Ժամանակակից զույգերի մեծ մասը փորձում է գիտակցաբար մոտենալ հղիության պլանավորման հարցին։ Վաղ նախապատրաստումն օգնում է մեծացնել առողջ երեխա ունենալու հնարավորությունները: Մինչ բեղմնավորումը, ապագա մայրը պետք է մի շարք հետազոտություններ անցնի, սկսի վիտամիններ ընդունել: Երեխայի պոտենցիալ հայրը ստանում է նույն առաջարկությունները։ Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հղիություն պլանավորելիս ընդունել վիտամին E: Սակայն այս հարցում կարծիքները բավականին հակասական են։ Այսօրվա հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, թե ինչու է անհրաժեշտ վիտամին, ինչպես այն ընդունել առանց առողջության վտանգի։
Պատմական նախապատմություն
Նույնիսկ անցյալ դարում առնետների վրա անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին որոշ հետաքրքիր փաստեր: Օրինակ՝ կրծողների սննդակարգից որոշ մթերքների բացառումը հանգեցրեց սերունդների հետ կապված խնդիրների։ Մեկ ուրիշի հետՄյուս կողմից, գազարի տերևների և ցորենի բողբոջների յուղի ավելացումը սննդին նպաստել է վերարտադրողական ֆունկցիայի նորմալացմանը։ Այսպիսով, հայտնաբերվեց վիտամին E, իսկ մի փոքր ավելի ուշ նկարագրվեց դրա ակտիվ նյութը՝ տոկոֆերոլը։ 1938 թվականին գիտնականները ներկայացրել են քիմիական բանաձեւը եւ կարողացել են սինթեզել այն։ Այդ ժամանակից ի վեր այն լայնորեն կիրառվում է որպես արական/իգական սեռական հորմոնների ակտիվության բարձրացման միջոց: Հետևաբար, վիտամին E-ի դերը հղիության պլանավորման մեջ շատ կարևոր է։
Տոկոֆերոլի առավելությունները կանանց համար
Վիտամին E-ն անհրաժեշտ է երեխայի հղիանալու գործընթացում: Դրա անմիջական ազդեցությունն օրգանիզմի վրա կարելի է սահմանել որպես հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ ազդեցությունների համադրություն: Այն նպաստում է բջիջների հագեցմանը թթվածնով, բարելավում է արյան միկրո շրջանառությունը և ունի ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն։
Ինչ վերաբերում է ապագա ծննդաբերող կնոջ օրգանիզմի համար օգտակար լինելու հարցին, ապա վիտամին E-ն ապահովում է ձվարանների լիարժեք գործունեությունը և հորմոնալ մակարդակը։ Տոկոֆերոլը կանխում է վիժումները առաջին եռամսյակում: Այն անմիջական դեր է խաղում պլասենցայի ձևավորման գործում, օգնում է արտադրել պրոլակտին հորմոն, որն ապահովում է լակտացիան։
Շատ կանայք, ովքեր մտածում են երեխա ունենալու մասին, հաճախ հրաժարվում են վիտամինային կոմպլեքսներից՝ իրենց գերազանց առողջության պատճառով: Այս մոտեցումը սխալ է։ Հոգ տանել արգանդի ներսում պտղի պատշաճ զարգացման մասին պետք է նախապես լինի: Հետևաբար, վիտամին E-ն հղիության պլանավորման ժամանակ պարտադիր է: Բացի այդ, այն թույլ է տալիս կանանց մարմինը պատրաստել գալիքին«թեստեր», մասնավորապես՝
- բարձրացնում է բոլոր համակարգերի և օրգանների տոկունությունը;
- բարելավում է շրջանառու համակարգի աշխատանքը;
- նորմալացնում է նյութափոխանակությունը;
- նվազեցնում է հորթի ցավերի վտանգը;
- բարձրացնում է սեռական գեղձերի ակտիվությունը:
Այսպիսով, հղիություն պլանավորելիս վիտամին E-ն կանանց համար պարզապես անփոխարինելի է։ Այն ունի բարենպաստ ազդեցություն ամբողջ վերարտադրողական համակարգի վրա։
Տոկոֆերոլի առավելությունները տղամարդկանց համար
Վիտամին E-ն դրականորեն է ազդում տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի վրա։ Օրգանիզմում այս նյութի պակասը հանգեցնում է սերմնահեղուկի արտադրության խաթարմանը, դրա որակների վատթարացմանը։ Լուրջ հետեւանքներից է անպտղությունը։ Տոկոֆերոլը հատկապես անհրաժեշտ է արական սեռի բուսակերներին, ովքեր չարաշահում են ալկոհոլը և հրաժարվում են առողջ սննդակարգի սկզբունքներից։
Վիտամին E-ն օգտակար է տղամարդկանց հղիության պլանավորման համար: Նա օգնում է.
- բարձրացնել սերմնահեղուկի շարժունակությունը;
- բարելավում է սերմի որակը;
- պահպանել սեռական ակտիվությունը;
- նորմալացնել հորմոնալ մակարդակը:
Հատկանշական է, որ շագանակագեղձի բորբոքման բուժման ժամանակ նշանակվում է տոկոֆերոլի կուրս։ Որոշ դեպքերում հնարավոր է նորմալացնել սերմնահեղուկի որակը միայն այս նյութով պարկուճների օգտագործմամբ։
դոզավորման ռեժիմ
Տոկոֆերոլի հավելումը խորհուրդ է տրվում բոլոր կանանց, ովքեր ցանկանում են ստանձնել մոր դերը: ՍաՃարպեր լուծելի վիտամին, որը լավ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից։ Սննդի հետ կամ առանց սննդի ընդունված դոզայի մոտավորապես 70%-ը արտազատվում է կղանքով:
Որպես կանոն, հղիության պլանավորման փուլում ֆոլաթթուն և վիտամին E-ն նշանակվում են միասին կամ ընտրվում է այդ նյութերը պարունակող համալիր։ Առաջինը մասնակցում է ԴՆԹ-ի տարրերի ձևավորմանը, պահպանում է իմունիտետը պատշաճ մակարդակով։ Դրա պակասն անմիջապես գրավում է աչքը՝ մազերը սկսում են ընկնել, ախորժակը վատանում է, զարգանում է անեմիա։
Եթե բժիշկը խորհուրդ է տալիս վիտամին E հղիությունը որպես մեկ դեղամիջոց պլանավորելիս, դեղաչափը հաշվարկվում է անհատապես: Դեղամիջոցի մեկ պարկուճը կարող է պարունակել 100 կամ 200 մգ նյութ։ Նորմալ վիճակում կնոջը բավական է օգտագործել 100 մգ դեղամիջոց։ Պլանավորման ժամանակահատվածում այս պարամետրը կրկնապատկվում է կամ նույնիսկ եռապատկվում:
Դեղամիջոցի հրահանգներում չկա տեղեկատվություն հղիություն պլանավորող կանանց համար դեղաչափի հաշվարկման մասին: Արտադրողները այս կետը տեղափոխում են բժիշկների կարծիքը: Այս մոտեցումը պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր դեպք անհատական է: Միայն մասնագետը կարող է նշանակել տոկոֆերոլ՝ հաշվի առնելով ապագա մոր ընդհանուր առողջական վիճակը։ Հետևաբար, դուք չպետք է ընտրեք ձեր բուժումը, թեև դեղը վաճառվում է դեղատանը առանց բժշկի նշանակման։
Այսպիսով, հղիություն պլանավորելիս վիտամին E-ն և ֆոլաթթուն ամենաանհրաժեշտ դեղամիջոցներն են առողջ երեխայի հաջող բեղմնավորման համար։ Այնուամենայնիվ, «պլանավորում» հասկացությունը ենթադրում է ինչպես կանացի, այնպես էլ արական մարմնի պատրաստում։ Այդ պատճառով, երբեմն ներկայացուցիչներին նշանակվում է տոկոֆերոլուժեղ սեռ.
Ընդունելության տևողությունը
Որքա՞ն վիտամին E խմել հղիություն պլանավորելիս: Սա այն հարցն է, որն անհանգստացնում է ապագա մայրիկներին։
Որպես կանոն, դեղը սահմանափակվում է առաջին եռամսյակով: Հետագա փուլերում դեղաչափը կրճատվում է կամ ամբողջությամբ չեղարկվում: Բանն այն է, որ տոկոֆերոլը ճարպային լուծվող նյութ է։ Այն հակված է հավաքվելու ճարպային հյուսվածքում, որը աճում է միայն հղիության ընթացքում։ Դեղամիջոցի չարաշահումը հետագա փուլերում կարող է առաջացնել չափից մեծ դոզա և դրանից բխող բոլոր հետևանքներ։
Որքա՞ն և ինչպե՞ս խմել վիտամին E տղամարդկանց համար հղիություն պլանավորելիս: Դոզան ընտրվում է բացառապես բժշկի կողմից: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում ընդունել դեղը մինչև բեղմնավորման վերջնական նպատակին հասնելը:
Վիտամին E-ի անբավարարության նշաններ
Մարդկանց մեծամասնությունը սննդից ստանում է անհրաժեշտ քանակությամբ տոկոֆերոլ, սակայն ապահովված է համեմատաբար հավասարակշռված սննդակարգով: Այս նյութի պակասը չափազանց հազվադեպ է: Որպես կանոն, մարդիկ տառապում են այս խնդրից ստամոքս-աղիքային տրակտի ծանր ախտահարումներով, ճարպային լուծվող վիտամինների կլանման և նյութափոխանակության խանգարումներով։
Այս հարցի վերաբերյալ հետազոտությունների բացակայության պատճառով դժվար է նկարագրել հիպովիտամինոզ E-ի կլինիկական պատկերը: Բժիշկների կարծիքով պետք է դիտարկել պաթոլոգիայի առաջատար դրսևորումները.
- մկանային թուլություն;
- խնդիրներ բեղմնավորման և հետագա հղիության հետհղիություն;
- անեմիա.
Հիպերվիտամինոզի դրսևորումներ E
Օրգանիզմում տոկոֆերոլի ավելցուկը սովորաբար առաջանում է դրա անվերահսկելի կամ ոչ պատշաճ ընդունման պատճառով: Ուստի հղիություն պլանավորելիս վիտամին E-ի չափաբաժինը պետք է ընտրի գինեկոլոգը։ Հակառակ դեպքում կարող են առաջանալ հետևյալ առողջական խնդիրները՝
- արյան մակարդման խանգարում;
- կղանքի խանգարում;
- գիշերային կուրություն;
- անցողիկ գլխացավեր արյան ճնշման բարձրացման պատճառով;
- արյան ժամանակավոր ցածր գլյուկոզա.
Վիտամի E-ի սխալ չափաբաժինը հղիության պլանավորման ժամանակ հղի է պտղի բնածին անոմալիաների զարգացմամբ։
բնական վիտամինների աղբյուրներ
Վիտամին E կարելի է ձեռք բերել բնական ճանապարհով: Այս նյութով հարուստ որոշ մթերքներ դժվար թե կարելի է անվանել ռուսական ավանդական սննդակարգին ծանոթ: Խոսքը ավոկադոյի, մանգոյի, բրոկկոլիի և սպանախի մասին է։ Այնուամենայնիվ, այսօր դրանք ազատորեն հասանելի են գրեթե բոլոր մթերային կետերում: Տոկոֆերոլի ավելացված պարունակությունը հայտնաբերվում է բոված նուշի, արևածաղկի սերմերի և դեղձի մեջ: Ավանդական խոհանոցի կողմնակիցների համար պետք է շեշտը դնել թեփի, չիչխանի և վարդի կոնքերի վրա: Բացի այդ, սննդակարգից մի բացառեք կենդանական ճարպերով մթերքները (ձու, լյարդ, կաթ):
Չզտված բուսական յուղերը հարուստ են վիտամին E-ով։ Դրանցից կարող եք պատրաստել աղցանի համեղ սոուս տանը։ Ձեզ հարկավոր է հավասար համամասնությամբ խառնել ձիթապտղի, մայրու և արևածաղկի յուղերը։ Օրումբավարար է ստացված խառնուրդից օգտագործել 2 ճաշի գդալ վիտամինի պակասը լրացնելու համար։ Այն կարելի է շարունակել հղիությունից հետո՝ մաշկի վրա ձգվող նշանները կանխելու համար։
Կարծիքներ
Ըստ ակնարկների՝ վիտամին E-ն իսկապես օգնում է շատերին հղիություն պլանավորելիս։Քանի՞ զույգի է հարցազրույց վերցրել, ամենուր դրական արդյունքներ են նկատվել։ Մինչ ընդունելության կուրսի սկիզբը, գրեթե բոլոր դեպքերում, երեխա հղիանալու փորձերն ավարտվել են անհաջողությամբ։
Սակայն պետք է հասկանալ, որ կանանց կամ տղամարդկանց անպտղության պատճառ կարող են լինել տարբեր գործոններ։ Միշտ չէ, որ այս խանգարումը կարող է հաղթահարել տոկոֆերոլը: Վիտամինային բարդույթները չպետք է դիտարկել որպես համադարման միջոց, սակայն չպետք է անտեսել նաև դրանց նպատակը։ Ամեն դեպքում, եթե երկար ժամանակ հնարավոր չէ երեխա հղիանալ, ապա պետք է օգնություն խնդրեք մասնագիտացված մասնագետից։
