Հիդրոթերապիան 19-րդ դարում Բավարիայում ապրած Սեբաստիան Կնեյփի հիմնական գործունեությունն է։ Նա, իմանալով ջրի բուժիչ հատկությունների մասին, փորձել է համակարգել այդ գիտելիքները։ Եվ դա նրան հաջողվեց։ Իր վրա փորձելով բոլոր մեթոդները՝ նա ապաքինվեց։ Այսօր Kneipp-ի հիդրոթերապիան ակտիվորեն կիրառվում է առողջարաններում, ֆիթնես ակումբներում, SPA կենտրոններում, բժշկական կլինիկաներում։
Kneip-ի հիդրոթերապիան բաղկացած է մի քանի պրոցեդուրաներից, դրանք են՝
- բոբիկ քայլել թաց մակերեսների վրա;
- լոգանքներ;
- ջրի ընդունում (մաքուր և բուսական թուրմերի տեսքով).
Վերականգնման Kneipp մեթոդը
Սեբաստիան Քնեյփն ինքը փորձել է մարդու մարմնի վրա ջրի ազդեցության բազմաթիվ տարբերակներ՝ լոգանքներ, լվացումներ, ջրի վրա քայլել և շատ ավելին: Իր ողջ հարուստ փորձը նա նկարագրել է գրքում, որն անվանել է «Իմ հիդրոթերապիան»։ Արդյունքում՝ օրգանիզմի բարելավման մի ամբողջ համակարգված մեթոդ։ Այն բաղկացած է մի քանի սկզբունքներից.
- Հիդրոթերապիա.
- Առողջ սնվել.
- Ֆիտոթերապիա.
- մարմնամարզություն.
- Զբոսանք.
- Հոգեսոմատիկա.
Այս բոլոր ոլորտները դեռ զարգանում ենքանի որ. Շատ առողջարաններ, հիվանդանոցներ (ինչպես արտասահմանում, այնպես էլ Ռուսաստանում) առաջարկում են Kneipp-ի կատարելագործված մեթոդներ:
Սեբաստիանն ակտիվորեն մշակում էր օրգանիզմը կարծրացնելու արդյունավետ մեթոդ։ Այն ներառում էր 3 փուլ՝
- Քայլել ջրի վրայով.
- Ընկղմում սառը ջրի մեջ.
- Հորդառատ.
Հայտնի ուղի
Առաջին փուլը կարծրացման, ըստ Kneipp-ի, խթան հանդիսացավ հատուկ ուղու ստեղծման համար: Այն բաղկացած է միանգամից մի քանի ջրամբարներից՝ ջրով։ Ոմանք լցված են տաք հեղուկով, որոշները՝ սառը։ Բոլորն էլ իրար կողքի են։ Այս տարաների ներքևի մասում բնական ռելիեֆներ ստեղծելու համար այժմ օգտագործվում են քարի, խոտի և այլնի նմանակմամբ ժամանակակից սալիկներ: Նման մակերեսը թույլ է տալիս մերսել ոտքի ասեղնաբուժության կետերը, որոնք ազդում են մարդու մարմնի բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա:.
Առողջարանների, առողջարանների և նմանատիպ այլ հաստատությունների համար նախատեսված է նման սարքերի վաճառք։ Kneipp ուղին կարող է լինել կլոր, ուղղանկյուն, բազրիքներով, տարբեր ձևավորումներով: Այն հագեցած է հատուկ համակարգերով, որոնք ինքնուրույն պահպանում են ջերմաստիճանը տանկերի ներսում, ինչպես նաև պատասխանատու են ջրի փոփոխության համար։
Քնեյփի արահետը, որը հագեցած է ձեր սեփական ձեռքերով, հիանալի հավելում կլինի երկրում գտնվող բաղնիքի համար: Սա հիանալի բուժիչ և հանգստացնող միջոց է։ Դուք կարող եք ստեղծել և՛ նման ուղու ժամանակավոր տարբերակը (տարբեր բեռնարկղերից), և՛ մշտական: Դրա համար կպահանջվեն ավազաններ կամ այլ տարաներ, խոտ, քարեր, ավազ, ինչպես նաև ջուր տարբեր տարաներիցջերմաստիճան.
Kneip track. ինչպե՞ս օգտագործել այն:
Կան հատուկ ուղեցույցներ, թե ինչպես պետք է անցնել Քնեյփի ճանապարհը: Սա կօգնի ձեզ ավելի արագ ստանալ ցանկալի էֆեկտը։ Մինչ զբոսանքի անցնելը խորհուրդ է տրվում մանրակրկիտ տաքացնել մարմինը կամ գոնե միայն ոտքերը և ձեռքերը։
Այնուհետև, փորձագետները խորհուրդ են տալիս հետևել այս հաջորդականությանը.
- Քայլում է խոտերի վրա. Այս քայլը չպետք է տևի ավելի քան 10 րոպե: Գլխավորը ոտքերում թեթև սառնություն զգալն է։
- Սառը ջրի վրայով շարժվելն ավելի լավ է քայլքով: Սա կօգնի զգալ տաք օդի և սառը ջրի հակադրությունը։ Գլխավորը հավասարաչափ շնչելն է, իսկ քայլերը պետք է լինեն հարթ ու դանդաղ։ Այս ընթացակարգը պետք է տևի մի քանի րոպե:
- Հաջորդը, կոկիկ և դանդաղ քայլով, դուք պետք է անցնեք ամբողջ ուղու միջով: Այնուհետև քայլը կարող է արագացվել: Տևողությունը՝ 10 րոպե։
- Դրանից հետո պետք է ձեռքերը իջեցնել դեպի արմունկը սառը ջրում 10-20 վայրկյան։ Սա վերջին փուլն է։
Kneipp ճանապարհն անցնելուց հետո խորհուրդ է տրվում հագնվել և խմել տաք թեյ՝ թրմված բուժիչ դեղաբույսերով։
Kneip ուղի. ցուցումներ և հակացուցումներ
Կոնտրաստային լոգանքները Kneipp ուղու վրա հիանալի բուժիչ և ռեֆլեքս խթանող թերապիա են: Եթե դուք պարբերաբար կատարում եք նման պրոցեդուրա, ապա կարող եք՝
- Պաշտպանեք օրգանիզմը հիվանդություններից.
- Ամրապնդել իմունիտետը.
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը և արյան մատակարարումը։
- Բարձրացնել տոնուսը։
Ինչպես ցանկացած այլ բուժիչ և բուժիչ մեթոդ, Kneipp ուղին ունի իր հակացուցումները.
- մարմնի բարձր ջերմաստիճան.
- Սառը վերջույթներ. դրանք նախ պետք է տաքացնել:
- Անցումային պրոցեդուրաներ, որոնց ընթացքում մարմինը ենթարկվել է ցածր ջերմաստիճանի հաջորդ երկու ժամվա ընթացքում:
Kneip թրեքերը միշտ կմնան հանրաճանաչ: Հիդրոթերապիայի այս ավանդական մեթոդը թույլ է տալիս վերականգնել կազմվածքը, բարելավել իմունիտետը և միշտ լավ տրամադրություն ունենալ։
