող քսուքները կօգնեն պատրաստել մի ամբողջ մկանային խումբ և զգալիորեն նվազեցնել վնասվածքների ռիսկը մի շարք վարժությունների ժամանակ:
Ինչ սահմանափակումներ ունեն դեղերը
«Հետաքրքիր դիրքում» արգելվում է տաքացնող քսուքներ քսել, հատկապես, եթե դեղամիջոցը պարունակում է թույներ։ Բացի այդ, նման դեղամիջոցները հակացուցված են մինչև տասներկու տարեկան երեխաների և կանանց լակտացիայի ժամանակ: Սահմանափակումների ցանկը ներառում է նաև հետևյալ վիճակները՝
- Անհատական ալերգիկ ռեակցիաներ.
- Մաշկային խանգարումներշապիկներ.
- Մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների սրացում.
- Քրոնիկ հեպատիտ (բորբոքում, որը բնութագրվում է լյարդի հյուսվածքի և բջիջների թելքավոր և նեկրոտիկ փոփոխություններով՝ առանց բլթակների կառուցվածքի խախտման և պորտալային հիպերտոնիայի նշանների):
- Տուբերկուլյոզ (վարակիչ վարակիչ հիվանդություն, որի հիմնական աղբյուրը պաթոգեններն են).
- Շաքարային դիաբետ (քրոնիկ նյութափոխանակության խանգարում, որը հիմնված է ինսուլինի արտադրության պակասի և գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացման վրա):
Ինչպես օգտագործել սպորտային տաքացնող քսուքներ մկանների համար մարզումից առաջ
Պետք է հիշել, որ դրանք խորհուրդ չի տրվում քսել կոտրված ամբողջականությամբ մաշկին։ Նման քսուքների օգտագործումը լորձաթաղանթների վրա խստիվ արգելվում է, ընդ որում՝ անհրաժեշտ է ապահովել, որ դեղը չներթափանցի այնտեղ, քանի որ կարող են առաջանալ բացասական ռեակցիաներ։
Օգտագործելուց առաջ մաշկի ախտահարված հատվածը պետք է պատրաստել՝ մաքրել և տաքացնել քսելով։ Բալզամներն ու քսուքները հավասար շերտով քսել փոքր քանակությամբ միայն կոտրված ծածկույթին օրական ոչ ավելի, քան երեք անգամ։
Թերապիայի տևողությունը առավելագույնը յոթ օր է, որից հետո այն պետք է դադարեցվի, հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ թունավորում։
Դասակարգում
Բոլոր տաքացնող քսուքները մարզիկների համար մարզումից առաջ բաժանված են երկու կատեգորիայի.
- պղպեղի հիման վրա;
- հիմնված տարբեր թույների վրա։
Երկու տեսակներն էլ արդյունավետ են, սակայն դրանք դեռ պետք է առանձին ընտրվեն:
Փաստն այն է, որ ոչ բոլոր հիվանդներն են հանդուրժումկապսաիցին (կծու պղպեղի բաղադրիչ), որի նկատմամբ որոշ մարզիկների մոտ ալերգիա է առաջանում մաշկի վրա։
Այս իրավիճակում մարզվելուց առաջ ավելի լավ է մարզիկների համար տաքացնող քսուք չկիրառել, այլ անցնել նմանատիպ ակտիվ բաղադրիչով այլ տարբերակների: Հաջորդիվ կդիտարկվեն ամենաարդյունավետ դեղամիջոցները։
«Էֆկամոն»
Տեղային գրգռիչ և ցավազրկող ազդեցություն ունեցող արտաքին դեղամիջոց: Քսուքի ակտիվ նյութերն ունեն երկարատև տաքացնող ազդեցություն, որն օգնում է..
- Վերացրեք լարվածությունը և հոգնածությունը կիրառման վայրում:
- Բարելավում է հյուսվածքների սնուցումը և արյան շրջանառությունը:
Դեղամիջոցի կառուցվածքում ընդգրկված կափիզի թուրմն ունի շեղող և ցավազրկող ազդեցություն՝ կիրառման վայրում մաշկի ջերմաստիճանը բարձրացնելով։ «Efkamon»-ը մարզվելուց առաջ արդյունավետ տաքացնող քսուք է։
Այլ բուսաբանական նյութեր, ինչպիսիք են կամֆորան, ինչպես նաև մենթոլի, մանանեխի, մեխակի և էվկալիպտի յուղերը, նվազեցնում են բորբոքումները և դրական ազդեցություն ունեն շեղող և հանգստացնող ազդեցության շնորհիվ:
«Բեն Գեյ»
Լավ ցավազրկող, որը հաճախ օգտագործվում է նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո հոգնածությունը վերացնելու համար։ Արտադրվում է երկու ձևով՝
- ցավազրկող քսուք;
- բալասան.
Դեղամիջոցի հիմնական նյութերն են մենթոլը և մեթիլսալիցիլատը։
Առաջինը վերացնում է ցավը, իսկ երկրորդն ունի հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցություն։ Այս համադրությունը լավացնում է արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում և օգնում նրանց ավելի արագ ապաքինվել։
Օգտագործման ցուցումների համաձայն՝ հայտնի է, որ դեղամիջոցն օգտագործվում է նաև հոդերի բուժման համար, որոնք ախտահարվում են արթրիտով։ Դեղամիջոցն օգտագործելիս ակտիվ նյութերն ամբողջությամբ ներծծվում են մաշկով, ակտիվորեն ներթափանցում բորբոքման օջախ՝ ապահովելով անալգետիկ ազդեցություն։
Տեղական կիրառումը օգնում է լայնացնել արյան անոթները՝ միաժամանակ ապահովելով սառեցնող էֆեկտ, որն ի վերջո վերածվում է թեթևակի այրման: Դեղը նպաստում է մկաններից կաթնաթթվի արագ հեռացմանը։
Քսուքի օգտագործումը նպաստում է.
- Նվազեցնում է մկանների բորբոքումը.
- Տոկունության բարձրացում ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։
- Կանխում է ցավի զարգացումը.
Ի՞նչ այլ ջերմացնող քսուքներ կան մարզումից առաջ հոդերի համար:
«Էսպոլ»
Բուսական ծագման դեղամիջոց, որն ունի անալգետիկ ազդեցություն օրգանիզմի վրա, ինչպես նաև տեղային գրգռիչ և շեղող ազդեցություն։ Դեղամիջոցի օգտագործումը բարելավում է կենսաբանական հեղուկի միկրոշրջանառությունը։
Օգտագործվում է փակ վնասվածքներն արագ վերականգնելու համար։ Համաձայն ակնարկների՝ հայտնի է, որ դեղամիջոցն իր կիրառությունից մոտ տասը րոպե հետո առաջացնում է մաշկի ջերմության և կարմրության զգացում։
Ըստօգտագործման հրահանգները, քսուքը քսում են էպիդերմիսի ցավոտ հատվածներին բարակ շերտով օրը երկու-երեք անգամ: Դեղորայքն օգտագործելուց հետո ձեռքերը լավ լվացեք օճառով և ջրով։ Դեղորայքային ազդեցությունն ուժեղացնելու համար վերևում կարող եք չոր վիրակապ քսել։
Խորհուրդ չի տրվում թույլ տալ, որ քսուքը թափանցի տեսողության օրգաններ, լորձաթաղանթներ և մաշկի կոտրված հատվածներ։ Ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման դեպքում քսուքը պետք է հեռացնել օճառի ջրով թրջած շորով։ Դեղը չի ազդում մեքենա վարելու ունակության վրա։
«Եզրափակիչ»
Մկանների և հոդերի տաքացնող քսուքը պարունակում է միանգամից երկու ակտիվ բաղադրիչ.
- nonivamide:
- nicoboxil.
Նոնիվամիդը համարվում է կապսաիցինի սինթետիկ ջեներիկ և ունի անալգետիկ և անոթազոդող ազդեցություն: Nicoboxil-ը ներառված է մկանների և հոդերի տաքացնող քսուքների մեծ մասում:
Այս բաղադրիչների համակցությունը բարելավում է նյութափոխանակությունը գործողության գոտում, որն օգնում է արագ բուժել մկանները վնասվածքից հետո:
«Finalgon»-ը միայն արտաքին օգտագործման համար է: Նախքան թերապիան սկսելը, դեղը փոքր քանակությամբ կիրառվում է մաշկի վրա՝ բացառելու ալերգիան: Կողմնակի ազդեցությունների բացակայության դեպքում օգտագործվում է որոշակի դեղաբանական դեղաչափ բորբոքման շրջանում։
Կիրառված քսուքը քսում են թեթև շարժումներով։ Երկարատև դեղորայքային թերապիայի դեպքում դրա արդյունավետությունը կարող է որոշ չափով լինելնվազում, որը պահանջում է չափաբաժնի ավելացում որոշակի ջերմացնող և անալգետիկ ազդեցությունների հասնելու համար: Դեղամիջոցի օգտագործման միջին հաճախականությունը օրական երկու-երեք անգամ է կանոնավոր պարբերականությամբ:
Քսուքը կիրառվում է սպասվող ֆիզիկական ակտիվությունից երեսուն րոպե առաջ։ Համապատասխան դեղաբանական ազդեցության բացակայության դեպքում անհրաժեշտ է դադարեցնել թերապիան և խորհրդակցել բժշկի հետ:
Բուժումը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է կարդալ դեղամիջոցի անոտացիան և ուշադրություն դարձնել որոշ առանձնահատկությունների վրա.
- Քանի որ դեղամիջոցը հրահրում է անոթների լայնացում, դրա կիրառման հատվածում առկա է մաշկի հիպերմինիա, ինչպես նաև այրոց և քոր: Նման նշաններն ավելի ցայտուն են արտահայտվում մեծ քանակությամբ քսուքի կամ ինտենսիվ քսման ժամանակ։
- Մթերքը օգտագործելուց հետո լավ լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով։
- Դուք պետք է զգույշ օգտագործեք դեղամիջոցը՝ խուսափելով էպիդերմիսի առողջ հատվածների հետ շփումից:
- Անհրաժեշտ է զգուշորեն խուսափել տեսողության օրգանի լորձաթաղանթների կամ կոնյուկտիվայի վրա քսուքի ներթափանցումից։ Եթե դա տեղի ունենա, ապա դրանք պետք է լվանալ ջրով, ապա դիմել բժշկի։
- Խորհուրդ չի տրվում լոգանք կամ լոգանք ընդունել դեղը օգտագործելուց առաջ և հետո:
- Քրտինքը կարող է առաջացնել ջերմության կամ այրման կրկնություն:
- Քանի որ այս դեղամիջոցը պարունակում է սորբինաթթու, դրա օգտագործումը կարող է առաջացնել կոնտակտային դերմատիտ:
Nicoflex
Սա ամենահայտնի սպորտային քսուքներից մեկն է նախավարժանքների տաքացման համար: Դեղը պարունակում է միանգամից մի քանի ակտիվ բաղադրիչներ՝
- 8-մեթիլ-6-nonenoic թթու վանիլամիդ;
- էթիլնիկոտինադ;
- էթիլեն գլիկոլ սալիցիլատ;
- նարդոսի յուղ.
Միասին ունեն ցավազրկող և ներծծվող ազդեցություն, ինչպես նաև բարձրացնում են մաշկի ջերմաստիճանը, ինչի արդյունքում առաջանում է ջերմության զգացում։
Դուք կարող եք օգտագործել դեղը որպես կանխարգելիչ միջոց՝ մարզումից առաջ կամ հետո վնասվածքները կանխելու, ինչպես նաև կապտուկներից կամ ցրվածքներից հետո: Մեկ այլ քսուք կարելի է օգտագործել պոլիարտրիտի, ինչպես նաև արթրոզի և նեվրալգիայի դեպքում։
Կիրառեք արտաքին նյութի փոքր շերտ մարմնի ցավոտ հատվածի նախկինում մաքրված մաշկին: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կոտրված մաշկի վրա:
դոզավորման ռեժիմ՝
- Հոդերի հիվանդություններ՝ օրական 1 անգամ առաջին երեք օրվա ընթացքում, այնուհետև՝ 2 անգամ հավասար ժամանակահատվածում։
- Մկանների տաքացում մարզիկների մոտ. մերսման ընթացքում 3-5 սանտիմետր քամած քսուք պետք է լավ քսել էպիդերմիսի մեջ:
«Ապիզարտրոն»
Այս պատրաստուկի ակտիվ բաղադրիչը մեղվի թույնն է: Այն բարելավում է մկանների և շարակցական հյուսվածքների առաձգականությունը, ինչպես նաև ուժեղացնում է արյան հոսքը և նյութափոխանակության գործընթացները, նվազեցնում է ցավի նկատմամբ զգայունությունը: Դեղորայքն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ալերգիայի թեստ անել։
Սրա համարպետք է մաշկին մի փոքր դեղամիջոց քսել և սպասել մի քանի րոպե։ Եթե ալերգիկ ռեակցիա է առաջանում, ավելի լավ է դեղը չօգտագործել, այլ այն փոխարինել ջերմացնող նույն ազդեցությամբ դեղամիջոցով։
Քսուքը հակացուցված է քսել գրգռված և խանգարված մաշկին և այն հատվածներին, որոնք հակված են ցանկացած մաշկային հիվանդության: Երիկամների հիվանդության դեպքում դեղը չի կարելի օգտագործել մեծ տարածքներում և երկար ժամանակ։
Խորհուրդ չի տրվում թույլ տալ «Ապիզարտրոն»-ի ներթափանցումը լորձաթաղանթի խոռոչներ, տեսողության օրգաններ և բաց վերքեր։ Պտղաբերության և լակտացիայի ժամանակ քսուքը չի կարելի օգտագործել։
Capsicam
Դեղը ունի երկարատև ազդեցություն՝ մինչև տասներկու ժամ: «Capsicam»-ը պարունակում է մի ամբողջ շարք բաղադրիչներ, որոնք նախատեսված են արյան հոսքը բարելավելու և մկանները տաքացնելու համար։ Այն կարող է օգտագործվել նաև սպորտային մերսման համար։
Դեղը ունի ընդգծված գրգռիչ ազդեցություն մաշկի վրա, ինչի պատճառով մեծանում է արյան հոսքը քսուքի կիրառման վայր՝ ապահովելով ջերմացնող և անալգետիկ ազդեցություն։
Դեղը կիրառելուց հետո ակտիվ նյութերը ակնթարթորեն ներծծվում են արյան մեջ և մի քանի րոպե անց այս վայրում առաջացնում են թեթև այրման և ջերմության զգացում։
Տաքացման էֆեկտի շնորհիվ նվազում է ցավն ու մկանային լարվածությունը։ «Capsicam»-ի կիրառման առավելագույն արդյունքը նկատվում է քառասուն րոպե անց ևշարունակվում է հինգ ժամ։
Քսուքի գրգռիչ ազդեցությունը մաշկի փոքր հատվածների վրա բարելավում է մարդու առողջությունը միալգիայով, վնասվածքներով, ինչպես նաև կապտուկներով և հոդերի բորբոքումներով:
Viprosal
Դեղը նախատեսված է միայն արտաքին օգտագործման համար: Ակտիվ նյութերն ունեն ջերմացնող և անալգետիկ ազդեցություն։ Մաշկի տակ մտնելով՝ ակտիվ բաղադրիչը գրգռում է նյարդերի վերջավորությունները, ինչի շնորհիվ բարելավվում է արյան հոսքը դեղամիջոցի կիրառման վայր։
Հիվանդները, ովքեր օգտագործել են այս դեղը բուժական նպատակներով, նշել են, որ ցավը վերացել է քսուքը կիրառելուց տասը րոպե անց:
Խստիվ հակացուցված է «Վիպրոսալ»-ը բանավոր օգտագործելը կամ քսուքը լորձաթաղանթներին քսելը։ Լավ լվացեք ձեռքերը յուրաքանչյուր քսումից հետո։
Դեղը խորհուրդ չի տրվում այն կանանց բուժման համար, ովքեր պատրաստվում են մայրանալ: Ակտիվ նյութերը ներթափանցում են արյան մեջ, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են անցնել պլասենցայով մինչև պտուղը:
Եզրակացություն
Տաքացնող քսուքները մարզումից առաջ հիանալի միջոց են վնասվածքները կանխելու համար: Դեղերը դասակարգվում են որպես հիպերեմիկ՝ հյուսվածքներին արյան մատակարարումը մեծացնելու և, որպես հետևանք, ջերմության փոխանցման ունակության պատճառով:
Այդ իսկ պատճառով առաջին օրերին վնասվածքների դեպքում նման դեղամիջոցների օգտագործումը կտրականապես հակացուցված է։ Հյուսվածքների վնասումից անմիջապես հետո տաքացնող միջոցների օգտագործումը կարող է լրացուցիչ գրգռվածություն առաջացնել:կաշի.
Ընդհանուր առմամբ, առաջին մի քանի ժամվա ընթացքում վնասված հատվածը սառեցնելը պետք է կատարվի սառույցով, սառը ջրով և կոմպրեսներով:
Տաքացնող դեղամիջոցները պատրաստվում են մեղվի, օձի թույնի, ինչպես նաև պղպեղի, երիցուկի, որդանակի և Սուրբ Հովհաննեսի զավակի մզվածքների հիման վրա։ Բոդիբիլդինգում նման քսուքներ պետք է օգտագործել ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։
