B վիտամինները սովորաբար բոլորի շուրթերին են: Նյարդաբանները հաճախ նշանակում են B6, B12 համալիրներ օստեոխոնդրոզի և նյարդային համակարգի տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Բայց դուք գիտե՞ք, թե ինչ է B8-ը: Վիտամինը, որը լրացնում էր մարդու օրգանիզմի համար մի շարք կարևորագույն նյութեր, հայտնաբերվել է դեռևս 1848 թվականին։ Քչերը գիտեն, բայց նա է, ով այսօր գրեթե բոլոր հանգստացնող դեղերի, ինչպես նաև քնաբերների մաս է կազմում: Նրա շնորհիվ մարդիկ մոռանում են, թե ինչ է անքնությունը։
Ընդհանուր նկարագրություն
Ինչ է B8-ի գիտական անվանումը: Այս վիտամինը կոչվում է ինոզիտոլ: Իրականում դա վիտամինանման նյութ է, որը կենտրոնացած է հիմնականում արցունքների և ամենակարևորը՝ նյարդային բջիջների մեջ: Նյութը մեր օրգանիզմ է մտնում գլյուկոզայի տեսքով, որից հետո սինթեզվում է վերջնական արտադրանքը։ Այսինքն՝ օրգանիզմն ինքը կարողանում է B8 արտադրել։ Վիտամինը միևնույն ժամանակ ունի մի շարք օգտակար հատկություններ և անհրաժեշտ է օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար։ Այնուամենայնիվ, դա չի ժխտում սննդի հետ մեկտեղ այս նյութի ընդունման անհրաժեշտությունը։
Գիտնականներն անցկացրել են փորձեր, որոնցում փորձարարական կենդանիներին զրկել են B8 աղբյուրի արտադրանքից: Վիտամինն էլ արհեստականորեն չի տրվել։Միաժամանակ նկատվում էր աճի և զարգացման դադար, ինչպես նաև ակտիվ մազաթափություն՝ ընդհուպ մինչև ճաղատություն։ Երբ սննդակարգը վերականգնվեց, այս ախտանիշները լիովին անհետացան։ Ավելի երկար սննդակարգի դեպքում, բացի ճաղատությունից, նկատվել են բազմաթիվ խանգարումներ, վերջույթների ջղաձգումներ և տեսողության ամբողջական կորուստ։
Իզոնիտոլի անբավարարության նշաններ
Սնունդն այսօրվա աշխարհում գնալով պակասում է… Զարմացա՞ծ եք: Իզուր! Հաճախ այն մթերքները, որոնք ախորժելի են և հիանալի բուրում են, պարունակում են ոչ այլ ինչ, քան ճարպեր և ածխաջրեր: Սակայն խնդիրը լուծելի է, քանի որ այսօր հաբերում կա վիտամին B8։ Մեծահասակի համար օրական 1 գ այս նյութը բավարար է, առավելագույն քանակությունը սահմանված չէ։ Այն հիանալի ներծծվում է այս ընտանիքի մյուս անդամների հետ միասին:
Իզոնիտոլի պակասի դեպքում նկատվում է անքնություն և ավելորդ դյուրագրգռություն, մարդիկ սկսում են հաճախակի փորկապություն ունենալ։ Ճաղատություն և մաշկային հիվանդություններ, թերաճություն երեխաների մոտ՝ այս ամենը կարող է լինել այս տարրի պակասի հստակ նշաններ: Այս դեպքում ձեզ կարող են օգնել վիտամին B8 հաբերը։ Ի դեպ, գիտնականները վերջերս սենսացիոն բացահայտում են արել՝ այս վիտամինի պակասը կարող է անօգուտ դարձնել ամբողջ B խումբը, որը մեր օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ։
Ինչու՞ կարող է լինել այս վիտամինի պակաս: Սովորաբար մեր սեղանին կան բավականին շատ իզոնիթոլի աղբյուրներ, սակայն ալկոհոլը, կոֆեինը և նիկոտինը կարող են ոչնչացնել այն մարդու մարմնում, ուստի խորհուրդ է տրվում վերահսկել ձեր առողջությունը և չչարաշահել այն:այս նյութերը.
Առօրյա աղբյուրներ
Իրականում, մեր դիտարկած վիտամինով հարուստ սնունդ գտնելը դժվար չէ: Սկզբում դրա աղբյուրները համարվում էին լյարդն ու խմորիչը։ Հետո այս տարրը հայտնաբերվել է մրգերի և հատապտուղների, մսի և կաթնամթերքի մեջ: Այսինքն՝ հավատարիմ մնալով առողջ սննդակարգի սկզբունքներին՝ դուք կարող եք ազատորեն ստանալ բոլոր անհրաժեշտ տարրերը։ Բավականին մեծ քանակությամբ վիտամին B8 հայտնաբերված է տարբեր հացահատիկային ապրանքների մեջ: Ոսպը, բրնձի թեփը, ցորենի ծիլերը, վարսակի ալյուրը և գարու ձավարը, կանաչ ոլոռը, բոված գետնանուշը ինոզիտոլի հիանալի աղբյուրներ են: Մի մոռացեք ցիտրուսային մրգերի մասին, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը և նարինջը:
Օգտակար գործողություն
Ի՞նչ են տալիս օրգանիզմին վիտամին B8 հաբերը: Հրահանգում ասվում է, որ այս տարրի նորմալ քանակի պահպանումն ապահովում է նյարդային ազդակների նորմալ անցումը։ Եթե դուք ունեք բավականաչափ ինոզիտոլ, ապա ձեր լյարդը և մաշկը, ինչպես նաև ձեր մազերը առողջ կմնան: Բայց սա դեռ ամենը չէ: B8-ը նպաստում է անոթներում խոլեստերինի տարրալուծմանը և պաշտպանում պատերը փխրունությունից: Նրա շնորհիվ է, որ ապահովվում է ստամոքսի ու աղիների շարժիչ գործունեությունը։ Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի, հետևաբար նաև ամբողջ օրգանիզմի վրա։
Մի շարք հիվանդությունների դեպքում ինոզիտոլն ամենաօգտակար ազդեցությունն է ունենում ներքին օրգանների վրա։ Օրինակ՝ այն արգելակում է չարորակ ուռուցքների զարգացումը։ Իհարկե, սա բոլոր հիվանդությունների համադարման միջոց չէ, այլ ամբողջական և վիտամիններով հարուստ սննդակարգի վիճակի է պաշտպանել մեծ թվով հիվանդություններից, տալ ուժ և էներգիա, աջակցել իմունիտետին ամենադժվար շրջանում։
Ժամանակակից դեղեր
Այսօր կան բազմաթիվ վիտամինային կոմպլեքսներ, որոնք պարունակում են B վիտամինների տարբեր համակցություններ, բայց ոչ բոլոր բաղադրությունը պարունակում է B8: Ուստի այսօր մենք կփորձենք տեղեկություններ հավաքել բացառապես համալիրների մասին, որոնք ներառում են այս օգտակար տարրը։ Նախ, սննդային հավելումների մեջ (սովորաբար արտադրվում են ԱՄՆ-ում) կարելի է վիտամին B8 գտնել հաբերի մեջ։ Անունները կարող են տարբեր լինել, բայց ամենից հաճախ փաթեթավորման վրա գրված է «Biotin» կամ «Biotin +»: Արժեքը կախված է կազմից և կարող է նաև շատ տարբեր լինել, բայց միջինում այն կազմում է 1-2 հազար ռուբլի: Տարբեր ապրանքանիշեր օգտագործում են այլ անվանումներ՝ ընդգծելով վիտամին B8-ի նպատակը։ Օրինակ՝ «Առողջ մազեր և եղունգներ» և այլն։ Այս դեպքում ուշադրություն դարձրեք դեղամիջոցի բաղադրությանը։
Մեդոբիոտին արտադրված է Գերմանիայում
Սա սպիտակ երկուռուցիկ պլանշետ է, որը արտադրվել է հայտնի ընկերության կողմից: Ակտիվ նյութը բիոտինն է։ Մենք համառոտ կպատմենք ձեզ դեղաբանական հատկությունների մասին։ Ազատ բիոտինը սկսում է ներծծվել բարակ աղիքի վերին հատվածում։ Այստեղ նյութի մոլեկուլն անփոփոխ է թափանցում աղիքի պատը։ Ըստ էության, բիոտինը ջրում լուծվող B վիտամին է: Այն կենսական տարր է բջիջների զարգացման և աճի համար: Այն ծառայում է որպես թթվածնի և ածխածնի երկօքսիդի, ինչպես նաև ֆերմենտների կրողներ։ Բացի այդ, այն կարևոր դեր է խաղում ճարպերի և սպիտակուցների մեջնյութափոխանակություն, լեյցինի քայքայում: Դեղը նախատեսված է մեծահասակների և 12 տարեկանից բարձր երեխաների համար: Ընդունեք այն օրական 1 դեղահատ, այսինքն՝ մարդը ստանում է 2,5 մգ ակտիվ նյութ։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար կարելի է օրական 2 հաբ ընդունել։ Դուք կարող եք այն երկար ժամանակ խմել, բայց դասընթացը պետք է կազմվի բժշկի կողմից։ Դեղերի արժեքը համեմատաբար ցածր է, մոտ 300 ռուբլի: Ռուսական շուկայում Medobiotin-ը այնքան էլ տարածված չէ, ուստի դրա մասին քիչ կարծիքներ կան, բայց այն կարելի է պատվիրել առցանց դեղատներից:
B-50
Մենք շարունակում ենք դիտարկել վիտամին B8 հաբերը: Դեղերի անունները մեծ բազմազանությամբ չեն տարբերվում, քանի որ դրանք բոլորն արտացոլում են կազմի էությունը, որը մոտավորապես նույնն է: Այս ապրանքը լավ հայտնի է ԱՄՆ և ԵՄ սպառողներին: Ահա B խմբի վիտամինների ամենահարուստ համալիրը, որում, բացի իզոնիտոլից, ներկա են այս դասի մյուս բոլոր ներկայացուցիչները, ինչպես նաև բուսական բաղադրիչները, որոնք ուժեղացնում են ընդհանուր ազդեցությունը: Մեկ հաբը ծածկում է օրգանիզմի կարիքն այս խմբի բոլոր վիտամինների նկատմամբ, և միասին դրանք շատ ավելի լավ են ներծծվում։ Այս դեղերի ընդունման ցուցումներն են մարսողական և նյարդային համակարգի, մաշկի, մազերի, եղունգների և տեսողության օրգանների հիվանդությունները: Դատելով ակնարկներից՝ սա B8-ի ամենահայտնի աղբյուրներից մեկն է, որը տալիս է գերազանց արդյունքներ։
«B-complex»
Վիտամին B8 պարունակող ևս մեկ մթերք (դեղահատեր): Լուսանկարը մեզ ցույց է տալիս հերմետիկ փակ սափոր՝ ենթավերնագրում նշված մակագրությամբ։ Այս դեղամիջոցը արտադրվում է ամերիկյան Royal ընկերության կողմիցմարմնի Խնամք. Հենց նրանց հաջողվեց ստեղծել օրիգինալ և հավասարակշռված կոմպոզիցիա և եզակի տեխնոլոգիա՝ պլանշետներում B խումբ ստանալու համար։ Որպես այս դեղամիջոցի մի մաս, ոչ միայն իրենք վիտամինները, այլ նաև բուսական բաղադրիչները, որոնք խթանող ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա:
Եկեք ավելի ուշադիր նայենք այս ապրանքին: Դեղամիջոցի բաղադրությունը ներառում է ացերոլա հատապտուղ, կաղամբ և առվույտ, ոսկեփայլ, շագանակագույն ջրիմուռներ, մաղադանոս և պապայա, վարդի ազդրեր և բրնձի թեփ, վարսակի մանրաթել, ջրհեղեղ և ցորենի թեփ: Հենց այս բաղադրությունն է ապահովում B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 վիտամինների գերազանց կլանումը։ Համալիրը օգտակար կլինի բոլորին, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում։ Սա արդյունավետ միջոց է նյարդային, սրտանոթային, էնդոկրին համակարգերի հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Այն կարող է օգտագործվել ուժի և տոկունության բարձրացման համար: Այս համալիրը հիանալի հարմարվում է հոգեֆիզիկական սթրեսին, լավացնում է նյութափոխանակությունը նյարդային հյուսվածքում, պարունակում է բնական հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են ազատ ռադիկալներից։
Ամփոփել
Այնպես որ, եթե ինչ-ինչ պատճառներով դուք չեք ստանում ճիշտ քանակությամբ իզոնիտոլ սննդի հետ, կարող եք գնել վիտամին B8 հաբեր։ Մեր հոդվածում ներկայացված ակնարկը կօգնի ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել։ Այո, տեսականին այնքան էլ մեծ չէ, բայց, ինչպես ասում են, ինչով են հարուստ… Ցավոք սրտի, այդ համալիրների մեծ մասի գինը բավականին բարձր է։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս վիտամին B8 ընդունել, նախ դիմեք սննդաբանի և բուսաբանի: Մեր շուրջը կան հսկայական քանակությամբ բնականայս տարրի աղբյուրները, որոնք թույլ կտան երկար տարիներ պահպանել երիտասարդությունը, գեղեցկությունն ու առողջությունը: Հաբերով B8-ի ընդունումն արդարացված է, եթե որոշակի նյութափոխանակության խանգարումներ հանգեցրել են սովորական սննդից դրա կլանման անհնարինությանը, կամ եթե դա պահանջվում է բժշկի կողմից նշանակված հատուկ բուժման սխեմայով: Չնայած այն հանգամանքին, որ վիտամինները շատ օգտակար են, խորհուրդ չի տրվում դրանք անվերահսկելի օգտագործել։ Ձեր իսկ խնդրանքով դրանք ընդհանրապես չպետք է օգտագործեք, ոչ մի դեպքում, որպես երկար դասընթացի մաս։
