Մարդկանց մոտ յոդի անբավարարությունը առաջանում է արտաքինից օրգանիզմ այս քիմիական տարրի անբավարար ընդունման պատճառով: Մարդու օրգանիզմն ի վիճակի չէ ինքնուրույն արտադրել յոդ, ուստի նա ստիպված է անընդհատ լրացնել իր անհրաժեշտ պաշարը սննդից, ծովի ջրից, կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներից և նույնիսկ օդից։
Յոդի դերը օրգանիզմի աշխատանքի մեջ
Ժամանակակից աշխարհում մոլորակի ամբողջ բնակչության գրեթե մեկ քառորդը տառապում է յոդի անբավարարությունից և նույնիսկ չգիտի այդ մասին, քանի որ յոդի անբավարարության ծայրահեղ անտեսված վիճակի ազդանշանները՝ չափի փոփոխություն. վահանաձև գեղձը և դրան հաջորդող բարդությունները մի քանի հազարից նկատվում են միայն մեկ անհատի մոտ։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Բանն այն է, որ միջին իմունիտետով մարդու օրգանիզմն օժտված է յուրահատուկ ունակությամբ՝ կարգավորել արյան պլազմայում տարրի մակարդակը և թույլ չի տալիս սուր «սովի» առաջանալ։
Սակայն եթե որևէ գործոնից օրգանիզմը լրջորեն թուլանում է, և յոդի հավասարակշռությունը կարգավորող մեխանիզմը խախտվում է, վահանաձև գեղձն անմիջապեսձախողում էնդոկրին համակարգի մակարդակում, որն ազդում է բոլոր կենսական օրգանների աշխատանքի վրա՝ առանց բացառության: Ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ սա.
- նյարդաբանական խանգարումներ;
- իմունիտետի թուլացում;
- մարմնի ջերմության կարգավորման խախտում;
- վերարտադրողական ֆունկցիան աջակցող հորմոնների սինթեզի նվազում։
Սա ընդամենը մի փոքր ցանկ է այն պաթոլոգիական վիճակների, որոնք առաջանում են վահանաձև գեղձի կանոնավոր անբավարարության հետևանքով, որը քիմիական տարր է, որն այդքան անհրաժեշտ է դրա աշխատանքի համար:
Յոդի անբավարարության պատճառները
Քանի որ մարդու օրգանիզմում յոդի մոտավորապես 92%-ը գալիս է սննդից, այս նյութի անբավարարության հիմնական պատճառը անհավասարակշիռ սննդակարգն է, որը չունի կամ պարունակում է անբավարար քանակությամբ թարմ բանջարեղեն, մրգեր, դեղաբույսեր, ինչպես նաև. ծովային ձուկ, կարմիր միս և սունկ։
Յոդի անբավարարության մեկ այլ պատճառ՝ կապված սննդի հետ, տեղական հողերն են, որոնք սպառված են այս հալոգենով: Մարդիկ, ովքեր նախընտրում են ուտել մրգեր և բանջարեղեն, որոնք աճում են բացառապես իրենց բնակության էկոլոգիապես անբարենպաստ վայրերում, վահանաձև գեղձի առողջության հետ կապված խնդիրներ են զգում, նույնիսկ եթե հետևում են սննդակարգի չափանիշներին: Օրգանիզմում յոդի պակասը կարող եք փոխհատուցել՝ սննդակարգում ներառելով դրանով արհեստականորեն հարստացված մթերքներ կամ այս տարրով կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ։
Հղի կանայք վտանգի տակ են. Չափահաս մարդու համար հաշվարկված յոդի ստանդարտ դրույքաչափը բավարար չէ դիրքում գտնվող կնոջ համար, քանի որ նրա մարմինը այժմսպառում է մեկուկես-երկու անգամ ավելի շատ սննդանյութեր, քան նորմալ վիճակում: Ելքը յոդով հարուստ մթերքների ավելի մեծ քանակությամբ օգտագործումն է՝ նվազեցնելով սննդանյութերի ցածր պարունակությամբ և «դատարկ» ուտեստների մասնաբաժինը ամենօրյա սննդակարգում՝ մակարոնեղեն, փաթեթավորված հյութեր, հարմարավետ սնունդ, հացաբուլկեղեն և հրուշակեղեն։
Առաջարկություններ դեռահասների համար, ովքեր նույնպես այս տարրի ավելի շատ կարիք ունեն, կտրվեն ստորև: Այժմ մենք նշում ենք, որ այս կարևորագույն տարրի բացակայությունը երեխայի օրգանիզմում կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների՝ ընդհուպ մինչև դեմենցիայի զարգացում։
Յոդի անբավարարության ախտանիշներ
Յոդի անբավարարության այնպիսի ակնհայտ նշաններ, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի տեսողական մեծացումը՝ շնչառական և կուլ տալու ֆունկցիաների ուղեկցող խանգարումներով, նկատելի են դառնում միայն երկար ու կայուն «թաքնված քաղցի» արդյունքում։ Օրգանիզմում յոդի դեֆիցիտի ախտանիշները, որոնք դա վկայում են պաթոլոգիայի սկզբնական փուլում, այնքան էլ հեշտ չէ տարբերակել, քանի որ դրանք պետք է տարբերվեն տարբեր հնարավոր ախտորոշումների լայն շրջանակից։
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս իրականացնել յոդի անբավարարության մատչելի ախտորոշում, երբ հայտնվում են ստորև բերված ցանկից մի քանի նշաններ: Դրանք կարող են արտահայտվել տարբեր աստիճաններով, բայց միշտ անսովոր են հիվանդի նախկին վիճակի համար.
- նյութափոխանակության խանգարում - արագ քաշի ավելացում, փորկապություն, դեմքի և վերջույթների առավոտյան այտուցվածություն, որի դեպքում միզամուղներն անզոր են;
- մազերի, մաշկի, եղունգների վիճակի կտրուկ վատթարացում. դրանք դառնում են անշունչ, կարծես ծածկվածմոխրագույն ծածկույթ;
- էմոցիոնալ ապակայունացում - հիստերիա, արցունքաբերություն, ագրեսիվություն, դեպրեսիայի հակում, ինչպես նաև մշտական հոգնածություն և հիշողության ակնհայտ վատթարացում;
- թուլացած իմունիտետ՝ արտահայտված հաճախակի և երկարատև մրսածության մեջ, մարմնի վերականգնողական կարողությունների նվազում;
- ընդհատումներ սրտանոթային համակարգի աշխատանքի մեջ;
- արյան որակի և մակարդման վատթարացում;
- լիբիդոյի խանգարում.
Իհարկե, մարդու օրգանիզմում յոդի անբավարարության ոչ բոլոր ախտանշաններն են առաջանում միաժամանակ և այնքան արտահայտված, որ անմիջապես կարող են ճանաչվել որպես պաթոլոգիա, այլ ոչ թե պատահական գործոն: Հիմնական կրկնվող կամ արդեն հաստատված որպես նորմ պահը պետք է զգոն լինի՝ սա քնելու անկարողությունն է, թեև քնին հատկացվում է նույնքան ժամանակ, ինչ նախկինում, և քրոնիկական հոգնածությունը, որը երբեմն վերածվում է ապատիայի։
Յոդի պակաս կանանց և տղամարդկանց օրգանիզմում
Վերարտադրողական տարիքի աղջիկների և կանանց մոտ յոդի անբավարարությունը կարող է դրսևորվել որպես ևս մեկ հատուկ ախտանիշ. դրանք դաշտանային ցիկլի ցատկում են կամ դաշտանի բնույթի փոփոխություն՝ չափազանց առատություն կամ խայտաբղետության աղքատացում: Չի կարելի անտեսել կանանց օրգանիզմում յոդի անբավարարության ախտանիշները, քանի որ ապագայում դա կարող է ազդել երեխա հղիանալու ունակության վրա, հանգեցնել ինքնաբուխ վիժումների և դաշտանադադարի վաղ սկզբի։
Տղամարդիկ, ովքեր վատ հետևում են իրենց սննդակարգին, կունենան ևս մեկ խնդիր՝ էրեկտիլ ֆունկցիայի նվազում, սպերմոգենեզի խախտում, մինչև զարգացումը.պրոստատիտ և շագանակագեղձի ադենոմա. Բացի այդ, տղամարդիկ են, ովքեր օրվա ավելի ինտենսիվ գրաֆիկի և էներգիայի ծախսերի ավելացման պատճառով ավելի հավանական է, որ ունենան մտավոր խանգարումներ՝ կապված յոդի պակասի, ինչպես նաև դյուրագրգռության և ագրեսիայի բռնկումների հետ։
Մեծահասակների համար օրական յոդի ընդունման նորմալ ցուցանիշը 150 մկգ է։
Յոդի անբավարարություն հղի կանանց մոտ
Եթե կինն արդեն հղիության ընթացքում ունի յոդի պակաս, և առկա է պտղի ներարգանդային զարգացման պաթոլոգիաների վտանգ, ապա պետք է զգույշ սկսել սննդակարգ մտցնել այս տարր պարունակող բնական սնունդ և փորձել չուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք. Ընդհակառակը, վատացնում են դրա մարսողությունը՝ եգիպտացորեն, ոսպ, հազար, գետնանուշ, ծովաբողկ, շաղգամ, օսլա պարունակող մթերքներ։ Կնոջ մոտ յոդի անբավարարության ախտանիշներով նրա համար կարևոր է պնդել, որ անհրաժեշտ է արյան հատուկ թեստ անցկացնել վահանաձև գեղձի կողմից արտադրվող հորմոնների առկայության համար՝ վահանաձև գեղձի խթանող հորմոն, տրիյոդոթիրոնին, թիրոքսին, կալցիտոնին: Հղիության ամբողջ ժամանակահատվածի համար հետազոտությունը կատարվում է երեք անգամ։
Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում յոդի անբավարարության ախտանիշների դեպքում բավական է օրական մոտավորապես 250 մկգ նյութ օգտագործել սննդի և հեղուկի հետ միասին։
Յոդի անբավարարություն երեխայի մոտ
Երեխայի օրգանիզմում յոդի անբավարարության ախտանիշները նյութափոխանակության, իմունային և մտավոր մակարդակներում չեն տարբերվի մեծահասակներին բնորոշ ախտանիշներից: Միայն տարրի սպառման տեմպերը կտարբերվեն՝ կախված երեխայի տարիքից:
- 0-ից մինչև մեկ տարի - 50 մկգ;
- մեկ տարեկանից մինչև 6 տարեկան - 90 մկգ;
- 6-ից 12 տարի - 120 մկգ.
Դեռահասները կարող են մի փոքր գերազանցել նշված դրույքաչափը (օրական մինչև 200 մկգ նյութ): Դա կապված է սեռական հասունացման հետ: Միևնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ, որ տարերքի ավելցուկը՝ դեղերի կամ սննդային հավելումների անվերահսկելի ընդունման պատճառով, հանգեցնում է նույն ողբալի հետևանքների, ինչ սուր «թաքնված քաղցը»::
Ո՞րն է երեխաների համար յոդի անհավասարակշռության վտանգը
Մանկական օրգանիզմը, որը չունի զարգացման հատուկ պաթոլոգիաներ և վահանաձև գեղձի բնածին խնդիրներ, հազվադեպ է ունենում յոդի սուր անբավարարություն, քանի որ այն բնազդաբար կարգավորում է որոշ ապրանքների անհրաժեշտությունը, որոնք օգնում են պահպանել արյան մեջ այս տարրի հավասարակշռությունը:
Ծնողները չպետք է ահազանգ հնչեցնեն, եթե երեխան, առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, հանկարծ սկսում է հրաժարվել յոդով հարուստ մթերքների ցանկում ընդգրկված բանջարեղենից կամ մրգերից։ Այս կերպ երեխան ենթագիտակցորեն պաշտպանում է իր մարմինը քմահաճ տարրի գերառատությունից: Կամ, ընդհակառակը, երեխայի հակակրանքը սննդի նկատմամբ, որը հետաձգում է յոդի կլանումը, կարող է ցույց տալ, որ անհրաժեշտ է լրացնել առաջացած անբավարարությունը:
Հատկապես կուզենայի զգուշացնել այն ծնողներին, ովքեր մոլեռանդորեն հետապնդում են խոհարարության մեջ արհեստականորեն յոդացված մթերքներ օգտագործելու գաղափարը՝ աղ, հաց, համեմունքներ: Այս կերպ օրգանիզմ մտնող յոդի ծավալը գրեթե անհնար է վերահսկել։ Արդյունքում, վահանաձև գեղձը սկսում է ուժեղացված ռեժիմով կամ անվերահսկելիորեն սինթեզել հորմոնները՝ մի քանիսը մեծ քանակությամբ, մյուսները՝ ավելի փոքր քանակությամբ: Նման արդյունքըանհավասարակշռությունը կարող է դառնալ Գրեյվսի հիվանդություն, ֆուրունկուլոզ, ատամնաբուժական հյուսվածքի քայքայում, ջերմակարգավորման խախտում։
Յոդ պարունակող մթերքներ
Յոդի պակաս ունեցող մարդիկ, որպես կանոն, անում են նույն սխալը. սկսում են միաժամանակ ընդունել այն պարունակող պատրաստուկներ և ձևավորում են ամենօրյա ճաշացանկը, որ այն բաղկացած է 70%-ից ավելի ապրանքներից., ակտիվորեն մատակարարելով մարմինը այս տարրով: Լավագույն դեպքում, «ուղղված» սննդակարգի նման ոչ համակարգված անցման արդյունքը ինքնազգացողության ժամանակավոր վատթարացումն է, ինչը ժամանակին ցույց է տալիս, որ խնդրի լուծման այս մոտեցումը սխալ է։
Օրգանիզմում յոդի անբավարարության առաջին նշանների դեպքում բավական է, որ մարդը խմի բաղադրության մեջ պարունակվող տարրի չափավոր պարունակությամբ հատուկ պատրաստուկների մեկ կուրս («Իդոմարին», «Կալիումի յոդիդ», « Յոդի մնացորդը» և այլն) և համոզվեք, որ սննդակարգը 35-40%-ը բաղկացած է հետևյալ մթերքներից՝
- թարմ կանաչի (բոլորը);
- բանջարեղեն՝ կարտոֆիլ, բուլղարական պղպեղ, ցանկացած կաղամբ, ճակնդեղ, լոբի, սոյա, լոլիկ, սմբուկ, սխտոր և բողկ;
- տարբեր հատապտուղներ և թարմ մրգեր՝ խուրման, արքայախնձոր, սև հաղարջ, կիտրոն և այլ ցիտրուսային մրգեր, բանան;
- ձավարեղեն՝ հնդկաձավար և կորեկ;
- ծովային ձուկ և բոլոր ծովամթերքները;
- կաթնամթերք՝ պանիրներ, կարագ, թարմ կաթ;
- հավի և լորի ձու;
- սնկով;
- տավարի միս.
Պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ եփելու ընթացքում յոդի մեկ երրորդը անպայման գոլորշիանում է։ Լավագույնը հում վիճակումիսկ յոդով ջերմային մշակված մթերքները կօգտագործվեն 2:1 հարաբերակցությամբ։
«Թաքնված սովի» ախտորոշում
Համապատասխան ախտանիշներով հնարավոր է ախտորոշել յոդի պակասը կնոջ կամ տղամարդու օրգանիզմում՝ առանց բժշկական լաբորատորիա դիմելու։ Բավական է համալրել յոդի 5% ալկոհոլային լուծույթով շիշ և բամբակյա շվաբր: Ինքներդ ձեզ յոդի անբավարարության ստուգման երկու եղանակ կա.
- Ցանց գծում: Քնելուց անմիջապես առաջ 9-12 բջիջներից բաղկացած փոքրիկ յոդի ցանց է գծվում նախաբազկի կամ ազդրի ներքին մասի վրա։ Առավոտյան գնահատեք նկարը: Եթե այն անհետացել է կամ գործնականում անտեսանելի է, ապա մարմնին ակնհայտորեն անհրաժեշտ է կարևոր տարր:
- Թեստ «Երեք գծեր». Նաև քնելուց առաջ անհրաժեշտ է արմունկի վերևում գծել երեք յոդի ժապավեն՝ առաջինը բարակ է և կիսաթափանցիկ, երկրորդը՝ հստակ տեսանելի և պարզ, երրորդը՝ մի քանի անգամ շրջված և շատ վառ։ Եթե մինչև առավոտ անհետանում է միայն բարակ շերտը, ապա յոդի անբավարարություն չկա: Եթե դուք չեք կարող տարբերակել երկրորդ խումբը, ապա պետք է բարելավել սննդի որակը: Եթե երրորդ գծիկը նույնպես անհետացել է, դուք պետք է լրջորեն վերանայեք ձեր սննդակարգը։
Ցավոք, այս գրեթե ոչ գիտական մեթոդները պաթոլոգիան հենց սկզբից ճանաչելու միակ միջոցն են, ուստի դրանք հաջողությամբ և անվիճելիորեն օգտագործվում են տնային ախտորոշման մեջ:
Յոդոթերապիա
Յոդի բժշկական լուծույթով բուժումը մաշկի արտաքին վնասների հետ չկապակցված հիվանդությունների համար ժամանակակից գիտությունը չի ճանաչում, սակայն կան մարդիկ, ովքեր այս բարդ քիմիական տարրը տեսնում են գրեթե.համադարման միջոց բոլոր հիվանդությունների համար. Այս բուժման էությունը մարմնի որոշակի մասերի վրա յոդի ցանցի կիրառումն է, որը համապատասխանում է հատուկ ներքին օրգաններին:
Քրոնիկ մեջքի ցավի դեպքում, որը կապված է սկավառակի ճողվածքի կամ ողնաշարի մեջ աղի կուտակումների հետ, խորհուրդ է տրվում ողնաշարի երկայնքով լուծույթով հաստ ուղղահայաց գծեր գծել ուսի շեղբերների ներքին անկյուններով: Ողնաշարին ուղղահայաց գծերը դրված են միջկողային կամարների միջև հավասար հեռավորության վրա:
Թոքերի և բրոնխների հիվանդությունների դեպքում հաճախակի ցանց է գծվում կրծքի միջին հատվածի վրա՝ կլավիկուլների գրավմամբ։ Եթե հոդերը ցավում են կամ կապտուկներ կան, ապա յոդի ցանցը գծվում է անմիջապես ցավ պատճառող տեղում։
Յոդով թերապիայի հակացուցումները
Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ դեղատնից գնված 5% հեղուկ լուծույթի պարունակությունը հարմար չէ ներքին օգտագործման և լորձաթաղանթներին քսելու համար։ Ալկոհոլի բաղադրությունը և բարձր խտացրած բանավոր պատրաստուկները չպետք է օգտագործվեն առանց հատուկ բժշկական դեղատոմսի այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են՝
- բաց տուբերկուլյոզ;
- հեմոռագիկ դիաթեզ;
- ֆուրունկուլյոզ;
- պզուկ;
- Անհատական անհանդուրժողականություն քիմիական տարրի նկատմամբ։
Մեծ զգուշությամբ պետք է սկսել յոդի պատրաստուկներով բուժման երկրորդ կուրսը։ Անհրաժեշտ կլինի անհապաղ դադարեցնել թերապիան, եթե հետևում է ինքնազգացողության վատթարացում, ի հայտ են գալիս այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, մարմնի վրա ցանը, բաբախյունը և գլխապտույտը: Յոդիզմի առաջին նշաններում.անհապաղ դիմեք բժշկի: