Հոդվածում կքննարկվի, թե ինչ է դա՝ ուղղիչ մերսում։
Եթե ցանկանում եք ձեր կազմվածքը մոտեցնել իդեալականին, ապա պետք է դիմեք ոչ միայն սպորտին և ճիշտ սնուցմանը, թեև դրանք, իհարկե, կարևոր են: Շատերը կարծում են, որ կազմվածքի հաջող շտկումը հնարավոր է միայն վիրաբուժական միջամտության միջոցով։ Բարեբախտաբար, ժամանակակից գեղեցկության սրահներն առաջարկում են ավելի քիչ արմատական և շատ արդյունավետ միջոցներ՝ ձեր երազանքների կազմվածքը ստեղծելու համար: Դրանցից մեկը մարմնի ուղղիչ մերսումն է։
Անցկացման ցուցումներ
Ո՞ր դեպքերում է նախատեսված այս ընթացակարգը: Այս մերսումը ցուցադրված է՝
- Երբ մարմնի տարբեր հատվածներում մաշկի տակ շատ ճարպ կա։
- Ցելյուլիտի կանխարգելման և բուժման համար.
- Ավելորդ քաշի, մկանների թուլության հետևանքով առաջացած ցավը վերացնելու համար։
- Ներքին օրգանների գործունեության խախտումների դեպքում, որոնքհանգեցնում է ճարպային հյուսվածքի աճի և դանդաղ նյութափոխանակության։
- Դանդաղ նյութափոխանակությունը արագացնելու համար.
Հակացուցումներ
Ուղղիչ մերսման ցանկացած տեսակ ունի հակացուցումներ. Օրգանիզմում առկա հետևյալ խնդիրների դեպքում պրոցեդուրաներ չեն նշանակվում՝.
- սրտի ծանր հիվանդություն;
- արյան մակարդման խանգարում;
- ցաններ մաշկի վրա և այլ վնասվածքներ մանիպուլյացիայի տարածքում;
- արյան անոթների և երակների հետ կապված էական խնդիրներ (թրոմբոֆլեբիտ, վարիկոզ և այլն);
- անհանդուրժողականություն մերսման մեջ օգտագործվող արտաքին գործակալների նկատմամբ;
- հոգեկան պաթոլոգիաներ.
Ուղղիչ մերսման տեխնիկա
Ոչ վիրաբուժական մեթոդներով մարմնի շտկման բարդ ծրագրերում մերսումն առաջնային նշանակություն ունի՝ արագացնելով օրգանիզմում վերականգնողական գործընթացները, նորմալացնելով լիմֆի հոսքը և արյան շրջանառությունը և ակտիվացնելով լիպիդային նյութափոխանակությունը: Հատուկ մշակված մերսման տեխնիկայի միջոցով կազմվածքը ձեռք կբերի ցանկալի ձև, մաշկը կդառնա առաձգական և փափուկ։ Հարկ է նշել, որ պլաստիկ մերսման միջոցով նպատակը ոչ թե նիհարելն է, այլ մարմնի ներդաշնակ համամասնությունների մոդելավորումը։
Ուղղիչ մերսումն ունի տեխնիկա, որը հատուկ կերպով համատեղում է մերսման շարժումները։ Մերսողը գրավում է մաշկի տարածքը և մաշկի տակ գտնվող ճարպային հյուսվածքի շերտը և մի փոքր թրթռացող, էներգետիկ ճնշումներ է գործադրում, որոնք ուղղված են մարմնի հյուսվածքների խորքերը: Պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտը փոխարինում է ճնշումը շոյելու և հունցելու շարժումներով՝ ոչնչացնելով շատ խիտ ճարպային կուտակումները։ամենախնդրահարույց հատվածները՝ որովայնի, հետույքի, ազդրերի, նախաբազուկների, մեջքի ստորին հատվածում, բարելավում է մկանների տոնուսը, վերացնում է հյուսվածքների այտուցները։
Արդեն շտկող մերսման առաջին պրոցեդուրաներից հետո ավելորդ ծավալները նկատելիորեն անհետանում են, մարմինը սկսում է ձեռք բերել ցանկալի համամասնություններ։ Բարելավվում է նաև մաշկի տուրգորն ու առաձգականությունը, ընդհանուր առմամբ նկատվում է մարմնի տոնուսի բարձրացում։
Դիտումներ
Մերսման տարբեր տեսակները տարբերվում են ոչ միայն ազդեցության առանձնահատկություններով, այլև օգտագործվող միջոցներով։ Յուրաքանչյուր ոք ունի ընդհանուր նպատակ՝ նվազեցնել մաշկի տակ գտնվող ճարպի քանակը, խթանել ավշային դրենաժը և արյան շրջանառությունը:
Ձեռնարկ
Մանուալ ուղղիչ մերսումը նման ազդեցության ամենատարածված մեթոդներից է, քանի որ թույլ է տալիս հաշվի առնել կնոջ անհատական առանձնահատկությունները։ Կատարվում է որովայնի, մեջքի, կրծքավանդակի, կոնքի վերջույթների հատվածներում։ Դուք կարող եք օրական այլընտրանքային ազդեցություն ունենալ տարբեր տարածքների վրա: Դասընթացի համար կպահանջվի ընդհանուր առմամբ 15-20 մերսման սեանս։ Այս տեսակի ազդեցության գործընթացում օգտագործվում են հունցման, շոյելու, թրթռման և քսման տեխնիկա: Սկսեք ցածր ինտենսիվությամբ մերկացումով 20-30 րոպե, այնուհետև աստիճանաբար ուժեղացրեք և սեանսի տևողությունը հասցրեք 45 րոպեի։
Լիմֆատիկ դրենաժ
Նպաստում է նաև մարմնի ձևավորմանը լիմֆոդրենաժային մերսմանը, որն օգնում է ընդհանուր վերականգնմանը: Դրա շնորհիվ հեռացվում են ավելորդ հեղուկն ու տոքսինները։ Նման մանիպուլյացիայի հիմքը ավշային հանգույցների գտնվելու վայրի, ինչպես նաև ավշային հոսքի ուղղության մասին իրազեկումն է: Նման ընթացակարգում հիմնական գործողություններն են ճնշումը ևշոյել. Լիմֆոդրենաժային մերսումը կատարվում է շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ՝ օգտագործելով ասեղնաբուժություն, խորը կամ մակերեսային տեխնիկա: Այն կատարվում է ձեռքով կամ համապատասխան պատրաստուկների կիրառմամբ։ Դասընթացը տևում է հինգից տասներկու պրոցեդուրա։
Քանդակագործություն
Մերսման օգնությամբ դուք կարող եք կարգավորել կազմվածքը՝ տարբեր կերպ ազդելով մարմնի տարբեր հատվածների վրա։ Մերսող թերապևտի շարժումները քանդակագործական տիպով ուղղված են արատների վերացմանը, որոնք խանգարում են գործչի համաչափությանը: Սա, օրինակ, ասիմետրիա, «ականջներ» կոնքերի վրա, կողքերը չափազանց լայն են և այլն։ Նման մերսում կիրառվում է նաև ցելյուլիտի սկզբնական փուլում՝ մարմնի որոշ հատվածներում ավելորդ ծավալը վերացնելու համար։
Քանդակագործության տեխնիկայի այլ մանիպուլյացիաները կարող են ուժեղացնել անհատական ձևերը՝ կառուցելով մկանային հյուսվածք: Սա հնարավորություն է տալիս ընդհանուր առմամբ մոդելավորել գործիչը՝ դարձնելով այն ավելի ներդաշնակ։ Արդյունքը ձեռք է բերվում 8-10 պրոցեդուրաներից հետո, որոնք կատարվում են շաբաթական երկու անգամ։
Մեղր
Մարմնի ուղղիչ մերսում ցելյուլիտի դեմ կարելի է անել մեղրի միջոցով: Դրա համար մեղրը խառնում են փոքր քանակությամբ յուղի հետ, քսում տաքացած մարմնին։ Մերսումն ի սկզբանե հիմնված է շոյելու վրա։ Այնուհետև ձեռքերը պետք է սերտորեն սեղմել մաշկի որոշ տարածքների վրա և կտրուկ պոկել: Դրա շնորհիվ առաջանում է տաք սենսացիա, սկսվում է ճարպային բջիջների քայքայումը, տոքսիններն արտազատվում են (այդ թվում՝ մաշկի բջիջներից)։ Մեղրով մերսումն իրականացվում է 15-30 րոպե տեւողությամբ ցանկացած վայրում երկու օրը մեկ։ 20 բուժումը կազմում է մեկ կուրս։
Պահածոյացված
Եթե անհրաժեշտ է շտկել կազմվածքը, որոշ դեպքերում վակուումային մերսումը կարելի է համարել ամենաարդյունավետը։ Այն նաև օգտակար է ցելյուլիտի դեպքում, այն կարող եք ինքնուրույն իրականացնել մարմնի որոշ հատվածներում։ Այս տեսակի մերսումն արվում է սիլիկոնե բաժակներով, որոնք ստեղծում են վակուում և գծում մաշկի տարածքները տարաների ներսում։ Սա խթանում է մարմնի ջերմաստիճանի տեղական բարձրացումը և գրգռում ընկալիչները: Նման ազդեցության արդյունքում նշվում են հետևյալը՝
- ուժեղացնել նյութափոխանակությունը, լիմֆի արտահոսքը, արյան մատակարարումը;
- ճարպային բջիջների ռեզորբցիա;
- ճարպային և քրտինքի խցուկների գործունեության բարելավում, տոքսինների ավելի ակտիվ արտազատում։
Գավաթային մերսումը հատկապես արդյունավետ է ցելյուլիտի դեմ պայքարում։
Դա կարող եք անել հատուկ ապարատի օգնությամբ։ Ամեն դեպքում, ազդեցությունը բաղկացած է մարմնի տարբեր հատվածների համար վակուում ստեղծելուց կամ կոնկրետ կետերի վրա ազդելուց: Դասընթացը ներառում է 10-20 պրոցեդուրաներ, որոնք տևում են 15 րոպեից մինչև կես ժամ։
Ո՞րն է տարածված որովայնի և մարմնի այլ հատվածների ուղղիչ մերսում:
LPG
LPG-մերսման օգտագործումը, որը նորույթ է, հեշտացնում է մարմնի ձևավորումը՝ համեմատած ձեռքով պրոցեդուրաների հետ։ Դրա բարձր արդյունավետությունը ստեղծվում է խնդրահարույց տարածքների վրա տարբեր տեսակի ազդեցության պատճառով: Այն իրականացվում է հատուկ ապարատի միջոցով։ Նրա գլանափաթեթն ունի մի շարք պտտվող գլանափաթեթներ, որոնք աշխատում ենմիևնույն ժամանակ որպես վակուումային սարք: Բժիշկը նախ որոշում է մարմնի այն հատվածները, որոնք շտկման կարիք ունեն։ Կինը հագնում է հատուկ կոստյում։ Մերսողը սահմանում է ազդեցության անհրաժեշտ ինտենսիվությունը (այս ընթացքում այն կարող է փոխվել ըստ ցանկության): LPG մերսումն իրականացվում է սահելու, ճոճելու, ոլորելու և մանրացնելու տեխնիկայի միջոցով, որոնք թույլ են տալիս պայքարել ցելյուլիտի դեմ, ազատվել ճարպից, բարելավել կազմվածքի ձևը և վերականգնել մաշկը։ Սեանսը տևում է մինչև 45 րոպե, դրանք պետք է լինեն ընդհանուր առմամբ 15-ից մինչև 20: Էֆեկտի հասնելու համար կինը պետք չէ մինչև պրոցեդուրան ուտել, այլ պետք է ակտիվորեն ջուր խմել դրանից հետո։
Ուղղիչ մերսում նյարդաբանության մեջ
Մերսումը մարդու օրգանիզմի համար ամենաֆիզիոլոգիական միջոցն է, որն ապացուցված է բազմամյա պրակտիկայով բազմաթիվ պաթոլոգիաների կանխարգելման և բուժման գործում: Մերսումը հատուկ գործիքներով կամ ձեռքերով մեխանիկական ազդեցություն է առանձին օրգանի կամ մարմնի մակերեսի վրա։
Թերապևտիկ մերսումն արդյունավետ է նյարդաբանական հիվանդությունների, հենաշարժական համակարգի պաթոլոգիաների և այլնի դեպքում: Մերսման խնդիրները նյարդաբանության մեջ.
- ողնաշարի և դրա շուրջ գտնվող հյուսվածքների բարելավում տրոֆիկ պրոցեսների, որը կախված է նյարդաբանական ախտանիշներից;
- մկանային լարվածության նվազեցում;
- վեգետատիվ նյարդային համակարգի գործունեության նորմալացում (ծայրամասային շարժիչ նեյրոններ);
- արյան հոսքի մկանային հյուսվածքի բարելավում ողնուղեղում և ուղեղում, ներքին օրգաններում, վերջույթներում՝ հատվածաբար կապված ողնաշարի բորբոքված հատվածի հետ;
- ցավային համախտանիշի նվազում,ողնաշարի, ոտքերի և ձեռքերի հոդային շարժումների տիրույթի ավելացում։
Կարծիքներ
Հիվանդներն ասում են, որ լավագույն և ամենաարդյունավետ արդյունքը կարելի է ստանալ մերսման պրակտիկաների համալիր համակցությամբ: Բացի այդ, ձանձրալի է միայն մեկ պրոցեդուրա անելը, քանի որ օրգանիզմը շատ արագ ընտելանում է դրան, այլեւս հաճույք չի ստանում։ Այդ իսկ պատճառով փորձառու մերսող թերապևտը ձեզ խորհուրդ կտա համատեղել տարբեր տեսակներ և տեխնիկա, որպեսզի հաճախորդը ստանա և՛ հաճույք, և՛ արդյունք։ Մերսման բազմաթիվ տեսակներ կան, և հիվանդը կարող է որոշել, թե որն է իրեն ավելի հարմար՝ ելնելով արդյունավետությունից:
Որովայնի և ամբողջ մարմնի ուղղիչ մերսման վերաբերյալ իրենց ակնարկներում կանանց խորհուրդ է տրվում նաև շտկել կազմվածքի ուրվագծերը՝ ապարատային մեթոդներով և մարմնի փաթաթման միջոցով մերսման միջոցով: Էֆեկտը պահպանելու համար անհրաժեշտ է կրկնել կուրսը վեց ամիսը մեկ՝ մեկ տարին մեկ։ Երբեմն մերսման ժամանակ ցավ է առաջանում, որի դեպքում պրոցեդուրան պետք է դադարեցնել։
