Մեր առողջությունը անգին է: Ուստի կնոջ ինտիմ հիգիենան նուրբ և շատ կարևոր խնդիր է։ Ինտիմ ցնցուղն առաջին հայացքից մանրուք է թվում, բայց այն բավականին կարևոր ազդեցություն ունի։ Դա պետք է արվի առնվազն օրը մեկ անգամ։ Մարմնի ճիշտ խնամքը առողջության և հարմարավետության ճանապարհն է: Ինչի՞ վրա պետք է առաջին հերթին ուշադրություն դարձնեմ:
Իհարկե, կնոջ հիգիենան առաջին հերթին ինտիմ ցնցուղ է։ Ջուրը պետք է տաք լինի, իսկ հետանցքից վարակվելու համար լվացեք առջևից հետույք։ Ի՞նչն է ավելի լավ օգտագործել՝ օճառը, թե՞ ինտիմ գելը: Ինտիմ հիգիենայի հատուկ միջոցները նրբորեն և նրբորեն մաքրում են, թեթևացնում գրգռվածությունը և խոնավեցնում: Իսկ սովորական զուգարանի օճառը խախտում է թթվայնության նորմալ մակարդակը, ինչը հանգեցնում է շրջակա միջավայրի պաշտպանիչ գործառույթների թուլացմանը բակտերիաների աճից։ Պատասխանն ակնհայտ է՝ պետք է օգտագործել հատուկ մաքրող միջոցներ, ոչ թե օճառ։
Ինտիմ հիգիենան հատկապես կարևոր էկանայք կրիտիկական օրերին. Բացի ցնցուղից, որն այս պահին խորհուրդ է տրվում անել օրական առնվազն 2 անգամ, պետք է ուշադրություն դարձնել սանիտարական բարձիկներ փոխելու հաճախականությանը։ Հիշեք, որ որքան երկար է օգտագործվում միջադիրը, այնքան ավելի մեծ վտանգ է ներկայացնում այն, և, համապատասխանաբար, այնքան քիչ օգուտ: Դաշտանի ժամանակ այն պետք է փոխել 4-5 ժամ հետո։ Հակառակ դեպքում շատ շահավետ միջավայր է ստացվում բորբոքային պրոցեսներ հրահրող բակտերիաների բազմացման համար։
Կրիտիկական օրերին կնոջ օրգանիզմն ավելի խոցելի է դառնում. Այդ իսկ պատճառով դաշտանի ժամանակ խորհուրդ չի տրվում լողալ բաց ջրում և այցելել լողավազան։ Նաև այս օրերին սեռական հարաբերությունները խիստ հուսահատված են։
Կնոջ ինտիմ հիգիենան ճամփորդությունների և ճանապարհորդությունների ժամանակ, երբ մոտակայքում ցնցուղ չկա, կարող է իրականացվել հատուկ թաց անձեռոցիկների միջոցով։
Շատ աղջիկներ չգիտեն, թե որն է ավելի լավ ընտրել՝ տամպոններ կամ բարձիկներ: Սա առաջին հերթին պայմանավորված է անհատական նախասիրություններով: Տամպոնները շատ հարմար են ակտիվ կենսակերպ վարող աղջիկների համար։ Ի վերջո, դրանք ավելի հուսալի են, քան միջադիրները, որոնք կարող են մոլորվել շարժումների ժամանակ: Բացի այդ, տամպոնները կլանում են հեշտոցի ներսում սեկրեցները, ինչը նշանակում է, որ տհաճ հոտը դուրս չի գալիս: Մի մոռացեք, որ դրանք պետք է փոխել 2 ժամը մեկ՝ հեշտոցի բնական միկրոֆլորան պահպանելու համար։ Նոր սերնդի տամպոնները նախատեսված են թունավոր շոկի համախտանիշը գործնականում վերացնելու համար: Դրանց օգտագործման միակ հակացուցումներն ենէրոզիա և բորբոքում։
Կնոջ ինտիմ հիգիենան նույնպես ներքնազգեստի ճիշտ ընտրության մեջ է։ Իդեալական տարբերակը բամբակյա արտադրանքն է: Այնուամենայնիվ, երբեմն ցանկանում եք հագնել գեղեցիկ ժանյակավոր վարտիք։ Այս դեպքում փորձեք ընտրել ներքնազգեստ՝ ոտքերի արանքում բամբակյա ներդիրով։ Եթե չունեք, օգտագործեք վարտիքի բարակ միջնապատեր և փոխեք դրանք առնվազն 4 ժամը մեկ անգամ։
Կնոջ ինտիմ հիգիենան նրա մարմնի խնամքի բավականին կարևոր կողմն է։ Այդ իսկ պատճառով յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի նրան։
