Զարկերակը զարկերակների ռիթմիկ տատանումն է, որը համընկնում է սրտի մկանների աշխատանքի հետ։ Այն չափելը բավականին հեշտ է, դրա համար պետք է մատներդ ամրացնել դաստակին և զգալ արյան զարկերակը, որը գտնվում է բթամատից մի փոքր վեր։ Զարկերակի չափումն օգնում է վերլուծել սրտանոթային համակարգի ընդհանուր վիճակը։ Ինչպե՞ս է փոխվում զարկերակը քնի ժամանակ: Այս հարցի պատասխանը կարող եք գտնել այս հոդվածի բաժիններում։
Սրտի նորմալ հաճախականության ցուցանիշներ
Կարծիք կա, որ քնած մարդու սրտի զարկերը պետք է մի փոքր ավելի ցածր լինեն, քան արթուն մարդունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ քնի ժամանակ օրգանիզմը գտնվում է հանգիստ վիճակում։ Զարկերակային տատանումները կարող են ավելի դանդաղ դառնալ նույնիսկ այն պահերին, երբ մարդը պարզապես պատրաստվում է գնալ Մորֆեուսի թագավորություն: Քնի զարկերակային արագությունը ամենից հաճախ կախված է ֆիզիկական տվյալներից, տարիքից կամ նյարդային համակարգի վիճակից: Այնուամենայնիվ, շատ փորձագետներ այն կարծիքին են, որ արթուն մարդու զարկերակը պետք է 8-10%-ով ավելի բարձր լինի, քան քնած մարդուն։
Քնի փուլեր
Քնի 5 փուլերն ուղղակիորեն ազդում են մարդկանց սրտի զարկերի վրա։ Սկզբնական 4 փուլերը գերակշռում են այն ժամանակահատվածում, երբ մարմինըաստիճանաբար անցնում է լիակատար հանգստի վիճակի. Մեծ թվով մարդկանց համար այս գործընթացը խլում է քնելու ժամանակի մոտ 80%-ը։
Հինգերորդ փուլը կոչվում է REM քուն: Իր ընթացքի ընթացքում սրտի ռիթմը կարող է զգալիորեն փոխվել և ազդել մարդու մարմնում ֆիզիոլոգիական պրոցեսների ընթացքի վրա։ Զարկերակը քնի ժամանակ, երբ գերիշխում է REM քնի փուլը, մեծանում է, շնչառության հաճախականությունը բարձրանում է, քրտինքը սկսում է ինտենսիվ աչքի ընկնել։
Իսրայելցի գիտնականները ենթադրել են, որ եթե քնի ժամանակ սրտի զարկերի հաճախականությունը չի նվազում, ապա այս երևույթը ավելի քան երկու անգամ ավելացնում է մարդու մահվան վտանգը։ Ըստ կարծիքի՝ քնի նման «ռիթմում» կարելի է ապրել ընդամենը յոթ տարի։ Իսրայելական հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն կամ տառապում են շաքարախտի և հիպերտոնիայի ախտանիշներից, ավելի ենթակա են այս խնդրին::
Քնած մարդու զարկերակի ճիշտ չափում
Քնած մարդու սրտի աշխատանքի հետ կապված զարկերակների տատանումները չափելու համար նրա մտերիմներից մեկը պետք է հաշվի դաստակի զարկերակի ռիթմիկ զարկերը։ Դուք կարող եք նաև չափել սրտի զարկերը՝ օգտագործելով հատուկ այս սարքի համար նախատեսված սարքը, որը հագեցած է զարթուցիչով:
Խելացի սրտի զարկերի մոնիտորը կարողանում է ճշգրիտ հաշվարկել քնած վիճակում գտնվող մարդու սրտի զարկերը և արթնացնել նրան ճիշտ ժամանակին։ Մինչ այս սրտի հաճախության մոնիտորինգի սեփականատերը կամ սեփականատերը գտնվում է Մորփեուսի տիրույթում, այն ակտիվորեն աշխատում է.ֆիքսում է մարմնի դիրքը, կառուցում գրաֆիկներ, որոշում քնի փուլերը։ Եվ հետո նա ընտրում է արթնանալու կատարյալ ժամանակը և արթնացնում է իր տիրոջը կամ սիրուհուն թեթև թրթռանքով։
Ինչու է իմ սրտի զարկերը քնի ժամանակ ավելանում
Քնած մարդիկ հաճախ տեսնում են գունավոր երազներ, որոնք կարող են հանգեցնել սրտի հաճախության բարձրացման: Նրանք կարող են տեսնել և՛ հաճելի երազներ, և՛ մղձավանջներ, որոնք բացասաբար են ազդում հոգեկանի վրա։ Նման երազները կարող են առաջացնել ճնշման աճ:
Քնի ժամանակ սրտի հաճախության բարձրացումը կարող է նաև առաջացնել՝
- Վահանաձև գեղձի ձախողումներ.
- Անեմիա.
- Երկարատև սթրես.
- օրգանիզմի թունավորում.
- Արյան շրջանառության անբավարարություն.
- Ներքին արյունահոսություն.
- Օրգանիզմում բավարար ջուր չկա.
Երեխայի քնի զարկերակը
Երեխաների մոտ ցերեկային և երեկոյան զարկերակը զգալի տարբերություններ ունի։ Նրա կատարողականը առավելագույն ճշգրտությամբ չափելու համար չափումները պետք է կատարվեն միաժամանակ մի քանի օրվա ընթացքում: Ծնողները պետք է երեխային պառկեցնեն և հաշվի առնեն երեխայի սրտի բաբախյունը չափելու բոլոր նրբությունները։
- Երեխայի զարկերակը պետք է ունենա նույն ցուցանիշները ձախ և աջ ձեռքերում: Եթե դրանք տարբեր են, ապա այս երեւույթը կարող է վկայել արյան շրջանառության հետ կապված խնդրի մասին և ծառայել որպես հիվանդության նշան։
- Չափելիս պետք է հաշվի առնել երեխայի մարմնի ջերմաստիճանը, որը կարող է մեծացնել սրտի զարկերը։
- Զարկերակը երեխայի քնի մեջ (նրա կատարողականի վրա ազդում էերեխայի տարիքային կատեգորիան և առողջական վիճակը) կարող են էական փոփոխություններ կրել։
- Երեխաների սրտի զարկերը քնի ժամանակ պետք է նվազեն։
Քնի ընթացքում սրտի զարկերի հաճախականությունը ուղղակիորեն կախված է քնած մարդկանց ֆիզիոլոգիական վիճակից: Սրտի կծկումները պետք է չափել ցերեկը և երեկոյան։ Սա թույլ է տալիս ախտորոշել մարմինը և բացահայտել առկա շեղումները: Անհնար է անմիջապես որոշել՝ մարդը հիվանդ է, թե ոչ միայն զարկերակով։ Նրանք կարող են միայն հուշել՝ հիվանդության վտանգ կա՞, թե՞ առողջական վիճակը մտահոգություն չի առաջացնում։ Երազում անընդհատ բարձր կամ շատ ցածր զարկերակը հաճախ ազդանշան է տալիս մարմնում որոշակի պաթոլոգիայի առկայության մասին: Առանց որակյալ մասնագետի օգնության հնարավոր չէ բացահայտել որևէ հիվանդություն, պետք չէ հետաձգել բժշկի այցը։
