Հանգամանքները, որոնք ստիպում են միզել, պահանջում են լրացուցիչ գործողություն կամ նույնիսկ բժշկական օգնություն: Ինչպե՞ս ցանկանալ գրել, եթե անհրաժեշտ է: Ի՞նչ միջոցներ պետք է ձեռնարկվեն: Այս մասին ավելի ուշ՝ հոդվածում։
Ջուր և ճնշում
Ինչպե՞ս արագ ցանկանալ գրել վերլուծության համար: Ամենահեշտ և անվնաս միջոցը մեկ բաժակ ջուր խմելն է, կարող եք փորձել լվանալ ձեռքերը ծորակի տակ։ Հոսող ջրի ձայնը խթանում է միզակապությունը։ Ինչպե՞ս արագ ցանկանալ միզել: Միզապարկի շուրջ թեթև ճնշումը նույնպես կարող է օգնել: Եթե մեզը հավաքում են տանը, ապա կարելի է տաք լոգանք ընդունել, որտեղ փոքր կոնքի մկանները հանգստանում են, և միզելու ցանկություն է առաջանում։
Մրգեր և բանջարեղեն ուտելը թեստից առաջ գիշերը կարող է մեծացնել մեզի քանակը: Եթե ենթադրվում է, որ այն հավաքվի օրվա ընթացքում, ապա սննդի ընդունումը կարելի է ավելացնել՝ մինչև 5-6 անգամ՝ նախապատվությունը տալով հեղուկ բանջարեղենային ապուրներին, դեղաբույսերին, ցիտրուսային մրգերին, թարմ վարունգին, կաղամբին, գազարին, խնձորին։ Ամռանը ձմերուկն ու սեխը հասանելի են՝ ավելանալովմեզի արտահոսքի հաճախականությունը. Սխտորն ու կիտրոնը թեթև միզամուղ են։
Կաթետեր կամ սպազմը թեթևացնող դեղամիջոց
Ինչպե՞ս եք ուզում գրել անալիզների համար, եթե կա միզելու խնդիր, որն ուղեկցվում է միզապարկի կամ երիկամների ցավով: Ճանապարհներից մեկը բժշկական օգնությունն է՝ օգտագործելով կաթետեր կամ դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են հարթ մկանների սպազմերը, որոնք թեթևացնում են ցավը: Խնդրի սրման վտանգը առկա է այս դեպքում միզամուղներ ընդունելիս։ Սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում որոշ դեպքերում ավելորդ հեղուկի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում, ուստի օգտագործվում են անալիզների հավաքման այլ մեթոդներ։
Ապրանքներ
Ի՞նչ անել, որպեսզի ցանկանաք միզել լրացուցիչ միզելու համար, երբ երիկամներում կուտակված ավազը դուրս է գալիս: Խորհուրդ է տրվում ուտել ուտելիքներ, որոնք նպաստում են երիկամների միջոցով ավելի շատ հեղուկ արտազատմանը: Մաղադանոսն ու կիլանտրոն, կոճապղպեղով թեյը կօգնեն ավելի հաճախ այցելել զուգարան՝ մեզի արտահոսքի համար։ Որովայնի ստորին հատվածի և ազդրերի ներքևի հատվածի թեթև մերսումը սեռական օրգանների հատվածում, միզապարկի հատվածում քսելը և հարվածելը կարող են միզել: Դուք կարող եք խմել տաք կանաչ թեյ կամ սուրճի ըմպելիք չափավոր քանակությամբ: Օրգանիզմում չափազանց շատ կոֆեինը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը։
Լրացուցիչ խորհուրդներ
Ինչպե՞ս արագ ցանկանալ գրել, եթե այդպիսի անհրաժեշտություն կա: Ջուրը փոքր խմեքկում-կումը օգտակար է ուտելուց առաջ, ընդհանուր քանակությունը մեծահասակների համար պետք է լինի օրական առնվազն 2 լիտր՝ չհաշված հյութերն ու ապուրները։ Մեզի լճացումը հանգեցնում է արտազատման ուղիների նեղացման, երիկամներում բորբոքային պրոցեսների, ավազի տեսքով միզաթթվի նստվածքի պահպանման և քարերի առաջացման։ Գարեջուրը միզամուղ է, սակայն որոշ դեպքերում այն խմելն անընդունելի է։
Եթե հասարակական զուգարանում միզելն անհրաժեշտ է, իսկ հանրության մեջ միզելը մարդուն շփոթեցնում է, ապա անհրաժեշտ է հոգեբանական աշխատանք մոլուցքային մտքերի վրա և փոքր ֆիզիկական վարժություններ՝ հանգստանալու համար: Դուք հերթով ստիպված կլինեք զբաղվել մկանային խմբերի լարվածության և թուլացման հետ՝ ուշադրությունը դարձնելով շնչառությանը, սենսացիաներին։
Ինչպե՞ս եք ուզում միզել դեղորայքի միջոցով, եթե առկա է հյուսվածքների այտուցվածություն կամ արյան ճնշման բարձրացում: Եթե երիկամների և միզապարկի հետ կապված խնդիրներ չկան, ապա միզամուղ միջոցների հետ մեկտեղ կարող եք ընդունել հակահիստամիններ, որոնք օգնում են հեղուկը հեռացնել օրգանիզմից։ Հանգստացնող կամ վազոդիլացնող խմիչքները, բուսական թուրմերը օգնում են թուլացնել մկանային հյուսվածքը, հավաքված ջրի արտահոսքը արտազատման համակարգով։ Նվազեցված ճնշման դեպքում թույլատրվում է կոֆեինի հաբեր ընդունել։
Հոգեբանական վախ
Ինչպե՞ս եք ուզում գրել, եթե կա հոգեբանական խնդիր կամ հասարակության մեջ միզելու վախ: Դուք կարող եք նստել աթոռի կամ նստարանի վրա՝ ձեր մարմինը թեքելով առաջ՝ արհեստական ճնշում ստեղծելով որովայնի խոռոչի վրա։և կոնքի օրգանները: Որովայնի ստորին հատվածի թեթև հարվածը նպաստում է հավաքված հեղուկի տեղաշարժին միզուղիներով: Բուսական հանգստացնող միջոցները օգնում են ազատվել անհանգստությունից: Իսկ շունչը պահելը մեծացնում է ածխաթթու գազի կոնցենտրացիան մարմնում՝ առաջացնելով թուլացում, փափկելով հոգեբանական խոչընդոտները։
Ցուրտ
Ինչպե՞ս եք ուզում գրել տանը, եթե առջևում երկար ճանապարհ ունեք: Սառեցված ոտքերը կամ մեջքի մաշկի թեթև սառը կարող են օգնել: Կազմակերպեք հակապատկեր ջերմաստիճանի անկում` օդափոխելով բնակելի տարածքը: Սառույցի կտորը, որը քսվում է մեջքին՝ ուսի շեղբերից վերևում, կարող է գրգռել նյարդերի վերջավորությունները և միզելու ցանկություն առաջացնել։
Ի՞նչ կապ կա անհանգստության և միզելու միջև:
Ինչպե՞ս եք ուզում գրել երեխային ուսումնական հաստատության հանրային զուգարանում քննություններից առաջ: Մայրիկը կարող է ձեզ պատասխան տալ: Հոգեբանական օգնությունը կամ լավ խորհուրդը կարող են օգնել ազատվել լարվածությունից և նյարդայնությունից, որոնք կանխում են միզապարկի դատարկումը: Քաղցր սալիկը կամ մրգային հյութը կհարթեցնի փորձը, կհանգստացնի մկանային սեղմակները:
Արդյունքի վրա նյարդային կենտրոնացումից ցանկացած շեղում նպաստում է միզարձակման հանգիստ գործընթացին։ Շունչը պահելը, ականջի բլթակները մերսելը, ձեռքերի ափերը քսելը, ոտնաթաթերը կրունկից մինչև ոտք և մեջք գլորելը հանգստացնում են՝ շեղելով ուշադրությունը խնդրից։
Մանկապարտեզում
Ինչպե՞ս եք ուզում գրել մանկապարտեզում գտնվող փոքրիկ երեխային: Դայակները գիտեն դա։ Երեխաների մի խումբ ծաղկամանների վրա տնկելով, միաժամանակ նրանք սովոր ենմիզարձակում որոշակի ժամանակներում. Օրինակ՝ հանգիստ ժամից առաջ, ուտելուց հետո կամ կայքի շուրջ զբոսնելուց առաջ: Ծորակից ջուր հոսելը, ոտքերի ներբանները կարճ ժամանակով սառեցնելը, զով սենյակում հագուստ փոխելը կարող են օգնել: Ակտիվ խաղեր՝ օգտագործելով արդուկի լակի կամ ջրային ատրճանակ՝ տանը: Նույնիսկ թեթև քամին կարող է փոքր երեխային միզելու ցանկություն առաջացնել:
Երբեմն միզակապության պատճառը փորկապությունն է, միզուղիները, որոնք անցնում են հաստ աղիքով, հետաձգում են երիկամներում հավաքված մեզը, ինչը այնքան էլ օգտակար չէ օրգանիզմի համար։ Բջջանյութով հարուստ մթերքներ ուտելը և ակտիվ մնալը կարող են օգնել վերահսկել աղիների շարժումներն ու միզակապությունը:
