Վտանգավոր հիվանդությունների կանխարգելման համար սննդի որոշակի տեսակների անհրաժեշտությունը հայտնի է եղել հնագույն ժամանակներից։ Հին Եգիպտոսում գիտեին, որ կենդանիների լյարդն օգնում է գիշերային կուրության ժամանակ։ XIV դարում չինացի Հու Սիհուին դարձավ «Սննդի և խմիչքի կարևոր սկզբունքներ» եռահատոր աշխատության հեղինակը։ Դրանում բուժողը համակարգեց գիտելիքները սնուցման թերապևտիկ դերի մասին և ապացուցեց սննդակարգի դիվերսիֆիկացման անհրաժեշտությունը՝ առողջությունը պահպանելու համար: Շատ ժամանակ կանցնի մինչև վիտամինների նման հայեցակարգի հայտնաբերումը, բայց հենց այդ ժամանակ սկսվեց:
Ինչպես է այն աշխատում
Ինչպե՞ս է սնվում ժամանակակից միջին մարդը: Նրա սնունդը հարուստ է ածխաջրերով և աղքատ է վիտամիններով։ Վերջիններս էներգիայի աղբյուր չեն հանդիսանում օրգանիզմի համար և չեն դառնում հյուսվածքների կառուցվածքային բաղադրիչներ։ Բայց հենց վիտամիններն են շատ նյութափոխանակության գործընթացների ակտիվ մասնակիցներ։ Իսկ առանց նրանց օգնության օրգանիզմը չի կարողանում արտադրել կյանքի համար անհրաժեշտ նյութեր։ Վիտամինների ճնշող մեծամասնությունը չի սինթեզվում մարդու օրգանիզմի կողմից, սակայն դրանց առկայությունը շատ կարևոր է ճիշտ աշխատանքի համար։ Ուստի անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ վիտամիններ ստանալ դրսից՝ ուտելիքով և խմիչքով։ Եթե սաբավարար չէ, ապա արժե դիմել այնպիսի դեղամիջոցի օգտագործմանը, ինչպիսին է հետքի տարրերով մուլտիվիտամինները: Իսկ ժամանակակից դեղաբանությունն առաջարկում է նմանատիպ դեղամիջոցների հսկայական քանակություն:
Ջոկի հետ գործ
Մուլտիվիտամինները միկրոէլեմենտներով մի քանի տարբեր վիտամիններ, ինչպես նաև հանքային և օրգանական նյութեր պարունակող դեղաբանական պատրաստուկներ են։ Ընդ որում, վերջինս ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ։ Նույնիսկ եթե դեղահատում կամ կաթիլներում առկա են ընդամենը երկու կամ երեք վիտամիններ, սա արդեն կհամարվի ամբողջական մուլտիվիտամինային պատրաստուկ:
Ժամանակակից դեղաբանության մեջ այսօր օգտագործվում է 13 վիտամին և 10 վիտամինանման նյութ։ Դրանցից պատրաստուկների բաղադրության մեծ թվով տարբերակներ արդեն հավաքվել են, և, այնուամենայնիվ, մուլտիվիտամինային համալիրների ճնշող մեծամասնությունը միանգամայն նույն տեսակի են: A, B, C, D, E և F վիտամիններն ամենապահանջված և լայնորեն օգտագործվող վիտամիններն են:
Ավելի արդյունավետության համար
Հանքային բաղադրիչները՝ կալցիումը, ցինկը, մագնեզիումը, սելենը, երկաթը, ֆոսֆորը և այլն, հաճախ ընդգրկվում են մուլտիվիտամինային համալիրներում՝ օրգանիզմում դրանց պակասը վերացնելու համար: Գիտության կողմից վաղուց հաստատվել է, որ որոշակի հետքի տարրերի առկայության դեպքում է արագանում տարբեր վիտամինների յուրացման գործընթացը։ Ավելին, որոշ վիտամիններ պետք է օգտագործել միայն հանքանյութերի հետ «զուգերգով»։ Օրինակ, վիտամին B-ն շատ ավելի լավ է ներծծվում կալցիումի առկայության դեպքում: Իսկ ո՞րը կարող է լինել ռախիտի լավագույն կանխարգելումը և օգնել ամրացնել փոքր երեխաների ոսկորները: Ահա թե ինչուՄակրո, միկրոէլեմենտներով մուլտիվիտամինները շատ ավելի արդյունավետ են «աշխատում» մարդու օրգանիզմում։
Թողարկման ձև
Դեղաբանական շուկայում լայնորեն ներկայացված պատրաստուկները հիացնում են դեղաչափերի առատությամբ: Այսօր ցանկացած դեղատանը կարելի է գնել միկրոէլեմենտներով մուլտիվիտամիններ՝ հաբերի, տոպրակների, օշարակների, գելերի, թերթիկների, կաթիլների տեսքով։ Շատ հաճախ հաբերը ներկված են տարբեր գույներով, և դրանցից յուրաքանչյուրն ունի յուրահատուկ վիտամինային բաղադրություն։ Երեխաների համար միկրոէլեմենտներով ամենատարածված մուլտիվիտամիններն ունեն հարմար, գրավիչ փաթեթավորման և թողարկման ձև: Դրանց թվում են կաթիլները, օշարակները, գելերը, լոզենիները, դոնդողանման քաղցրավենիքները, մրգային համով ծամվող հաբերը: Միևնույն ժամանակ, արտադրողները համոզվեցին, որ երեխաները չկարողանան օգտագործել դեղը առանց թույլտվության. փաթեթներն ունեն գլխարկի կամ կափարիչի պաշտպանություն:
Ո՞ւմ է պետք մուլտիվիտամիններ
Յուրաքանչյուր անձի համար հատուկ վիտամինների կարիքները զուտ անհատական են: Դրանք կախված են բազմաթիվ գործոններից, որոնցից հիմնականներն են տարիքը, սեռը, ապրելակերպը և սնվելը, առողջական վիճակը։ Կախված դրանից, նշանակվում են մուլտիվիտամիններ հանքանյութերով և հետքի տարրերով: Արժե մտածել այն մասին, որ օրգանիզմը վիտամինների պակաս ունի, եթե պահպանվեն հետևյալ պայմանները՝
• վատ ախորժակ;
• ընդհանուր թուլություն;
• անքնություն կամ վատ որակի քուն;
• ավելացել է մարմնի հոգնածությունը;
• նվազեցված տեսողական սրություն;
• հետաձգված ֆիզիկական և մտավոր զարգացում;
• չոր մաշկ, փխրուն եղունգներ.
Ամենայն բարիք երեխաների համար
Երեխայի օրգանիզմում առկա վիտամինների մեծ մասը կատարում է մի առաքելություն, որը բնորոշ չէ նրան, երբ մտնում է մեծահասակի օրգանիզմ։ Այն ակտիվորեն աճում և զարգանում է, նրա մարմնում ընթանում են օրգանների և հյուսվածքների համակարգերի բաժանման գործընթացները՝ ըստ գործառույթների։ Եվ, ինչպես բոլոր կենսաբանական գործընթացները, այն պահանջում է վիտամինների առկայություն։
Երեխաների համար միկրոէլեմենտներով ամենատարածված և տարածված մուլտիվիտամիններն են՝
- «Բազմաթիվ ներդիրներ»: Մինչ օրս արտադրվում են դեղամիջոցի մի քանի տեսակներ, որոնք նշանակվում են կախված երեխայի տարիքից: Համալիրը պարունակում է աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ հիմնական վիտամինները՝ A, C և D. Արտադրող՝ Ferrosan A/C, Դանիա
- «Kinder Biovital» գել. Ապահովում է օրգանիզմի վիտամինների կարիքը, կանխում է հոգնածությունը, կենտրոնացվածության պակասը, ախորժակի կորուստը, բարձրացնում է դիմադրողականությունը մրսածության և վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ։ Արտադրող՝ Bayer Consumer Care AG, Գերմանիա։
- «Պիկովիտ». Երեխաների համար միկրոէլեմենտներով մուլտիվիտամինները հասանելի են երկու դեղաչափերով՝ օշարակի և ծամվող հաբերի տեսքով: Պարունակում է A, B1, B2, B5, B6 վիտամիններ, B9, B12 և C: Կալցիումը և ֆոսֆորը լրացուցիչ ներառված են ծամվող հաբերում: Արտադրող - KRKA, Սլովենիա.
- «Alfavit Teenager» - մուլտիվիտամիններ հետքի տարրերով դեռահասների համար: Դրանք օգտագործվում են երեխայի ակտիվ աճի, սեռական հասունացման շրջանում,նպաստել պատշաճ ֆիզիկական և մտավոր զարգացմանը. Տարբեր գույների պլանշետները պարունակում են տարբեր կազմ: Արտադրող՝ «Վնեշտորգ Ֆարմա», Ռուսաստան։
Կանացի գեղեցկության համար
Կանանց համար հետքի տարրերով լավագույն մուլտիվիտամինները թույլ են տալիս ապահովել մաշկի, մազերի, եղունգների գերազանց վիճակ, ամրացնել կմախքի ոսկորները, կանխել տեսողության կորուստը, օգնել հավասարակշռել հորմոնալ մակարդակը և հետաձգել դաշտանադադարի սկիզբը: Գեղեցիկ կանանց համար հիմնական վիտամիններն են՝ A, C, E, B6, B9 և D.
Ամենահայտնի միկրոէլեմենտային մուլտիվիտամինները կանանց համար.
- «Duovit» կանանց համար. B վիտամինների, A, բիոտինի, ցինկի, երկաթի հավասարակշռված բաղադրություն՝ առողջ մաշկի, մազերի և եղունգների համար: Արտադրող՝ KRKA, Սլովենիա:
- «Կոսմետիկ այբուբեն». Հարստացված է բիոֆլավոնոիդներով, պարունակում է կոֆերմենտ Q10, որն ունի երիտասարդացնող ազդեցություն։ Արտադրող՝ «Վնեշտորգ Ֆարմա», ՍՊԸ, Ռուսաստան։
- "Complivit". Դեղը խորհուրդ է տրվում կանանց մոտ հիպովիտամինոզի կանխարգելման համար հորմոնալ ճշգրտման ժամանակահատվածում: Պարունակում է 10 վիտամին, սելեն և մագնեզիում։ Արտադրող՝ «ՖԱՐՄՍՏԱՆԴԱՐՏ» (Ռուսաստան).
Հատուկ ժամանակում
Կանայք պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեն հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի, կալցիումի և երկաթի ընդունմանը: Իսկ ընդհանրապես բոլոր վիտամինների կարիքն ավելանում է։ Բայց հետքի տարրերով մուլտիվիտամիններ նշանակելը պետք է լինի միայն բժիշկը, որը կարող է գրագետ գնահատելապագա մոր առողջական վիճակը, հղիության տևողությունը, կնոջ տարիքը և այլ նրբերանգներ: Նման մուլտիվիտամինային համալիրների օրինակ կարող են լինել «Elevit Prenatal», «Femibion», «Vitrum Prenatal Forte», սակայն արժե նման դեղամիջոցներ գնել միայն մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո, որպեսզի չվնասեն մորն ու երեխային։
Տղամարդկանց առողջության համար
Վիտամինային համալիր ընտրելիս մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչները պետք է հաշվի առնեն նաև որոշ նրբերանգներ։ Օրինակ՝ տղամարդկանց համար այնպիսի միկրոտարր, ինչպիսին երկաթն է, ոչ միայն անհրաժեշտ չէ շոկային չափաբաժիններով, այլև կարող է վնաս հասցնել՝ դրա ավելցուկը բացասաբար կանդրադառնա սրտանոթային համակարգի վրա, կառաջացնի ցնցումներ և կարող է նույնիսկ սրտի կաթված առաջացնել: Fe-ն տղամարդկանց կողմից բավարար քանակությամբ ներծծվում է սննդից։ Հետեւաբար, ավելի լավ է ընտրել մուլտիվիտամին, որն ունի երկաթի նվազագույն պարունակություն ունեցող հետքի տարրեր: Բայց տեստոստերոնի նորմալ արտադրության համար տղամարդկանց անհրաժեշտ է վիտամին E և սելեն: Դրանց առկայությունը օգնում է կանխել շագանակագեղձի աշխատանքի հետ կապված խնդիրները, բարձրացնել վերարտադրողական հատկությունները և բարելավել սերմի որակը:
Ամենահայտնի մուլտիվիտամինները միկրոէլեմենտներով տղամարդկանց համար.
- «Duovit» տղամարդկանց համար. Նախատեսված է ակտիվ կենսակերպ ունեցող մարդկանց համար։ Որպես 12 վիտամինների և 6 հանքանյութերի մի մաս՝ ուղղված մարմնի ակտիվության և տոկունության պահպանմանը։ Արտադրող - KRKA, Սլովենիա.
- «Velmen» մուլտիվիտամիններ՝ միկրոէլեմենտներով տղամարդկանց համար։ Պարունակում է 9 վիտամին և 10 հանքանյութ։ Խորհուրդ է տրվում տղամարդկանց համարվարել նստակյաց կենսակերպ. Այն կարողանում է կայունացնել նյարդային համակարգի աշխատանքը, նվազեցնել դյուրագրգռության մակարդակը, բարելավել հիշողության որակը։ Արտադրող - VITABIOTICS Ltd., UK.
- «Այբուբեն» տղամարդկանց համար. Համալիրը պարունակում է 12 վիտամին և 8 հանքանյութ։ Համալրված է Eleutherococcus-ի էքստրակտով և օրգանական թթուներով, որոնք օգնում են հեռացնել տոքսինները մարմնից: Խթանում է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի գործունեությունը. Արտադրող՝ «Վնեշտորգ Ֆարմա», Ռուսաստան։
Մուլտիվիտամիններ միկրոէլեմենտներով տարեցների համար
50-ից բարձր մարդիկ պետք է դեղ ընտրեն՝ հաշվի առնելով տարիքային առանձնահատկությունները: Նրանց համար մշակվել են հատուկ վիտամինային համալիրներ, որոնք օգնում են ամրապնդել սրտանոթային համակարգը (A, D, E վիտամինների հավասարակշռությունը), նորմալացնել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը (վիտամին B1, B6, B12), տեսողության պահպանում (վիտամիններ B2, A), ողնաշարի և ոսկորների ամրացում (վիտամին D, կալցիում): Դեղաբանական շուկայում տարեց մարդու օրգանիզմի կարիքները բավարարող դեղամիջոցները ներկայացված են հսկայական տեսականիով, սակայն դրանցից ամենատարածվածներն են՝.
- Vitrum Centuri. Պարունակում է 13 վիտամին և 17 հետքի տարրեր։ Դեղամիջոցը տարբերվում է մյուսներից օրական 4 անգամ վիտամին B12 պարունակությամբ, որը նորմալացնում է մարսողությունը և 4 անգամ մոլիբդենը, որը դրական է ազդում արյունաստեղծության վրա: Արտադրող - Unipharm Inc., ԱՄՆ.
- Gerimax. Այն օգտագործվում է որպես բուժական և պրոֆիլակտիկ միջոց։ Ցուցված է մտավոր եւ ֆիզիկական նվազեցման մեջկատարողականություն, հոգնածություն, քնի խանգարումներ, սթրեսային իրավիճակներ: Բացի վիտամիններից, համալիրը ներառում է ժենշենի էքստրակտ: Արտադրող - Axellus A/S, Դանիա.
- Gerovital. Պարունակում է 7 վիտամին, երկաթ և ալոճենի և մայրենիի էքստրակտ։ Ամրացնող և հանգստացնող, նախատեսված է երկարատև սթրեսային պայմաններում և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության դեպքում օգտագործելու համար: Պրոդյուսեր - SICOMED, Ռումինիա.
Ռուսական մուլտիվիտամիններ միկրոէլեմենտներով
Երկրի կլիմայական առանձնահատկություններից ելնելով ձմռանը և գարնանը շատ բնակիչներ անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ ստանում են հիմնականում համապատասխան դեղամիջոցների կիրառմամբ։ Դեղատների դարակներում կան հարյուրավոր տեսակի վիտամիններ, որոնք արտադրվում են Ռուսաստանում։ Դրանցից ամենահայտնիներն են՝
- «Undevit». Պարունակում է 9 վիտամին, կալցիում D-պանտոտենատ։ Ամրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը մրսածության և վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ, ունի հակաօքսիդանտ հատկություն։ Արտադրող - «Marbiopharm», Ռուսաստան.
- Complivit. Դեղը արտադրվում է հաշվի առնելով երկրի բնակիչների սննդային սովորությունները, մինչդեռ այն չի պարունակում վիտամինների և հանքանյութերի չափազանց մեծ չափաբաժիններ, հետևաբար այն հարմար է տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար: Կազմը ներառում է 10 վիտամիններ, երկաթ, մանգան, պղինձ, մագնեզիում, կալցիում և կոբալտ։ Արտադրող - Ֆարմստանդարդ ԲԲԸ, Ռուսաստան։
Մուլտիվիտամինային համալիրներ ընդունելու կանոններ
Մարդուն, ով որոշում է ուժեղացնել իրառողջությունը նման դեղամիջոցների օգնությամբ պարտադիր է հետևել ցուցումներում նշված դեղաչափերին: Կանխարգելիչ դասընթացների միջև ընդմիջում է. Վիտամինների օգտագործումը ավելի լավ է սկսել ուշ աշնանը, երբ դրանց ընդունումը սննդի հետ չի կարող պահպանել այդ օգտակար նյութերի հավասարակշռությունը օրգանիզմում։ Ամռանը վիտամինների պաշարների արհեստական համալրման անհրաժեշտությունը զգալիորեն նվազում է, քանի որ դարակներում հայտնվում են սեզոնային բանջարեղեն, մրգեր և դեղաբույսեր։
Դատարկ ստամոքսին չի կարելի օգտագործել մուլտիվիտամիններ. դրանց կլանումը նվազում է։ Տարօրինակ կերպով, բայց ընդունված սննդի հետ միասին, դրանք ավելի դանդաղ են ներծծվում աղեստամոքսային տրակտի կողմից, բայց միևնույն ժամանակ դրանք օգտագործվում են չնչին կորուստներով:
Արդյո՞ք արժե գերավճարել:
Այսօր մուլտիվիտամինների ընտրությունը շատ լայն է: Դեղատների ցուցափեղկերը լի են բազմերանգ փաթեթներով և հիացնում են բազմազանությամբ, գովազդելով միմյանց հետ նախապատվություն տալ այս կամ այն միջոցին: Սովորական սպառողը, կամա թե ակամա, պետք է մտածի՝ արժե՞ գումար ծախսել առողջության վրա, թե՞ էժանագին մուլտիվիտամիններ գնել հետքի տարրերով։ Բժիշկները միակարծիք են, որ մուլտիվիտամինային համալիրի արդյունավետությունը կախված չէ դրա գնից, և հնարավոր է ձմռանը ամրացնել մարմինը, փրկել մոտալուտ բիբերիից՝ օգտագործելով բյուջետային տարբերակներ։ Այսպիսով, հին լավ «Ռևիտը», «Աևիտը» և ասկորբինկան դեռ ակտուալ են:
