Շատ ծնողներ, երբ որոշում են երեխա ունենալ, ցանկանում են ուշադիր պլանավորել և մտածել ամեն ինչ: Շուտով նրանց է այցելում հարցը՝ ե՞րբ է ավելի լավ երեխա հղիանալ։ Օրացույցը պետք է բացվի մինչև իններորդ էջը. Սեպտեմբերը համարվում է հղիությունը սկսելու իդեալական ամիս: Աշնանը շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր կան, իսկ ամառային արձակուրդից հետո դեռ շատ ուժ և էներգիա կա։
Բայց սա ամենակարևորը չէ բեղմնավորման հարցում։ Հստակ ժամանակը, երբ ավելի լավ է հղիանալ երեխաներին, որոշվում է միայն ապագա ծնողների առողջությամբ: Հետևեք մի քանի պարզ ուղեցույցներին, և կատարյալ ժամանակը կգա առանց օրացույցի հետ կապ ունենալու:
Ի՞նչ անել նախատեսված օրվանից երեք ամիս առաջ:
Ձեզ կպահանջվի իննսուն օր. այս ընթացքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս նախապատրաստվել այն պահին, երբ ավելի լավ է երեխա հղիանալ: Սկսեք բժշկի այցելությունից: Ամբողջ մարմնի մանրակրկիտ հետազոտություն կպահանջվի ինչպես հայրիկի, այնպես էլ մայրիկի համար: Կինը պետք է այցելի գինեկոլոգի` բացառելու հնարավոր հիվանդություններ, ատամնաբույժ, քանի որ հղիության ընթացքում ատամնաբուժությունը որոշակիորեն բարդ է, ինչպես նաև քիթ-կոկորդ-ականջաբանի և ակնաբույժի` համոզվելու, որ վարակ չկա և ֆոնուսի առողջ վիճակը:
Անհրաժեշտության դեպքում պետք է խորհրդակցել այլ բժիշկների հետ, թե երբ է ավելի լավ երեխա հղիանալ: Օրինակ՝ առանձին հետազոտություն կպահանջվի շաքարային դիաբետով, սրտանոթային համակարգի կամ թոքերի հիվանդություններ ունեցող կանանց համար։ Նման լուրջ հարցում պատահականության վրա հույս մի՛ դրեք։ Եթե չեք կարողանում երեխա բեղմնավորել, ապա խնդրի լուծումը պետք է փնտրել նաև որակյալ մասնագետների մոտ։
Անցնելով բոլոր թեստերը և անցնելով բոլոր քննությունները գերազանց արդյունքներով՝ կարող եք սկսել փոխել ձեր ապրելակերպը։ Առաջին հերթին ծնողները պետք է մոռանան վատ սովորությունների մասին։ Ալկոհոլը և ծխելը վտանգավոր են ապագա երեխայի համար. Երիտասարդ մայրը պետք է ավելի զգույշ լինի կոֆեինի նկատմամբ: Դրա օգտագործումը պետք է հնարավորինս խուսափել կամ գոնե նվազեցնել։ Փորձեք նաև ավելի քիչ աղ օգտագործել: Ապագա հայրիկը պետք է մոռանա սաունայի, նեղ ներքնազգեստի և ծովափին երկար մնալու մասին. այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում սերմի որակի և քանակի վրա։
Սկսեք խմել վիտամիններ, հատկապես ֆոլաթթու: Տղամարդը կարող է նաև բժշկից բարդ վիտամինների կամ հավելումների դեղատոմս խնդրել: Փոխեք ձեր մոտեցումը սնուցման նկատմամբ. կերեք ավելի շատ թարմ բանջարեղեն, պոլիչհագեցած ճարպաթթուներով ձուկ, պաշարեք երկաթը կարմիր մսով, հնդկաձավարով, ծիրանով և ձվի դեղնուցով: Գլխավորը չափից շատ չուտելն է։ Ավելորդ քաշը կարող է խանգարել ապագա մորը հղիության ընթացքում: Երիտասարդ հայրը պետք է իր սիրելիի հետ միասին հրաժարվի տապակած, ճարպային, կծու և ապխտածից: Ի վերջո, արժե սպորտով զբաղվել։ Մայրիկ, նա կուժեղացնի մկանները և կօգնիպատրաստվեք լուրջ սթրեսի, իսկ ապագա հայրը կօգնի բարելավել սերմը։
Ի՞նչ անել բեղմնավորումից մեկ ամիս առաջ
Դուք արդեն եկել եք այն հարցի պատասխանին, թե երբ է ավելի լավ երեխա հղիանալ, որքան հնարավոր է մոտ: Մնաց մեկ ամիս, որից հետո կգա բեղմնավորման ճիշտ ժամանակը։ Դուք կարող եք դադարեցնել պաշտպանության օգտագործումը, փորձեք չընդունել հակաբիոտիկներ և նվազագույնի հասցնել ալկոհոլի օգտագործումը: Եթե առողջական խնդիրներ չլինեն, ընտանիքը շուտով կհամալրվի։
