Ստրելնիկովայի շնչառական վարժությունները տարիներ շարունակ մեծ տարածում են գտել: Այն օգտագործվում է պրոֆեսիոնալ մարզիկների կողմից իրենց մարզումների ժամանակ, ինչպես նաև օգնում է լուրջ հիվանդությունների դեպքում։
Հեշտ վարժություն թոքերի համար
Հատուկ շնչառական վարժությունները կարող են վերականգնել ոչ միայն ձայնը, այլև շնչառությունը։ Վարժության միակ տեսակը, որը թույլ է տալիս գերազանց արդյունքների հասնել ցանկացած մարդու համար։ Տեխնիկայի էությունը ակտիվ շարժումների կատարման պահին կարճ և սուր շնչառությունների օգտագործումն է: Այս դեպքում մարմնի բոլոր մասերը ներգրավված են: Սա իր հերթին առաջացնում է մարմնի համապատասխան ռեակցիա և ավելացնում արյան մեջ թթվածնի քանակը։
Նման վարժությունների շնորհիվ մեծանում է միջքաղաքային շնչառությունը, ինչը նպաստում է թթվածնի շատ ավելի լավ կլանմանը։ Բացի այդ, քթի լորձաթաղանթի վրա տեղակայված ընկալիչները գրգռված են, ինչը ապահովում է ռեֆլեքսային կապի առաջացումը բոլոր օրգանների հետ: Այս ամենին նպաստում է կանոնավորըշնչառական վարժություններ. Ստրելնիկովան, ստեղծելով իր միտքը, շատ դերասանների և երգիչների օգնեց վոկալ ապարատի հիվանդություններով: Նման վարժությունները օգտակար են նաև երեխաների համար։
Մարմնամարզություն զանգվածներին
Ստրելնիկովայի շնչառական վարժությունները օգտակար են ոչ միայն դերասանների և երգիչների համար։ Զորավարժությունները, որոնցից կազմված է այն, օգնում են հաղթահարել հաճախակի մրսածությունը։ Բացի նյութափոխանակության պրոցեսների բարելավումից, տեղի է ունենում նաեւ երեխայի օրգանիզմի ուժեղացում, նրա առողջացում։ Օտոլարինգոլոգները վաղուց են գիտակցել շնչառական վարժությունների դրական ազդեցությունը: Ստրելնիկովան, չլինելով բժիշկ, կարողացավ մշակել մի շարք վարժություններ, որոնք օգնում են մարդկանց, ովքեր վիրահատվել են՝ վերականգնելու քթային շնչառությունը: Ուստի պետք չէ ծույլ լինել և փնտրել մանրամասն ձեռնարկ, քանի որ Ստրելնիկովայի շնչառական վարժությունները կօգնեն հեշտ և արագ բարելավել ձեր առողջությունը։
Օգտագործման ցուցումներ
Որպես կանխարգելիչ միջոց բացարձակապես բոլոր տարիքային կատեգորիաների մարդկանց համար: Առավոտյան այն կարելի է օգտագործել որպես մարմնամարզության փոխարինող, իսկ երեկոյան՝ ազատվել հոգնածությունից։ Կենսունակության բարձրացում, սթրեսից ազատում, տրամադրության և հիշողության բարելավում. այս ամենին ընդունակ են շնչառական վարժությունները։
Ստրելնիկովան, ի թիվս այլ բաների, կարողացավ մշակել մի մեթոդ, որն օգնում է այնտեղ, որտեղ ավանդական բժշկությունը կարող է անզոր լինել (բրոնխիալ ասթմայի, հիպերտոնիայի, կակազության և նևրոզի դեպքում): Կռիկից ազատվելը, մարմնամարզությունը կօգնի մարմինը դարձնել պլաստիկ և ազատվել սկոլիոզից։ ժամըառաջադեմ կարճատեսությունը կարող է կանգնեցնել տեսողության վատթարացումը և նույնիսկ բարելավել այն մի քանի դիոպտրիայով: Կայունացնում է միզասեռական համակարգը, օգնում է ազատվել մանկության շրջանում նկատվող անկողնային թրջությունից, նորմալացնում է դաշտանային ցիկլը, կիրառվում է դեռահասների շրջանում վարիկոցելեի զարգացման սկզբնական փուլում։
Այս ամենին ընդունակ է Շնչառական մարմնամարզությունը՝ ճիշտ կիրառմամբ։ Ստրելնիկովան, բացի այդ, օգնեց երիտասարդներին ազատվել պրոստատիտից և բարձրացնել պոտենցիայի մակարդակը իր յուրահատուկ վարժությունների հավաքածուով։ Այն կօգնի կանանց խողովակների խցանման և ձվարանների կիստաների առկայության դեպքում, երանգավորում է օրգանիզմը հղիության ընթացքում։ Վիրաբուժական բաժանմունքներում մարմնամարզությունն օգտագործելիս դրա ազդեցությունը նկատվել է աճուկային ճողվածքների և վիրահատությունից հետո գոյացած այլ կարերի հատվածների ապաքինման ժամանակ։ Մարմնամարզությունը կիրառվում էր նաև տուբերկուլյոզի բուժման մեջ։ Միաժամանակ նկատվել է հեմոդինամիկայի աճ, ինչը նպաստել է քայքայվող խոռոչների ավելի լավ ապաքինմանը։
